POLITICA
La fruta que ayuda a disminuir el colesterol y a quemar grasas
Discreta pero sorprendente, la garcinia es una fruta que ofrece más de lo que su apariencia sugiere. De forma similar a la de un pequeño zapallo y con una cáscara gruesa y colorida, adentro tiene una pulpa de sabor agridulce que es utilizada desde hace siglos en diversas tradiciones culinarias y medicinales.
Rica en compuestos naturales, ofrece propiedades únicas como las de control del peso, la disminución de los niveles de colesterol y el equilibrio del azúcar en sangre.
Pertenece a la familia Clusiaceae y es una planta nativa de Asia, Australia, África y la Polinesia, donde crece en zonas de climas cálidos y húmedos. Se trata de un arbusto de hojas verdosas y flores anaranjadas, que se destaca por sus pequeños frutos comestibles y ácidos. Estos, además, son ricos en ácido hidroxicítrico (HCA) –su principal compuesto activo– y se usan como conservantes y saborizantes en preparaciones culinarias y productos naturales.
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Sus formas más populares de consumo son: suplementos nutricionales y dietéticos en forma de cápsulas, tabletas, polvos y líquidos, siendo su consumo más eficaz cuando se ingiere en ayunas, entre 30 minutos y una hora antes de las comidas. Además, en la medicina tradicional india, su cáscara se usa para tratar diversas afecciones; y, a pesar de que en algunos países se comercializa el jugo de garcinia, el enfoque principal con el que se lo adquiere sigue siendo el medicinal, donde se lo estudia continuamente para descubrirle nuevas propiedades y posibles efectos secundarios.
Beneficios de la garcinia
De acuerdo con el Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) el fruto de garcinia presenta una interesante composición: 0,28 % proteínas, 0,21 % grasa, 8,60 % azúcares (de los cuales 5,92 % son reductores), 3,10 % fibra, trazas de vitamina C y hierro, 2,10 mg de sodio y 169,00 mg de potasio. Más otros elementos nutricionales claves como el magnesio, calcio y zinc.
1- Antiobesidad
Tras un extenso análisis, la misma institución reveló que la garcinia tiene una actividad antiobesidad, que incluye una reducción de la ingesta de alimentos y la pérdida de grasa corporal. “Estos efectos se asocian con la regulación de los niveles de serotonina, que están relacionados con la saciedad, así como a modificaciones de tipo metabólico, tales como un aumento de la oxidación de grasas y una disminución de la lipogénesis», explica.
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2- Energizante
Florencia Fasanella, farmacéutica especializada en plantas medicinales y autora de La naturaleza es tu farmacia, explica que su consumo ayuda a prevenir el agotamiento al favorecer el uso de las grasas como fuente de energía; un proceso que también contribuye a mejorar el metabolismo. Además, su capacidad para reducir las hiperlipidemias —es decir, el exceso de lípidos en la sangre— la convierte en una aliada en el equilibrio del perfil lipídico, favoreciendo así la salud cardiovascular y el bienestar general.
3- Controla el colesterol
El sitio especializado en salud, WebMD manifiesta que la garcinia cambogia puede mejorar el equilibrio de los niveles de colesterol , reduciendo los triglicéridos y el colesterol LDL –conocido como “malo”– y aumentando el colesterol HDL –considerado como “bueno”–.
“El HCA es un poderoso inhibidor de la enzima que juega un importante papel en la síntesis de ácidos grasos, colesterol y grasas corporales (triglicéridos)”, desarrolla la AESAN.
4- Mejor rendimiento deportivo
En el estudio “La ingestión de ácido (-)-hidroxicítrico aumenta la utilización de grasas durante el ejercicio en mujeres no entrenadas” se les dio a 6 participantes (mujeres sedentarias) 250mg de HCA 2 horas antes de que ejercitaran durante 5 días. Al final del periodo de observación se comprobó que comparado con el placebo, el HCA disminuía el cociente respiratorio −cantidad de dióxido de carbono que se libera y la cantidad de oxígeno que se consume− y la utilización de glucógeno durante la práctica deportiva y aumentaba el tiempo de correr hasta el agotamiento.
Precauciones
En relación a si existen contraindicaciones, en 2017, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) advirtió que un producto para bajar de peso que contenía garcinia cambogia generaba graves problemas hepáticos. “La mayoría de los casos de toxicidad documentados se han asociado con formulaciones que poseen varios ingredientes, mientras que no se ha confirmado que la garcinia sea el agente causante de la toxicidad», detalla la AESA.
“No tiene un efecto mágico ni inmediato”, señala Fasanella respecto de su potencial poder para reducir la grasa corporal. Ella aconseja cambiar el foco del deseo de perder peso por el de adoptar buenos hábitos para la salud.
12′PT. Probó de lejos
Meza le pegó desde larga distancia y pasó cerca del segundo palo del arco defendido por Durso.
8′PT. River va y Atlético espera
El local toma la iniciativa del partido. Tiene la pelota, lateraliza e intenta ser profundo. Los visitantes apuestan al contraataque dejando a Leandro Díaz como referencia.
1′PT. Gran llegada de River
Borja le ganó con potencia y velocidad a De los Santos por la izquierda, mandó el centro y Colidio cabeceó. Durso tuvo que estirarse para mandarla al córner.
19.16 ¡Se juega!
Movió el visitante y River recibe a Atlético de Tucumán en uno de los duelos de la novena fecha del Torneo Apertura 2025. Dirige Leandro Rey Hilfer y Fabrizio Llobet está en el VAR.
