CHIMENTOS
Nuggets de calabaza: una receta saludable, económica fácil de hacer en casa
Si este año querés empezar una determinada dieta saludable, pero no sabés cómo o de qué manera hacerlo, podés comenzar por crear los nuggets de calabaza caseros.
Este menú además de ser muy saludable también es económico de preparar, puesto que los elementos que contempla manejan buenos precioso dentro del marcado.
Ingredientes
- 2 huevos.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- 1 cucharadita de polvo para hornear.
- 1/2 de calabaza.
- 1/2 de leche descremada.
- 3 cucharadas de harina de soja o garbanzos.
- Aceite de oliva.
- sal y condimentos al gusto.
- queso bajo en grasas (el de preferencia).
Cómo preparar los nuggets de calabaza
- Cociná la calabaza sin cáscaras en el horno. Lo ideal sería que, antes de cocinarla, cortés el alimento en pedazos medianos, los pongás en una placa y los condimentés con sal y aceite de oliva.
- Procesá la calabaza una vez que ya esté blandita y, a la licuadora, sumale los huevos y la leche descremada.
- Colocá la mezcla en un bol y agregá el polvo de hornear, la chía y la harina de soja o los garbanzos.
- Mezclá todo muy bien hasta que los ingredientes se unifiquen.
- En un sartén previamente calentado, hacé los nuggets de calabaza con la mezcla en cuestión.
- Cuando hagás la forma de los nuggets en el sartén, sumá en el medio de esta un trocito de queso y, luego, tapá el queso con la misma mezcla.
- Cociná los nuggets de calabaza por ambos lados hasta que doren.
Con el paso a paso antes remarcado obtendrás como resultado los deliciosos e inigualables nuggets de calabaza, mismos que te permitirán mantener una dieta saludable en todo momento.
Tales nuggets de calabaza pueden consumirse con cualquier tipo de acompañamiento saludable en cualquier hora del día por la clase de ingredientes que tiene en su composición.
Beneficios de la calabaza
Uno de los mejores aliados para sobrellevar una dieta saludable es la calabaza, puesto que este alimento te ayudará a perder peso y a reforzará el sistema inmune.
Además, la calabaza protege el corazón, previene el estreñimiento, previene algunos cánceres, mejora los síntomas de la diabetes y protege la salud ocular.
No obstante, el alimento que se usó para preparar la receta destacada en este artículo también mantiene la piel del cuerpo humano firme y saludable.
CHIMENTOS
Cande Vetrano reveló cómo se las arregla para trabajar mientras está embarazada: «Estoy actuando embarazada, que es rarísimo. Voy de a poco perdiendo la estabilidad. Pero por ahora puedo hacerlo»
Cande Vetrano se mantiene en plena actividad laboral a pesar de su condición de embarazada. Si bien aún puede moverse con facilidad, la mayoría esperaba que, al ser mamá primeriza, tuviera más cuidados. Sin embargo ella optó por seguir trabajando.
En su visita al programa de Juana Viale, la actriz reveló cómo es compaginar su profesión con su embarazo. Explicó que cada vez le cuesta un poco más, pero que no quiere dar marcha atrás y perderse la oportunidad de ser protagonista en una obra de teatro.
Anteriormente, cuando recién se conoció la noticia que sería mamá, la artista confesó los motivos por los que decidió seguir adelante con su trabajo. Según relato, la propuesta laboral y el embarazo llegaron casi al mismo tiempo, con una separación de semanas.
«Fue increíble. Yo confío del todo en el Universo y cómo va disponiendo de la información que uno tiene que saber en el momento indicado. Y bueno, yo tomé la decisión de hacer la obra. La iba a hacer más adelante y, al final por cosas, se adelantó», sostuvo.
CANDE VETRANO REVELÓ CÓMO ES TRABAJAR EMBARAZADA
Para empezar, Cande dijo: «Estoy haciendo una obra preciosa, que se llama Las cosas Maravillosas. Ya vamos por el segundo año. Es una obra preciosa, bastante experimental. Es de esas obras que te interpelan porque tiene una historia muy particular».
«Todo el proceso fue muy hermoso para mí. Estoy feliz con la panza. Estoy actuando embarazada, que es rarísimo. Voy de a poco perdiendo la estabilidad. En la obra estoy muy ahí (cerca) con la gente. Mi cuerpo va cambiando y es muy loco eso. Pero por ahora puedo hacerlo», cerró.
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Cande Vetrano
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