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Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”.

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Pilates en LN+

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

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Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

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La práctica de pilates reúne a todos los géneros y franjas etarias

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

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Verónica Skotnes tiene 28 años y vive en un velero en el Ártico: “Vivir de forma tan sencilla y con tan poco hace que uno valore mucho sus cosas”

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Verónica Skotnes, una joven noruega de 28 años, decidió alejarse para llevar una vida única y diferente. En la actualidad, vive a bordo de un velero con el que recorre el océano Ártico.

En distintas entrevistas, ella explicó que su vínculo con el mar empezó a los 17 años y se embarcó en una goleta que recorría el Mar del Norte. A partir de ese momento, navegaba cada vez más hacia el norte hasta llegar a recorrer las costas de Finnmark, ubicadas por encima del círculo polar ártico.

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Cómo terminó viviendo en un velero en el Ártico

Sin embargo, el cambio definitivo llegó durante la pandemia de 2020. En aquel momento, Skotnes vivía en Svalbard, donde estudiaba para ser guía de naturaleza ártica.

Con el cierre temporal de la universidad y el quiebre de la compañía en la que trabajaba, que también le proporcionaba alojamiento, viajó hasta Oslo y compró un velero a ciegas.

Verónica Skotnes vive en un velero en las costas de Noruega. (Foto: Instagram / @veronicaskotnes).

El barco, que fue bautizado como Villekulla, fue construido en 1982 y tiene 42 pies de eslora. Desde aquel entonces, la joven lo convirtió en su casa y lo utiliza para viajar por distintos pueblos pesqueros, fiordos y sectores recónditos del norte de Noruega.

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“Tuve todo un verano sin saber qué hacer. No tenía nada que perder. Así que me fui a Oslo y compré un velero sin haberlo visto antes. Ese es el barco que tengo hoy en día”, aseguró en una entrevista con la revista Ude og Hjemme.

Cómo es vivir con pocas cosas dentro de un velero

En el barco, Skotnes tiene una cocina pequeña y un camarote en el que duerme, desde donde puede observar el cielo, las estrellas y las auroras boreales durante el otoño. “El barco es mi hogar, el casco son mis paredes y el mar es mi vista”, señaló.

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Skotnes reveló que, al tener pocas posesiones materiales, aprendió a valorar más lo que tiene. (Foto: Instagram - veronicaskotnes)
Skotnes reveló que, al tener pocas posesiones materiales, aprendió a valorar más lo que tiene. (Foto: Instagram – veronicaskotnes)

Para muchas personas, el espacio reducido del barco podría parecer un problema, pero la joven asegura que vivir con pocas cosas la llevó a apreciar mucho más lo que tiene. “Vivir de forma tan sencilla con tan poco hace que uno valore mucho sus cosas”, afirmó.

Con base en su experiencia, Skotnes publicó en 2024 un libro llamado Det jeg leste i bølgene. En la publicación, relata sus años navegando sola por la costa más septentrional de Noruega y las anécdotas de sus encuentros con las comunidades costeras.

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Así, mientras muchas personas anhelan comprar una casa y llevar un estilo de vida más tradicional, Verónica Skotnes decidió seguir su sueño y vivir a bordo de un velero. “Fue una cuestión de seguir mi instinto. Hay que vivir la vida que uno desea”, concluyó.

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SOCIEDAD

Pánico en la ruta 19 de Córdoba: un micro se prendió fuego en pleno viaje con 22 pasajeros a bordo

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Un colectivo de la empresa El Turista se incendió por completo esta mañana sobre la Ruta Nacional 19, a la altura de Arroyito.

Afortunadamente, los 22 pasajeros que estaban a bordo lograron bajar a tiempo y no hubo heridos. El episodio obligó a interrumpir el tránsito y dejó pérdidas totales en la unidad.

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El hecho ocurrió en el kilómetro 215, entre Arroyito y El Fuertecito. Según reconstruyeron las autoridades cordobesas, por las declaraciones de los testigos, el chofer advirtió un desperfecto en el radiador, alrededor de las 9.30, una falla que habría desencadenado el fuego.

El micro viajaba con pasaje casi completo y tenía como destino la ciudad de San Francisco, de acuerdo con reconstrucciones publicadas por medios locales. Los 22 pasajeros bajaron del vehículo antes de que las llamas consumieran la carrocería, ante el desconcierto de los presentes.

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El fuego comenzó tras una alerta

Según contó un pasajero, citado por La Nueva Mañana, las personas ubicadas en los asientos traseros advirtieron humo y olor a quemado y alertaron al conductor. El chofer detuvo de inmediato la marcha y todos los ocupantes abandonaron la unidad pocos minutos antes de que quedara envuelta por el fuego.

“Alcanzaron a salir todos los pasajeros, que están bien, y llegaron al lugar Bomberos Voluntarios de Arroyito, que rápidamente con la autobomba y otro camión hidrante comenzaron con las tareas de extinción del fuego”, relató el testigo al medio. El ómnibus sufrió destrucción total y los pasajeros que llevaban equipaje en la bodega lo perdieron por completo.

Efectivos de la Departamental Ansenuza y de Policía Caminera llegaron al lugar cuando el vehículo ya estaba completamente tomado por las llamas, de acuerdo con lo informado por la policía y replicado.

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El siniestro provocó una gran columna de humo negro y obligó a interrumpir la circulación sobre la Ruta Nacional 19 en ambas direcciones. El tránsito fue desviado por caminos rurales mientras se desarrollaba el operativo en la zona.

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Deltarune lanza esta críptica web oficial de su Capítulo 7B – Nintenderos

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Traemos novedades de Deltarune, esta vez tras el debut de su Capítulo 5. En la web ya tenéis todo lo que hay que saber sobre Deltarune, así que no dudéis en echar un vistazo. Esta vez la información nos llega tras el mensaje de principios de año y su anuncio para Nintendo Switch 2.

Los fans de Deltarune ya pueden disfrutar del esperado Capítulo 5, disponible en Nintendo Switch y Nintendo Switch 2. Tras algunos detalles del Capítulo 6, ahora toca centrarnos en el Capítulo 7, ya que Toby Fox ha sorprendido de nuevo a los fans de Deltarune con la aparición inesperada de una página oficial dedicada al Capítulo 7B, un capítulo secreto que parece lanzarse a la vez que el Capítulo 7.

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Se trata de una página web que muestra cuatro barras de progreso representadas por emojis, aunque por ahora no se sabe qué significa. Sí que se puede leer la frase «Same time as 7», que apunta a que el Capítulo 7B se lanzará al mismo tiempo que el 7. El Capítulo 6 llegará en 2027 por separado, antes que ambos capítulos 7 y 7B que por ahora no tienen fecha.

Podéis encontrar la página abajo:

¿Qué os parece a vosotros la información? ¡Os leemos!

Fuente.



Deltarune

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