INTERNACIONAL
EN VIVO | A 20 días del inicio de las protestas, el número de muertos por la represión iraní ascendió a 3.090
El grupo de derechos humanos HRANA, con sede en Estados Unidos, informó además que al menos 52 presos en Irán fueron ejecutados por el régimen, en simultáneo con las manifestaciones
Ya son más de 20 días de protestas en todo el territorio iraní y, en los últimos días, miles de inmigrantes manifestaron su repudio en las grandes ciudades del mundo al régimen ayatolá. Según la organización de derechos humanos Human Rights Activists (HRANA), con sede en Estados Unidos, Irán ejecutó a al menos 52 personas en 42 prisiones entre el 5 y el 14 de enero.
Desde Florida, el presidente estadounidense, Donald Trump, afirmó a la prensa que “Irán canceló el ahorcamiento de más de 800 personas” y agregó en su red Truth Social: “Respeto enormemente que todos los ahorcamientos programados, que debían tener lugar ayer (más de 800), hayan sido cancelados por los líderes iraníes. ¡Gracias!”.
Por su parte, Reza Pahlevi, hijo del difunto sah de Irán, declaró que confía en que la república islámica caerá ante las protestas masivas y pidió una intervención extranjera. “La república islámica caerá, no es cuestión de si, sino de cuándo”, expresó en una conferencia de prensa en Washington, en la cual confirmó que regresará a territorio iraní.
A continuación, la cobertura minuto a minuto:
El régimen de Irán restableció el funcionamiento de los SMS locales tras nueve días bloqueados
El régimen de Irán restableció el funcionamiento de los SMS dentro del país, bloqueados desde hace nueve días por las autoridades, que impusieron un apagón de las comunicaciones con el corte de internet global y las llamadas internacionales, en medio de las protestas que sacudían el país.
“Se ha reactivado el envío de los SMS de los teléfonos móviles hace unos minutos”, informó la agencia Tasnim, sin ofrecer más detalles. La agencia EFE confirmó que los mensajes telefónicos han vuelto a operar dentro del país.
Los SMS internacionales, sin embargo, continúan sin funcionar, así como el internet global, y para comunicarse con el extranjero solo es posible realizar llamadas de teléfono.
Irán cortó el 8 de enero todas las comunicaciones e Internet al agudizarse ese día las protestas, que habían comenzado el 28 de diciembre cuando comerciantes de Teherán cerraron sus negocios por la caída del rial, pero pronto se expandieron por todo el país con gritos de “Muerte a la República Islámica” y “Muerte a Khamenei”.
El jueves 8 las protestas llegaron a su momento álgido con una explosión de manifestaciones en prácticamente todo Irán, que derivaron en actos de vandalismo contra organismos públicos, bancos que fueron arrasados y el incendio de 53 mezquitas en todo el país, según fuentes oficiales.
Teherán mantiene que no tiene el recuento del número de muertos en las protestas que se han producido en la República Islámica en las últimas semanas, pero ONGs opositoras con sede en el exilio, como Iran Human Rights, cifran en 3.428 los fallecidos.
Las autoridades iraníes anunciaron este viernes que al menos 3.000 personas, a las que tildan de “terroristas”, fueron detenidas en las protestas.
Pakistán pidió estabilidad en Irán en el marco de las protestas en el país
El ministro de Asuntos Exteriores de Pakistán, Ishaq Dar, expresó este sábado a su homólogo iraní, Abbas Araqchi, su deseo de paz y estabilidad ante el contexto de protestas que se han registrado en Irán en las últimas semanas.
Según un comunicado oficial, ambos ministros analizaron la situación actual en Irán y la región, y acordaron mantener consultas bilaterales sobre temas de interés común.
Cómo el tambaleante régimen iraní masacra a su propio pueblo
Puede que se prolongue durante un tiempo, pero la República Islámica ha cambiado para siempre tras semanas de protestas
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Tras más de dos semanas de disturbios, algunas partes de Irán comenzaron a parecer una zona de guerra. Los francotiradores disparaban contra la multitud mientras los drones de vigilancia sobrevolaban la zona. Las familias se agolpaban en los depósitos de cadáveres en busca desesperada de sus seres queridos. La gente común tenía miedo de salir a la calle. En el fondo se cernía la amenaza de un ataque militar por parte de Donald Trump, el presidente estadounidense.
