SOCIEDAD
Daniel López Rosetti, médico cardiólogo: “La dosis indicada de caminata rápida es llegar a 150 minutos semanales”

El médico cardiólogo Daniel López Rosetti detalló el valor del ejercicio corporal como una herramienta terapéutica fundamental para el abordaje de la salud mental y analizó el impacto del deporte en pacientes con cuadros de angustia y tristeza frente al incremento de casos por el estrés actual.
Según el profesional de la salud los beneficios del movimiento sobre el cerebro presentan tiempos específicos para su consolidación e indicó que la mejoría no ocurre de forma inmediata, sino que requiere un proceso de adaptación biológica.
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“Entre un mes y dos meses. Los trabajos publicados, el beneficio no es inmediato, pero es casi inmediato para alguien que tiene depresión; entre las cuatro y las ocho semanas, se notan los beneficios”, expresó.
Frecuencia y dosis semanal recomendada
La efectividad de la actividad motriz depende de la regularidad y el volumen de tiempo dedicado. En este marco, el cardiólogo citó los estándares internacionales para definir la cantidad de ejercicio necesaria para obtener resultados médicos. “La dosis es la indicada habitualmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el caso del ejercicio físico aeróbico que es llegar a 150 minutos semanales de caminata rápida. Si uno camina rápidamente, sin parar, 30 minutos, bueno, 3 por 5, 15, 30 minutos, 5 veces por semana, es dosis suficiente”.
Además, el especialista remarcó la importancia de mantener el tono muscular: “Siempre es bueno hacer actividad física de musculación, es decir, para aumentar el tono muscular. Esa sería la dosis de la medicación”.
Ejercicios aeróbicos y de musculación como terapia
El especialista comparó las diversas modalidades de ejercicio y su eficacia en el tratamiento de trastornos anímicos. Tanto las actividades de resistencia cardiovascular como el fortalecimiento muscular aportan ventajas equivalentes para la psiquis.
El médico aclaró al respecto: “Los trabajos publicados hablan de actividad física aeróbica, esto es, caminata, caminata rápida, jogging y pesas. El ejercicio de resistencia o ejercicio de musculación tiene el mismo efecto que el ejercicio físico aeróbico en términos de tratamiento de depresión”.
Impacto del movimiento en el desánimo transitorio
Según el especialista, el estrés y las frustraciones cotidianas generan un estado anímico deprimido que afecta la capacidad de disfrutar. En estos casos, vinculados a la emocionalidad vivencial, la respuesta al ejercicio físico es mucho más veloz que en la patología clínica.

“Es cierto que en los días que en que vivimos es cada vez más frecuente un estado anímico deprimido por frustraciones, por cuestiones emocionales vivenciales, por el estrés mismo, cuyo manifestación sintomática muchas veces es la tristeza, el decaimiento, la imposibilidad de sonreír, la imposibilidad de disfrutar la situación anímica amortiguada o anestesiada”.
El profesional concluyó su análisis con una distinción clara: “En esos casos la actividad física tiene efectos también muy positivos, pero mucho más rápido que en el caso de la depresión. En una persona que tiene una condición anímica deprimida la actividad física mejora a la persona; en escasos días, el movimiento es un medicamento”.
SOCIEDAD
La psicología asegura que las personas que preparan la ropa antes de irse a dormir no son ansiosas, sino que prefieren no tomar decisiones al levantarse

Dejar preparada la ropa antes de acostarse es una costumbre habitual para quienes prefieren organizar con anticipación las actividades del día siguiente. Algunas personas eligen el conjunto completo, desde los pantalones hasta los zapatos, mientras que otras simplemente dejan a mano lo que van a necesitar para salir de casa.
Aunque parece un detalle menor, esta rutina permite resolver una decisión con anticipación y evitar tener que pensar qué ponerse apenas se levantan. En lugar de sumar una tarea a las primeras horas del día, quienes adoptan este hábito prefieren dejarla resuelta la noche anterior.
La psicóloga Olga Albaladejo, responsable del pódcast Bienestar sin parches, explicó al portal Cuerpomente que anticipar ciertas decisiones puede ayudar a afrontar la jornada con mayor fluidez.
TNS
SOCIEDAD
Más de 400 personas abandonaron sus hogares en Corrientes tras la crecida de los ríos Paraná y Uruguay

La crecida simultánea de los ríos Paraná y Uruguay obligó a 472 personas a dejar sus hogares o trasladarse por sus propios medios en Corrientes. Según el último relevamiento de Defensa Civil, el viernes por la noche se contabilizaron 206 evacuados y 266 autoevacuados.
Hasta el momento, Itatí es la localidad con más personas evacuadas, con un total de 110 integrantes de 43 familias. Ante esta situación, los damnificados fueron trasladados a la Casa Promesera y al hospedaje Taba Cué.
En cambio, en la capital correntina se concentró el mayor número de autoevacuados. Luego del avance que tuvo el agua durante las últimas horas, unas 266 personas de 65 familias dejaron sus viviendas de forma preventiva.
De acuerdo con los datos obtenidos por El Litoral, en Isla Apipé, 44 personas de 19 familias fueron evacuadas y alojadas en viviendas municipales y casas de familiares. En tanto, en Paso de los Libres se registraron 31 evacuados, pertenecientes a seis familias, que permanecen resguardados en el ex Regimiento.

