INTERNACIONAL
Cómo el estrés acelera el envejecimiento biológico: claves y consejos para revertirlo, según la ciencia
El estrés puede acelerar el proceso de envejecimiento biológico en personas de todas las edades. Esto ocurre cuando el organismo enfrenta situaciones que exceden sus recursos, lo que produce una sobrecarga que afecta tanto la salud física como la mental.
Distintos estudios científicos señalan que las marcas del estrés intenso en el cuerpo son visibles, pero reversibles si la causa desaparece. La relación entre el estrés y el envejecimiento despierta un interés especial en la actualidad, donde la expectativa de vida supera los 60 años en gran parte del mundo.
En ese sentido, expertos consultados por Psicología y Mente aseguraron que es esencial comprender la diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica. La primera define el tiempo transcurrido desde el nacimiento de una persona.
En cambio, la edad biológica se refiere al estado real del organismo en comparación con ese tiempo. Este concepto incorpora la genética y los hábitos de vida. Un factor relevante es el estrés, que podría provocar que la edad biológica aumente y se distancie de la cronológica, acelerando así el envejecimiento.
De acuerdo con la información presentada por los especialistas, el estrés es una reacción natural frente a demandas que superan la capacidad de respuesta del individuo. El cuerpo y la mente activan este proceso para afrontar situaciones adversas.
Esta activación permite superar obstáculos, mejora la eficiencia y favorece la adaptación en ciertas circunstancias. Sin embargo, si la recuperación no se produce y el estrés persiste, el organismo sufre un desgaste significativo que afecta las funciones físicas y mentales.
Los síntomas del estrés afectan varios ámbitos de la salud. Entre los más habituales se encuentran dolores de cabeza, trastornos digestivos, rigidez en la mandíbula, fatiga y cansancio. Además, investigaciones recientes demuestran que el impacto no se limita a molestias puntuales, sino que también propicia un envejecimiento acelerado a nivel biológico.
Ciertos momentos de la vida, como una cirugía, una internación en la unidad de cuidados intensivos por una enfermedad como el COVID-19, o el embarazo, pueden generar un aumento medible en la edad biológica. Un trabajo publicado en la revista Cell Metabolism documentó que el incremento en la edad biológica, producido en estos escenarios, puede revertirse días o meses después cuando desaparece la causa del estrés.
En tanto, un estudio previo, también publicado en Cell Metabolism, demostró que incluso una sola noche de privación de sueño genera aumentos medibles en la edad biológica a través de marcadores epigenéticos e inmunológicos. Sin embargo, los investigadores comprobaron que estos efectos pueden revertirse completamente cuando se restablecen patrones normales de descanso.
En ese tono, la investigación dirigida por Jesse R. Poganik y su equipo, perteneciente al Departamento de Medicina del Brigham and Women’s Hospital, Facultad de Medicina de Harvard, examinó muestras de sangre en pacientes mayores que se sometieron a una intervención quirúrgica.
Según los datos obtenidos, la edad biológica mostró una notable elevación inmediatamente antes del procedimiento. Sin embargo, los valores regresaron a lo habitual entre cuatro y siete días después de la operación. El estudio también incluyó a personas hospitalizadas por COVID-19 y a mujeres gestantes. En ambos grupos, una vez finalizada la situación estresante, la edad biológica volvió a registros similares a los anteriores.
El patrón se observa con claridad: mientras el factor estresante está presente, la edad biológica aumenta. Cuando se elimina ese factor, el cuerpo puede recuperar su estado anterior. Este hallazgo genera optimismo, ya que indica que los efectos negativos del estrés sobre el envejecimiento no resultan definitivos en la mayoría de los casos.
De acuerdo con información recopilada en Psicología y Mente, la resiliencia psicológica cumple un rol fundamental en la protección frente a los daños del estrés. Las personas con mayor capacidad de adaptación a las dificultades experimentan menos aceleración en el envejecimiento biológico. Investigadores observaron que quienes regulan mejor sus emociones y mantienen autocontrol logran mayor resistencia a los efectos del estrés en el organismo.
