CHIMENTOS
Adaptógenos: qué son y por qué están tan de moda en los últimos tiempos
En los últimos años, los adaptógenos han ganado popularidad en el mundo del bienestar y la salud natural. Estos compuestos, presentes en ciertas plantas y hongos, se están convirtiendo en elementos esenciales de las dietas modernas y los regímenes de bienestar. Pero, ¿qué son exactamente los adaptógenos y por qué están tan de moda? A continuación, exploramos estos compuestos fascinantes y sus beneficios.
¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional. El término «adaptógeno» fue acuñado en la década de 1940 por el científico ruso Nikolai Lazarev, y se refiere a cualquier sustancia que aumenta la capacidad del cuerpo para resistir los efectos adversos del estrés y promover el equilibrio general.
Para ser clasificados como adaptógenos, los compuestos deben cumplir ciertos criterios:
- Seguridad: deben ser no tóxicos y seguros para el consumo a dosis normales.
- Balance: deben ayudar a normalizar las funciones del cuerpo, independientemente de cómo el estrés afecte al individuo.
- Homeostasis: deben apoyar la estabilidad del organismo y la homeostasis.
Algunos ejemplos comunes de adaptógenos incluyen el ginseng, la ashwagandha, el rhodiola, el reishi y la albahaca santa (tulsi).
Beneficios de los adaptógenos:
- Los adaptógenos ofrecen una amplia gama de beneficios que los hacen especialmente atractivos en la era moderna, donde el estrés es omnipresente. Entre los principales beneficios se encuentran:
- Reducción del estrés y la ansiedad: los adaptógenos pueden ayudar a regular la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, lo que contribuye a una sensación de calma y bienestar.
- Mejora de la energía y la resistencia: muchos adaptógenos, como el ginseng y la rhodiola, son conocidos por aumentar la energía y la resistencia física, sin los efectos secundarios de estimulantes como la cafeína.
- Apoyo a la función inmunológica: algunos adaptógenos, como el reishi, tienen propiedades que pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la resistencia a enfermedades.
- Mejora de la función cognitiva: adaptógenos como la ashwagandha han demostrado tener efectos positivos en la memoria, la concentración y la claridad mental.
- Equilibrio hormonal: ayudan a regular las hormonas, lo que puede ser beneficioso para problemas como el síndrome premenstrual (SPM) y los desequilibrios hormonales.
¿Por qué están tan de moda?
- El resurgimiento de los adaptógenos en la cultura popular se debe a varios factores:
- Aumento del estrés en la vida moderna: la vida moderna, con sus ritmos rápidos y demandas constantes, ha llevado a un incremento del estrés y la ansiedad. Los adaptógenos ofrecen una solución natural y holística para manejar estos problemas.
- Interés en la medicina natural: hay una creciente tendencia hacia la medicina natural y holística, y los adaptógenos encajan perfectamente en esta filosofía. La gente busca alternativas a los medicamentos convencionales que tengan menos efectos secundarios.
- Apoyo científico: a medida que se realizan más investigaciones sobre los adaptógenos, se descubren y confirman sus beneficios. Esto ha aumentado la confianza en su eficacia y seguridad.
- Versatilidad y facilidad de uso: los adaptógenos se pueden incorporar fácilmente en la dieta diaria a través de suplementos, tés, polvos y extractos, lo que los hace accesibles para una amplia gama de personas.
En síntesis, los adaptógenos representan una antigua solución para los desafíos modernos, ofreciendo una manera natural y efectiva de manejar el estrés, mejorar la energía y promover el bienestar general. Con una creciente base de evidencia científica que respalda sus beneficios, no es sorprendente que estén ganando popularidad. Integrar adaptógenos en tu rutina diaria puede ser un paso valioso hacia una vida más equilibrada y saludable.
ADAPTÓGENOS, QUÉ SON LOS ADAPTÓGENOS, MEDICINA MODERNA
CHIMENTOS
La íntima confesión de Gastón Edul que generó dudas: «En Indonesia me ofrecieron chicas y las rechacé a todas»
En el otro rincón del mundo, en medio de una importante cobertura deportiva, Gastón Edul vivió una insólita situación que rechazó. Al periodista deportivo y ex participante de Bake Off «le ofrecieron mujeres» por la fama que le generó el dar una nota para un programa Indonés. «Era todo turbio».
«¿Recordás qué fue lo más picante que viste en alguno de estos viajes?», le consultó el conductor de Terapia Picante, por El canciller, a Gastón, sobre sus distintos viajes por el mundo por su rol de periodista deportivo. «Como divertido, en Indonesia, que viajé para allá para cubrir a la Selección Argentina…», introdujo Edul en su relato.
«Me hizo una nota como, ponele, alguien que yo no sabía quién era… Yo, la verdad, estaba al palo laburando, me pusieron un auto en la puerta y digo ´bueno, listo, es una hora´«, contó el comunicador sobre el motivo por el que dio la nota.
«Era una limousine, empiezo a averiguar (quién era la conductora), no encuentro nada. Hago el programa, salgo y 250.000 seguidores más en Instagram. Era una barbaridad que no tenía sentido. Yo dije ´uh, me metieron bots´. Hasta que un argentino, Messiniti, que jugó en Indonesia, me dijo ´no, no, es la Susana Giménez de Indonesia´», compartió Gastón. «Entro a la cuenta y tenía 40 millones se seguidores, era mega, ultra famosa», agregó.
GASTÓN RECHAZÓ A TODAS LAS CHICAS
«Voy al hotel, me dejan ahí y al otro día me dicen que la periodista me dejó regalos. Me regaló un celular, túnicas de Indonsesia, comidas típicas, una especie de adorno que era una daga toda revestida, hermosa que, supuestamente, era para mi madre como un símbolo de respeto», enumeró Gastón sobre los obsequios que recibió por haber participado del programa.
«Salgo y me empiezan a pedir fotos los indonesios por el programa. Y en un momento, uno que yo no sabía quien era, también de Indonesia viene y me dice ´ mirá, no sé cómo decírtelo, es incómodo, yo te traje para que elijas´. Yo me estaba yendo a la cancha… ´¿Viste las chicas acá?´. Y le respondí ´no, no, pará, no me metas en quilombos. Había llevado minas, te lo juro. Era todo turbio. Le dije que no y que le agradecía», cerró Edul.
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,Gastón Edul
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