Un detenido en las protestas contra el régimen iraní en Londres
Un manifestante fue aprehendido en la capital de Inglaterra tras trepar al tejado de la embajada de Irán y retirar la bandera del país, informó la policía británica este viernes por la noche.
“Durante la protesta que tuvo lugar esta noche frente a la embajada iraní, un manifestante entró ilegalmente en propiedad privada, trepando por varios balcones hasta llegar al tejado de la embajada, donde retiró una bandera”, detalló la policía en la red social X.
El tráfico de internet registra una “muy leve” reactivación en Irán, según Netblocks
La organización especializada en ciberseguridad Netblocks informó este sábado que detectó una “muy leve” reactivación del tráfico de internet en Irán, después de más de 200 horas de apagón relacionado con la represión de las protestas contra el gobierno.
Las manifestaciones, iniciadas el 28 de diciembre en Teherán por el aumento del costo de vida, se extendieron a otras regiones del país con reclamos por la caída del sistema clerical que gobierna Irán desde 1979.
“Las mediciones muestran un aumento muy leve de la conectividad en Irán esta mañana (del sábado), tras superar las 200 horas”, comunicó la ONG en sus redes sociales.
La Fuerza Quds del CGRI y milicias extranjeras jugaron un papel clave en los asesinatos en Irán, según un medio local
Iran International reveló el viernes nuevos detalles que apuntan a la participación central de la Fuerza Quds de la Guardia Revolucionaria y sus aliados regionales en el asesinato de manifestantes iraníes los días 8 y 9 de enero.
De acuerdo con la información obtenida, la Brigada Fatemiyoun de Afganistán, la Brigada Zainebiyoun de Pakistán y las Fuerzas de Movilización Popular de Irak estuvieron involucradas en una parte importante de la represión en el país.
El experto en asuntos árabes Hassan Hashemian declaró al medio que las autoridades iraníes recurrieron a fuerzas extranjeras por la escasez de personal, ya que la magnitud de las protestas superó la capacidad de las fuerzas de seguridad nacionales. “La República Islámica enfrenta una escasez de fuerzas, y el alcance del levantamiento nacional de Irán fue tan amplio que las fuerzas internas no pudieron cubrirlo”, afirmó Hashemian.
Al menos 52 presos en Irán fueron ejecutados por el régimen, en simultáneo con las protestas
En medio de las manifestaciones diarias y bajo un estricto bloqueo de internet, el grupo de derechos humanos HRANA informó sobre la ejecución de más de 50 personas en 42 cárceles del país que ya se encontraban condenados a la pena capital
La organización de derechos humanos Human Rights Activists (HRANA) con sede en Estados unidos informó que, entre el 5 y el 14 de enero de 2026, se ejecutaron al menos 52 personas en 42 prisiones de Irán. Las ejecuciones, que se llevaron a cabo de forma simultánea a las protestas nacionales y bajo un bloqueo generalizado de internet, fueron llevadas adelante contra personas previamente condenadas a muerte principalmente por cargos de asesinato y delitos relacionados con drogas.
El número de muertos por la represión de las protestas en Irán asciende al menos a 3.090
En un comunicado, el grupo de derechos humanos HRANA, con sede en Estados Unidos, informó: “Al finalizar el vigésimo día de protestas, el número total de muertes confirmadas asciende a 3.090, con 3.882 casos adicionales aún en revisión. Se han reportado al menos 2.055 personas con lesiones graves y el número de arrestos asciende a 22.123. La continuación del bloqueo nacional de internet, la intensificación de las reacciones diplomáticas y de seguridad a nivel internacional y la persistencia de la represión judicial y de seguridad en el país fueron algunos de los acontecimientos más destacados del día”.
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1. Alberto Fujimori (1990-2000)
2. Alejandro Toledo (2001-2006)
3. Alan García (1985-1990 y 2006-2011)
4. Ollanta Humala (2011-2016)
5. Pedro Pablo Kuczynski (2016-2018)
6. Martín Vizcarra (2018-2020)
7. Pedro Castillo (2021-2022)
8. Dina Boluarte
9. José Jerí
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The U.S. is preparing to expand the deployment of advanced missile systems in the northern Philippines, placing additional long-range strike capability within range of key Chinese military assets and reinforcing Washington’s effort to counter Beijing’s growing assertiveness across the Indo-Pacific.
