CHIMENTOS
Alimentos que se deben suprimir para perder peso, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot es un reconocido médico nutricionista argentino que ha dedicado gran parte de su vida a la educación sobre hábitos alimenticios saludables. Su enfoque no se limita a la pérdida de peso a corto plazo, sino que aboga por un cambio sostenible en el estilo de vida de las personas.
Alberto Cormillot ha señalado en varias ocasiones que las dietas restrictivas no suelen ser efectivas a largo plazo. La razón principal es que son difíciles de mantener y, a menudo, las personas terminan abandonándolas.
Esto puede llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como el efecto yo yo, que es perjudicial para la salud física y emocional. En lugar de promover dietas estrictas y limitantes, el médico enfatiza la importancia de incluir una variedad de alimentos en la dieta.
La clave está en consumir todos los grupos alimenticios, pero en cantidades y proporciones diferentes a las que se estaban consumiendo antes. Esto significa prestar atención al tamaño de las porciones, la calidad de los alimentos y la frecuencia con la que se consumen.
El enfoque de Alberto se basa en cinco pilares fundamentales para una pérdida de peso saludable y duradera: Planificar las comidas con anticipación ayuda a evitar decisiones impulsivas y asegura que se consuman todos los nutrientes necesarios.
La actividad física regular es esencial para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Mantenerse motivado es crucial para seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo. Tener un soporte profesional disponible para resolver dudas y brindar orientación es un recurso valioso.
Fuente: Infobae
Importancia
Alberto Cormillot también destaca la importancia de comer más despacio y de ordenar las comidas a lo largo del día. Comer lentamente permite que el cerebro registre la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a evitar el exceso de comida.
Además, hacer varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas grandes puede ayudar a mantener el metabolismo activo y evitar picos de hambre. El éxito de su método se refleja en las historias de miles de personas que han logrado perder peso y mantenerlo a largo plazo.
Alberto Cormillot, nutricionista
CHIMENTOS
El fallo de la justicia italiana que arruina a Mauro Icardi
Desde que se separó definitivamente de Wanda Nara, Mauro Icardi ha decidido rehacer su vida por completo. No solo confirmó su romance con la China Suárez, sino que también está buscando la custodia unilateral de sus dos hijas.
Por supuesto que la disputa con Wanda Nara no solo quedó en la justicia, sino que también trascendió a los medios de comunicación. De hecho, Mauro Icardi ha compartido información y polémicos chats con quien fue el gran amor de su vida.
Hace meses que la expareja viene lidiando con temas sumamente importantes que involucran el bienestar de Francesca e Isabella, específicamente el valor y abono de la cuota alimentaria, como también la coordinación de visitas.
Como bien se sabe, Wanda Nara es la tutora de las niñas. Sin embargo, Mauro Icardi se presentó ante la justicia para pedir la revisión de la misma y, por supuesto, exigir que las niñas se fueran a vivir con él al exterior.
Se dijo que el futbolista estaba completamente convencido de la justicia fallaría a su favor. Esto no solo no se cumplió, sino que se determinó que la decisión sobre ciertos temas debía tratarse en Argentina.
Ángel de Brito fue el que se encargó de develar la última decisión que se tomó y que, de algún modo, arruina a Mauro Icardi: «La audiencia pasó al 27 de mayor, sobre el divorcio», para luego mencionar lo demás puntos.
El inesperado final
«La audiencia finalmente se suspendió. El juez dijo que no puede decidir sobre menores, porque la competencia es argentina. Icardi pidió que las nenas vuelvan a Italia y que, en tal caso, la madre también lo haga, para estar cerca de todos; dijo que allí quiere pasar su vejez», comentó.
«El juez contestó: Él vive en Turquía, con contrato en Turquía. La madre y las menores en Argentina, con contrato en Argentina. Todo lo relativo a los chicos lo deben decidir jueces argentinos«, concluyó el periodista, develando la peor noticia para Mauro.
