CHIMENTOS
Por qué tomar café apenas te despertás puede ser peor de lo que parece
Hay hábitos de la mañana que parecen tan normales que nadie los pone en duda. Uno de ellos es tomar café apenas suena la alarma, incluso antes de desayunar, hidratarse o esperar a que el cuerpo termine de despertarse. Para muchos, es casi automático: abrir los ojos, ir a la cocina y buscar cafeína para arrancar. Sin embargo, esa costumbre puede tener un efecto contrario al esperado.
La cafeína no le da energía real al cuerpo: lo que hace es bloquear temporalmente la sensación de sueño. Actúa sobre la adenosina, una sustancia que se acumula en el cerebro y participa en la sensación de cansancio. Por eso, el café puede hacer que una persona se sienta más alerta durante un rato, pero no reemplaza una noche de buen descanso ni corrige una deuda de sueño.
El problema aparece cuando el café se usa como primera respuesta al cansancio de todos los días. Si una persona duerme poco, se levanta agotada y toma cafeína de inmediato, puede entrar en un círculo difícil: necesita café para funcionar, pero la cafeína puede seguir activa durante varias horas y afectar la calidad del sueño posterior. Según datos difundidos por instituciones especializadas en sueño, la cafeína puede tener una vida media de alrededor de 5 a 6 horas, aunque varía según cada organismo.
Esto no significa que el café sea malo ni que haya que eliminarlo por completo. En adultos sanos, el consumo moderado suele ser seguro, y muchas guías ubican el límite general en hasta 400 miligramos diarios de cafeína. El punto clave está en el horario, la cantidad y el motivo por el que se toma.
Qué puede pasar si tomás café apenas te despertás todos los días
- Puede tapar la señal real de cansancio y hacer que ignores una falta de sueño acumulada.
- Puede generar un bajón de energía más tarde, cuando el efecto estimulante empieza a caer.
- Puede llevarte a tomar más café durante el día para sostener el rendimiento.
- Si se consume tarde o en exceso, puede dificultar el sueño nocturno.
- Puede alimentar un ciclo de cansancio: dormís peor, te levantás agotado y necesitás más cafeína al día siguiente.
- En algunas personas sensibles, puede aumentar nerviosismo, palpitaciones o dificultad para relajarse.
Una alternativa más saludable es no usar el café como botón de encendido inmediato. Tomar agua, exponerse a luz natural, moverse unos minutos y desayunar algo liviano pueden ayudar al cuerpo a despertarse sin depender únicamente de la cafeína. Y si el cansancio matutino es constante, el verdadero problema quizás no sea la falta de café, sino la calidad del descanso nocturno.
Café
CHIMENTOS
El acuerdo de pareja de Sabrina Rojas y José Chatruc, su novio: «Cada uno…»
Mientras la relación con Sabrina Rojas sigue afianzándose, José Chatruc dejó en claro que hay un paso que, por ahora, no están dispuestos a dar.
El periodista contó que, aunque el noviazgo marcha sobre ruedas, la convivencia no forma parte de los planes de la pareja. Y, de paso, hizo una llamativa confesión sobre el lugar que ocupa Luciano Castro en sus conversaciones.
Invitado a Ángel responde, el exfutbolista habló del presente que vive junto a la conductora y despejó cualquier duda cuando le preguntaron si ya compartían techo. «No, no, cada uno en su casa», respondió con total naturalidad, dejando en evidencia que ambos prefieren mantener sus espacios y sus rutinas por separado.
Sin embargo, uno de los momentos más divertidos de la charla llegó cuando Ángel de Brito quiso saber cuánto aparece Luciano Castro en las conversaciones de la pareja. Fiel a su humor, Chatruc exageró: «No, sólo un 97%», provocando las risas de todos en el estudio.Detrás del chiste, el periodista admitió que el tema surge con frecuencia. «Es inevitable no hablar de los ex», reconoció. Y explicó que muchas veces es Sabrina quien intenta frenar el asunto. «A veces cuando hablamos dice: ‘No, bueno, no te cuento más’. Es imposible, porque están ahí», relató.
EL ACUERDO DE SABRINA ROJAS
Chatruc también aseguró que la exposición de los protagonistas hace que algunas situaciones se conviertan en motivo de bromas entre ellos. «Obviamente lo hemos consumido eso, lo de ‘hola guapa’, también cuando tuvo su foto. Es inevitable, son gente más famosa. Como yo soy famoso clase C, es inevitable no hacer un chiste, hasta todavía tener el sticker, es normal. Te puede pasar», comentó entre risas.
Así, mientras la historia de amor sigue creciendo, Chatruc dejó en claro que la convivencia todavía deberá esperar. Cada uno mantiene su casa, sus tiempos y su independencia, aunque las charlas sobre los ex, especialmente sobre Luciano Castro, parezcan seguir teniendo un lugar asegurado en la intimidad de la pareja.
CHIMENTOS
Se viralizaron fotos de Iván de Pineda a los 19 años modelando para Dolce & Gabbana y Armani en Vogue
Una cuenta de Instagram dedicada al archivo de la moda masculina de lujo republicó esta semana una sesión fotográfica de Iván de Pineda para L’Uomo Vogue de abril de 1996, y las imágenes del conductor de Pasapalabra (Telefe) no tardaron en circular masivamente en redes sociales.
La producción, titulada “Top Boy” y fotografiada por Bruce Weber, muestra a un De Pineda de apenas 20 años con el cabello engominado hacia atrás, pómulos marcados y la energía desafiante que lo llevaría a recorrer las pasarelas más exigentes del mundo. La publicación acumuló miles de “me gusta” en pocos días y decenas de comentarios de seguidores que no podían creer que el conductor de Pasapalabra hubiera sido ese joven que miraba a cámara con un cigarrillo entre los labios.



