CHIMENTOS
Nuggets de espinaca y pollo: no compres más y prepará esta receta súper fácil que salva tu cena
Los nuggets de pollo son de ese tipo de comidas que son fuertes aliados a la hora de sumarlo a las picadas para compartir con amigos o bien para comer cuando no tenés mucho tiempo.
Por lo general, a los nuggets no se los tiene considerados como una comida saludable, pero en esta nota de Minuto Argentina queremos derribar ese mito logrando que hagas esta receta tan deliciosa como única.
Como siempre, compartimos nuestro recetario de las preparaciones más espectaculares y te explicamos cómo hacer nuggets de pollo y espinaca, ideal para compartir y hasta podés freezarlos para recurrir a ellos en cualquier ocasión. Seguí las indicaciones a continuación y lográ resultados únicos.
Vas a necesitar:
- 500 g de pollo.
- 200 g de hojas de espinacas.
- 1 cucharadita de ajo en polvo.
- 1 cucharadita de pimienta.
- 1 cucharada de orégano.
- 1 cucharadita de sal.
- 3 cucharadas de avena.
- 150 g de copos de maíz sin azúcar.
Paso a paso
- Procesar el pollo junto con los condimentos hasta que se forme una pasta homogénea.
- Agregar las hojas de espinacas y la avena, y procesar nuevamente hasta obtener una mezcla uniforme.
- Procesar los copos de maíz hasta conseguir una textura de migas o arenado.
- Rebozar cada nugget en las migas de copos de maíz procesados y asegurate de que queden cubiertos completamente.
- Cocinar los nuggets en una sartén caliente hasta que estén dorados y bien cocidos por ambos lados.
- Retirar los nuggets del fuego y dejar enfriar ligeramente antes de servir.
Eleonora Wexler es una de las actrices más reconocidas y queridas en Argentina, quien ha sabido ganarse el sincero cariño y apoyo del público, aunque en el último tiempo eligió tomar distancia del mundo artístico para priorizar su salud mental.
Con el objetivo de visibilizar que la salud emocional es sumamente importante y que debemos prestarle atención, Eleonora Wexler decidió romper el silencio y hablar de su experiencia personal, teniendo en cuenta que padeció una depresión importante.
Por primera vez, en una entrevista exclusiva, la actriz confirmó haber lidiado con una angustia y un dolor muy grande, que la llevó a estar en escenarios completamente oscuros, pero que, gracias a su esfuerzo y grupo de contención, logró superar.
«Tuve miedo e incertidumbre».
«Estoy en una hace tiempo y creo que tiene que ver con que me hace bien y es estar presete, saber en donde estoy. Y realmente creo que es lo más difícil para poder estar bien», explicó Eleonora Wexler, sobre la necesidad de mantener una consciencia plena en el ahora.
Obviamente, la actriz mencionó que para llegar a vivir en el presente, sin quedar anclada al pasado o volando en el futuro, realiza un trabajo mental muy importante que, gracias a sus terapias, ha podido conseguir.
«No es que lo puedo hacer todo el tiempo, no tengo una fórmula. Muchas veces lo que hago es respirar porque mi cabeza es tramposa, es futurista. Maquino de noche, aunque últimamente descanso bastante bien», contó Eleonora Wexler.
La crisis
«Hago clases de yoga y fue una práctica que en pandemia me ayudó a estar centrada, porque ahí entré en depresión. No fue una gran depresión, pero estaba muy triste. No sabía qué iba a pasar, con los teatros, con todos nosotros», explicó en su relato.
«En esa tristeza me ayudaron mis clases, perros, mi hija, traté de verlos a mis padres, porque sabía que lo vincular era fundamental, mis amigos. Sentía que necesitaba estar con gente y que el miedo no era un buen consejero», concluyó Eleonora Wexler.
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