INTERNACIONAL
Federal appeals court blocks Louisiana’s new congressional map in blow to GOP
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Judges for the Fifth Circuit Court of Appeals rejected Louisiana’s request to allow it to enforce its long-stalled congressional redistricting map, delivering a near-term blow to Republicans in the state by ruling that it amounts to an unconstitutional racial gerrymander.
All three judges on the bench voted to uphold a lower court’s ruling that the map in question — originally passed by Louisiana’s Republican-majority legislature in 2022 — violates Section 2 of the Voting Rights Act of 1965 by diluting the votes of Black residents in the state.
They also affirmed the district court’s ruling that the map in question violates Section 2 of the Voting Rights Act by, «‘packing’ Black voters into a small number of majority-Black districts, and ‘cracking’ other Black communities across multiple districts, thereby depriving them of the opportunity to form effective voting blocs.»
Judges on the panel also rejected the state’s contention that conditions in Louisiana have changed enough to render race-conscious remedies obsolete.
SUPREME COURT HEARS PIVOTAL LOUISIANA ELECTION MAP CASE AHEAD OF 2026 MIDTERMS
Black Louisiana voters and civil rights advocates mass outside the Supreme Court in March 2025 ahead of oral arguments in Louisiana v. Callais, centered on the state’s congressional map. (Jemal Countess/Getty Images for Legal Defense Fund )
«There is no legal basis for this proposition, and the state offers no evidence that conditions in Louisiana have changed» enough to negate that need, the court said in its ruling.
One judge on the panel issued a stay before the court’s ruling could take force, though the issue is something of a moot point, since the Supreme Court, which is also reviewing the map, had already done so earlier this year.
The ruling from the Fifth Circuit, which has a reputation as one of the more conservative appeals courts, is a victory in the near term for the ACLU and other plaintiffs who sued to block the state’s map from taking force.
Still, any relief for plaintiffs from the appeals court ruling is likely to be short-lived.
The Supreme Court in March heard oral arguments in Louisiana v. Callais, which also centers on the legality of Louisiana’s redistricting map and whether race should be considered a factor in drawing new congressional districts.
Oral arguments then focused heavily on whether Louisiana’s redistricting efforts were narrowly tailored enough to meet constitutional requirements and whether race was used in a way that violated the law, as the appellees alleged.
The Supreme Court in June said it would hear additional arguments in the case in the fall term, citing the need for more information before it could issue a ruling.
SUPREME COURT DECLINES TO BLOCK MISSISSIPPI SOCIAL MEDIA AGE-RESTRICTION LAW, FOR NOW
Supreme Court justices attend the 60th inaugural ceremony on Jan. 20, 2025, at the U.S. Capitol in Washington, D.C. (Ricky Carioti /The Washington Post via Getty Images)
Earlier this month, justices ordered both parties to file supplemental briefs by mid-September, outlining in further detail arguments for and against Louisiana’s proposed map and whether the intentional creation of a second majority-Black congressional district «violates the Fourteenth or Fifteenth Amendments to the U.S. Constitution.»
The careful consideration from the Supreme Court is the clearest sign yet that redistricting issues remain top of mind in the run-up to the 2026 midterm elections and beyond.
It also comes at a pivotal time in the U.S., as new and politically charged redistricting fights have popped up in other states ahead of next year’s midterm elections.
Louisiana, for its part, has revised its congressional map twice since the 2020 census.
‘BRAZENLY UNLAWFUL’: DC OFFICIALS ESCALATE FIGHT WITH TRUMP OVER POLICE TAKEOVER
An envelope containing a 2020 census letter is seen in this May 21, 2020 photo. (AP Photo/Paul Sancya, File)
The first version, which included only one majority-Black district, was blocked by a federal court in 2022. The court sided with the Louisiana State Conference of the NAACP and other plaintiffs, ruling the map diluted Black voting power and ordering the state to redraw it by January 2024.
