En una entrevista donde el recuerdo, la emoción y la honestidad se entrelazaron, Matías Alé se animó a reconstruir uno de los momentos más delicados de su recorrido personal en Storytime (Bondi Live). Junto a Nazarena Vélez, el actor repasó aquellos días previos a la internación por delirio místico, cuando su percepción de la realidad y sus impulsos estaban atravesados por una espiritualidad fuera de control y una vulnerabilidad extrema. En especial cuando, en medio de un brote psicótico, regaló todo su dinero a un personal de seguridad.

“Terminé de trabajar y le di todo mi caché al seguridad que me cuidó”, comenzó relatando Matías, sin vueltas. Explicó que, en ese entonces, cada decisión estaba marcada por un sentido místico: “Yo creía que era mi ángel de la guarda”. La charla avanzó y Alé fue sumando detalles de cómo se sentía en ese momento, de la confianza ciega en su intuición y del desconcierto que reinaba en su día a día.

Tiempo después, la historia dio un giro inesperado. Matías contó que, hace poco, la hija del trabajador de seguridad se contactó con él a través de las redes sociales. “Hace poquito me escribió la familia por Instagram, la hija me dijo que su papá había fallecido”, compartió el actor, y leyó el mensaje que le envió la mujer: “Hola, Matías, recién nos enteramos que estabas en brote. Si mi papá hubiera sabido que estabas en brote, te lo hubiera devuelto”. Lejos de quedarse sólo en el agradecimiento, la hija del hombre le sumó una confesión que impactó al actor: “Pero con ese dinero nosotros nos pudimos ir por primera vez de vacaciones con mi familia y con mi papá por última vez«

En ese ida y vuelta con Nazarena, Matías fue reconstruyendo el contexto. Explicó que, además de entregarle la totalidad del caché, le pidió al seguridad que le dejara apenas lo necesario para cubrir los peajes y la nafta, porque tenía planeado viajar a Carlos Paz a ver a su entonces pareja, acompañado por un amigo. Recordó, entre risas y autocrítica, cómo incluso en el trabajo era evidente su estado: “Yo en vez de hablar de las planchitas y los secadores de pelo, hablaba de Jesucristo. El tipo me ha querido matar, pobre, así que le mando un beso y le pido disculpas”.

Matías reconstruyó el momento en que sintió que el hombre era su protector. “Lo miré a los ojos y le dije: ‘Vos fuiste mi ángel de la guarda en esos dos días, que me estaba cuidando del mal, que yo creía que el mal me perseguía’. Todo en brote estaba”, admitió. A la distancia, puede ver cómo su situación de salud mental lo llevó a actuar así, pero también reconoce el valor inesperado que ese gesto tuvo para la familia del trabajador.

Durante ese mismo evento, Matías también tuvo un encuentro con Santiago Caamaño, actual pareja de Nazarena Vélez. En pleno brote, lo abrazó y le anunció que dejaría todo para dedicarse a predicar la palabra de Dios, y hasta le dijo que él sería su “sucesor”. Hoy, entre risas, reconoce lo desmedido de esa afirmación y agradece la contención y el respeto que recibió de quienes lo rodeaban cuando su estado era más frágil.

El relato de Matías Alé resuena como testimonio de una etapa en la que la confusión y el dolor marcaron su vida, pero también como una muestra de cómo el tiempo y la memoria pueden resignificar lo vivido. Deja en claro que, incluso en las jornadas más difíciles, los actos impulsivos pueden transformarse en recuerdos valiosos para otros y en lecciones de empatía y humanidad.

Mantener la concentración durante varias horas puede resultar difícil, especialmente cuando el día comienza entre notificaciones, apuro y una larga lista de tareas. Sin embargo, incorporar una caminata breve a la rutina de la mañana podría ayudar a activar el cuerpo y afrontar las primeras obligaciones con mayor claridad mental.

No es necesario realizar un entrenamiento intenso. Una caminata de entre 10 y 20 minutos, a un ritmo que aumente suavemente la respiración pero permita seguir conversando, puede ser suficiente para cortar el sedentarismo y generar un estímulo físico antes de trabajar o estudiar.

Distintas investigaciones encontraron que una sesión puntual de ejercicio aeróbico puede producir mejoras pequeñas pero inmediatas en procesos como la atención, la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas. Estas últimas son las capacidades que permiten organizarse, controlar impulsos, cambiar de tarea y tomar decisiones.

Cuando la caminata se realiza al aire libre, además, aparece otro factor: la exposición a la luz natural. La luz de la mañana interviene en la regulación del reloj biológico y puede favorecer el estado de alerta. También ayuda a que el organismo diferencie con mayor claridad el comienzo del día de las horas destinadas al descanso.

