INTERNACIONAL
Cuando la familia se quiebra: cómo atravesar el dolor de quedar en el medio de un conflicto y qué hacer
Las tensiones familiares no siempre se viven de forma directa entre quienes se enfrentan. Muchas veces, el conflicto se filtra hacia otros miembros del entorno que quedan atrapados en el medio, obligados a tomar partido, guardar silencios incómodos o sostener vínculos rotos. En un contexto en el que los distanciamientos familiares son cada vez más frecuentes, psicólogos y especialistas advierten sobre el impacto emocional que este tipo de situaciones genera en quienes no eligieron el conflicto, pero terminan cargando con sus consecuencias.
Las peleas suelen ser un “suceso apocalíptico en un sistema familiar”, comentó Joshua Coleman, psicólogo y autor del libro Rules of Estrangement. “Se extiende hacia afuera. Si, por ejemplo, un hermano ya no habla con su mamá, o su mamá ya no habla con la tía favorita, es posible que uno se sienta atrapado en medio“, explicó.
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Una encuesta de YouGov realizada en agosto reveló que el 38 por ciento de los adultos en Estados Unidos estaban distanciados de algún miembro de su familia, lo que sugiere que millones de estadounidenses son víctimas colaterales de las rupturas familiares. Y esa dinámica puede resultar especialmente triste y estresante durante las fiestas, cuando abundan las reuniones familiares y las expectativas en torno a la preservación de las tradiciones son demasiado altas.
En una entrevista con Coleman y otros terapeutas familiares hablaron sobre las estrategias para afrontarlo para quienes se encuentran en medio del distanciamiento.
No estás solo
El distanciamiento suele ser doloroso o liberador (o ambos) para quienes están directamente involucrados. En consecuencia, hay muchos recursos para ayudar a manejar esas grandes emociones: libros, grupos de apoyo y mucha camaradería en redes sociales. Millones de personas sufren en silencio las rupturas entre padres, hermanos o parientes cercanos. (Foto: Freepik)
No obstante, “Se presta mucha menos atención a lo desestabilizador que puede ser el distanciamiento para quienes se ven envueltos en los problemas de otros miembros de la familia», explicó Coleman. “Su dolor suele pasarse por alto”.
“No debería ser así”, aseguró Sherry Cormier, psicóloga y especialista en duelo que vive en Pensilvania. “En realidad, no es muy diferente a ser un nene en medio del divorcio de sus padres”, afirmó.
Parte del desafío es que resulta difícil mantenerse neutral, incluso si esa es tu intención. Kristina Scharp, profesora adjunta de comunicación en la Universidad de Rutgers, trabajó en un pequeño estudio de 2020 que examinó las experiencias de los familiares directos de parejas de padres e hijos distanciados.
Muchas de las personas que participaron en el estudio de Scharp intentaron mantenerse al margen del conflicto estableciendo relaciones separadas con cada miembro de la familia. Sin embargo, una y otra vez, los participantes en el estudio describieron sentirse “atrapados”. A veces se les pedía de manera explícita que tomaran partido. Otras veces, se sentían arrastrados al conflicto sin quererlo.
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Una participante describió la sensación de estar jugando al teléfono descompuesto entre su padre y sus abuelos. Otro relató que su padre intentaba constantemente “sacarle” información sobre su hermana.
“Terminaron en una situación precaria”, dijo Scharp, “como diciendo: ‘Yo no elegí esto’”.
Ser directo con las palabras y acciones
“Las personas atrapadas en divisiones familiares deben estar preparadas para establecer algunas reglas básicas con sus familiares», aclaró Coleman. Sugirió que se puede decir con claridad que no se quiere ser el confidente de nadie.
“Asume, como en todas las conversaciones que son increíblemente tensas, que quizá no sea una sola vez”, añadió Coleman. “Tal vez se trate de una serie de conversaciones que se produzcan a lo largo del tiempo”.
Whitney Goodman, terapeuta matrimonial y familiar con licencia que vive Miami, ve un contexto común entre los clientes que se ven atrapados entre familiares en conflicto. “Un pariente comparte con ellos un intercambio de mensajes acalorados o fríos”, señaló, junto con un mensaje como este: “¿Podés creer que me haya hecho esto?”.
Psicólogos explican por qué el distanciamiento ajeno puede ser tan doloroso y cómo poner límites sanos. (Foto: Freepik)
Ella les dice a sus clientes que tienen algunas opciones. Una es simplemente no responder. Otra es decir algo como esto: “Los quiero a ambos y no puedo mediar en esta situación”.
Puede ser útil enfatizar que estás estableciendo ciertos límites porque quieres preservar tu conexión con todos, dijo Goodman, no porque seas desconsiderado.
