CHIMENTOS
Cómo mantener el peso luego de adelgazar, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot, el reconocido médico nutricionista, ha dedicado su vida a la lucha contra la obesidad y a la promoción de hábitos saludables. Con más de medio siglo de experiencia y una vasta producción literaria, el médico es una voz autorizada en el ámbito de la nutrición y el bienestar.
Uno de los temas que más ha abordado Alberto Cormillot en todas sus obras literarias es cómo mantener el peso después de adelgazar, un desafío que enfrentan muchas personas tras haber logrado una pérdida de peso significativa.
El consejo del médico para mantener el peso comienza con la relación que tenemos con la balanza. Sugiere que no debemos temerle y que es importante pesarse diariamente para observar cómo evoluciona nuestro cuerpo.
Esta práctica ayuda a tomar conciencia de las fluctuaciones de peso y a actuar rápidamente ante cualquier cambio no deseado. Además, Cormillot enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada y variada.
También recomienda realizar seis comidas al día, preferiblemente cinco, para mantener el metabolismo activo y evitar los atracones. La inclusión de verduras y frutas de diferentes colores es crucial, ya que proporcionan una amplia gama de nutrientes y ayudan a sentir saciedad.
Otro pilar en los consejos de Alberto es la moderación en el consumo de alcohol y la eliminación de alimentos untables como mantecas y margarinas, que suelen ser altos en calorías y grasas. En su lugar, sugiere cocinar con rocío vegetal y consumir productos de la tierra con pocas grasas y azúcares.
Bebidas
La actividad física regular es otro componente esencial en las recomendaciones de Alberto Cormillot. No solo contribuye a la pérdida de peso, sino que es clave para mantenerla a largo plazo. El ejercicio ayuda a quemar calorías, fortalece el físico y mejora el estado de ánimo.
El médico también destaca la importancia del autocuidado responsable. Esto implica ser consciente de las propias necesidades nutricionales y emocionales, y buscar un equilibrio entre la alimentación, el ejercicio y el descanso.
Alberto Cormillot, nutricionista
María Fernanda Callejón pasó a ser el centro de atención de todos los medios desde el preciso momento en que se comunicó la infidelidad de Ricardo Diotto. Y si bien en un primer momento no lo creyó, luego rompió el silencio para comunicar su separación.
María Fernanda Callejón no solo finalizó su historia de amor con Diotto, sino que también decidió aparecer públicamente para pedirle disculpas a las personas que había desmentido y arremetido, en aquel entonces, con el objetivo de defender a su pareja.
Si bien en un primer momento la actriz aseguró que el distanciamiento se había dado en buenos términos, no dudó en hablar de la supuesta violencia que habría sufrido y que, al día de hoy, denuncia frente a las autoridades correspondientes.
De hecho, María Fernanda Callejón aseguró que Ricardo Diotto no solo estaría denunciado, sino que habría sido imputado por la Justicia. Frente al sinfín de críticas que cayeron sobre su espalda, decidió volver a romper el silencio y develar más detalles.
En primer lugar, la actriz reconoció que el padre de su hija nunca llegó a violentarla físicamente. No obstante, afirmó que «por algo se empieza» y que efectivamente existieron situaciones que la llevaron a vivir un total y absoluto infierno.
«Hubo zamarreos, cosas verbales muy fuertes, situaciones que yo lo había vivido nunca. Hubo una muy puntual, que no puedo contar, pero que le tengo que dejar a mi hija la enseñanza de que no debe ser maltratada por nadie», exclamó María Fernanda Callejón.
Sigue la tensión
Luego de juntar valor para contar su experiencia y evidenciar el mal momento que habría atravesado en su matrimonio, la actriz hizo referencia a la tensión que vive actualmente y que, evidentemente, parece no cesar.
María Fernanda Callejón se refirió al enojo de Diotto por llamar a su hija mientras está a su cuidado: «Me angustia no saber si la está pasando bien o no. Al principio la llamaba, aunque del otro lado se ofuscaban, porque yo quería saber cómo estaba».
María Fernanda Callejón, Ricky Diotto
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