CHIMENTOS
Exquisito y sencillo tostado de espinaca: la receta perfecta para un almuerzo económico y sin harina
Uno de los platillos ideales para tener en cuenta en los mediodía de verano es el tostado de espinaca, una preparación sencilla, sabrosa y liviana que será adaptable al paladar de toda la familia.
En el siguiente paso a paso, aprenderás a preparar un sencillo tostado de espinaca con una masa sin gluten a la que podrás saborizar de la forma que quieras, para que puedas disfrutar de un sándwich sin harina, bajo en calorías y sumamente llenador.
Ingredientes
- 250 g de espinaca fresca
- 3 huevos
- Pimienta negra, cebolla/ajo en polvo.
Ingredientes para el relleno (todo opcional)
- Jamón
- Queso
- Choclo
- Lechuga
- Tomate
- Mayonesa, queso untable o yogurt natural.
Modo de preparación
- Lavá las hojas de espinacas y seleccioná las que vas a usar, dejá que escurran y luego cortalas con las manos. Colocalas dentro del vaso de la licuadora. Agregá huevos y licuá hasta que esté la preparación homogénea y sin grumos.
- Prepara un molde para cocinar panqueques o un pionono, para poder obtener el “pan” de este tostado de espinaca. Horneá la masa a 200 ºC durante 20 o 25 minutos.
- Cuando la preparación esté lista, déjala enfriar en el molde y luego desmoldala y cortala a la mitad. Lo obtenido te alcanzará para un tostado de espinaca Podés doblar las cantidades y agregar avena a la preparación, para lograr una textura más espesa.
- Elegí los rellenos para el espinaca, untá sobre los pancitos mayonesa, queso crema o yogurt natural. Agregá queso, jamón y los vegetales que más te gusten, como lechuga, tomate, rúcula, etcétera.
- Tapá el tostado de espinaca con la otra capa de pan de espinaca, presioná y cortá en diagonal. Este platillo salado y fresco está listo para disfrutar. Tené en cuenta que el truco ideal para realzar sus sabores es conservarlo bien tapado en la heladera unas horas antes de ser consumido.
Por qué comer espinaca
Este es uno de los alimentos más nutritivos, ya que contiene vitamina K para ayudar a fortalecer los huesos y dientes. Además, posee vitamina A, que es necesaria para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo.
La espinaca tiene la dosis recomendada de magnesio y ácido fólico. Otros nutrientes también convierten a este vegetal como uno de los más recomendados por su dosis de proteína, fibra y calcio. Es muy versátil, te aportará antioxidantes y betacaroteno, entre otros beneficios.
CHIMENTOS
El video de la escandalosa pelea entre Chiara y Jenifer que obligó a la producción de Gran Hermano a tomar una drástica decisión: «Sos mala leche»
Esta nueva edición de Gran Hermano versión 2025 tiene participantes que se podrían definir como «picantes». Y en esta oportunidad, a poco más de 2 semanas de comenzado el reality show, se generó un cruce a «gritos pelados» entre Chiara Mancuso y Jenifer Lauría, dos de las mujeres más «ásperas» de la casa si se quiere. Y eso obligó a las autoridades del programa a tomar una importante definición.
El enfrentamiento cara a cara comenzó y se generó por un hombre, cuando ambas jugadoras pactaron una suerte de tregua para no pelear por Guilano Vaschetto, por quien las 2 se sienten atraídas y tienen mucha cercanía. Sin embargo, el arreglo de «paz y amor» duró muy poco y se transformó en pelea luego que el jugador besara a una de ellas. Entre otras definiciones, se trataron de «mala leche».
Fue durante una fiesta que se hizo en el programa que el cruce entre Chiara Y Jenifer elevó a tal escala que casi terminan protagonizando un episodio de violencia física que habría significado que tuviesen que abandonar la casa de GH, se supone, en ese mismo momento, ya que no es admitido ningún tipo de contacto corporal con el fin de dañar a la otra persona.
El resto de los participantes escucharon de fondo el áspero intercambio de palabras que pudo terminar de la peor manera y se reían ante por la temática de la discusión que enfrentó de la peor manera a 2 de sus jugadoras al punto que, se supone, la producción del programa tendrá que tomas medidas «drásticas» ante el virulento hecho que se vivió en el aislamiento y que obligó a las autoridades a cortar la transmisión.
CHIARA PROTAGONIZO UNA DISCUSION CON OTRO COMPAÑERO
GH decidió anular una seguidilla de votos tras detectarse un complot entre varios de los participantes. Y eso generó rispideces en la convivencia, sobre todo entre Chiara y Ulises Apóstolo, quienes se dijeron de todo, menos «lindo». La mediática había elegido a Andrea Lázaro y a Candela Campos, mientras que el cordobés se quedó sin poder ir al confesionario por la decisión de la líder de la semana, Sofía “Sopa” Buscio.
Molestos con la situación, Ulises le gritó a Chiara y eso generó la reacción de la jugadora. La polémica integrante le pidió a su compañero que «sea a última vez que pase», en referencia al haberle levantado la voz algo que, por su puesto, es inadmisible.
Más información en paparazzi.com.ar
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