Se pueden reconocer los sentimientos de un familiar sin ofrecer una opinión ni entrar en detalles, agregó.
Pero incluso si se es claro y directo, hay que estar preparado para la posibilidad de que los familiares no siempre respeten las reglas o los límites que se intentan establecer.
“Hay que decirse a uno mismo: cuando mamá saque a relucir la pelea con su hermana, ¿voy a colgar el teléfono? ¿Voy a cambiar de tema?”, comentó Goodman. “¿Qué puedo hacer?”.
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El día de una reunión familiar, puede ser útil tener preparada una frase sencilla, como: “Voy a mantenerme al margen”, sugirió Cormier. Pero también señaló la importancia de las acciones.
“Demuéstrales, repetidamente, que te vas a marchar si siguen metiéndote en esa situación”, dijo Cormier. No tienes que irte enfadado. Simplemente puedes excusarte para ir a rellenar tu vaso o convivir con otros invitados.
Cuidarse mucho
Goodman afirmó que a menudo les dice a sus clientes que consideren ser sinceros con su capacidad para las reuniones familiares. En vísperas de las fiestas, las personas tienden a comprometerse en exceso en un esfuerzo por complacer a todos, aseguró.
Pero no te agotes yendo tras un objetivo poco realista. “La gente se va a enojar por muchas razones, y el objetivo siempre está cambiando, así que hay que volver a preguntarse: ¿con qué puedo lidiar?”, aconsejó Goodman. Entre fiestas, tradiciones y lealtades cruzadas, el impacto emocional suele pasar desapercibido. (Foto: Freepik)
Por encima de todo, ser amable con uno mismo, instan los expertos. Si se sienten presionados, salir al aire libre y hacer un ejercicio de respiración rápida. El distanciamiento puede causar tristeza y dolor que a veces quedan sepultados bajo la ira y la frustración.
“Hay mucha alegría en las familias, pero también hay mucho dolor”, concluyó Cormier.
El distanciamiento familiar es un tema que está dando de qué hablar más que nunca en las redes sociales, donde decenas de videos confesionales discuten las virtudes y los retos de romper todo contacto con familiares problemáticos.
*Claire Merchlinsky, The New York Times
The New York Times, Familia, peleas
INTERNACIONAL
Swalwell’s ‘I should be working’ gym, pool videos resurface as Dem rival hammers his missed House votes
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One of Rep. Eric Swalwell’s, D-Calif., top Democratic opponents in the race for California governor unleashed a «savage» campaign ad using Swalwell’s own words against him.
Billionaire gubernatorial candidate Tom Steyer, who was also unsuccessful in running for president in 2020, used multiple videos Swalwell posted on social media during the 2025 government shutdown by the pool and at the gym as an attack on his missed votes in Washington, D.C.
The Swalwell videos, which were initially intended as an attack on Republicans and blaming them for why he wasn’t working during the 40+ day shutdown, repeatedly say, «I should be working.»
«Eric Swalwell’s job is to vote in Congress,» the ad starts out in between videos of Swalwell in the pool and at the gym telling his followers that he «should be working» right now. «In 2025, Eric Swalwell missed 95 votes. That’s more than Rep. Raul Grijalva missed. Rep. Grijalva died in March 2025.»
UNEARTHED PHOTO OF SWALWELL MEETING WITH TOP CCP OFFICIAL RAISES ALARM BELLS: ‘VERY DISTURBING’
Rep. Eric Swalwell (D-CA) wears a protective mask while speaking during a House Intelligence Committee hearing on April 15, 2021 in Washington, D.C. (Al Drago-Pool/Getty Images)
According to GovTrack.US, Swalwell missed 102 out of 139 roll call votes, or 73%, between Sept. 19, 2025 and Feb. 9, 2026. In late November, he announced his run to replace Gov. Gavin Newsom as California’s next governor. In Steyer’s ad, the billionaire’s campaign claims Swalwell has missed 68% of votes since declaring his candidacy.
«He hasn’t been showing up to work, and now he’s asking for a promotion,» the advertisement concluded, as it continued showing clips of Swalwell bench pressing and talking about how he should be in a suit on Capitol Hill and not pumping iron.
Congressman Eric Swalwell pumping iron in a video he posted to social media in July 2025, slamming Republicans for allegedly sending him home and preventing the California congressman from doing his job. (Eric Swalwell for Governor)
ICE DIRECTOR FLIPS SCRIPT ON SWALWELL AFTER DEM LAWMAKER DEMANDED HIS RESIGNATION
«Savage,» Democratic commentator Kaivan Shroff posted on X.
«Steyer going negative on Swalwell this early is the latest piece of evidence Dem primaries this cycle are going to be nastier than they’ve been in a while,» senior Huffington Post editor Kevin Robillard posted on X.
