CHIMENTOS
El test que recomienda Alberto Cormillot a todos los mayores de 60
Alberto Cormillot, reconocido médico y especialista en nutrición, que acaba de recibir el alta médica, tras 8 días de internación, ha hecho una recomendación vital para las personas mayores de 60 años: realizar el «test del flamenco».
Este ejercicio, que puede parecer simple a primera vista según la palabra de Alberto Cormillot, tiene una base científica sólida y ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta al equilibrio y la fortaleza muscular.
El test del flamenco consiste en mantenerse parado sobre una pierna durante 10 segundos sin perder el equilibrio. Aunque pueda sonar fácil, este ejercicio es un poderoso indicador de la salud general y la longevidad.
Según estudios, la incapacidad de superar esta prueba se asocia con un aumento significativo en el riesgo de mortalidad en el futuro. Cormillot enfatiza que este test no solo sirve para evaluar la longevidad, sino que también es un indicador clave de quiénes son más propensos a sufrir tropezones y caídas.
Esto es particularmente relevante ya que las caídas son una de las principales causas de lesiones graves entre los adultos mayores. Realizar el test del flamenco regularmente puede ayudar a los adultos mayores a mantener y mejorar su equilibrio y fuerza muscular, lo que a su vez puede reducir el riesgo de caídas.
Además, este ejercicio puede ser un componente importante de un chequeo de salud para personas de mediana edad y mayores, proporcionando información útil sobre el riesgo de mortalidad.
Importancia
Alberto Cormillot contó que la primera prueba masiva del test del flamenco se llevó a cabo en Brasil, donde se pidió a los participantes que se quitaran los zapatos y las medias y se pararan sobre una pierna, al estilo de un flamenco, durante 10 segundos.
Los resultados de esta prueba fueron reveladores, mostrando una correlación directa entre la capacidad de mantener el equilibrio y la salud general de los individuos. Aquellos que pueden mantener el equilibrio durante los 10 segundos requeridos tienden a tener una mejor postura, equilibrio y fuerza muscular.
Alberto Cormillot, nutricionista
Coty Romero pasó a ser un gran personaje para los medios de comunicación desde que salió de «Gran Hermano», donde dejó en claro que quería jugar y llevar a cabo una gran estrategia, que, lastimosamente, no fue bien vista por el público.
Después de su salida del reality show, Coty Romero fue invitada a participar del «Bailando por un sueño», en donde, obviamente, protagonizó grandes polémicas y peleas con diferentes personajes como, por ejemplo, Charlotte Caniggia.
Otro de los escándalos que ocupó gran parte de su vida fue su historia de amor con Nacho Castañares, quien fue su excompañero de «Gran Hermano» y, sobre todo, exnovio de una de sus amigas más cercanas: Lucila, «La Tora».
Coty Romero se pronunció completa y absolutamente enamorada de Nachito, pese a todos los comentarios negativos y críticas que cayeron sobre su cabeza, aunque hoy se ha convertido en un vínculo aceptado por la sociedad.
Al igual que otros famosos, la influencer se halla aprovechando al máximo de sus vacaciones, después de un año repleto de trabajos y responsabilidades, buscando recargar energía para volver al ruedo.
Mediante sus redes sociales, precisamente desde su cuenta personal de Instagram, Coty Romero levantó temperatura al compartir imágenes en la piscina, aprovechando del agua, después de una fuerte ola de calor.
Halagos
«La suerte que tiene Nacho», «Por favor, Constanza. Estás en tu prime de belleza», «La más linda de Argentina, de verdad», «Solo vos podés brillar así», «No das más de linda», fueron algunos de los comentarios.
Mientras muchos esperaban el mensaje personal de Nacho, otros advertían que el famoso ni siquiera habría dejado su like en el posteo de Coty Romero, por lo que, obviamente, se instaló el rumor de una posible crisis y pelea.
Seguinos en Google News y en nuestro canal de Instagram, para seguir disfrutando de las últimas noticias y nuestro mejor contenido.
Coty Romero, famosa
Las fotos de Coty Romero que elevaron la temperatura
La educación pública es una herramienta fundamental para construir un futuro equitativo
Causa Seguros: Alberto Fernández volvió a recusar a Ercolini y presentó chats personales con el juez
La guerra con Rusia: Donald Trump quiere que Ucrania entregue a Estados Unidos tierras raras a cambio de ayuda
Este juego de Nintendo Switch, galardonado en la 67ª edición de los Premios Grammy de anoche – Nintenderos
A días de finalizar la segunda etapa el blanqueo de capitales, ¿a quiénes les conviene ingresar?
Mariano Cúneo Libarona cerró otras 155 sedes del Registro Automotor: “Motosierra 2.0”
Expulsaron a Ramiro Marra de La Libertad Avanza
Javier Milei celebró en redes un dato de recuperación económica
Para los principales analistas la inflación de enero no superó el 2,5%
Inseguridad: no más ideología ni chicanas políticas
Marcha Federal Antifascista: el Gobierno desacredita la movilización y tilda de “política” la convocatoria
Ante la crisis de los mercados internacionales, Luis Caputo reafirmó su política fiscal y monetaria
El ministro de Economía intentó llevar calma en medio del desplome de las bolsas del mundo por las políticas proteccionistas...
Guerra comercial: advierten que la Argentina puede perder el superávit comercial este año
Los mercados iniciaron la jornada con desplome de cotización y devaluaciones de monedas, justo el mismo día en que el...
Independiente le ganó a Gimnasia y es líder con puntaje ideal de su grupo en el Torneo Apertura
Ávalos y Angulo hicieron los goles del Rojo en Avellaneda. Nueve de nueve para los de Vaccari.
-
POLITICA3 días agoMarcha Federal Antifascista: el Gobierno desacredita la movilización y tilda de “política” la convocatoria
-
POLITICA1 día ago
Denuncia judicial contra Axel Kicillof por la crisis de inseguridad en la provincia de Buenos Aires
-
SOCIEDAD1 día ago
Conurbano salvaje. Hallaron muertos debajo de un puente a dos adolescentes que habían desaparecido el jueves
-
POLITICA2 días ago
El Gobierno cruzó a Axel Kicillof por la inseguridad en la Provincia: “Este es el garantismo kirchnerista”
-
POLITICA2 días ago
Un presidente a contramano que esta vez prefirió pisar el freno
-
ECONOMIA2 días ago
El método para empezar invertir si te faltan 10 años para jubilarte