La adopción de hábitos saludables también contribuye a reducir el impacto negativo del estrés sobre el proceso de envejecimiento. Según los especialistas citados por Psicología y Mente, una alimentación equilibrada, la actividad física regular, la abstinencia de tabaco y alcohol, y el cuidado emocional favorecen la prevención de enfermedades y fortalecen la capacidad de recuperación. Estas pautas ayudan a mantener durante más tiempo la autonomía y la calidad de vida.
La ciencia considera el envejecimiento como una acumulación de daños celulares y moleculares, un proceso que se acelera cuando el cuerpo se ve sometido de manera sostenida a situaciones que generan estrés. Este desgaste puede reducir la funcionalidad física y mental, aumentar el riesgo de enfermedades e, incluso, adelantar la aparición de dependencia.
Los resultados de las investigaciones recientes revelan la importancia de prestar atención a los signos de estrés y de buscar recuperarse en forma activa. Cuando las personas logran calmar los factores que les provocan sobrecarga, los indicadores biológicos mejoran y la “edad” del organismo desciende hasta alcanzar registros normales.
El conocimiento sobre la relación entre estrés y envejecimiento permite a individuos y comunidades actuar de manera informada. La salud integral requiere atención tanto en el plano físico como en el mental. La detección y la gestión efectiva del estrés, sumadas a la resiliencia y a estilos de vida saludables, constituyen las mejores estrategias para cuidar el cuerpo y mantener el bienestar a lo largo de los años.
El control del estrés, la adopción de hábitos sanos y el fortalecimiento emocional se imponen así como claves en la búsqueda de una vida larga y plena. La evidencia muestra que evitar el impacto negativo del estrés está al alcance de la mayoría si se asumen conductas de cuidado y prevención.
adult,anxiety,burnout,business,business operations,business pressure,business tasks,businesswoman,camera,challenges,company,computer,corporate,deadline,deadlines,disappointment,emotional strain,employee,enterprise,entrepreneur,executive,exhaustion,fatigue,financial,frustration,goals,growth,headache,laptop,low energy,manager,managing,mental,mental exhaustion,migraine,multinational company,objectives,office,office burnout,overload,overwhelmed,pressure,professional,professional struggle,project,projects,stress,successful,technology,tough day,woman,worker
INTERNACIONAL
La policía de Francia identifica a los atacantes del joven nacionalista asesinado a golpes y crece la tensión política en el país
Enfrentamiento entre ultras
El ataque
Manifestación nazi en París
NEWYou can now listen to Fox News articles!
Pentagon chief Pete Hegseth has ordered Army Secretary Dan Driscoll to remove Col. Dave Butler from his current job serving as chief of Army public affairs and chief advisor to Driscoll, who currently is in Geneva serving on the negotiating team to end the Ukraine war, Fox News has learned.
Butler served as the head of public affairs for the Joint Chiefs when Gen. Mark Milley was chairman, and was slated to receive his first star. His name appeared for two years in a row on an Army list of 34 officers selected for promotion.
That list has been held up by Hegseth for nearly four months because he reportedly has concerns about four to five officers selected by the Army board, but by law he cannot remove them from the list. Butler volunteered to take his name off the promotion list if it would help unlock the other promotions, according to an Army official.
Hegseth pressured the Army to fire Col. Dave Butler, right, pictured here with CNN anchor Pamela Brown, Fox has learned. (Paul Morigi/Getty Images for General Catalyst Institute)
Driscoll, an Army veteran and close ally of Vice President JD Vance, attended Yale Law School with the vice president and has resisted Hegseth’s pressure to fire Butler for months because of his ongoing contributions to the transformation of the Army.
HEGSETH MOVES TO CENSURE SEN MARK KELLY, REVIEW HIS RETIREMENT RANK AND PAY OVER ‘SEDITIOUS VIDEO’
«We greatly appreciate COL Dave Butler’s lifetime of service in America’s Army and to our nation,» Driscoll said in a statement. «Dave has been an integral part of the Army’s transformation efforts and I sincerely wish him tremendous success in his upcoming retirement after 28 years of service.»
