CHIMENTOS
Alimentos que se deben suprimir para perder peso, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot es un reconocido médico nutricionista argentino que ha dedicado gran parte de su vida a la educación sobre hábitos alimenticios saludables. Su enfoque no se limita a la pérdida de peso a corto plazo, sino que aboga por un cambio sostenible en el estilo de vida de las personas.
Alberto Cormillot ha señalado en varias ocasiones que las dietas restrictivas no suelen ser efectivas a largo plazo. La razón principal es que son difíciles de mantener y, a menudo, las personas terminan abandonándolas.
Esto puede llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como el efecto yo yo, que es perjudicial para la salud física y emocional. En lugar de promover dietas estrictas y limitantes, el médico enfatiza la importancia de incluir una variedad de alimentos en la dieta.
La clave está en consumir todos los grupos alimenticios, pero en cantidades y proporciones diferentes a las que se estaban consumiendo antes. Esto significa prestar atención al tamaño de las porciones, la calidad de los alimentos y la frecuencia con la que se consumen.
El enfoque de Alberto se basa en cinco pilares fundamentales para una pérdida de peso saludable y duradera: Planificar las comidas con anticipación ayuda a evitar decisiones impulsivas y asegura que se consuman todos los nutrientes necesarios.
La actividad física regular es esencial para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Mantenerse motivado es crucial para seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo. Tener un soporte profesional disponible para resolver dudas y brindar orientación es un recurso valioso.
Fuente: Infobae
Importancia
Alberto Cormillot también destaca la importancia de comer más despacio y de ordenar las comidas a lo largo del día. Comer lentamente permite que el cerebro registre la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a evitar el exceso de comida.
Además, hacer varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas grandes puede ayudar a mantener el metabolismo activo y evitar picos de hambre. El éxito de su método se refleja en las historias de miles de personas que han logrado perder peso y mantenerlo a largo plazo.
Alberto Cormillot, nutricionista
Coty Romero pasó a ser un gran personaje para los medios de comunicación desde que salió de «Gran Hermano», donde dejó en claro que quería jugar y llevar a cabo una gran estrategia, que, lastimosamente, no fue bien vista por el público.
Después de su salida del reality show, Coty Romero fue invitada a participar del «Bailando por un sueño», en donde, obviamente, protagonizó grandes polémicas y peleas con diferentes personajes como, por ejemplo, Charlotte Caniggia.
Otro de los escándalos que ocupó gran parte de su vida fue su historia de amor con Nacho Castañares, quien fue su excompañero de «Gran Hermano» y, sobre todo, exnovio de una de sus amigas más cercanas: Lucila, «La Tora».
Coty Romero se pronunció completa y absolutamente enamorada de Nachito, pese a todos los comentarios negativos y críticas que cayeron sobre su cabeza, aunque hoy se ha convertido en un vínculo aceptado por la sociedad.
Al igual que otros famosos, la influencer se halla aprovechando al máximo de sus vacaciones, después de un año repleto de trabajos y responsabilidades, buscando recargar energía para volver al ruedo.
Mediante sus redes sociales, precisamente desde su cuenta personal de Instagram, Coty Romero levantó temperatura al compartir imágenes en la piscina, aprovechando del agua, después de una fuerte ola de calor.
Halagos
«La suerte que tiene Nacho», «Por favor, Constanza. Estás en tu prime de belleza», «La más linda de Argentina, de verdad», «Solo vos podés brillar así», «No das más de linda», fueron algunos de los comentarios.
Mientras muchos esperaban el mensaje personal de Nacho, otros advertían que el famoso ni siquiera habría dejado su like en el posteo de Coty Romero, por lo que, obviamente, se instaló el rumor de una posible crisis y pelea.
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Coty Romero, famosa
Las fotos de Coty Romero que elevaron la temperatura
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