SOCIEDAD
Qué significa dormir con el celular al lado, según la psicología

Dormir con el celular al lado de la cama es una costumbre casi automática para millones de personas. Sin embargo, la psicología advierte que este hábito puede tener consecuencias directas en la calidad del sueño y en el bienestar emocional.
Los especialistas aseguran que la presencia constante del teléfono cerca durante la noche puede aumentar los niveles de ansiedad y dificultar el descanso profundo. El simple hecho de saber que el dispositivo está al alcance de la mano genera una sensación de alerta permanente, lo que impide que el cerebro se relaje por completo.
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Por qué dormir con el celular cerca puede ser perjudicial
El celular es una fuente inagotable de notificaciones, mensajes y estímulos visuales. Revisar el teléfono antes de dormir o apenas abrir los ojos interrumpe los ciclos naturales del sueño y puede provocar insomnio o despertares frecuentes.
Además, la luz azul que emiten las pantallas afecta la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Esto hace que conciliar el sueño sea más difícil y que el descanso no sea reparador.
Ansiedad, dependencia y el impacto en la salud mental
Desde la psicología, dormir con el celular al lado puede ser un reflejo de la dependencia digital. Muchas personas sienten la necesidad de estar conectadas todo el tiempo, lo que alimenta la ansiedad y la dificultad para desconectarse del trabajo o de las redes sociales.
Este comportamiento también puede estar vinculado al miedo a perderse algo importante (FOMO, por sus siglas en inglés), lo que genera un círculo vicioso de chequeo constante y preocupación.
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Consejos para mejorar el descanso y reducir la ansiedad
Los especialistas recomiendan dejar el celular fuera del dormitorio o, al menos, lejos de la cama. Crear una rutina nocturna sin pantallas, leer un libro o practicar ejercicios de relajación puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés.
En definitiva, alejar el celular durante la noche es un pequeño cambio que puede traer grandes beneficios para la salud mental y el bienestar general.
Psicología, celulares, TNS
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Así puedes hacer un nuevo y útil movimiento en Animal Crossing: New Horizons con su actualización 3.0 – Nintenderos

¡Un curioso detalle de Animal Crossing: New Horizons! En la web ya tenéis nuestra guía completa del título, y ahora tenemos más noticias de cara al estreno de su Nintendo Switch 2 Edition y su actualización gratuita 3.0.
Tras los regalos de Navidad, y los de Año Nuevo, así como los precios y tamaños de descarga de esta edición, Nintendo ha lanzado antes de lo previsto la actualización 3.0, tras conocer todos los nuevos objetos incluidos, así como cómo conseguir los nuevos vecinos y objetos de Zelda y Splatoon, tenemos un curioso detalle: la comunidad de Animal Crossing: New Horizons ha reaccionado con entusiasmo a una de las novedades de la última actualización.
Se trata de una nueva opción de movimiento al mantener pulsado el botón L, que permite desplazarse de forma distinta y mucho más ágil pasito a pasito. Los jugadores la han calificado como adorable y muy necesaria, destacando especialmente lo bien que encaja para tareas como terraformar, hasta el punto de que muchos se han lanzado a instalar la actualización de inmediato al descubrir esta mejora:
pero cómo va a ser tan CUTE
si mantienes la tecla L mientras te mueves, HACÉIS ESTOOOOO pic.twitter.com/YvKZTxld2S
— Bubu (@bubusnook) January 14, 2026
Recordad que hace unos meses nos extrañó que el juego no estuviera en la lista de títulos que recibirán actualizaciones gratuitas en Switch 2, pero ahora por fin hay novedades.
¿Qué os ha parecido? Os leemos en los comentarios, fans de Animal Crossing: New Horizons.
Vía.
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Alarma en la zona norte de Buenos Aires por la aparición de polillas negras: brotes, dermatitis y alergias