Butler traveled with Driscoll to Ukraine in November 2025 to help jump-start negotiations.
The demand by Hegseth came Thursday, Fox News has learned.
Fox News has learned that Pentagon chief Pete Hegseth ordered Army Secretary Dan Driscoll to remove Col. Dave Butler from his current job serving as chief of Army public affairs and chief advisor to Driscoll. (Julia Demaree Nikhinson/AP)
Hegseth entered the Pentagon in 2025 and immediately began firing top officers or forcing them into early retirement without giving a reason or for cause: Adm. Lisa Franchetti, who was serving as Chief of Naval Operations, Gen. CQ Brown who was chairman of the Joint Chiefs of Staff, Gen. James Mingus, who was serving as vice chief of the Army, Gen. Douglas A. Sims, director of the Joint Staff, Air Force Chief Gen. David Allvin, Gen. James Slife, vice chief of the Air Force, and Gen. Timothy Haugh, director of the National Security Agency, among others.
The unexplained firings have led to fear, uncertainty and an unwillingness to speak up among senior military leaders.
Driscoll, an Army veteran and close ally of Vice President JD Vance, attended Yale Law School with the vice president and has resisted Hegseth’s pressure to fire Butler for months because of his ongoing contributions to the transformation of the Army. (Cheriss May/Getty Images )
FIRED UNDER TRUMP, FORMER MILITARY OFFICERS LAUNCH DEMOCRATIC BIDS FOR CONGRESS
One of the Army’s best communicators, Butler served alongside the nation’s tiered special operations units on countless missions overseas attached to the Army’s Delta Force from 2010 to 2014.
He served as the public affairs officer to Joint Special Operations Command (JSOC) at Fort Bragg, North Carolina, from 2015 to 2018. He worked as the public affairs officer for Gen. Scott Miller when he was Joint Special Operations Command commander from 2016 to 2018, and then, at Miller’s request, served in Afghanistan when Miller deployed there from 2018 to 2019.
Butler served as the chief spokesman and director of communications for all U.S. and NATO forces during that time that Miller served as the top 4-star general in Afghanistan.
Driscoll is currently in Geneva serving on the negotiating team to end the Ukraine war. (Ukrainian Presidential Press Office via AP)
CLICK HERE TO DOWNLOAD THE FOX NEWS APP
A former 4-star commander who once commanded U.S. Special Operations said Butler was «the consummate professional, the most competent Public Affairs officer I have ever worked with and a gifted practitioner of strategic communications.»
During the Army’s 250th birthday celebrations in 2025, President Donald Trump recognized Butler by name for helping the Army chief to organize the parade in Washington, D.C.
pete hegseth,army,pentagon
INTERNACIONAL
Pastor accused of ‘inciting religious hatred’ with UK street sermon, legal advocacy group says
NEWYou can now listen to Fox News articles!
A Christian pastor arrested in Bristol, England, in November on suspicion of «inciting religious hatred» after delivering a street sermon is still awaiting a decision on whether he will face criminal charges, according to a legal advocacy group supporting him.
Pastor Dia Moodley, 58, was detained for eight hours and released on bail conditions that temporarily barred him from entering the city during the Christmas period.
ADF UK, the British arm of the faith-based legal organization Alliance Defending Freedom, is representing Moodley.
The group advocates for religious freedom and free speech rights and argues that the pastor’s case reflects what it describes as a broader pattern of police action that risks criminalizing lawful religious expression.
IRISH COMEDIAN SAYS UK PM STARMER HIDES FROM CULTURE WARS AS ‘ORDINARY PEOPLE’ FIGHT DAILY BATTLES
Pastor Dia Moodley, who has been involved in legal disputes over street preaching in Bristol, speaks with his lawyer in the United Kingdom, in this undated photo. (ADF UK)
Although the initial bail restrictions were later dropped, police visited Moodley again in January and invited him to attend a voluntary interview under caution as they continued to investigate the November incident.
