CHIMENTOS
Los insospechados datos de Alberto Cormillot sobre las caídas en la tercera edad
Alberto Cormillot, reconocido médico y especialista en nutrición, ha abordado un tema crucial para la salud de los adultos mayores: las caídas. Según sus declaraciones, una de cada tres personas mayores de 65 años experimentará una caída al menos una vez al año.
Estas cifras son alarmantes y merecen una atención especial tanto por parte de los profesionales de la salud como de la sociedad en general. Las caídas en los adultos mayores pueden tener consecuencias graves, tal como las que tuvo el propio Alberto Cormillot.
Además del dolor físico inmediato, las lesiones derivadas de las caídas pueden afectar la calidad de vida y la autonomía de las personas mayores. Algunas de las consecuencias más comunes incluyen fracturas de huesos, contusiones, esguinces y, en casos más severos, traumatismos craneoencefálicos.
Entonces, ¿qué podemos hacer para prevenir estas caídas y proteger a nuestros seres queridos mayores? Aquí hay algunas recomendaciones basadas en las palabras de Alberto Cormillot: Mantenerse activo es fundamental para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación.
Fuente: Radio Mitre
Actividades como caminar, nadar, yoga o tai chi son excelentes opciones para mantenerse en forma. Es importante que los adultos mayores se sometan a exámenes médicos regulares. Los profesionales de la salud pueden evaluar su estado físico, detectar posibles deficiencias nutricionales y abordar cualquier problema de salud subyacente.
Es crucial analizar el entorno en el que vive la persona mayor. ¿Hay alfombras sueltas o cables en el suelo? ¿Las escaleras están bien iluminadas y tienen pasamanos? Realizar ajustes en el hogar puede reducir significativamente el riesgo de caídas.
Fuente: Radio Mitre
Datos
Un buen par de zapatos con suela antideslizante es esencial. Evitar tacones altos y suelas desgastadas también es importante. Clases de equilibrio, ejercicios de fortalecimiento y técnicas de caída segura pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas.
La prevención de caídas en los adultos mayores requiere una combinación de enfoques: desde el ejercicio físico hasta la adaptación del entorno y la atención médica adecuada. Escuchar las palabras de expertos como Alberto Cormillot nos ayuda a concienciarnos sobre la importancia de este tema y a tomar medidas para proteger a nuestros seres queridos en la tercera edad.
Alberto Cormillot, nutricionista
CHIMENTOS
Cuál fue la picante advertencia que Jimena Barón les hizo a las mujeres de más de 30: “Cuidense mucho y alijan bien porque entre los 35 y 40 los hombres y nosotras estamos en otra”
Jimena Barón es sin dudas una de las personalidades más influyentes en redes sociales. La cantante nunca se esconde de lo que hace a diario, compartiendo con sus más de 6 millones de seguidores en Instagram todo lo que gira alrededor de su vida y su cotidianidad.
Es por esta misma razón que siempre suele ser noticia en los portales, compartiendo diferentes situaciones o momentos que vive como cuando fue su mudanza hacia la casa que compró a finales del año pasado, el crecimiento y las inquietudes que vive con su hijo Momo o su día a día con su novio Matías Palleiro.
Sin embargo, la artista sorprendió recientemente al darle un consejo muy importante para aquellas mujeres que quieren ser madres. A través de un video que subió a su perfil y se volvió viral en las redes sociales, lanzó una fuerte advertencia para muchas parejas.
En base a su experiencia y las cosas que vivió, Jimena decidió dirigirse hacia esas mujeres que tienen su edad y alarmó: «Las mujeres de mi edad que estamos entre los 35 y los 40 años, si estamos en una relación, le estamos dando los últimos años de nuestra gran chance».
«Y sí a los 40 el pibe está en el boliche pensando qué trago quiere tomar, todavía no sabe bien ni siquiera eso, y nosotras seguimos teniendo un reloj biológico», dijo la cantante, dejando en claro cuál era su postura frente a la maternidad y este paso del tiempo respecto al cambio hormonal.
En este punto, cabe destacar que Jimena es madre de Morrison, hijo que tuvo el exfutbolista Osvaldo Osvaldo y con quien ya no está en pareja desde hace varios años. Ella siempre dejó en claro que debe afrontar casi sola la crianza de su hijo, algo que podría haberla motivado para sincerarse de esta forma con sus seguidoras.
“Esos años (entre los 35 y 40) son muchísimo más importantes que esos cinco años en la vida de un chabón común y corriente. Porque son nuestra última chance de ser madre. Entonces, chicas, cuidado, cuídenlos, valen oro, fíjense con quién están. Tengan mucho cuidado con estos últimos años que después no hay vuelta atrás”, siguió detallando la artista.
Por último, Barón volvió a remarcar la importancia de saber elegir una pareja a cierta edad: “No les den sus años 37 y 38 a alguien que ni siquiera saben, si va a querer, si no va a querer, no. Son años súper importantes, son los últimos, son irrecuperables”, sentenció.
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