CHIMENTOS
El test que recomienda Alberto Cormillot a todos los mayores de 60
Alberto Cormillot, reconocido médico y especialista en nutrición, que acaba de recibir el alta médica, tras 8 días de internación, ha hecho una recomendación vital para las personas mayores de 60 años: realizar el «test del flamenco».
Este ejercicio, que puede parecer simple a primera vista según la palabra de Alberto Cormillot, tiene una base científica sólida y ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta al equilibrio y la fortaleza muscular.
El test del flamenco consiste en mantenerse parado sobre una pierna durante 10 segundos sin perder el equilibrio. Aunque pueda sonar fácil, este ejercicio es un poderoso indicador de la salud general y la longevidad.
Según estudios, la incapacidad de superar esta prueba se asocia con un aumento significativo en el riesgo de mortalidad en el futuro. Cormillot enfatiza que este test no solo sirve para evaluar la longevidad, sino que también es un indicador clave de quiénes son más propensos a sufrir tropezones y caídas.
Esto es particularmente relevante ya que las caídas son una de las principales causas de lesiones graves entre los adultos mayores. Realizar el test del flamenco regularmente puede ayudar a los adultos mayores a mantener y mejorar su equilibrio y fuerza muscular, lo que a su vez puede reducir el riesgo de caídas.
Además, este ejercicio puede ser un componente importante de un chequeo de salud para personas de mediana edad y mayores, proporcionando información útil sobre el riesgo de mortalidad.
Importancia
Alberto Cormillot contó que la primera prueba masiva del test del flamenco se llevó a cabo en Brasil, donde se pidió a los participantes que se quitaran los zapatos y las medias y se pararan sobre una pierna, al estilo de un flamenco, durante 10 segundos.
Los resultados de esta prueba fueron reveladores, mostrando una correlación directa entre la capacidad de mantener el equilibrio y la salud general de los individuos. Aquellos que pueden mantener el equilibrio durante los 10 segundos requeridos tienden a tener una mejor postura, equilibrio y fuerza muscular.
Alberto Cormillot, nutricionista
Javier Milei ha tomado un lugar sumamente importante en la política argentina. Después de varios meses enfrentándose al oficialismo de Alberto Fernández y, su sucesor, Sergio Massa, se convirtió en el presidente de la Nación el pasado 10 de diciembre del 2023.
Desde entonces, Javier Milei ha generado sensaciones controversiales en los ciudadanos argentinos. Con un grupo de fanáticos que lo sigue hasta el final y, por otro lado, aquellos que están total y absolutamente en contra de sus políticas liberales.
Y si bien es verdad que su objetivo principal, como dicen todos los que pasan por el sillón de Rivadavia, es sacar al país adelante, no deja de llamar la atención su vida personal, privada y sentimental, sobre todo después de confirmar su separación de Fátima Florez.
En esta oportunidad, Javier Milei volvió a convertirse en el centro de atención de todos, luego de que su exnovia, Daniela Mori, decidiera brindarle una entrevista exclusiva al programa «Desayuno Americano», que se trasmite por canal América.
Haciendo énfasis en el tema más polémico, sobre la clonación de su perro, Daniela contó: «Lo conozco cuando recién había tenido las crías de su perro… Después vienen los cachorritos a la casa, divinos».
«Todo lo que yo viví con él fue muy real», exclamó.
«A Conan lo conocí, nunca me hablaron de los perros clonados. Son 5 en total: Murray, Lucas, Robert y Milton. Conan tuvo a esos cuatro. Dicen que fue un accidente, estaba mal de la cadera, se recuperó y agarró a una perrita. Ni siquiera se habló de clonación», exclamó, dejando a todos visiblemente confundidos con la identidad de las mascotas de Javier Milei.
El cuidado
En varias ocasiones, el actual presidente de la Nación habló del amor incondicional que mantiene por sus animales, a quienes considera su familia y su sostén más importante. Sobre cómo los alimentaba y cuidaba, la joven contó detalles.
«Hacíamos ollas de arroz y le colocábamos el alimento. Los perros estaban todos juntos, pero separados. Él siempre los mantenía separados en el departamento, que estaba muy bien equipado para ellos», develó Daniela, aportando información que nadie sabía sobre la vida de Javier Milei.
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