CHIMENTOS
Evita estos hábitos si no quieres aumentar el estrés
El estrés se ha convertido en un sentimiento de tensión física o emocional muy común por estos días. Es casi seguro que cualquier persona ha pasado o esté pasando por una situación de estrés. Es por esto, que el día de hoy veremos cuáles son aquellos hábitos que deben evitarse.
El estrés puede aumentarse tras realizar ciertas actividades o hábitos que se suelen hacer a diario. Para evitar que el nivel de estrés vaya en aumento, te contaremos sobre los hábitos que debes hacer con menos frecuencia o intentar suprimirlos de tu vida.
Procrastinación constante: dejar las tareas importantes para más tarde puede generar un ciclo de estrés constante. La procrastinación puede hacer que las responsabilidades se acumulen, aumentando la presión y el agobio cuando finalmente se enfrentan.
Falta de planificación: ir por la vida sin un plan claro puede generar incertidumbre y ansiedad. No tener metas establecidas o un camino definido puede hacer que las personas se hallen perdidas y sin control sobre su vida, lo que aumenta el estrés.
Malos hábitos alimenticios: una dieta poco saludable, rica en alimentos procesados, azúcares refinados y cafeína en exceso, puede afectar negativamente el estado de ánimo y aumentar los niveles de estrés. La falta de nutrientes esenciales puede hacer que el organismo y la mente no funcionen correctamente.
Escaso descanso: la falta de sueño adecuado puede tener un impacto significativo en el nivel de estrés de una persona. El cansancio crónico puede hacer que sea más difícil hacer frente a los desafíos diarios y puede afectar negativamente la salud física y mental.
Pantallas y perfeccionismo
Exceso de estímulo digital: pasar demasiado tiempo frente a pantallas, ya sea en computadoras, teléfonos inteligentes o televisores, puede aumentar el estrés. El constante flujo de información, notificaciones y la presión de estar siempre conectado pueden agotar mentalmente y dificultar la relajación.
Perfeccionismo: la búsqueda implacable de la perfección puede generar un estrés innecesario. Las personas que se hallan constantemente insatisfechas con sus logros o que temen cometer errores tienden a experimentar niveles más altos de estrés.
ESTRÉS, salud
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CHIMENTOS
El tremendo dardo de Rodrigo de Paul a Tini Stoessel
Rodrigo de Paul es uno de los futbolistas más reconocidos de Argentina, considerado una pieza clave en la «Scaloneta», tras obtener la Copa América 2021 y el Mundial de Qatar 2022, consolidándose como un referente del equipo dirigido por Lionel Scaloni.
Más allá de su carrera como futbolista, la vida personal de Rodrigo de Paul ha sido de gran interés, sobre todo por su vínculo con Tini Stoessel, que lo llevó a ser el centro de atención y a estar constantemente expuesto a la opinión pública.
El romance se confirmó a principios del año 2022, en medio de rumores y especulaciones, teniendo en cuenta que recientemente se había separado de Camila Homs, con quien vivió varios años de su vida y hasta formó una hermosa familia.
La historia de amor entre Rodrigo de Paul y Tini Stoessel llegó a su fin a mediados del 2023. Y aunque se dijo que cada uno estaría haciendo su vida, con nuevos amores, se instaló el rumor de reconciliación, tras la filtración de una polémica fotografía.
Por supuesto que este rumor generó un gran revuelo en los medios de comunicación, recordando que la cantante fue vinculada sentimentalmente con Young Miko, con quien, según se dijo, tendría un amor sano y totalmente tranquilo.
Antes de esta noticia, Rodrigo de Paul fue determinante a la hora de hablar de su situación sentimental. En una entrevista exclusiva con el Pollo Álvarez, decidió aclarar su estado civil y, de paso, enviar un fuerte dardo.
La verdad
«Estoy soltero… Me quisieron meter a un par, viste que salen noticias, pero no. Solo estoy bien», expresó el futbolista de la Selección Argentina, enfocado ciento por ciento en sus hijos y en su carrera, ahora, en el club Atlético Madrid.
«No le debo nada a nadie, no le pido nada a nadie. Vivo mi vida, vivo de mi trabajo. Entonces, no tengo algo para esconder. El día que esté con alguien voy a salir a tomar un café tranquilo. Todo lo otro es puro cuento», exclamó Rodrigo de Paul.
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Rodrigo De Paul, TINI STOESSEL
CHIMENTOS
Jugaron juntos en la Selección Argentina y Mauro Icardi lo descubrió siendo el amante de Wanda Nara: «Tiene pruebas de Federico Fazio»
La Selección Argentina atravesó por diferentes polémicas en los últimos años y que, inesperadamente, una de ellas involucra de lleno a Mauro Icardi y Wanda Nara. Aproximadamente entre 2017 y 2018, en la época oscura y del lobyy que vendió Jorge Sampaoli como DT, se vivieron momentos de mucha tristeza.