The new map, S.B. 8, created the second Black-majority district. But it was almost immediately challenged by a group of non-Black plaintiffs in court, who took issue with a new district that stretched some 250 miles from Louisiana’s northwest corner of Shreveport to Baton Rouge, in the state’s southeast.
They argued in their lawsuit that the state violated the equal protection clause by relying too heavily on race to draw the maps and created a «sinuous and jagged second majority-Black district.»
The intense court fights in Louisiana underscore the broader redistricting battles playing out in Republican- and Democrat-led states across the country, as they spar over new congressional maps with an eye to the looming midterm elections.
In Texas, tensions reached a fever pitch after Democratic state legislators fled the Lone Star State to block Texas Gov. Greg Abbott’s ability to convene a legislative quorum to pass the state’s aggressive new redistricting map, which would create five additional Republican-leaning districts.
In California, Gov. Gavin Newsom responded by introducing a new map of his own that favors Democrats.
The move highlights how both parties are engaged in aggressive redistricting battles, with Republican-led states pushing maps to defend the GOP’s slim House majority and Democrats seeking to expand their own advantages. As with most midterms following a new president’s election, 2026 is expected to serve as a referendum on the White House — raising GOP concerns that they could lose control of the chamber.
AFTER STINGING ELECTION DEFEATS, DNC EYES RURAL VOTERS AS KEY TO 2026 MIDTERM SUCCESS
California Gov. Gavin Newsom speaks during a news conference on Thursday, Aug. 14, 2025, in Los Angeles. (AP Photo/Marcio Jose Sanchez)
New York Gov. Kathy Hochul, for her part, vowed at a press conference earlier this month to explore «every option» in redrawing state lines.
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«We are at war,» Hochul said, speaking alongside the Texas Democrats who fled to her state.
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En los últimos años, varios estudios de gran escala han concluido que el ejercicio nocturno probablemente no interfiere con el sueño, mientras que otros siguen encontrando una relación negativa en ciertos contextos.
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Consultamos a expertos en sueño y ejercicio para que explicaran qué dice la evidencia sobre entrenar por la noche y cómo eso puede afectar el descanso, y para que compartieran las mejores prácticas para que una rutina antes de dormir funcione a tu favor.
Un ejercicio de intensidad moderada suele ser adecuado
Las investigaciones han demostrado de forma consistente que las rutinas de intensidad baja o moderada antes de dormir no perjudican el sueño, e incluso pueden favorecer un sueño más profundo.
Salir por la noche a caminar, un trote ligero o un paseo tranquilo en bicicleta –o realizar cualquier actividad que no eleve demasiado la frecuencia cardíaca– puede ayudar a reducir el estrés y liberar hormonas que generen bienestar, explicó Christopher Tanayan, cardiólogo deportivo de Northwell Health, en Nueva York. Agregó que el yoga y los estiramientos también pueden fomentar la atención plena, lo que prepara al cuerpo para el descanso.
Sin embargo, incluso algo bueno puede ser demasiado: algunas evidencias sugieren que realizar un entrenamiento de intensidad moderada extremadamente largo –por ejemplo, una carrera de tres horas– por la noche puede dificultar conciliar el sueño y afectar negativamente su calidad, dijo Josh Leota, investigador del sueño y autor principal de un estudio de 2025 que exploró la relación entre la actividad intensa en la noche y los hábitos de sueño.
Para el ejercicio de alta intensidad, la hora sí importa
Para los entrenamientos extenuantes, la evidencia es más contradictoria. Algunos estudios han encontrado que realizar una rutina de alta intensidad poco antes de acostarse tiene pocos efectos negativos sobre el sueño, pero otros sugieren que puede dificultar conciliarlo y mantenerlo.
Muchos expertos creen que los posibles efectos negativos se deben a los cambios fisiológicos que ocurren durante y después del esfuerzo prolongado. En particular, el ejercicio vigoroso eleva la temperatura corporal central, a menudo durante varias horas después de terminar la sesión. Además, el estrés físico activa el sistema nervioso simpático –conocido como la respuesta de “lucha o huida”–, que libera hormonas del estrés, explicó Tanayan.