Cómo incorporar una caminata matinal sin abandonar a los pocos días

• Comenzar con 10 minutos y aumentar el tiempo gradualmente.
• Elegir un recorrido sencillo y cercano para evitar demoras.
• Caminar a un ritmo cómodo, sin convertirlo en un entrenamiento agotador.
• Dejar el celular guardado o silenciar las notificaciones durante el trayecto.
• Aprovechar parte del viaje al trabajo, bajando antes del transporte o estacionando más lejos.
• Mantener una frecuencia posible, incluso si no se realiza todos los días.
• Consultar con un profesional antes de comenzar ante una enfermedad o limitación física.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos acumulen entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, aunque también remarca que cualquier cantidad de movimiento es mejor que permanecer inactivo. Una caminata corta puede funcionar como el primer paso para acercarse a ese objetivo.

Este hábito no reemplaza un buen descanso ni resuelve por sí solo los problemas persistentes de concentración. Sin embargo, comenzar la mañana con unos minutos de movimiento, luz natural y distancia de las pantallas puede crear una transición más ordenada hacia las tareas del día.

Nati Jota encendió las redes sociales con un extenso descargo sobre las dificultades logísticas de cubrir el Mundial 2026 desde Estados Unidos. La conductora de Sería Increíble en OLGA, que viaja por el país del norte para seguir cada partido de la Selección Argentina, publicó una historia en su cuenta de Instagram desde el aeropuerto de Miami en la que detalló su agotamiento por los constantes traslados entre sedes y desató una ola de críticas de sus seguidores.

“Me duermo. Todavía no embarqué al primer vuelo. Son dos”, arrancó Jota, sentada en el piso de la sala de espera del aeropuerto, con cara de fastidio. La conductora debía trasladarse a Kansas City para cubrir el partido de cuartos de final entre Argentina y Suiza, un trayecto de más de 2.000 kilómetros que, en avión, obliga a hacer escala en otra ciudad. “De Miami a Kansas casi que no hay opción sin escala. En avión, entre los dos tramos y la escala, tardás de 5 a mil horas”, escribió, y mencionó que muchos hinchas optaron por ir directamente en auto, tanto por el costo como por los tiempos de viaje.

El texto continuó con una reflexión sobre su forma de viajar en vacaciones, que contrasta con la dinámica de la cobertura mundialista. “No soy de esas personas que quiere estar un día en cada ciudad. Quiero abrir mi valija, entender el lugar, agarrarle la mano, descansar, establecerme”, explicó. Luego reconoció que en un Mundial la lógica es otra: “Entiendo que en los mundiales inevitablemente te movés mucho. Más si tu selección es una capa y sigue avanzando”.

La comparación con ediciones anteriores fue el punto que más repercusión generó. Jota recordó el Mundial de Qatar 2022, donde todas las sedes estaban concentradas en Doha, y lo contrapuso con la dispersión geográfica de la edición actual. “Qatar fue excepcional, todo en la misma ciudad. En su momento la hemos criticado porque tiene sus mañas, pero terminamos amigándonos y nos dio la mejor noche de nuestras vidas”, escribió. Y agregó: “Hoy, en el de acá para allá tan incómodo de este Mundial, se valora mil el hecho de que fuera todo en la misma ciudad”. También mencionó el Mundial de Rusia 2018, donde Argentina quedó eliminada en octavos de final: “En Rusia sí viajé, pero solo llegamos hasta 8vos y no hubo 16. Se nos terminó temprano el sueño”.

La reacción en redes fue inmediata y mayoritariamente crítica. Usuarios de X (ex Twitter) cuestionaron que Jota se quejara de una experiencia que millones de argentinos consideran un privilegio. “La falta de tacto de esta gente cada día me sorprende más”, escribió uno. “Dale, ahí siento empatía por alguien que está cumpliendo el sueño de muchos y se queja”, sumó otro. Un tercer usuario fue más directo: “Que se busque un problema honesto”. El nombre de la conductora se convirtió en uno de los temas más comentados de la jornada en esa plataforma.

Lejos de ignorar las críticas, Jota respondió con un video desde el mismo aeropuerto. Mirando fijamente a la cámara y con un tono de evidente malhumor, repitió tres veces: “Me duermo, me duermo, me duermo”, en una respuesta que sus seguidores interpretaron como un rechazo a los comentarios que la acusaban de escribir demasiado. “Ay, mucho texto, mucho texto”, ironizó al inicio del clip, burlándose de quienes le habían señalado la extensión de su historia anterior.

El episodio puso en evidencia la tensión que existe entre la percepción pública de una cobertura mundialista y la realidad operativa de quienes la llevan adelante. La distancia entre las sedes del Mundial 2026, distribuidas en distintas ciudades de Estados Unidos, México y Canadá, es una de las características que más diferencia a esta edición de las anteriores. Jota no es la única figura mediática que señaló el desgaste físico que implica moverse entre ellas, aunque su descargo fue el que mayor repercusión cosechó.

La conductora cerró su publicación original con un tono que buscó equilibrar el cansancio con el entusiasmo por el torneo: “Los sueños son infinitos mientras soñamos. Lo loco del 2022 es que cuando terminó, había sido verdad, no un sueño. Vamos por otro de esos”. Argentina venció a Suiza 3 a 1 en la prórroga y avanzó a las semifinales del Mundial, donde se medirá con Inglaterra.