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Mauro Icardi, WANDA NARA
CHIMENTOS
Por qué Benjamín Vicuña está enojado con la China Suárez: «Está enojado porque vive de viaje y se olvidó de los hijos»
Las idas y vueltas de la China Suárez no le cayeron para nada bien a Benjamín Vicuña. El actor está enojado por los constantes viajes de su expareja. En realidad no le molesta que ella disfrute, sino que no se hace cargo de los hijos que tienen, Amancio y Magnolia.
Todo comenzó cuando Rodrigo Lussich dio detalles del futuro laboral de la ex Casi Ángeles. “Tiene tres series por estrenar, que ya están grabadas. Una la grabó en el sur, la que hizo con Pablo Echarri y me está faltando uno, En el Barro”, afirmó el conductor de Intrusos.
Paula Varela lo cortó y añadió información picante sobre la China y Vicuña: “Viste que los actores tienen temporadas. El problema va a ser ahora con Vicuña, porque Benjamín está medio explotado, no está de buen humor, está hinchado las bolas porque Pampita está en Estados Unidos, esta (por la China) que va y viene de Turquía, a Milán y no sé qué”.
Por otra parte, la panelista del programa de América sumó sobre el caso de los mediáticos: “No está pasando un buen momento. Se va a España, pero incluso, por estas situaciones, está cambiando algunas cosas de los aéreos por estos temas. No la está pasando bien”.
LOS ANTECEDENTES DE ENOJO DE BENJAMÍN VICUÑA CONTRA LA CHINA SUÁREZ
Cuando fue el cumpleaños de uno de los hijos de la China, Vicuña estuvo presente, pero no le gustó algunas cosas que observó. “Él fue, estuvo en el mismo lugar que Mauro Icardi y lo que me dicen es que a él no le gusta para nada. Está muy enojado con este tema, que se hable de los chicos menores, de sus hijos», reveló Paula Varela.
Y agregó: “Está podrido ‘no le gusta que metan a los chicos en el medio, todas las cosas privadas que suceden tiene que quedar en lo privado, no en lo público, por eso él no subió nada en las redes’. Él no se prestó ni para los canjes, ni para subir nada de su presencia en este evento para no mezclar a su hija con esto que está viviendo la China”.
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Benjamín Vicuña, China Suárez
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El dulce video de Jimena Barón y su bebé
Desde hace años que Jimena Barón es uno de los personajes más llamativos para los medios de comunicación, principalmente desde que se conoció su vínculo sentimental con Daniel Osvaldo, con quien tuvo a su hijo Morrison.
Después de su separación del exfutbolista, la cual fue sumamente polémica, Jimena Barón intentó construir un vínculo con varios hombres, desde Juan Martín del Potro, Mauro Caizza, el Tucu López, entre otros más.
En cada uno de sus vínculos, la cantante halló algunos problemas. Sin embargo, después de varios meses de absoluta soledad, decidió blanquear su noviazgo con Matías Palleiro, con quien, recientemente, anunció una dulce noticia.
Jimena Barón compartió con todos sus seguidores la noticia más feliz de los últimos años. Junto a quien considera su compañero de vida, contó la llegada de su bebé, a quien espera con mucho amor, cariño y ansias.
A través de su perfil de Instagram, donde cuenta con más de seis millones de seguidores, la reconocida cantante comparte pequeños fragmentos de lo que es su vida ahora, en el proceso de gestación de su segundo hijo.
«Acá ya inventamos un juego entre los dos», contó.
«¿Cómo será tu carita? Las ganas que tengo de conocerte, por Dios. Te estamos armando un cuarto precioso. Te amo, hijo. Me tenés en las nubes», escribió Jimena Barón, en un posteo de Instagram.
El amor
La cantante constantemente está siendo admirada por su manera de maternar. En esta ocasión, le dedicó hermosas palabras a su hijo mayor: «Feliz cumple, amor de mi vida. De alguna manera es mi Día de la Madre también. Sos feliz desde que naciste y me contagiaste».
«Ojalá te comas el mundo, porque siempre te lo digo: podés todo lo que quieras. Estar al lado tuyo para apoyarte y acompañarte es lo mejor que me pasó en la vida. Te amo. El mundo es tuyo y un poco mío también, que me tocó ser tu mamá», concluyó Jimena Barón.
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JIMENA BARÓN, cantante
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