Cómo hizo Nico Vázquez para aumentar 8 kilos de músculoy quedar irreconocible: “Entrenamientos intensivos, alimentación ajustada y descansar lo suficiente”
Desde hace años que Nico Vázquez pisa fuerte en el teatro con proyectos donde deja el alma, con recordados éxitos como Tootsie o Una semana nada más. Sin embargo, esta vez promete ir por más. Encarar a Rocky Balboa, un ídolo ficticio de generaciones que promueve la superación constante, lo obligó a salir de su zona de confort y someterse a una transformación física alucinante.
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Todos sabemos que Rocky siempre será recordado por el interminable y único Sylvester Stallone, como parte de un boxeador admirable que fue protagonista de una saga de películas que marcaron una era en la pantalla grande. Es por eso que, para ponerse en la piel del Semental Italiano, Nico tuvo que cambiar su físico y mucho, con puntos que no solo se ven sino que también se sienten.
Este mismo jueves 12 de junio, Vázquez estrena su tan esperada y ansiada obra en el Teatro Lola Membrives. Hay mucho trabajo de fondo, y por eso el actor compartió cómo fue meterse en la piel del boxeador más famoso del cine y, sobre todo, cómo fue preparar su cuerpo y cabeza. Porque si algo dejó en claro es que este personaje no se puede interpretar a medias.
“No es solo el físico. Es cómo me muevo, cómo descanso y cómo me alimento”, confesó el novio de Gimena Accardi. Y ese compromiso se nota: se entrena todos los días, ajustó su rutina de sueño y modificó su alimentación para estar a la altura de lo que el rol exige.
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NICO VÁZQUEZ REVELÓ CÓMO SE PREPARÓ PARA INTERPRETAR A ROCKY EN SU NUEVA OBRA
Lejos de hacer una preparación exprés y como gran profesional que es, Nico entendió que para brillar sobre el escenario, el trabajo empieza mucho antes de que se abra el telón. “Si no dormís bien, el cuerpo no responde”, explicó, haciendo foco en algo que muchas veces se pasa por alto: el descanso también forma parte del entrenamiento.
En ese camino hacia un cuerpo más fuerte y resistente, también hizo lugar para aliados estratégicos que le simplifican el día a día sin descuidar la nutrición. “Me ayuda a mantener la masa muscular y reponer energía rápido, sin complicarme”, dijo sobre el yogur alto en proteína que incorporó a su dieta, ideal para cubrir los momentos entre ensayo y ensayo.
“Este personaje me obliga a estar presente con el cuerpo y con la cabeza. Es una preparación que atraviesa todo”, aseguró Nico, dejando en claro que no se trata solo de un cambio físico. Hay algo más profundo, más interno, que también está en juego.
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Y cerró con una reflexión que sintetiza toda su búsqueda: “Para llegar a una meta física no alcanza con entrenar fuerte. El cuerpo necesita el combustible correcto para rendir, recuperarse y crecer”.
Cristiano Ronaldo lo volvió a hacer… A sus 40 años, el ídolo del fútbol dejó a todos boquiabiertos tras publicar una imagen junto a su hijo, en la que ambos lucen sus físicos trabajadísimos. Un tuit que rápidamente se volvió viral, dice: “De tal palo… ¡Cristiano Ronaldo y su impresionante físico a los 40 años junto a su hijo!” y generó repercusión.
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La imagen, que fue compartida originalmente por el propio CR7, muestra a padre e hijo posando al borde de una pileta, ambos sin remera y con abdominales marcadísimos. La genética y la disciplina, a la vista. También, está a la vista lo que apasiona a Cristiano más allá del fútbol.
El posteo no solo generó elogios, sino también reacciones por el parecido físico y el compromiso del joven hijo de Ronaldo, que ya sigue los pasos de su padre no solo en el fútbol, sino también en la preparación física. “No parecen padre e hijo, parecen hermanos”, escribió un fan.
Mientras que otro agregó: “Así quiero estar yo a los 40… pero ya tengo 25 y ni cerca”. Cristiano Ronaldo siempre se destacó por su disciplina extrema. Incluso en vacaciones, el luso mantiene sus rutinas de entrenamiento y alimentación al milímetro.
