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La señal silenciosa que aparece en el cuerpo cuando pasás muchas horas sin tomar agua

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Pasar muchas horas sin tomar agua puede parecer algo menor, sobre todo si no aparece sed intensa. Sin embargo, el cuerpo depende del agua para funciones básicas: regular la temperatura, transportar nutrientes, mantener el volumen de sangre, favorecer la digestión y ayudar a los riñones a eliminar desechos.

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Cuando la pérdida de líquido es mayor que lo que se incorpora, puede aparecer deshidratación. Esto no ocurre únicamente en días de calor extremo: también puede pasar por sudoración, ejercicio, fiebre, diarrea, vómitos o simplemente por pasar demasiado tiempo sin hidratarse. En jornadas calurosas o húmedas, el riesgo aumenta porque el cuerpo pierde más líquido al intentar enfriarse.

Una de las primeras señales suele ser la sed, pero no es la única. También pueden aparecer boca seca, cansancio, dolor de cabeza, mareos, menor rendimiento físico y dificultad para concentrarse. Otro dato fácil de observar es la orina: cuando el cuerpo necesita ahorrar agua, suele volverse más oscura y la frecuencia para ir al baño puede disminuir.

El dolor de cabeza también puede estar vinculado a la falta de hidratación. Cuando el organismo tiene menos líquido disponible, pueden alterarse el volumen sanguíneo y el equilibrio de sales minerales, lo que favorece la sensación de fatiga, pesadez o molestia. En algunos casos, tomar agua, descansar y evitar el calor puede ayudar a mejorar los síntomas leves.

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No existe una cantidad única que sirva para todas las personas. La necesidad de agua cambia según la edad, el nivel de actividad, la alimentación, la temperatura, la humedad, el estado de salud y la cantidad de sudoración. Por eso, más que esperar a tener mucha sed, conviene prestar atención a las señales del cuerpo y sumar líquidos durante el día.

Señales de que podés necesitar hidratarte mejor

  • Tenés la boca seca o sensación de mucha sed.
  • La orina está más oscura de lo habitual.
  • Vas al baño con menos frecuencia.
  • Sentís cansancio, debilidad o dolor de cabeza.
  • Aparecen mareos o sensación de aturdimiento.
  • Te cuesta concentrarte o rendir como siempre.
  • Estuviste al sol, hiciste ejercicio o sudaste más de lo normal.

Pasar muchas horas sin tomar agua no siempre genera una alarma inmediata, pero el cuerpo empieza a compensar la falta de líquido con señales concretas. Si los síntomas son leves, hidratarse y descansar puede ayudar. Pero si hay confusión, desmayo, vómitos persistentes, fiebre alta, orina muy escasa o mareos intensos, lo recomendable es consultar con un profesional de salud.

 

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Agua; Alimentación; Nutrición

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Nicolás Cabré confirmó la muerte de Duilio, su hermano, a los 47 años: “Nunca jamás te voy a olvidar”

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El actor contó en la mesa de Mirtha Legrand sobre su hermano mayor (Video: La noche de Mirtha/ Eltrece)

Es un momento de gran tristeza para Nicolás Cabré y toda su familia. El actor compartió este domingo la noticia de la muerte de su hermano, Duilio Cabré, con un mensaje en sus redes sociales que conmovió a sus seguidores.

“Duilito, me parece increíble estar escribiendo esto, pero acá estoy, y con todo el dolor del mundo voy a decirte que fue hermoso que me hayas acompañado en estos 46 años”, escribió el actor en una historia de Instagram, junto a una foto de ambos sonriendo. La publicación confirmó la muerte de quien era el único hermano del reconocido actor y director teatral. Se desconoce el motivo de su fallecimiento.

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El mensaje de Nicolás Cabré a su hermano Duilio expresó el dolor por una pérdida que describió tras 46 años compartidos

El texto que acompañó la imagen no dejó lugar a dudas sobre el peso de la pérdida. “Sé que hiciste siempre lo mejor que pudiste con lo que tenías, y te lo agradezco de corazón. Espero que descanses en paz, y te encuentres con todos aquellos que extrañabas tanto. Ahora me toca a mí lamentablemente tenerte que extrañar. Te amo y nunca jamás te voy a olvidar”, escribió Cabré, en una despedida que rompió con el hermetismo que siempre caracterizó su vínculo familiar.