La sesión fue un trabajo de equipo de primer nivel: peinado de Guido Palau, maquillaje de Dick Page y edición de moda de Joe McKenna, tres nombres que en los años 90 eran referencia en las principales publicaciones del mundo. Las imágenes en blanco y negro muestran a De Pineda con prendas de Dolce & Gabbana —camisa de seda y nylon, chaleco de seda, polo de algodón y lycra— y de Armani Jeans y Club Monaco, en poses que iban desde retratos frontales hasta tomas en movimiento con jeans de dobladillo vuelto y mocasines de Alberto Guardiani.



El contexto de esas fotos es el de una carrera que De Pineda nunca había planificado. En una entrevista de 2019 con Agustín “Rada” Aristarán, el modelo y presentador de 49 años recordó que antes de pisar una pasarela había trabajado en una cocina y en un centro de data entry, y que llegó a inscribirse en el CBC con la intención de estudiar derecho o relaciones internacionales. “Yo nunca quise ser modelo, nadie quiere ser modelo”, dijo De Pineda en esa charla. Según relató, todo comenzó como una broma que derivó en una oportunidad laboral y, desde allí, en una carrera internacional.


Iván de Pineda inició su trayectoria en la moda en 1994 y en pocos años desfiló en Nueva York, Milán, París y Londres para algunas de las firmas más reconocidas del mundo: Versace, Gucci, Valentino, Calvin Klein, Jean Paul Gaultier, Kenzo y Moschino, entre otras. También participó en producciones gráficas para Yves Saint Laurent y Guess, junto a supermodelos de la época. Su presencia en la portada de L’Uomo Vogue en 1996 fue una de las marcas más altas de ese período, en una publicación que por entonces era la biblia de la moda masculina italiana.



Lo que más llamó la atención de quienes vieron circular las imágenes esta semana no fue solo la calidad de la producción, sino el contraste entre ese joven modelo de 19 años y el conductor que hoy presenta ciclos de viajes y entretenimiento en la televisión argentina. De Pineda habló de esa dualidad en la misma entrevista de 2019: “Terminé haciendo algo que tenía que ver con interactuar con gente de distintos países, de ideologías, religiones, de maneras de pensar, de sentir, de relacionarse completamente diferente”, dijo, al reflexionar sobre lo que el modelaje le había dado más allá de las pasarelas.
La producción de L’Uomo Vogue fue republicada por la cuenta @scannedfashionworldneo, que se dedica a escanear y difundir editoriales de moda masculina de archivo. La publicación incluyó 12 imágenes de la sesión completa, todas en blanco y negro, con De Pineda en distintos looks que alternaban entre la estética rockabilly de los años 50 y la moda italiana de los 90. La actriz Barbara Lombardo fue una de las primeras en comentar la publicación con un escueto “Iconnnnn”, que resumió la reacción general de los seguidores.
CHIMENTOS
Quién es el ex novio español de Lali Espósito que le hizo vivir un infierno en un hotel con un incendio y deudas millonarias
Antes de que comenzaran las especulaciones en redes, Lali Espósito ya había dejado en claro que no iba a revelar nombres. Sin embargo, su explosiva anécdota en el confesionario de Rosalía alcanzó para que los fanáticos empezaran a buscar al misterioso ex español al que señaló por una noche que terminó con fuego, destrozos y una cuenta que, según contó, terminó pagando ella sola.
Durante el show que la artista catalana brindó en el Movistar Arena, Lali resumió la historia al contar que había salido con «un compatriota tuyo, un español» y recordó que, aunque la idea era pasar una noche romántica en un hotel, todo terminó de la peor manera. «Invité yo, pagaba todo yo», explicó, antes de revelar que un cigarrillo de marihuana provocó un incendio dentro de la habitación.
La cantante aseguró que, al salir del baño, se encontró con «fuego, llama, humo negro» y que la habitación estaba incendiándose. Lo que más bronca le dio fue que terminó haciéndose cargo de todos los daños. «Pagué la cuenta de los destrozos de una persona y nunca recibí un mango», lanzó entre risas, aunque dejando en evidencia el mal recuerdo que todavía conserva.
Rosalía, sorprendida por el relato, le respondió que había sido «muy elegante» al no revelar la identidad del protagonista. Lali siguió el juego y remató con ironía: «La cuenta en euros ahí no es», desatando las carcajadas del estadio.
El famoso español que le quemó una habitación a Lali Espósito
Como era de esperar, el video se volvió viral y las redes sociales comenzaron a hacer su propio trabajo de detective. Rápidamente aparecieron dos nombres entre las principales teorías sobre quién podría haber sido el ex al que hizo referencia la artista.
Uno de ellos fue el cantante español Rels B, con quien Lali fue vinculada sentimentalmente tiempo atrás tras compartir viajes y varias apariciones juntos.
El otro apuntado fue el director de cine español David Victori, a quien conoció mientras filmaba la serie Sky Rojo en Madrid y con quien también fue relacionada desde fines de 2020.
Hasta el momento, Lali evitó confirmar de quién hablaba y prefirió mantener el misterio. Pero su confesión fue suficiente para que los usuarios desempolvaran viejos romances y alimentaran todo tipo de teorías sobre el verdadero protagonista de la historia.
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