El hábito de llevarse un vaso de agua a la mesita de luz antes de dormir suele darse en muchos hogares argentinos. Pero, según la nutricionista Ana Chezzi, no es lo más recomendable. En su visita a LN+, la nutricionista explicó porqué esta acción puede alterar la conciliación del sueño.

“Tomarse ese vaso antes de irse a dormir no es lo mejor porque licúa los jugos digestivos”, explicó Chezzi.

“Si cenamos pesado, hay que tratar de evitar el agua antes de dormir”, insistió la experta y aclaró: “El agua es mejor tomarla antes de comer y durante todo el día, para cubrir un litro y medio o dos litros cada veinticuatro horas”.

La hora ideal de la cena

Consultada sobre cuál es el mejor momento para la última comida del día, la médica respondió: “Lo ideal sería comer tipo ocho de la noche. Después estar en familia y finalmente dormir. Lo ideal es que la cena sea muy liviana. Si comés medialunas con dulce de leche a la mañana, lo digerís durante el día“.

Luego, agregó: “Para dormir bien a la noche lo central es dosificar la cantidad de leche, de crema y de manteca“, explicó Chezzi. “Esto para digerir y hacer bien la digestión”.

En palabras de la especialista, “el aparato digestivo trabaja todo el tiempo: no espera a que uno se despierte“.

Consejos para una buena digestión

Ante la consulta sobre la mejor estrategia para asimilar lo que comemos, Chezzi sostuvo: “Hay que tener en cuenta las grasas que hubo en la comida de la cena, más si son procesadas y el cuerpo no entiende qué son”.

“Por esto, después de cenar, lo mejor es dejar pasar, por lo menos, una hora”, subrayó y agregó: “Si bien no es imposible, es más caro comer sano que comprar un paquete de fideos y tirarle crema”.

El momento de las grasas saludables

Durante su exposición en los estudios de LN+, Chezzi segmentó las franjas horarias ideales para consumir determinados alimentos.

“En el desayuno, lo ideal es comer proteínas y una cantidad normal de grasas saludables. El hidrato de carbono también es útil, pero no si te sentás ocho horas en una oficina. El hidrato es mejor comerlo si te vas a entrenar», enumeró.

Además, la nutricionista se refirió al rol de ciertos padres. “Muchos creen que darles a sus hijos un paquete de galletas y una cajita con jugo es llenarlos de energía, cuando en realidad es puro azúcar”, explicó Chezzi. “Y estos alimentos tienen JMAF, que generan un pico de glucemia y están modificados para que sean adictivos”, remató.

Para la tristeza, un heladito

En su raid de sugerencias, la nutricionista también expuso el vínculo sobre alimentación y estados de ánimo.

“Cuando estás enojado, triste o deprimido, no te comés una ensalada”, reflexionó la profesional. “Sino algo alto en hidratos de carbono, que produce una sensación de placer enorme”, aseveró.

“Entonces, durante el tiempo que lo comés, vas a estar más feliz. Y es ahí cuando se empieza a producir un círculo vicioso en el que, cada vez que te sentís mal, vas a la heladería”, señaló Chezzi.

“Las frutas estuvieron siempre. Con la llegada del ser humano, ya existían. Lo mismo que con las verduras, los huevos y la carne”, teorizó Chezzi. En consonancia, cerró con un consejo: “Por día se pueden comer hasta cuatro yemas”.

El State of Play de PS5 nos dejó alguna que otra sorpresa, como el nuevo Kena o el remake de los tres primeros God of War, pero hubo uno que pasó más desapercibido para muchos: Crimson Moon. Este RPG de acción gótica se anunció con un tráiler que no dejó dudas sobre sus ambiciones: acción cooperativa o en solitario, rápida y visceral, en un mundo de fantasía oscura poblado por enemigos que nos superan en tamaño y fuerza. Un proyecto que se lanzará en 2026 en PS5, pero también en PC.

Ambientado en un mundo gótico dominado por ángeles, demonios y dioses antiguos, Crimson Moon pone a los jugadores en la piel de los Nefilim, híbridos de humano y ángel al servicio de la Orden de la Luna Carmesí. Su misión es recuperar Gildenarch, una antigua metrópolis corrompida por el mal, distrito a distrito, mientras hacen retroceder el llamado Crecimiento Demoníaco de la Legión Infernal, una amenaza que una vez estuvo a punto de extinguir a la humanidad.

El estudio ProbablyMonsters, que hace poco presentó un juego que podría ser una adaptación de Malditos bastardos, no esconde que la estructura del título es tan simple como divertida. La idea es realizar incursiones en la ciudad de Gildenarch, ya sea en entornos urbanos o salvajes, para tratar de acabar con el señor vampiro Solomon Moore, responsable de la caída del reino. Cada zona liberada desbloquea nuevos desafíos y acerca a los Nefilim al objetivo final: restaurar el último bastión de la humanidad frente a las fuerzas de la oscuridad.