En una improvisación constante que había desde el lado del cuerpo técnico, se probaron a muchísimos jugadores. Uno de ellos fue Icardi, a quien pese a que arrancó siendo el 9 titular de la era de Lionel Scaloni, duró mucho menos de los esperado.
Y en este caso, trascendió un enorme escándalo. Resulta que en el viaje del futbolista a Milán para acelerar los trámites de divorcio con Wanda y poder salir favorecido, expuso quiénes fueron los amantes de Nara durante su relación.
Los nombres de L-Gante y Kietá Balde fueron dos que aparecieron sobre el expediente. Pero, también según informó uno de los panelistas de Canal 9, Icardi involucró al nombre de Federico Fazio como el tercero en discordia durante su matrimonio, que a su vez disputó el Mundial de Rusia 2018.
ESCÁNDALO TOTAL ENTRE ICARDI, WANDA NARA Y UN EX SELECCIÓN ARGENTINA
Lo escandaloso de esto, es que todo se desarrolló previo al Wandagate y además fue el primer amante, también infidelidad, de Nara a Mauro. En una escenario que podría salir mucho más complicado para la empresaria, su ex marido y padre de sus dos hijas, avanza a paso firme.
«Icardi presentó en Italia pruebas de 3 amantes de Wanda antes del Wandagate (Octubre 2021): Balde, L-Gante y Fazio”, expuso el periodista. En otro video que compartió, también confiesa cómo eso detonó la salida del delantero en la Selección Argentina.
Complicada la situación de Nara de cara a lo que viene, habrá que ver de qué forma se resuelve. Por lo pronto, los próximos días serán determinantes para ver lo que ocurre y cómo Wanda puede defenderse ante esta situación.
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Mauro Icardi, Wanda Nara, Federico Fazio, Selección Argentina
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Cinthia Fernández contó la verdad sobre su abrupta salida de “LAM”
Cinthia Fernández, reconocida bailarina y panelista, ha decidido dar un paso al costado y dejar de formar parte del programa Los Ángeles de la Mañana (LAM), conducido por Ángel de Brito. Esta noticia ha generado diversas especulaciones en los medios y entre los seguidores del ciclo, pero la propia Cinthia se encargó de aclarar los motivos detrás de su decisión en una entrevista con Teleshow.
Con un tono reflexivo y agradecido, Cinthia Fernández explicó que su salida no responde a conflictos internos, sino a cuestiones personales y logísticas que le impiden continuar con el compromiso que el programa requiere.
Desde hace tiempo, Cinthia Fernández ha sido una figura destacada en LAM, donde su participación como «angelita» aportó dinamismo y opiniones contundentes. Sin embargo, la bailarina señaló que su decisión de abandonar el programa no es reciente ni impulsiva.
Según explicó, desde febrero ya había comunicado que no podría continuar en marzo debido a las exigencias de tiempo que el ciclo demanda. «No puedo cumplir, no hay otro motivo», afirmó categóricamente, desmintiendo cualquier rumor de conflictos con sus compañeras o con la producción.
Uno de los factores principales que influyó en su decisión es la logística familiar. Cinthia es madre de tres hijas, Charis, Bella y Francesca, y su rutina diaria está profundamente marcada por las necesidades de sus niñas.
Durante la entrevista, detalló que sus hijas salen del colegio a las cinco de la tarde, mientras que ella debía salir a las seis para llegar al programa, regresando a casa cerca de las once y media de la noche. Este horario le dejaba muy poco tiempo para compartir con sus hijas, algo que considera prioritario en esta etapa de sus vidas.
Compromiso
«Siempre fue así, no es que ahora no puedo, nunca pude ir más de una vez por semana», explicó, subrayando que su compromiso con la maternidad ha sido constante. Además de sus responsabilidades como madre, Cinthia Fernández ha decidido retomar sus estudios y comenzar la carrera de abogacía en una universidad online.
Este nuevo desafío académico también requiere una considerable inversión de tiempo y energía, lo que complica aún más su disponibilidad para participar en LAM. «Tengo varias cosas que sincronizar: la facultad mía, el estudio de ellas, los horarios de ellas, su horario escolar, porque hay una persona que tiene que llevar y traer a las nenas, que sería yo», explicó, dejando en claro que su decisión está basada en prioridades personales y familiares.
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CINTHIA FERNÁNDEZ, LAM
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