La emergencia también alcanzó a Ituzaingó, donde 19 personas de cuatro familias se trasladaron a domicilios de familiares, al salón de usos múltiples y al albergue del Club San Martín. Mientras tanto, en Yahapé, dos integrantes de una familia debieron abandonar su casa y se alojan en la vivienda de familiares.
Las previsiones oficiales indicaron que el río Paraná superará los 7 metros frente a la ciudad de Corrientes entre el viernes y el sábado, un nivel que activa el protocolo de evacuación. Ante ese escenario, las autoridades prevén que más familias podrían requerir asistencia estatal.
“En Capital ya tenemos autoevacuados. Pero hoy tendríamos los primeros evacuados”, precisó Bruno Lovinson, titular de Defensa Civil provincial, durante un diálogo con Infobae. Asimismo, el gobernador Juan Pablo Valdés recorrió el jueves las zonas afectadas y anticipó que la provincia coordinará acciones con el Municipio ante un posible aumento de las evacuaciones.
“Ante la posibilidad de que más familias deban ser evacuadas, habilitaremos junto al Municipio espacios de resguardo con servicios, alimentos y atención sanitaria”, afirmó el mandatario. Mientras tanto, el río continúa con una tendencia creciente aguas abajo de la central hidroeléctrica. Además de Itatí, las localidades de Paso de la Patria y Barranqueras, en Chaco, permanecen en estado de alerta.

Las crecidas también afectaron a Entre Ríos
De acuerdo con El Once, Concordia era la única ciudad que registraba evacuados. No obstante, la Comisión Técnica Mixta de Salto Grande estimó que el nivel del río frente a esa localidad no superaría los 11 metros durante los próximos días.
El registro del viernes ubicó la altura del Uruguay en 10,86 metros, un valor inferior al nivel de alerta. Según las proyecciones, las precipitaciones podrían volver a la cuenca a partir del 22 de octubre. A pesar de esto, Concepción del Uruguay permanecía en situación de alerta, al igual que las localidades correntinas de Alvear, La Cruz, Yapeyú y Bompland.
Sin embargo, la situación presentaría otra dinámica en el tramo comprendido entre las represas de Itaipú y Yacyretá. Aunque las ciudades misioneras de Libertad, Libertador y Santa Ana continúan en etapa de evacuación, y Eldorado se mantiene bajo alerta, las mediciones muestran que el Paraná se encuentra estable o en descenso en ese sector.

En su último informe hidrológico, Yacyretá señaló que, respecto del Paraná, “en los próximos días, las previsiones indican una tendencia creciente en los caudales afluentes hasta el viernes 16”. De la misma manera, el organismo anticipó “valores estables a levemente decrecientes a partir del sábado 17”.
Por su parte, el complejo de Salto Grande difundió una previsión similar para el río Uruguay. Según su reporte, el nivel aguas abajo de la represa “continuará con tendencia descendente durante los días venideros”. No obstante, advirtió que persistirá una condición de “aguas altas, propia del trimestre actual, muy influenciado por el fenómeno El Niño”.
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One Punch Man regresa en 2027: Ya esta disponible el nuevo tráiler de la Temporada 3 – Nintenderos

One Punch Man esta en boca de todos tras su paso por la New York Comic Con 2026. Durante el evento, se presentó oficialmente el primer adelanto en vídeo de la segunda parte de su tercera temporada, confirmando su fecha de estreno para enero de 2027.
Sin embargo, a pesar de las altas expectativas por el desarrollo del arco de la Asociación de Monstruos, el tráiler ha recibido muchas críticas debido al nivel de la animación a cargo de J.C. Staff.
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El legado de Madhouse frente al trabajo de J.C. Staff
El rechazo viene del cambio de rumbo que sufrió la franquicia tras su aclamada primera temporada. Mientras que el estudio Madhouse ofreció una adaptación de altísimo nivel bajo la dirección de Shingo Natsume. El paso hacia J.C. Staff a partir de la segunda tanda de episodios supuso un bajón en la fluidez de las escenas de acción, el diseño de personajes y el uso del CGI.
Esta diferencia resulta especialmente evidente cuando se compara el anime con la obra impresa original:
- Manga original: Dibujado por Yusuke Murata, reconocido internacionalmente por contar con uno de los niveles de detalle, perspectiva, anatomía y dinamismo más altos de la industria.
- Adaptación animada: La versión actual de J.C. Staff muestra serias dificultades para trasladar la complejidad visual y la contundencia de los enfrentamientos del papel a la pantalla, provocando el descontento de los seguidores más exigentes.
Éxito de audiencia frente a las críticas al apartado visual
A pesar del descontento, la franquicia mantiene un arrastre comercial muy notorio. De hecho, la primera parte de esta tercera temporada registró cifras destacadas de espectadores en plataformas de streaming a nivel global. Impulsada principalmente por el interés narrativo del arco actual.
Con la trama adentrándose en el punto clave de la batalla contra la Asociación de Monstruos. Es de esperar que los nuevos episodios que llegarán a principios de 2027 vuelvan a tener excelentes datos de audiencia, independientemente del debate en torno a la calidad de la animación.
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