Según pudo saber Teleshow con la producción de Ni Media Palabra, obra que protagoniza el actor en el Paseo La Plaza, la función de este domingo 26/7 quedó suspendida. La comedia teatral, que comparte el actor junto a Mariano Martínez y el Bicho Gómez, se acerca al final de su recorrido porteño: la última función en Buenos Aires está planeada para el próximo domingo 2/8 y luego, continuará de gira en Uruguay.

"Te amo y nunca jamás te voy a olvidar”, escribió Nicolás Cabré a flor de piel
«Te amo y nunca jamás te voy a olvidar”, escribió Nicolás Cabré a flor de piel

Duilio, de 47 años, era prácticamente desconocido para el público. Mantenía sus redes sociales en modo privado y circulaban muy pocas imágenes de él. La diferencia de edad entre los hermanos era de apenas un año y ocho meses, y según el propio Nicolás había contado en una entrevista con Mirtha Legrand en 2019, la cercanía entre ambos fue total desde la infancia: “Nos llevamos 1 año y 8 meses, hicimos absolutamente todo juntos”. En esa misma conversación, el actor reveló que su hermano trabajaba como taxista, un oficio que heredó de su padre, Norberto Cabré, fallecido en 2016. “Él es taxista, agarró la posta de mi viejo. Hacía otras cosas y ahora está con el taxi”, dijo entonces.

Cuando la conductora le preguntó si a Duilio le iba bien en ese trabajo, Nicolás respondió con honestidad: “Le va… Está difícil para todos. Es complicada la realidad del taxista. Pero la rema con hidalguía”. Esa frase trazó un retrato breve pero nítido de un hombre trabajador, discreto, que eligió vivir lejos de los reflectores que alumbraron la carrera de su hermano menor desde muy joven.

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Nicolás Cabré confirmó la muerte de Duilio Cabré con una despedida en sus redes sociales
Nicolás Cabré confirmó la muerte de Duilio Cabré con una despedida en sus redes sociales

El parecido físico entre los dos hermanos fue otro de los pocos datos que el actor hizo públicos a lo largo de los años. En una oportunidad, Nicolás Cabré sorprendió a sus seguidores al publicar una fotografía antigua junto a Duilio, y la reacción fue inmediata. “Mi hermano es un clon. Lo que queda de la juventud en una foto. Duilio, hermano, juventud”, escribió el actor en ese posteo, que generó una catarata de comentarios por el notable parecido entre ambos.

La muerte de Duilio llega poco más de un año después de otro golpe familiar para el actor. En junio de 2025, Nicolás Cabré también despidió a su madre, Cristina Birckenstaedt, quien falleció el 12 de ese mes tras una enfermedad. En esa ocasión, el actor publicó una imagen de ella de pequeña, con un texto que decía: “Hoy te fuiste y encontré esta foto. Volá Cristina… volá lo más alto que puedas. Volá lo más alto que quieras. Acá te vamos a recordar y extrañar”. Según confirmó en su momento Teleshow, los hermanos estuvieron juntos para realizar los trámites con la cochería y decidieron en conjunto no hacer velatorio.

El parecido físico entre Nicolás Cabré y Duilio Cabré fue uno de los pocos aspectos familiares que el actor mostró en público
El parecido físico entre Nicolás Cabré y Duilio Cabré fue uno de los pocos aspectos familiares que el actor mostró en público

Cristina era, al igual que Duilio, una figura de bajísimo perfil. Trabajó como empleada de maestranza en una escuela y dedicó gran parte de su vida a acompañar la carrera de su hijo menor. Norberto, el padre, había fallecido de forma repentina en 2016. Fue taxista, el mismo oficio que luego tomó Duilio. En una de las pocas veces que el actor habló de su crianza, señaló: “Siempre digo que ojalá sea con Rufi un dos por ciento lo que fue mi papá conmigo. Me enseñó a valorizar lo que tiene valor. Me apoyó y me acompañó”.