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Lo que sorprende ahora es cómo ese legado de exigencia y salud física empieza a notarse en su hijo, que lo acompaña incluso en sus entrenamientos personales y viven juntos en su nueva lujosa casa en Arabia Saudita. A lo largo de su carrera, CR7 demostró que no hay edad para el alto rendimiento, y esta imagen es una prueba más.
Mientras otros futbolistas se retiran antes de los 35, él sigue compitiendo al máximo nivel, incluso ahora en la liga saudí, con un rendimiento físico que parece sacado de una película. Además, esta postal íntima revela algo más profundo: la herencia emocional y el vínculo entre padre e hijo a través del deporte.
El joven Ronaldo Jr., de 14 años, ya juega en categorías juveniles y sueña con seguir los pasos de su padre. “De tal palo, tal astilla”, comentaron miles de usuarios, fascinados con la evolución del joven y la eterna juventud del astro portugués.
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Las redes se llenaron de memes, halagos y hasta envidia sana. “Me da vergüenza estar comiéndome una hamburguesa viendo esta foto”, escribió una usuaria entre risas. Y no es para menos: la imagen de ambos cuerpos esculpidos generó furor en X (ex Twitter).
Por lo pronto, Cristiano Ronaldo sigue acumulando razones para ser noticia: por su trayectoria imparable, por los goles que sigue marcando incluso en el tramo final de su carrera, por su carisma, y sobre todo, por su impresionante constancia física y mental que desafía cualquier lógica del paso del tiempo.
El actor Nico Vázquez ha sorprendido a sus seguidores con una impresionante transformación física para interpretar a Rocky Balboa en su nueva obra teatral. Con un compromiso absoluto hacia el personaje, Vázquez logró aumentar 8 kilos de músculo, quedando prácticamente irreconocible.
Su preparación incluyó un entrenamiento intensivo, una dieta estricta y una rutina de descanso optimizada, elementos clave para alcanzar el físico necesario para encarnar al legendario boxeador. Desde hace años, Nico Vázquez ha demostrado su versatilidad en el teatro con proyectos exitosos como Tootsie y Una semana nada más.
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Sin embargo, interpretar a Rocky Balboa, un personaje icónico que representa la superación y la resiliencia, lo llevó a salir de su zona de confort y someterse a una transformación física extrema. «No es solo el físico. Es cómo me muevo, cómo descanso y cómo me alimento», confesó el actor, dejando en claro que su preparación no se limitó únicamente al entrenamiento, sino que abarcó todos los aspectos de su vida diaria.
Para lograr el físico de un boxeador profesional, Vázquez adoptó una rutina de entrenamiento exigente que incluyó: Sesiones diarias de gimnasio, enfocadas en el desarrollo muscular. Entrenamiento de boxeo, para mejorar su resistencia y técnica en el ring.
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Ejercicios de movilidad y coordinación, esenciales para replicar los movimientos de Rocky Balboa. Además, el actor destacó la importancia del descanso adecuado en su preparación. «Si no dormís bien, el cuerpo no responde», explicó, subrayando que el sueño es fundamental para la recuperación muscular y el rendimiento físico.
El cambio físico de Vázquez no solo se debió al entrenamiento, sino también a una alimentación ajustada para favorecer el crecimiento muscular. Su dieta incluyó: Alto consumo de proteínas, esenciales para la recuperación y el desarrollo muscular. Carbohidratos estratégicos, para mantener la energía durante los ensayos y entrenamientos.
Obra
Suplementación con yogur proteico, que le permitió reponer energía de manera rápida y efectiva. «Me ayuda a mantener la masa muscular y reponer energía rápido, sin complicarme», explicó el actor sobre la incorporación de alimentos funcionales en su dieta.
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La obra Rocky, protagonizada por Nico Vázquez, se estrenó el 12 de junio en el Teatro Lola Membrives, coincidiendo con el cumpleaños del actor. Bajo la dirección de Mariano Demaría y la producción de Gustavo Yankelevich, el espectáculo promete ser una de las grandes apuestas teatrales del año.
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