U.S. and Philippine officials announced plans to increase deployments of «cutting-edge missile and unmanned systems» to the treaty ally, as both governments condemned what they described as China’s «illegal, coercive, aggressive and deceptive activities» in the South China Sea.
The move comes as confrontations between Chinese and Philippine vessels have intensified in disputed waters and as Beijing continues to pressure Taiwan, raising the stakes across the region’s most sensitive flashpoints.
It builds on the deployment of the U.S. Army’s Typhon missile system in northern Luzon, Philippines, a ground-based launcher capable of firing Tomahawk cruise missiles that can travel more than 1,000 miles.
TAIWAN UNVEILS $40B DEFENSE SPENDING PLAN TO COUNTER CHINA MILITARY THREAT OVER NEXT DECADE
The U.S. is preparing to expand the deployment of advanced missile systems in the northern Philippines. (Tim Kelly/Reuters)
Tomahawks can travel more than 1,000 miles — a range that, from northern Luzon, Philippines, places portions of southern China and major People’s Liberation Army (PLA) facilities within reach. The positioning also allows the U.S. and Philippine militaries to cover large swaths of the South China Sea and key maritime corridors connecting it to the broader Pacific.
The U.S. first deployed the Typhon system to Luzon, Philippines, in April 2024. An anti-ship missile launcher known as the Navy Marine Expeditionary Ship Interdiction System was deployed in 2025 to Batan Island in the northernmost Philippine province of Batanes.
That island faces the Bashi Channel, a strategic waterway just south of Taiwan that serves as a critical transit route for commercial shipping and military vessels moving between the South China Sea and the Western Pacific. Control of that channel would be vital in any potential Taiwan contingency.
BIPARTISAN HOUSE CHINA PANEL SLAMS BEIJING’S TAIWAN DRILLS AS ‘DELIBERATE ESCALATION’
U.S. and Philippine officials announced plans to increase deployments of «cutting-edge missile and unmanned systems» to the treaty ally, as both governments condemned what they described as China’s «illegal, coercive, aggressive and deceptive activities» in the South China Sea. (Eloisa Lopez/Reuters)
Beijing has urged Manila to withdraw the U.S. systems from its territory, but officials under President Ferdinand Marcos Jr. have rejected those demands.
«China has consistently stated its firm opposition to the United States’ deployment of advanced weapons systems in the Philippines. The introduction of strategic and offensive weapons that heighten regional tensions, fuel geopolitical confrontation, and risk triggering an arms race is extremely dangerous. Such actions are irresponsible to the people of the Philippines, to Southeast Asian nations, and to regional security as a whole,» Chinese embassy spokesperson Liu Pengyu told Fox News Digital. «The United States is not a party to disputes in the South China Sea and has no standing to intervene in maritime issues between China and the Philippines.»
«The Taiwan question lies at the very heart of China’s core interests. China’s determination to defend its national sovereignty, security, and territorial integrity is unwavering. Any provocation that crosses red lines on Taiwan will be met with resolute countermeasures, and any attempt to obstruct China’s reunification is doomed to fail,» Liu continued.
Neither side detailed how many additional systems would be sent or whether the deployments would be permanent, but Philippine Ambassador to Washington Jose Manuel Romualdez said U.S. and Filipino defense officials discussed deploying upgraded missile launchers that Manila may eventually seek to purchase.
«It’s a kind of system that’s really very sophisticated and will be deployed here in the hope that, down the road, we will be able to get our own,» Romualdez told The Associated Press.
Romualdez stressed that the deployments are intended as a deterrent.
CHINA WARNS OF RISING WAR RISK AFTER HISTORIC US ARMS SALE TO TAIWAN
«It’s purely for deterrence,» he said. «Every time the Chinese show any kind of aggression, it only strengthens our resolve to have these types.»
China repeatedly has objected to the missile deployments, warning they threaten regional stability and accusing Washington of trying to contain its rise.