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CHIMENTOS

Wanda Nara se distanció de Zaira Nara, su hermana y explotó todo: “Pensé que eras…”

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En las últimas horas, un llamativo posteo de Wanda Nara activó las alarmas en el entorno de la mediática. Todo indicaría que tuvo una fuerte pelea con su hermana, Zaira Nara, en el medio de sus vacaciones en Italia. Fue la propia empresaria que publicó un mensaje en las redes sociales para compartir su dolor ante este conflicto con alguien tan cercano. Todo ocurrió tras el robo que la mujer sufrió con sus hijas en su casa de Milán.

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«Pensé que eras de mi team», expresó Wanda junto al emoji de un corazón roto, por medio de sus stories de Instagram. Vale destacar que las hermanas son muy unidas y siempre se acompañan en cada momento, compartiendo desde vacaciones familiares hasta proyectos laborales. Ambas fueron ascendiendo a lo largo de sus años en sus respectivas carreras y siempre se mostraron fieles y compañeras.

En ese mismo momento, la conductora Yanina Latorre lanzó una información que todos comenzaron a asociar con esta pelea. «¿Se viene otro gate? No hay nada que hacer, siempre interrumpen mis vacaciones», compartió en sus redes. «Parece que el quilombo es con alguien muy cercano, dos hermanitas muy famosas», disparó. Inmediatamente, los usuarios ataron cabos y asociaron a las Nara en esta disputa inesperada.

Por el momento, ni Wanda Nara ni Zaira Nara hicieron declaraciones públicas sobre el supuesto distanciamiento, por lo que todo se maneja en el terreno de las especulaciones. Sin embargo, el sugestivo mensaje que compartió la empresaria fue suficiente para despertar la preocupación de sus seguidores, que rápidamente comenzaron a preguntarse si la relación entre ambas atraviesa su momento más delicado.

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¿WANDA NARA Y ZAIRA NARA ENFRENTADAS?

El presunto conflicto llega en un contexto especialmente difícil para Wanda. En las últimas semanas, la conductora enfrentó el robo que sufrió en su casa de Milán mientras sus hijas se encontraban allí, además de la disputa judicial que mantiene con Mauro Icardi por la situación de Francesca e Isabella. En medio de ese escenario, un posible alejamiento de su hermana sumaría un nuevo dolor a nivel personal.

Mientras crecen las versiones sobre una pelea, las miradas también están puestas en Yanina Latorre, quien adelantó que el tema podría dar mucho de qué hablar en las próximas horas. De confirmarse que el conflicto involucra a las hermanas Nara, se trataría de uno de los distanciamientos más inesperados del año dentro del mundo del espectáculo.

 

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Las indirectas entre La Joaqui y Luck Ra en medio de rumores de separación: “Una casa que no voy a volver a pisar”

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Luck Ra publicó la frase “Me sé el camino de una casa que no voy a volver a pisar” y reactivó los rumores de separación con La Joaqui (Video: TikTok)

Luck Ra publicó en TikTok un video con una frase que no dejó lugar a muchas interpretaciones: “Me sé el camino de una casa que no voy a volver a pisar”. La publicación acumuló 225.000 “me gusta” y más de 1.800 comentarios en pocas horas, y llegó en el peor momento posible para los rumores: mientras La Joaqui acumulaba sus propias publicaciones desde sus vacaciones en Costa Rica, con canciones sobre desamor como banda sonora. La guerra de indirectas entre los dos artistas terminó de confirmar lo que el panel de LAM (América TV) ya había adelantado: la pareja atraviesa una crisis que, esta vez, podría ser definitiva.

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Todo empezó a tomar forma en las redes antes de que ningún medio lo pusiera en palabras. Las vacaciones de la cantante en un destino tropical con sus hijas mostraban piletas con vista al mar, terrazas y atardeceres costeros. Lo que no mostraban era al cuartetero. Y cuando los seguidores más atentos revisaron el historial de interacciones del cantante en el perfil de la artista, el resultado fue contundente: casi un mes sin un “me gusta”, sin un comentario, sin ninguna huella digital. El contraste con publicaciones anteriores era llamativo. El 21 de junio, en una foto de La Joaqui junto a una de sus hijas, Luck Ra había dejado dos comentarios en los que deslizaba que quería ser padre con ella. Desde entonces, silencio.