Varias localidades del norte de la provincia de Buenos Aires comenzaron a reportar la aparición de un insecto que genera reacciones alérgicas en personas que entran en contacto con él. Se trata de las polillas negras, cuyo nombre científico es Hylesia nigricans, una especie que ya provocó numerosos casos de dermatitis, según reportes de distintos municipios.
Esta mariposa oscura de gran tamaño afecta tanto a adultos como a niños y puede provocar distintos niveles de reacción, de acuerdo con cada organismo. Desde el área de Salud del municipio de Tigre —uno de los distritos más afectados— explicaron a LA NACION que su presencia es habitual desde hace varios años y que se intensifica en esta época debido a las altas temperaturas y la humedad. En ese sentido, remarcaron la importancia de evitar el contacto directo.
“Son unas polillas negras que vienen de un tipo de gata peluda. Presentan unos pelos muy irritantes que pueden liberar tanto en su fase de oruga o gata peluda (muy conocida) como en su etapa voladora como mariposa», explicaron a este medio. Este insecto no pica ni muerde, sino que esta especie de pelos microscópicos luego los libera y puede generar distintas reacciones de tipo alérgica al contacto con la piel humana.
En su mayoría, las reacciones que puede producir son urticarias leves que se manifiestan con ronchas rojizas o blanquecinas que pican, pero aparecen y desaparecen rápidamente. Sin embargo, tal como advirtieron desde el municipio, hay casos que pueden presentar una respuesta moderada o severa, dependiendo del paciente.
“No es una picadura, sino que genera una dermatitis de contacto por los pelos microscópicos que tienen la larva y la polilla adulta en su cuerpo. Se desprenden fácilmente y pueden quedar en la piel, en la ropa y en las sábanas”, explicó a LA NACION la dermatóloga Luciana Acosta y añadió: “Al tomar contacto, liberan sustancias irritantes. Es frecuente en verano y fue favorecido gracias a los inviernos cortos y los veranos húmedos”.
“Los síntomas aparecen horas después y pueden ser picazón intensa, pequeñas ronchas, sensación de ardor e inflamación. No es contagiosa ni es una entidad que requiera urgencia. Es recomendable consultar a un especialista y dura de 7 a 14 días, aproximadamente», detalló Acosta.
“Para defenderse, estos insectos sueltan pelitos que tienen componentes tóxicos y que, cuando entran en contacto con la piel, se parten y generan irritación. Producen dos tipos de irritación: dermatitis por cuerpo extraño, que es una reacción inflamatoria intensa, y se encontró histamina, una sustancia que tiene el cuerpo que produce esta inflamación», agregó la dermatóloga Eugenia Montanelli.
En cuanto a si todas las personas reaccionan igual o depende de cada organismo, explicó que depende de si tienen antecedentes de patologías inflamatorias o sistémicas crónicas de base que no estén tratadas. “También depende del grado de contacto: no es lo mismo uno o dos pelitos que 14 polillas”, marcó.
“Para diferenciarlo de otras alergias o picaduras de insectos depende del tipo de respuesta y de otros factores: si estás en la zona epidémica, si no estuviste en contacto con otros insectos u alimentos que puedan haber provocado la reacción alérgica. La roncha de mosquito ya es conocida, la de araña también, pero diferenciar de otras alergias es muy difícil”, consideró, por lo que reiteró la importancia de acudir a un profesional de la salud.
Las recomendaciones
Desde el Municipio de Tigre remarcaron la importancia de visitar al efector de salud más cercano ante cualquier síntoma extraño, principalmente si la reacción cutánea es muy grave o en especial si se detectan dificultades para hablar o respirar. En estos casos, se debe asistir con urgencia al centro más cercano para recibir un eventual tratamiento inyectable y soporte de vías respiratorias en los casos más graves.
Si el brote es solo alérgico leve, se recomienda solamente lavar la zona con agua fría y jabón y no utilizar otro tipo de fórmulas que podrían dañar la herida. “Ante la aparición de síntomas o contacto, se aconseja lavarse, no rascar y no ponerse alcohol para no irritar. No es una picadura y no lleva consigo una enfermedad», remarcó Acosta.
Además, la profesional explicó que este tipo de mariposas —al igual que la mayoría de su especie— se ven atraídas por la luz blanca, por lo que, para evitar que aparezcan, se recomienda no utilizar este tipo de iluminaciones en los jardines y no dejar abiertas las ventanas durante la noche para que no ingresen en las casas.
laguna del diamante, turismo, sociedad,
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¿A qué hora se podrá jugar con la nueva actualización de Animal Crossing? Además llega con un regalo de Nintendo

Si llevas un tiempo fuera de tu isla en Animal Crossing: New Horizons pero quieres volver, falta muy poco para que puedas hacerlo y disfrutar de todo el contenido que Nintendo ha preparado para su más reciente «expansión». La Actualización 3.0 del simulador de vida es una de las más completas que recibirá el juego, y para que sepas a qué hora puedes empezar a jugarla te traemos esta guía con un pequeño regalo cortesía de la desarrolladora; creado especialmente para celebrar la ocasión.
¿A qué hora sale la actualización de Animal Crossing New Horizons?
Empezando por la hora a la que se podrá empezar a descargar la actualización y su contenido, Nintendo ha optado por hacer un lanzamiento simultáneo, lo que a a muchos les pillará durmiendo en algunos territorios, y a otros el día antes de la fecha que os dijimos, el 15 de febrero; particularmente a los territorios de américa latina. Pero para dejarlo bien claro, estas son las horas a las que podéis empezar a actualizar vuestra copia del juego en Nintendo Switch 1 o Nintendo Switch 2:
- 17:00. PST del miércoles 14 de enero para la costa oeste de Norteamérica.
- 20:00. EST del miércoles 14 de enero para la costa este de Norteamérica.
- 22:00 BRT del miércoles 14 de enero para Brasil.
- 01:00 GMT del jueves 15 de enero para el Reino Unido.
- 02:00 CET del jueves 15 de enero para Europa occidental.
- 10:00 JST del jueves 15 de enero para Japón.
- 12:00 AEDT del jueves 15 de enero para Australia.

Guía completa de Animal Crossing New Horizons, todos los vecinos, peces y bichos, obras de arte, trucos y consejos
Cómo conseguir la imagen gratuita de Animal Crossing New Horizons
Con motivo de su lanzamiento, Nintendo está ofreciendo a todos los jugadores y usuarios que tengan una cuenta oficial vinculada a su Nintendo Switch 1 o Nintendo Switch 2 una imagen gratuita con la que decorar el fondo de pantalla de tu PC o Smartphone.
Esta disponible en horizontal con una resolución de 1920×1080, o en vertical con resoluciones de 1440×2560 o 1320×2868. Para reclamarla, tan sólo tienes que acceder con tu cuenta a la sección de recompensas de My Nintendo y canjearla, o directamente haciendo clic sobre el enlace que te lleva a la cuenta oficial de X de Nintendo para reclamarla desde allí también; no te costará ninguno de los puntos de platino que tengas acumulados.
En 3DJuegos | Guía de flores híbridas y todas sus combinaciones en Animal Crossing New Horizons
En 3DJuegos | Animal Crossing New Horizons, los 10 vecinos más populares que seguro querrás tener en tu isla
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La noticia
¿A qué hora se podrá jugar con la nueva actualización de Animal Crossing? Además llega con un regalo de Nintendo
fue publicada originalmente en
3DJuegos
por
Alberto Moral
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