In a joint statement following annual bilateral talks in Manila, the U.S. and the Philippines underscored their support for freedom of navigation and unimpeded commerce in the South China Sea — a vital global trade artery through which trillions of dollars in goods pass each year.
Members of the Chinese People’s Liberation Army (PLA) Navy march during the rehearsal ahead of a military parade to mark the 80th anniversary of the end of World War Two, in Beijing, Sept. 3, 2025. (Maxim Shemetov/Reuters)
«Both sides condemned China’s illegal, coercive, aggressive and deceptive activities in the South China Sea, recognizing their adverse effects on regional peace and stability and the economies of the Indo-Pacific and beyond,» the statement said.
China claims virtually the entire South China Sea despite an international tribunal ruling in 2016 that invalidated many of its sweeping claims. In recent years, Chinese coast guard and maritime militia vessels have clashed repeatedly with Philippine ships near disputed shoals, including Second Thomas Shoal.
HIGH STAKES ON THE HIGH SEAS AS US, CHINA TEST LIMITS OF MILITARY POWER
The expanded missile deployments also come as the Pentagon balances rising tensions in multiple theaters. In recent weeks, the USS Abraham Lincoln carrier strike group — which had been operating in the Indo-Pacific — was redirected toward the Middle East as the U.S. moved to bolster its posture amid escalating tensions with Iran.
The deployments also reflect a broader U.S. effort to strengthen its military posture along the so-called «first island chain» — a string of territories stretching from Japan through Taiwan and the Philippines that forms a natural barrier to Chinese naval expansion into the Pacific.
Washington has deepened defense cooperation with Manila under the Enhanced Defense Cooperation Agreement, expanding U.S. access to Philippine bases, including sites in northern Luzon close to Taiwan.
China in May released a national security white paper criticizing the deployment of an «intermediate-range missile system» in the region — widely viewed as a reference to the U.S. Typhon launcher in the Philippines. The document accused unnamed countries of reviving a «Cold War mentality» and forming military «small groups» that aggravate regional tensions.
For U.S. planners, dispersing mobile, land-based missile systems across allied territory complicates Beijing’s military calculus. Instead of relying solely on ships and aircraft, the U.S. can field ground-based systems that are harder to track and capable of holding Chinese naval and air assets at risk.
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For Beijing, however, such deployments reinforce its long-standing claim that the United States is encircling China militarily.
As tensions simmer in both the South China Sea and around Taiwan, the positioning of long-range U.S. missile systems on Philippine soil underscores how the strategic competition between Washington and Beijing is increasingly being defined by geography — and by which side can project credible deterrent power across it.
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INTERNACIONAL
Por qué el arroz con huevo brinda los mismos beneficios que la carne roja en proteínas, según los expertos
La combinación de arroz con huevo, consumida a diario en numerosos hogares y comedores, se consolidó como una de las alternativas más eficientes y accesibles en términos nutricionales. Personas de diferentes edades y contextos la eligen por su practicidad, su bajo costo y su capacidad para aportar proteínas completas y energía sostenida. El interés por este plato creció especialmente entre quienes buscan una alimentación saludable y balanceada.
Tradicionalmente, el arroz con huevo fue visto como una solución ante la escasez o como un recurso rápido en la cocina. Sin embargo, los avances en la ciencia de los alimentos permitieron demostrar que esta mezcla supera a la carne roja en varios aspectos nutricionales. Deportistas, estudiantes y familias encuentran en este plato una fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento del organismo.
Especialistas en nutrición y ciencia de los alimentos sostienen que el valor de esta combinación radica en la calidad de sus proteínas y en su aporte energético. Según investigaciones recientes citadas por O Globo, el arroz aporta energía rápida y fibra, mientras que el huevo completa el perfil de aminoácidos, logrando una proteína de alta calidad.
La combinación de arroz con huevo ofrece una proteína de alto valor biológico, comparable a la de la carne roja en términos de calidad y aprovechamiento por el organismo. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), mezclar cereales como el arroz con huevo permite obtener todos los aminoácidos esenciales en proporciones óptimas, lo que hace que esta alternativa cumpla la misma función estructural y reparadora que las proteínas animales más reconocidas.