The case marks the second time he has been arrested over his street preaching, ADF UK said, and follows previous disputes with police over restrictions placed on his public comments about other religions.
Avon and Somerset Police told Fox News Digital on Tuesday that they could neither confirm nor deny the identity of anyone arrested but, based on the date and location provided, issued the following statement:
«A 58-year-old man was arrested at about 2.30pm on Saturday 22 November in Broadmead, Bristol, on suspicion of assault by beating and of a racially/religiously aggravated public order offence,» police said. «He was later released on police bail until the end of December, with a condition not to attend areas of Bristol city centre including Broadmead. These conditions however were ultimately lifted by a supervisory officer in mid-December following representations from the arrested man.»
An outside shot of the Avon and Somerset Police headquarters in Bristol, England, on Sept. 27, 2017. (Matt Cardy/Getty Images)
The agency said the man is no longer on bail after being released under investigation in early January, adding that a counter-allegation has been recorded and inquiries are ongoing. The statement did not provide further details about the alleged assault.
The public order offense referenced by police falls under the Public Order Act 1986.
It’s defined by the government under Section 29B as, «A person who uses threatening words or behaviour, or displays any written material which is threatening, is guilty of an offence if he intends thereby to stir up religious hatred [or hatred on the grounds of sexual orientation].»
MARCO RUBIO VOICES CONCERN THAT AMERICANS MAY SOMEDAY BE ARRESTED FOR SOCIAL MEDIA POSTS WHEN VISITING EUROPE
Pastor Dia Moodley preaches on a street corner in Bristol, United Kingdom, where he has faced legal challenges regarding his public ministry, as seen in this undated photo. (ADF UK)
CLICK HERE TO DOWNLOAD THE FOX NEWS APP
Jeremiah Igunnubole, legal counsel for ADF International, said Pastor Dia’s arrest for «peacefully commenting on Islam and transgender ideology» shows police are using public order legislation to impose «de facto blasphemy laws» in the UK.
«This is far from an isolated incident,» Igunnubole said. «It is part of a clear pattern of behaviour from Avon and Somerset Police, who for years have targeted Pastor Dia for his peaceful expression in the public square and have failed in their duty to investigate serious crimes committed against him by those who objected to his speech.»
uk politics,religion,faith
En pleno debate de la reforma laboral, Milei viaja a Washington para el primer encuentro del Consejo de la Paz de Trump
Cristian Ritondo aseguró que el PRO pedirá cambios en el régimen de licencias médicas: “La solución no puede ser recortar derechos”
Los videos más crudos que dejó Silvina Luna antes de morir, con el escalofriante relato de su hermano Ezequiel: «
La disputa por las cuentas sueldo resurge en el Congreso con la reforma laboral: cuánto pagan hoy las billeteras digitales
El fútbol vuelve a Gaza tras más de dos años de guerra con un nuevo campeonato
El Gobierno reclama a la Fiscalía que investigue a las redes sociales por difundir pornografía infantil con sus IA: “La impunidad de los gigantes debe acabar”
Avistaron una ballena azul en Chubut por primera vez en la historia
El Gobierno busca aprobar la reforma laboral y el Régimen Penal Juvenil antes del 1 de marzo
Uno de los jefes de la CGT adelantó que convocarán a un paro general por la reforma laboral: “Trabajaremos para que sea una gran huelga”
Chaotic video shows passengers trading midair blows; plane forced to divert: reports
POLITICA2 días agoUno de los jefes de la CGT adelantó que convocarán a un paro general por la reforma laboral: “Trabajaremos para que sea una gran huelga”
- POLITICA16 horas ago
Cristian Ritondo: “Vamos a apoyar la ley de modernización laboral, pero no el régimen de licencias por enfermedad”
- POLITICA2 días ago
Efecto Santa Fe: policías y penitenciarios de Río Negro rechazaron un aumento en cuotas y amenazan con acampar por tiempo indeterminado en Viedma