En lo jugable, Crimson Moon apuesta por un sistema de combate arquetípico basado en parries, remates, habilidades mágicas que aprovechan el origen celestial de los personajes y transformaciones, diseñado para recompensar la habilidad y la improvisación. Las misiones parten del Sanctus Clypeus, la base de operaciones de los jugadores, desde donde se gestiona el equipamiento, se forjan armas y armaduras y se planifican las incursiones, ya sea en cooperativo o en solitario.

Crimson Moon no hará distinción: puedes jugarlo solo o con un amigo

Y es que, como añade el estudio independiente, el juego no discrimina: Crimson Moon permitirá afrontar la campaña tanto en solitario como en cooperativo para dos jugadores. Actualmente en su fase final de desarrollo, el título apunta a un lanzamiento a finales de 2026 en PS5, aunque aún quedan detalles por concretar.

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La noticia

Pensábamos que era el nuevo Darksiders, pero es un RPG de fantasía oscura con las cosas claras y juego cooperativo

fue publicada originalmente en

3DJuegos

por
Alberto Lloria

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Un operativo policial realizado en el partido bonaerense de Florencio Varela derivó en la detención de tres personas y el secuestro de varias armas de fuego, municiones y una motocicleta.

Las diligencias, impulsadas por la Dirección Departamental de Investigaciones (DDI) Quilmes a través de su sede en ese distrito, tuvieron como eje la pesquisa de un caso de abuso de armas agravado, ocurrido a comienzos de enero.

De acuerdo con la información a la que pudo acceder Infobae de fuentes cercanas al caso, el caso se originó el 7 de enero, cuando un vecino denunció que mientras se encontraba en su domicilio, donde funciona un local de barbería, un grupo de hombres llegó al lugar en cuatro motocicletas.

Uno de ellos extrajo un arma de fuego y efectuó varios disparos hacia el frente del comercio. Según los investigadores, no se registraron personas heridas, pero el hecho generó alarma y movilizó a la comunidad local. Tras el episodio, la Subdelegación Departamental de Investigaciones (SDDI) Florencio Varela inició tareas de inteligencia, recogió testimonios y analizó videofilmaciones que permitieron identificar a los posibles responsables.

Las pesquisas avanzaron con rapidez. Las pruebas recabadas dieron pie a la solicitud de tres órdenes de allanamiento, que fueron ejecutadas en las últimas horas bajo la intervención de la Unidad Funcional de Instrucción y Juicio (UFIyJ) N° 1 de Florencio Varela y el Juzgado de Garantías N° 5. El operativo incluyó la participación de varios efectivos policiales, quienes se desplegaron en distintos puntos del distrito para dar cumplimiento a las medidas judiciales.

Durante los procedimientos, los agentes aprehendieron a D. P., de 22 años, T. F. R., de 18, y J. S., de 42.

La Policía informó que entre los elementos secuestrados se encuentra una motocicleta CFMOTO 650MT, que habría sido utilizada en el hecho investigado y que presentaba pedido de secuestro activo desde el 30 de diciembre de 2025, a instancias de la UFIyJ N° 12 de Quilmes.

El hallazgo de armamento se constituyó en un punto central de la pesquisa. Según precisaron fuentes de la investigación, en los domicilios allanados se incautó una carabina calibre .40 sin numeración, un revólver marca Pucará calibre .22, un pistolón de cañón simple calibre .20 sin numeración, y un pistolón Rexio Super 152 de doble cañón calibre .14. Además, los efectivos decomisaron 41 proyectiles de diferentes calibres y varias prendas de vestir que, según las fuentes, habrían sido utilizadas durante el ataque.

La investigación judicial permanece en curso. Las pruebas obtenidas serán sometidas a peritajes balísticos para determinar si alguna de las armas secuestradas fue efectivamente utilizada durante el ataque al local de barbería.

Asimismo, se prevé el análisis de las prendas incautadas y la revisión de las imágenes captadas por cámaras de seguridad en la zona. Las autoridades ratificaron que, hasta el momento, el principal sospechoso —señalado como el autor material de los disparos— no ha sido localizado.

La UFIyJ N° 1 de Florencio Varela dispuso la notificación de los delitos por los cuales se encuentran imputados los tres detenidos, quienes permanecen a disposición de la Justicia. El caso, que sigue bajo la órbita de la Justicia bonaerense, mantiene en alerta a los investigadores ante la posibilidad de nuevos procedimientos o detenciones relacionadas con el hecho.

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