CHIMENTOS
Qué hacer y cómo enfrentar el comer emocional según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot, reconocido médico, especialista en nutrición, escritor y conferencista, ha abordado el tema del comer emocional, un fenómeno que afecta a una gran cantidad de personas desde tiempos inmemoriales.
Según Alberto Cormillot, el comer emocional es el acto de usar la comida como mecanismo para afrontar emociones, tanto positivas como negativas. No se trata de un hambre fisiológica, sino de una respuesta a un estado emocional.
El comer emocional tiene una fuerte base biológica, ya que los alimentos ricos en azúcares y grasas activan nuestro circuito cerebral de recompensa, aumentando así el bienestar. Esta activación del circuito de recompensa nos impulsa a buscar más de aquello que nos causa placer, lo que puede llevar a que recurramos a alimentos muy específicos frente a distintas situaciones.
Las causas del comer emocional suelen asociarse con emociones negativas como la ansiedad, el estrés y la soledad; aunque también puede ser una respuesta a emociones positivas como la alegría, la diversión y el enamoramiento.
Situaciones diversas como el premenstruo, el insomnio o el cansancio también pueden desencadenar esta conducta. Cuando el comer emocional se convierte en una reacción frecuente, la conducta genera culpa por no haber podido controlar la situación a tiempo.
Además, aumenta el riesgo de perpetuar un círculo vicioso donde, frente a una situación de angustia o algarabía, se recurre a “ese” alimento o preparación que nos da placer. Por ejemplo, la tristeza puede llevar a consumir chocolate, la tensión a comer galletitas, y la ansiedad a ingerir cualquier alimento y en cantidad.
Fuente: Infobae
Evitar
Para evitar que el comer emocional se convierta en un hábito o desarticular si ya se estableció, Alberto Cormillot sugiere identificar las situaciones que disparan el uso de la comida como mecanismo de compensación.
Es útil poner en práctica estrategias para vencer este circuito pernicioso, como la identificación de las emociones que llevan al acto de comer y la búsqueda de alternativas saludables para enfrentarlas.
Alberto Cormillot, MÉDICO
CHIMENTOS
Pampita mostró cómo fue el paseo por el Central Park de New York que dio con sus hijos menores: «Felices»
Carolina Pampita Ardohain decidió armar las valijas y se fue de viaje con Benicio Vicuña y con la pequeña Ana García Moritán. El lugar elegido fue los Estados Unidos, precisamente New York, donde disfrutaron del enorme Central Park y también fueron a alentar a la Selección argentina.
No fueron solos, sino que los acompañaron Guillermo Ardohain. En su cuenta de Instagram, donde tiene más de 7 millones de seguidores, la modelo mostró los diferentes lugares que recorrieron durante su visita a uno de los lugares más icónicos de New York.
Pampita también fue a presenciar el duelo entre Argentina y Chile correspondiente a la fecha 2 del grupo de la Selección: «Alentando a la celeste y blanca» expresó junto al carretel de fotos donde se la podía ver a ella y a sus hijos, quienes estaban alegres por el momento vivido.
También se tomó el tiempo de visitar «Buenos Aires Restaurant» un lugar auténticamente argentino en el que han ido a comer diferentes figuras, entre ellas James Rodríguez (futbolista colombiano) según se ve en las diferentes publicaciones que realizan en su red social. Pero el mayor atractivo sin lugar a dudas para ella y sus hijos fue Central Park y lo mostró con hermosos videos.
LAS FOTOS DE PAMPITA Y SUS HIJOS RECORRIENDO CENTRAL PARK EN NEW YORK
En los diferentes clips que subió a sus historias de Instagram, se puede ver a Pampita y a sus hijos viajando en un carrito mientras recorren los senderos de Central Park. Este parque es ícono en la ciudad de New York y ocupa un total de 341 hectáreas.
Se estima que Central Park recibe por año un total de 37, 5 millones de turistas y Carolina Pampita Ardohain no quiso perder de visitarlo y más con sus hijos a los que se los notaba muy feliz de compartir ese lindo momento con su mamá en los Estados Unidos.
Los pequeños no dejaban de admirar los grandes árboles que rodeaban las calles del parque y estaban sorprendidos de la altura del mismo. Los usuarios dejaron sus comentarios en las distinta publicaciones que realizó la modelo tras ver los increíbles momentos que pasó junto a sus hijos más chicos.
«Diosa total y una súper madraza Pampita»; «Se puede ser tan lindos? Los quiero mucho»; «!!Que hermosos todos,me gusta verlos disfrutar!!!Te mereces todo lo bueno que estan disfrutando!!!!«, fueron algunos de los mensajes de sus seguidores de Instagram.
Más información en paparazzi.com.ar
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