19.11 Los equipos a la cancha
Con un gran recibimiento por parte del público local, River y Atlético Tucumán ya están en el campo de juego del Monumental. En instantes se llevará a cabo el saludo protocolar entre los dos equipos y el sorteo entre los capitanes Armani y Acosta.
19.05 La última vez
River y Atlético Tucumán se midieron por última el 13 de septiembre del año pasado y el Millonario ganó 4 a 1 en el Monumental, en el duelo correspondiente a la fecha 14 de la Liga Profesional. Lo ganaba el Decano con el gol de Franco Nicola, pero River lo revirtió con los tantos de González Pires, Borja, Meza y Colidio. En 2024 también jugaron por la Copa de la Liga, en el choque de la quinta fecha, y fue empate 0 a 0 en el José Fierro de la capital tucumana.
19 Los equipos confirmados
El DT del Millonario, Marcelo Gallardo, dispuso la siguiente alineación para recibir a Atlético Tucumán: Armani; Montiel, Pezzella, Paulo Díaz y Acuña; Aliendro, Kranevitter y Meza; Mastantuono; Colidio y Borja. Los dos delanteros fueron abucheados por los hinchas cuando la voz del estadio mencionó sus apellidos. Lo mismo con varios suplentes, entre ellos, Manuel Lanzini, el más silbado por la gente que está en el estadio.
✅ Los 11 del Millonario para recibir a Atlético Tucumán por la fecha 9 del Torneo Apertura. 💪⚽#VamosRiver ⚪🔴⚪ pic.twitter.com/z6z56J7G64
— River Plate (@RiverPlate) March 9, 2025
Lucas Pusineri, DT del Decano, eligió a los siguientes 11 futbolistas para visitar al Millonario: Durso; Brandán, De los Santos, Ferrari e Infante; Auzqui, Acosta, Sánchez y Nicola; Leandro Díaz y Bajamich.
18.55 Cómo ver online River vs. Atlético Tucumán
El partido será transmitido por ESPN Premium y también se puede seguirlo por plataformas de cableoperadores y televisión satelital, como Flow y DirecTVGo. En todos los casos se requiere ser cliente, y además contar con el Pack Fútbol. Por su parte, la cobertura en directo de LA NACION incluirá la narración y las imágenes de las principales acciones.
18.50 Bienvenidos a la cobertura en vivo de River vs. Atlético Tucumán
Comenzamos el seguimiento a uno de los encuentros más atractivos de la novena fecha del Torneo Apertura 2025. El Millonario, que tiene un presente irregular y viene de perder frente a frente a Estudiantes como local en el torneo, y de caer en la final de la Supercopa Internacional frente a Talleres, recibe al Decano en un escenario en el que se espera la reacción de los hinchas con algunos futbolistas. Por otra parte, el equipo tucumano hace tres encuentros que no gana; con Lucas Pusineri como entrenador, sólo ganó su primer cotejo. El partido comienza a las 19.15 en el Monumental y el árbitro será Leandro Rey Hilfer.
POLITICA
Las inundaciones afectaron al gasoducto de Vaca Muerta y el Gobierno podría importar más gas licuado
El Ente Nacional Regulador de Gas (ENARGAS) anunció que el Complejo gasífero de General Cerri, que opera Transportadora Gas del Sur (TGS), quedó fuera de servicio como consecuencia del temporal que afectó a Bahía Blanca.
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Desde TGS explicaron que la crisis meteorológica bloqueó el complejo y se activaron válvulas de seguridad, dado esa acción, se pudo mantener estable al sistema, pero hubo que ir sin opciones al corte. Asimismo, comunicaron que Cammesa ordenó a las generadoras producir energía eléctrica con gasoil en lugar de hacerlo con gas y que eso también ayudó.
En el Complejo General Cerri se producen líquidos derivados del gas natural (etano, propano y butano). También se almacena parte de la producción. La cuestión es que la inundación del Complejo restringe la operación del gasoducto rebautizado Perito Moreno, lo que puede incidir en la falta de Gas Natural Licuado (GNL) para abastecer a algunas empresas. El corte generó una reducción en el suministro de gas natural y se priorizó el suministro para hogares, hospitales, colegios y comercios.
El Gobierno le cambiará el nombre al Gasoducto “Néstor Kirchner”: cómo se llamará
La inundación del Complejo generó perdidas enormes que aún no fueron cuantificadas y pone en riesgo el abastecimiento con la consecuente falta de energía eléctrica. El cuadro de situación deja al Gobierno ante la posibilidad de aumentar la importación de Gas Natural Licuado (GNL) por medio de buques de urgencia.
En un parte emitido el sábado por la tarde, se informó que “luego del bloqueo de los tres gasoductos, Neuba I, Neuba II y San Martín, a la llegada del Complejo General Cerri, con la bajada del nivel de agua dentro de las instalaciones, se habilitaron las transferencias de los tres gasoductos hacia los tramos finales del sistema. Se están regularizando los transportes aguas arriba y abajo del Complejo con el objetivo de alcanzar el ingreso aproximado de 57 MM Sm3/d hacia Tramos Finales, complementando este caudal con el gas inyectado en Salliqueló a través del Gasoducto Perito Moreno“.
En el mismo comunicado oficial se advierte que “desde el 7 de marzo el sistema se encuentra en estado crítico y los transportes ininterrumpibles cortados, se estima continuar así durante este sábado”.
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ECONOMIA
Las inundaciones afectaron al gasoducto de Vaca Muerta y el Gobierno podría importar más gas licuado
La catástrofe climática de Bahía Blanca afectó el normal funcionamiento del Complejo de General Cerri y restringe la operación del gasoducto.
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