Stephanie Demner vive una etapa repleta de emociones intensas y motivos para celebrar. En plena espera de su segunda hija junto a Guido Pella, la influencer eligió detenerse y mirar hacia atrás para homenajear a Ariana, la primogénita de la familia, en el día que cumplió cuatro años. Fiel a su estilo, Stephanie compartió un extenso y sentido mensaje en sus redes sociales, acompañado de una secuencia de imágenes que recorren el crecimiento, los viajes y los momentos de intimidad familiar desde el nacimiento de Ariana hasta hoy.

La publicación se abrió con una fotografía cargada de ternura: Ariana, recién nacida, dormía plácidamente sobre el pecho de su madre, envuelta en un conjunto blanco con detalles dorados y un gorro decorado con una pequeña corona bordada. La luz cálida y la cercanía del plano transmitían la calma y el asombro de los primeros días, con Stephanie abrazando a su hija en una escena de serenidad absoluta. La dedicatoria no tardó en emocionar a sus seguidores: “Hace 4 años llegaste para cambiarme la vida para siempre y hacerme entender exactamente de lo que hablaban cuando me decían que ser mamá me iba a hacer sentir un amor inexplicable”.

La secuencia continuó con postales del recorrido familiar. En una de las siguientes imágenes, Stephanie, Ariana y Guido posaron juntos, con la bebé en brazos de su madre y ambos padres sonrientes, atentos a cada gesto de su hija. Otra foto mostró a Ariana ya más grande, con el pelo revuelto y pañal, sentada junto a Stephanie al lado de una ventana, ambas mirando a cámara y sonriendo. El fondo, con plantas y juguetes, y la luz suave que entraba por la derecha, completaban el clima cálido y cotidiano.

No faltaron recuerdos de viajes y aventuras compartidas. En una de las imágenes, madre e hija posaban luciendo boinas rojas dentro de una tienda de Disney, rodeadas de merchandising y peluches. Mientras Stephanie apostó por un top negro y collar, Ariana lucía un vestido rosa y un prendedor de conejo tejido, sumando detalles lúdicos y dulces. Otra postal registró a ambas de espaldas, tomadas de la mano y caminando por una cancha de tenis en una tarde de cielo parcialmente nublado.

En paralelo, la influencer continuó con sus palabras: “Ari hermosa, sos mi lugar favorito en el mundo. Mi compañera incondicional, la que me saca las risas más lindas, la que me llena de ternura, amor, besos, abrazos y la que, sin darse cuenta, me enseña algo nuevo todos los días”

La narrativa visual sumó también una selfie familiar en un avión, con Stephanie y Guido Pella sonriendo mientras Ariana, con dos moños rosas y remera blanca, miraba atenta a la cámara. El fondo mostraba las ventanillas del avión y la luz cálida del interior, transmitiendo la energía de los viajes compartidos. Otra imagen captó a los tres en una obra en construcción, con Stephanie luciendo short claro y top blanco, Guido de jean y remera, y Ariana en brazos, con vestido claro y dos colitas. El entorno, entre cemento, parque y lago, sugería nuevos comienzos y proyectos familiares.

“Además de todo eso sos mi mayor orgullo y el regalo más lindo que me dio la vida. Te juro que cuando te miro en lo único que pienso es en la suerte que tuve de que me hayas tocado como hija”, continuó a la par del recorrido visual en sus redes. Y a modo de cierre, agregó: “Felices 4 años mi princesa. Gracias por elegirme. Prometo estar siempre al lado siendo tu lugar seguro. Te amo con todo mi corazón Arita.Siempre vos. Siempre nosotras. Siempre tu familia”.

La intimidad también tuvo lugar en una habitación decorada con globos en tonos pastel, donde Stephanie abrazó a Ariana sobre una cama blanca; la niña lució un vestido de gasa con detalles en forma de corazón y la madre un conjunto rosa satinado con plumas. Finalmente, la familia selló la celebración con un recuerdo de su paso por los parques temáticos de Disney, posando frente a un castillo azul y blanco bajo el sol. Ariana, con vestido de princesa rosa y corona, fue el centro de todas las miradas.

En su mensaje, Stephanie le agradeció a Ariana por haberla elegido y prometió estar siempre a su lado, siendo su refugio y lugar seguro. Con palabras de gratitud y amor incondicional, la influencer resumió lo que significa para ella la maternidad: un viaje de descubrimiento, amor y orgullo, marcado por recuerdos imborrables y la certeza de que cada etapa merece ser celebrada.

En una entrevista donde el recuerdo, la emoción y la honestidad se entrelazaron, Matías Alé se animó a reconstruir uno de los momentos más delicados de su recorrido personal en Storytime (Bondi Live). Junto a Nazarena Vélez, el actor repasó aquellos días previos a la internación por delirio místico, cuando su percepción de la realidad y sus impulsos estaban atravesados por una espiritualidad fuera de control y una vulnerabilidad extrema. En especial cuando, en medio de un brote psicótico, regaló todo su dinero a un personal de seguridad.