El ejercicio nocturno intenso a veces dificulta el descanso (Foto: Ilustrativa/Adobe Stock)
Ambas respuestas pueden interferir con el ciclo del sueño. “Si tu temperatura corporal central permanece elevada, eso de hecho le dice a tu cuerpo que aún no es hora de dormir”, agregó. Aunque esto es especialmente cierto en los entrenamientos aeróbicos intensos, también puede pasar con el levantamiento de pesas o con cualquier rutina que someta al cuerpo a un esfuerzo continuo.
“Si el ejercicio es demasiado extenuante, aunque produzca beneficios psicológicos realmente positivos”, puede dejar tu cuerpo en un estado de exaltación que no favorece el sueño, dijo Leota, y agregó: “Es un equilibrio delicado”.
Pero la hora en que se realizan los entrenamientos nocturnos de alta intensidad puede marcar una gran diferencia. Si te gusta ejercitarte con intensidad por la noche y tienes cierta flexibilidad de horarios, procura ir al gimnasio al menos tres horas antes de acostarte, dijo Leota. Ese margen le dará al cuerpo el tiempo necesario para volver a su estado de reposo, señalaron los expertos.
Tal vez tengas que experimentar para encontrar la rutina nocturna que mejor te funcione
Si solo puedes hacer ejercicio por la noche, es mejor entrenar a esa hora que no hacerlo en absoluto, señalaron los expertos. También recordaron que la fisiología y la respuesta al ejercicio nocturno varían ligeramente en cada persona.
Averiguar qué es lo mejor para ti puede requerir algo de ensayo y error, dijo Michael Gradisar, psicólogo clínico y coautor de un estudio de 2021 sobre la actividad física nocturna y el sueño. No te limites a probar una sola vez un determinado régimen de ejercicio nocturno antes de decidir si te funciona, añadió, sino que “repítela una y otra vez”, prestando atención a cómo te sientes durante el día y a lo largo de la semana siguiente.
Si prefieres realizar entrenamientos intensos por la noche, la rutina adecuada podría implicar incluso elegir una o dos noches a la semana en las que duermas un poco menos para poder incluir ese ejercicio de alta intensidad, señaló Matthew Badgett, especialista en medicina del estilo de vida e integral en la Clínica Cleveland.
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En algunas personas, las decisiones que toman en torno a sus entrenamientos –como el lugar donde hacen ejercicio o la forma en que se alimentan antes y después– son las que interfieren con su descanso, explicó Jingyi Qian, investigadora del sueño en Mass General Brigham.
Sea cual sea el tipo o la intensidad del ejercicio que elijas, evita entrenar en un espacio muy iluminado cerca de la hora de dormir, ya que esto puede retrasar tu reloj interno del sueño, explicó Qian. También recomendó evitar las bebidas deportivas con cafeína y las comidas tardías, ya que ambas pueden afectar negativamente el sueño.
“Lo más importante es que no te desanimes a hacer ejercicio si solo puedes hacerlo por la noche”, dijo Qian. “Con un poco de autodiagnóstico y buenos hábitos de sueño, puedes encontrar una rutina que favorezca tanto la forma física como el sueño”.
The New York Times
INTERNACIONAL
Los líderes de seguridad europeos negociarán el plan de Donald Trump con Ucrania y EEUU en Ginebra: “Un trabajo en progreso”
Representantes de alto nivel de Estados Unidos, Ucrania y asesores de seguridad nacional de Francia, Reino Unido y Alemania se dan cita este domingo en Ginebra para analizar el plan presentado por Washington para un posible desenlace del conflicto en el territorio ucraniano.
El enviado especial estadounidense Steve Witkoff y el secretario de Estado Marco Rubio viajaron para participar de estos contactos, que se enfocan en pulir un documento que establece condiciones para un cese de hostilidades entre Kiev y Moscú. El secretario del Ejército de Tierra de Estados Unidos, Dan Driscoll, y su equipo ya están en la ciudad suiza para reunirse con la delegación ucraniana.