«Brutal ad,» Washington Free Beacon reporter Jon Levine posted on X.
Swalwell began posting these videos last summer, complaining that Republicans had sent him home for political reasons.
«I should be working right now. I should be in Congress. I should be voting to lower your costs. But, instead, I’m in a pool because Republicans sent everyone home because they don’t want to release the Epstein files,» Swalwell said in a late July video he posted to his social media accounts from a glistening pool on the water. «We could be working to lower your costs, make sure healthcare is affordable, and make sure we are restoring the rights of everyone in our community. I should be working right now.»
«Swalwell has, however, kept constituents informed of his workouts even if he is not actually working,» Fox News contributor Jonathan Turley posted on X last summer. «It turns out that the shutdown was not the problem since he is being outvoted by deceased colleagues.»
According to Swalwell and other Democrats, at the time, Republicans sent everyone in Congress home early to avoid voting on an Epstein transparency app, later passed. However, Republicans said that Democrats were trying to ram through measures already being pursued by the executive branch at the time.
The pool video was part of a series of other «I should be working right now» videos from Swalwell at the time, including one he took while throwing out the first pitch for his hometown’s minor league baseball team and another one of him bench pressing 135 pounds at the gym.
Congressman Eric Swalwell lounging in his pool in a video he posted to social media slamming Republicans for allegedly sending him home and preventing the California congressman from doing his job in July 2025. (Eric Swalwell for Governor)
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Fox News Digital reached out to Swalwell and his representatives for comment on the criticism about him missing votes, but did not hear back in time for publication.
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INTERNACIONAL
100 US troops land in Nigeria as Islamic militants threaten West Africa regional security
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Around 100 U.S. troops and military equipment arrived in Nigeria Monday to help support local forces battling Islamic militants and other armed groups in the West African nation, the Nigerian military said.
The U.S. personnel touched down as part of a broader security cooperation effort between Washington and Abuja with 100 more arriving over time.
The arrival came at the request of the Nigerian government, which sought assistance with training, technical support and intelligence sharing as it confronts violence, the Associated Press reported.
About 200 U.S. Africa Command personnel are expected to deploy to Nigeria in total and in what officials have described as a support mission aimed at strengthening the capacity of Nigerian forces.
NIGERIA’S FIRST LADY SAYS US STRIKES WERE A ‘BLESSING,’ WELCOMES COLLABORATION WITH TRUMP
U.S. Army Lt. Gen. John W. Brennan, deputy commander, U.S. Africa Command met Nigerian officials upon arriving in Nigeria for talks. (U.S. Army Sgt. 1st Class Kenneth Tucceri)
The effort is focused on combating Islamist extremist groups such as Boko Haram and the Islamic State West Africa Province, both of which have carried out attacks in northern Nigeria and the Lake Chad region.
The first batch of troops represents the initial group of what is expected to be a roughly 200-person deployment of others, including U.S. intelligence analysts, advisers and trainers.
The move follows recent visits by senior U.S. Africa Command officials to Abuja to reinforce military-to-military ties and expand counterterrorism cooperation.
DEADLY STRIKE ON US TROOPS TESTS TRUMP’S COUNTER-ISIS PLAN — AND HIS TRUST IN SYRIA’S NEW LEADER
Nigerian soldiers man a checkpoint in Gwoza, Nigeria. (AP Photo/Lekan Oyekanmi)
On Feb. 8, Nigerian President Bola Tinubu met with a high-level U.S. delegation led by U.S. Africa Command commander Gen. Dagvin Anderson at the State House in Abuja, according to Nigeria’s presidency.
The meeting included senior officials from Nigeria’s military, security and intelligence agencies and focused on expanding intelligence sharing and operational coordination.
Monday’s deployment came as tensions between Washington and Abuja have eased following earlier friction over religious violence and civilian protection.
AMERICANS CAN’T CLOSE OUR EYES TO THE MURDER OF CHRISTIANS IN NIGERIA
Split of President Donald Trump and President of Nigeria Bola Tinubu (Ton Molina/Getty Images; Charly Triballeau/AFP via Getty Images)
President Donald Trump had previously accused Nigeria of failing to protect Christians from what he described as a genocide, citing attacks by extremist groups and armed bandits.
Trump ordered airstrikes on Dec. 25 targeting Islamic State militants and said they were responsible for killing Christians.
Africom conducted strikes in Sokoto State in northwest Nigeria targeting what it described as Islamic State terrorists and said they were coordinated with Nigerian authorities.
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«The United States launched a powerful and deadly strike against ISIS Terrorist Scum in Northwest Nigeria, who have been targeting and viciously killing, primarily, innocent Christians, at levels not seen for many years, and even Centuries!» Trump said in a post on Truth Social at the time.