“Terminé de trabajar y le di todo mi caché al seguridad que me cuidó”, comenzó relatando Matías, sin vueltas. Explicó que, en ese entonces, cada decisión estaba marcada por un sentido místico: “Yo creía que era mi ángel de la guarda”. La charla avanzó y Alé fue sumando detalles de cómo se sentía en ese momento, de la confianza ciega en su intuición y del desconcierto que reinaba en su día a día.

Tiempo después, la historia dio un giro inesperado. Matías contó que, hace poco, la hija del trabajador de seguridad se contactó con él a través de las redes sociales. “Hace poquito me escribió la familia por Instagram, la hija me dijo que su papá había fallecido”, compartió el actor, y leyó el mensaje que le envió la mujer: “Hola, Matías, recién nos enteramos que estabas en brote. Si mi papá hubiera sabido que estabas en brote, te lo hubiera devuelto”. Lejos de quedarse sólo en el agradecimiento, la hija del hombre le sumó una confesión que impactó al actor: “Pero con ese dinero nosotros nos pudimos ir por primera vez de vacaciones con mi familia y con mi papá por última vez«

En ese ida y vuelta con Nazarena, Matías fue reconstruyendo el contexto. Explicó que, además de entregarle la totalidad del caché, le pidió al seguridad que le dejara apenas lo necesario para cubrir los peajes y la nafta, porque tenía planeado viajar a Carlos Paz a ver a su entonces pareja, acompañado por un amigo. Recordó, entre risas y autocrítica, cómo incluso en el trabajo era evidente su estado: “Yo en vez de hablar de las planchitas y los secadores de pelo, hablaba de Jesucristo. El tipo me ha querido matar, pobre, así que le mando un beso y le pido disculpas”.

Matías reconstruyó el momento en que sintió que el hombre era su protector. “Lo miré a los ojos y le dije: ‘Vos fuiste mi ángel de la guarda en esos dos días, que me estaba cuidando del mal, que yo creía que el mal me perseguía’. Todo en brote estaba”, admitió. A la distancia, puede ver cómo su situación de salud mental lo llevó a actuar así, pero también reconoce el valor inesperado que ese gesto tuvo para la familia del trabajador.

Durante ese mismo evento, Matías también tuvo un encuentro con Santiago Caamaño, actual pareja de Nazarena Vélez. En pleno brote, lo abrazó y le anunció que dejaría todo para dedicarse a predicar la palabra de Dios, y hasta le dijo que él sería su “sucesor”. Hoy, entre risas, reconoce lo desmedido de esa afirmación y agradece la contención y el respeto que recibió de quienes lo rodeaban cuando su estado era más frágil.

El relato de Matías Alé resuena como testimonio de una etapa en la que la confusión y el dolor marcaron su vida, pero también como una muestra de cómo el tiempo y la memoria pueden resignificar lo vivido. Deja en claro que, incluso en las jornadas más difíciles, los actos impulsivos pueden transformarse en recuerdos valiosos para otros y en lecciones de empatía y humanidad.

Mantener la concentración durante varias horas puede resultar difícil, especialmente cuando el día comienza entre notificaciones, apuro y una larga lista de tareas. Sin embargo, incorporar una caminata breve a la rutina de la mañana podría ayudar a activar el cuerpo y afrontar las primeras obligaciones con mayor claridad mental.

No es necesario realizar un entrenamiento intenso. Una caminata de entre 10 y 20 minutos, a un ritmo que aumente suavemente la respiración pero permita seguir conversando, puede ser suficiente para cortar el sedentarismo y generar un estímulo físico antes de trabajar o estudiar.

Distintas investigaciones encontraron que una sesión puntual de ejercicio aeróbico puede producir mejoras pequeñas pero inmediatas en procesos como la atención, la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas. Estas últimas son las capacidades que permiten organizarse, controlar impulsos, cambiar de tarea y tomar decisiones.

Cuando la caminata se realiza al aire libre, además, aparece otro factor: la exposición a la luz natural. La luz de la mañana interviene en la regulación del reloj biológico y puede favorecer el estado de alerta. También ayuda a que el organismo diferencie con mayor claridad el comienzo del día de las horas destinadas al descanso.

Cómo incorporar una caminata matinal sin abandonar a los pocos días

• Comenzar con 10 minutos y aumentar el tiempo gradualmente.
• Elegir un recorrido sencillo y cercano para evitar demoras.
• Caminar a un ritmo cómodo, sin convertirlo en un entrenamiento agotador.
• Dejar el celular guardado o silenciar las notificaciones durante el trayecto.
• Aprovechar parte del viaje al trabajo, bajando antes del transporte o estacionando más lejos.
• Mantener una frecuencia posible, incluso si no se realiza todos los días.
• Consultar con un profesional antes de comenzar ante una enfermedad o limitación física.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos acumulen entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, aunque también remarca que cualquier cantidad de movimiento es mejor que permanecer inactivo. Una caminata corta puede funcionar como el primer paso para acercarse a ese objetivo.

Este hábito no reemplaza un buen descanso ni resuelve por sí solo los problemas persistentes de concentración. Sin embargo, comenzar la mañana con unos minutos de movimiento, luz natural y distancia de las pantallas puede crear una transición más ordenada hacia las tareas del día.