Pepe Ochoa contó los cantantes estarían atravesando una crisis en su relación (Video: LAM-América TV)

Fue Pepe Ochoa, panelista de LAM, quien puso palabras al vacío. Al aire del programa, con Ángel de Brito como conductor, Ochoa fue directo: “Una crisis muy profunda, no están juntos ya”. Según precisó, la separación llevaría entre un mes y un mes y medio. Y anticipó que, aunque pudieran surgir desmentidas, la situación era real. El panelista también describió la asimetría emocional del momento: fue Luck Ra quien tomó la decisión. “Él quiere otra cosa para su vida”, dijo el panelista. La cantante, en cambio, atraviesa el proceso desde otro lugar: “Ella está muy enamorada y no lo puede entender”. Según el panelista, ambos habrían acordado un silencio público para que ella pudiera “estar un poco más fuerte” antes de hacer cualquier anuncio formal.

Con ese contexto instalado, las publicaciones de los últimos días adquirieron otro peso. La artista fue la primera en moverse. Desde Costa Rica, se grabó en la madrugada del domingo con la canción “Ahora te puedes marchar”, de Luis Miguel, mientras se aplicaba crema frente al espejo. La parte que eligió decía: “Ahora me llamas, me quieres ver, me juras que has cambiado y piensas en volver”. Sobre el video escribió “Nunca indirecta, siempre temazo”, una aclaración que sus seguidores no terminaron de creer. “Literalmente dice que no es indirecta y todos jurando que sí”, resumió uno de los comentarios.

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Las publicaciones de La Joaqui desde Costa Rica con canciones de desamor alimentaron la versión de una crisis con Luck Ra

La Joaqui compartió videos con “Ahora te puedes marchar”, “Ojitos Mentirosos” y “Excesos”, y sus seguidores los leyeron como indirectas (Video: TikTok)

No fue el único video. La cantante también publicó uno con la canción “Ojitos Mentirosos” y otro con el tema “Excesos”, que incluía la frase: “Aunque para el amor no sirvo yo. Mientras llega mi persona favorita, seguiré con mi loquera”. Además, compartió una historia con una imagen suya de espaldas frente al mar, acompañada por el texto: “Soy como soy porque siempre que me busquen con amor me van a encontrar”. Los comentarios de los videos ya hablaban sin rodeos: “Separadísima, gente”, escribió una usuaria.

El cordobés se había mantenido más al margen de la polémica en sus redes, aunque no del todo. Semanas atrás, en plena crisis, había subido en TikTok un video con una frase del youtuber Gaspi, fallecido en un accidente de helicóptero: “Qué me importa dónde estoy, a dónde voy y qué carajo voy a hacer. Mientras me tenga a mí, todo va a estar bien”. El cantante apareció apoyado en un balcón con vista al mar, sin mencionar a La Joaqui ni hacer ninguna referencia explícita a su situación sentimental. Pero este fin de semana subió la apuesta con la frase sobre la casa que no va a volver a pisar, un video que cosechó más de 225.000 “me gusta”. “Me sé el camino de una casa que no voy a volver a pisar”, escribió sobre un video en el que solo se lo ve tomando un vaso de agua.

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Los seguidores advirtieron que Luck Ra llevaba casi un mes sin dejar “me gusta” ni comentarios en el perfil de La Joaqui
Los seguidores advirtieron que Luck Ra llevaba casi un mes sin dejar “me gusta” ni comentarios en el perfil de La Joaqui

Entre los indicios que el panel de LAM sumó al relato, uno se repitió con fuerza: La Joaqui dejó de aparecer en las juntadas del círculo íntimo de Luck Ra. “Había asados, se daban una vuelta y ella nunca más apareció”, describió Pepe. A eso se sumó un episodio durante un streaming que el cantante realizó desde España: el chat se llenó de preguntas sobre la crisis y él no respondió ninguna. también señaló el hecho de que ella es madre de dos hijas como parte de la ecuación: “A veces en un vínculo funciona y a veces no”, dijo el panelista, aclarando que el cantante es “amoroso” con las nenas pero que ese factor forma parte del panorama actual.

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