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INTERNACIONAL
La advertencia de Trump a Irán: «No creo que quieran las consecuencias de no llegar a un acuerdo»
Donald Trump advirtió el lunes a Irán sobre «las consecuencias de no alcanzar un acuerdo» antes de las conversaciones entre Estados Unidos y la república islámica en Ginebra esta semana.
«Voy a participar en esas conversaciones, indirectamente», dijo el presidente estadounidense a los periodistas a bordo del Air Force One rumbo a Washington.
Al respecto, el mandatario estadounidense sostuvo que «normalmente Irán es un negociador muy duro» y que «son buenos negociadores». Sin embargo, al instante se corrigió: «O malos negociadores. Yo diría que son malos negociadores porque podríamos haber llegado a un acuerdo en lugar de enviar los [bombarderos] B2 para destruir su potencial nuclear», apuntó, refiriéndose al ataque que EEUU llevó a cabo en junio de 2025 sobre territorio iraní en el marco de las hostilidades entre el país árabe e Israel.
«Ellos quieren llegar a un acuerdo… No creo que quieran las consecuencias de no hacerlo«, agregó.
Las conversaciones en Ginebra entre Estados Unidos e Irán, mediadas por Omán, se producen tras repetidas amenazas de Trump de emprender acciones militares contra Teherán: primero por la mortífera represión de ese país contra las protestas antigubernamentales y, más recientemente, por su programa nuclear.
Estados Unidos y algunos países europeos temen que el programa nuclear iraní tenga como objetivo fabricar una bomba atómica, algo que Teherán niega.
Washington ha presionado anteriormente para que se traten otros temas, entre ellos los misiles balísticos iraníes y el apoyo a grupos armados en Oriente Medio.
El Ministerio de Asuntos Exteriores de Irán afirmó el lunes que la postura de Estados Unidos sobre su programa nuclear se ha vuelto «más realista».
Un intento anterior de negociación entre ambos países fracasó cuando Israel lanzó ataques sorpresa contra Irán en junio pasado, dando inicio a una guerra de 12 días en la que Washington participó para bombardear instalaciones nucleares iraníes.
Durante su charla con periodistas a bordo del Air Force One, el mandatario estadounidense se refirió una vez más a Cuba como una «nación fallida» y volvió a llamar a La Habana a hacer un acuerdo con Estados Unidos. «Se trata de una cuestión humanitaria», apuntó.
Al respecto, cuando le consultaron acerca de la posibilidad de que Estados Unidos realice en el país caribeño una operación similar a la que en enero llevó adelante en Venezuela para capturar a Nicolás Maduro, el mandatario sostuvo que no cree que eso vaya a ser necesario.
«No quiero responder a eso. ¿Por qué iba a responder a esa pregunta? Si lo hiciese, no sería una operación muy difícil, como pueden imaginar, pero no creo que vaya a ser necesario», sostuvo Trump.
Desde el fin del suministro del petróleo venezolano tras la caída de Nicolás Maduro y ante la presión de Washington para evitar que otros países le vendan combustible, Cuba y sus 9,6 millones de habitantes enfrentan una gravísima crisis energética.
Desde La Habana acusan al mandatario de querer «asfixiar» la economía nacional, que se encuentra sometida a embargo de Estados Unidos desde 1962.
Luego de que Delcy Rodríguez defendiese durante una entrevista con el canal estadounidense NBC al depuesto Nicolás Maduro, Donald Trump dijo entender las palabras de la presidenta encargada de Venezuela, las que atribuyó al funcionamiento de la política.
«Probablemente ella tiene que decir eso», sostuvo el mandatario estadounidense y, acto seguido, especificó que «políticamente, quizás ella tiene que decir eso».
«La relación con Venezuela… Está haciendo un gran trabajo, y entiendo completamente esa declaración», insistió.
Las palabras de Trump llegan en alusión a la entrevista que la semana pasada la presidenta encargada de Venezuela brindó a la cadena NBC, en la que sostuvo que «el presidente Nicolás Maduro es el presidente legítimo» de su país. «Le digo esto como abogada, que lo soy. Tanto el presidente Maduro como Cilia Flores, la primera dama, son inocentes», apunto Rodríguez en el programa de entrevistas ‘Meet The Press’ el pasado jueves.
Rodríguez afirmó que está decidida a convertir Venezuela en un gran productor de crudo a la altura de EEUU o Arabia Saudita, y a su vez sostuvo que la nueva ley de hidrocarburos no es tanto un paso hacia la desnacionalización del sector petrolero, sino una manera de distribuir mejor los dividendos entre la población.
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