En el centro del debate está un plan de 28 puntos que condiciona el avance de Ucrania a concesiones territoriales, a la aceptación de restricciones sobre el tamaño de su ejército y al abandono definitivo de su objetivo de ingresar en la OTAN.
El presidente estadounidense Donald Trump estableció para su homólogo ucraniano, Volodimir Zelensky, una fecha límite —el próximo jueves— para brindar una respuesta definitiva al marco propuesto, advertencia que se reflejó en las discusiones bilaterales previas a la cita.
Según un funcionario estadounidense en diálogo con Reuters, señaló: “Esperamos pulir los últimos detalles… para redactar un acuerdo que les beneficie (a Ucrania)”. “No se acordará nada hasta que los dos presidentes se reúnan”, confirmó.
La reunión cuenta, además, con la presencia de los principales asesores de seguridad del grupo E3 (Francia, Alemania y Reino Unido), de la Unión Europea e Italia, ampliando el abanico internacional de interlocutores.
Keith Kellogg, enviado especial de Donald Trump a Ucrania, afirmó en declaraciones a Fox News que el plan presentado actualmente es “un trabajo en progreso”. En ese sentido, los aliados europeos de Ucrania remarcaron que el acuerdo “es una base que requerirá trabajo adicional”.
Diplomáticos alemanes indicaron que a Washington y Kiev se les envió un borrador de plan alternativo europeo basado en la propuesta actual, aunque los líderes europeos remarcan que la hoja de ruta de Estados Unidos “necesita trabajo adicional” antes de la fecha límite, pues consideran prioritario asegurar mayores garantías para el gobierno de Zelensky.
Por su parte, el mandatario ruso Vladimir Putin calificó la iniciativa como un punto de partida aceptable, aunque desde el Kremlin se prevé que Moscú objete aspectos concretos, especialmente la exigencia de retirada de territorios ocupados por sus tropas.
Desde Washington, la portavoz de la Casa Blanca, Karoline Leavitt, confirmó que el documento está aún sujeto a negociación y cuenta con el respaldo de Trump. Leavitt sostuvo: “Es un buen plan tanto para Rusia como para Ucrania, y creemos que debería ser aceptable para ambas partes”.
En vísperas de las conversaciones, Zelensky planteó el dilema al que se enfrenta Ucrania: correr el riesgo de perder su dignidad y libertad, o el apoyo clave de la Casa Blanca, si se avanza en los términos actuales del documento negociado.
El plan estadounidense contempla que Ucrania reduzca el tamaño de sus fuerzas armadas a 600.000 efectivos y que la cobertura aérea se limite al apoyo de aviones de combate europeos desplegados en Polonia. Además, la OTAN se comprometería a no emplazar tropas en suelo ucraniano bajo estos términos.
El acuerdo contempla que Kiev acepte reducir su número de tropas a 600.000 efectivos, que la OTAN no despliegue fuerzas en territorio ucraniano y que los aviones europeos de apoyo operativo permanezcan en Polonia.
Un revés para Zelensky, el acuerdo también plantea como condición central que su gobierno convoque a elecciones en un plazo de 100 días. Además, en el ámbito económico, el documento estipula que la reconstrucción de Ucrania se sufrague mediante 100.000 millones de dólares obtenidos de activos rusos congelados en el extranjero, bajo administración estadounidense.
Tras reunirse con representantes del Pentágono el jueves pasado, el mandatario ucraniano subrayó que cualquier negociación debe conducir a “una paz digna” para Ucrania, lo que implica salvaguardar la independencia, la soberanía y la dignidad del país. Según la oficina presidencial, Zelensky prevé discutir personalmente los pormenores del plan con Trump en los próximos días.
(Con información de Reuters)
INTERNACIONAL
La cumbre mundial del clima termina sin acuerdo sobre la reducción del uso de combustibles fósiles
La propuesta de Lula
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