Esta equivalencia proteica, sumada a su bajo costo y accesibilidad, convierte al arroz con huevo en una opción eficiente y saludable para quienes buscan cubrir sus necesidades nutricionales sin recurrir necesariamente a la carne roja.
De acuerdo con O Globo, la clave nutricional del arroz con huevo reside en el concepto de Valor Biológico (VB). El arroz carece de lisina, un aminoácido esencial, pero el huevo lo contiene en cantidad suficiente para complementar el cereal. Así, el organismo aprovecha mejor las proteínas, que se utilizan para reparar tejidos, producir hormonas y mantener la masa muscular.
Diversos estudios comparativos muestran que la eficiencia de la proteína formada por arroz y huevo iguala o supera la de la carne roja. Esta combinación también resulta más económica y accesible, lo que favorece su inclusión en la dieta diaria. Quienes practican actividades físicas intensas o deportes de resistencia eligen el arroz con huevo como aliado estratégico por su fácil digestión y sus beneficios de recuperación muscular.
Bruno Román, especialista en ciencia de los alimentos, explicó al portal Miyeilis Flores: “El arroz con huevo es como un juego de Lego: el huevo coloca las piezas que faltan al arroz para construir salud”. Según Román, la sinergia entre ambos alimentos representa un ejemplo de optimización nutricional sin necesidad de recurrir a suplementos.
El arroz con huevo puede optimizarse mediante técnicas sencillas en la cocina. Una de ellas es el choque térmico: cocinar el arroz con anticipación, dejarlo enfriar en la heladera y luego recalentar suavemente antes de consumirlo. Según recomendaciones de expertos en nutrición, este proceso genera almidón resistente, una fibra que se absorbe lentamente y favorece la microbiota intestinal.
En materia de seguridad alimentaria, se aconseja lavar el arroz varias veces hasta que el agua salga transparente y utilizar suficiente agua en la cocción para reducir la presencia de arsénico, mineral que el cereal absorbe del suelo. El consumo responsable y cuidadoso garantiza un plato seguro y saludable para todos los integrantes de la familia.
Para evitar picos de glucosa en sangre, la sugerencia es acompañar el arroz con huevo con una porción de vegetales verdes. Según especialistas en endocrinología citados por O Globo, la fibra de estos vegetales ralentiza la absorción del almidón y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar. Esta recomendación resulta especialmente útil para personas con diabetes o que buscan controlar el peso corporal.
El equilibrio en las proporciones de arroz y huevo es fundamental para obtener el máximo beneficio nutricional. De acuerdo con los expertos, la relación ideal consiste en media taza de arroz por cada huevo. Este balance evita el exceso de carbohidratos y asegura un buen aporte proteico, necesario para la regeneración y el crecimiento de los tejidos.
La cocción del huevo también requiere atención. Evitar el calor excesivo que dora las bordes previene la degradación de proteínas y la oxidación de las grasas saludables de la yema. Así, el valor nutricional se mantiene intacto y el plato conserva su eficacia como fuente de energía y nutrientes.
El arroz con huevo admite múltiples variantes según los objetivos personales y las costumbres regionales. Algunas personas añaden verduras frescas, hierbas o especias para enriquecer el sabor y sumar nutrientes. Otras prefieren incorporar aceite de oliva o semillas para aumentar el contenido de ácidos grasos saludables, siempre cuidando la moderación y el equilibrio.
El arroz con huevo no solo destaca por su valor nutricional, sino también por su bajo costo y su versatilidad en la cocina. Esta preparación permite alimentar a grandes grupos familiares y se adapta tanto al desayuno como al almuerzo o la cena. Además, constituye una alternativa sostenible en comparación con las carnes rojas, cuyo impacto ambiental resulta considerablemente mayor.
El conocimiento y la difusión de los beneficios del arroz con huevo permiten tomar decisiones alimentarias más informadas. Incorporar esta combinación a la rutina diaria contribuye a la salud individual y colectiva. La simplicidad de los ingredientes y la facilidad de preparación convierten al arroz con huevo en una herramienta clave para una alimentación equilibrada.
Optimizar la preparación y acompañar el plato con vegetales asegura el máximo aprovechamiento de sus ventajas. El arroz con huevo confirma que la nutrición de calidad puede ser accesible, económica y deliciosa.
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