CHIMENTOS
Alimentos que se deben suprimir para perder peso, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot es un reconocido médico nutricionista argentino que ha dedicado gran parte de su vida a la educación sobre hábitos alimenticios saludables. Su enfoque no se limita a la pérdida de peso a corto plazo, sino que aboga por un cambio sostenible en el estilo de vida de las personas.
Alberto Cormillot ha señalado en varias ocasiones que las dietas restrictivas no suelen ser efectivas a largo plazo. La razón principal es que son difíciles de mantener y, a menudo, las personas terminan abandonándolas.
Esto puede llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como el efecto yo yo, que es perjudicial para la salud física y emocional. En lugar de promover dietas estrictas y limitantes, el médico enfatiza la importancia de incluir una variedad de alimentos en la dieta.
La clave está en consumir todos los grupos alimenticios, pero en cantidades y proporciones diferentes a las que se estaban consumiendo antes. Esto significa prestar atención al tamaño de las porciones, la calidad de los alimentos y la frecuencia con la que se consumen.
El enfoque de Alberto se basa en cinco pilares fundamentales para una pérdida de peso saludable y duradera: Planificar las comidas con anticipación ayuda a evitar decisiones impulsivas y asegura que se consuman todos los nutrientes necesarios.
La actividad física regular es esencial para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Mantenerse motivado es crucial para seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo. Tener un soporte profesional disponible para resolver dudas y brindar orientación es un recurso valioso.
Fuente: Infobae
Importancia
Alberto Cormillot también destaca la importancia de comer más despacio y de ordenar las comidas a lo largo del día. Comer lentamente permite que el cerebro registre la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a evitar el exceso de comida.
Además, hacer varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas grandes puede ayudar a mantener el metabolismo activo y evitar picos de hambre. El éxito de su método se refleja en las historias de miles de personas que han logrado perder peso y mantenerlo a largo plazo.
Alberto Cormillot, nutricionista
CHIMENTOS
Furia de Gran Hermano reveló a qué famosa admira y le gustaría trabajar con ella: «Amo a María Eugenia Ritó»
Furia es una de las participantes que más llamó la atención de la actual edición de Gran Hermano. Sin embargo, reveló que tiene a una famosa como modelo a seguir. Para su buena suerte, se encontraron y le pudo expresar toda su admiración y amor.
La mediática que la entrenadora personal señaló como su referente en la farándula argentina es María Eugenia Ritó. Además, la ex doble de riesgo confesó que le encantaría trabajar con ella en algún punto de su vida, debido a que ambas tienen la misma energía.
«A esta chica la amo. Después me dirá dónde está trabajando y veré si me contrata», expresó la ex hermanita. A lo que la ex vedette respondió: «No sé si vos me tenés que contratar a mí, con toda la fama que ganaste en Gran Hermano… Me la llevo a la Plop, que es un show que reventó. Te van a amar».
A lo que Juliana sumó: «Ella tiene la misma energía que yo, posta. Entiende todo. Entiende que es show, es joda, nos cagamos de risa. Si nos enojamos sabemos que es show. Cuando vibras muy alto, juntate con la gente que vibra de la misma manera. Si andas con un caracol, medio que te apagás».
POR QUÉ FURIA Y MARÍA EUGENIA RITÓ SE BESARON
Cuando llevaron a Furia que conociera a María Eugenia, la ex vedette no dudó un segundo y besó a la ex participante de Gran Hermano. Al parecer, la entrenadora personal disfrutó la situación con la rubia, ya que minutos más tarde repitieron el beso.
Aplicando humor al momento que protagonizaron, Juliana Scaglione bromeó sobre el «chape» con Ritó. “Me mata mi novio, ahre que no tenía. Se me fue el macho de la casa, ¿qué querés que hiciera?”, expresó la ex hermanita sobre su beso con la mediática.
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