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Lavarse la cara con bicarbonato: para qué sirve y cada cuánto hay que hacerlo

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Lavarse la cara es una actividad que forma parte de la rutina matutina diaria de la gran mayoría de las personas. Es casi un acto reflejo: antes o después del cepillado de dientes viene la limpieza del rostro. Algunos hacen su skincare con cremas y productos dermatológicos, mientras que otros solo utilizan agua, incluso como un mecanismo para despertarse tras una noche de sueño reparador. Lo que muy pocos saben es que el bicarbonato de sodio tiene propiedades que lo convierten en un excelente exfoliante casero, barato y fácil de conseguir.

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La limpieza de la cara es un hábito saludable que todos deberían incorporar a su día a día. No sólo sirve para mantener la piel fresca, sino que también es esencial para la salud cutánea y para que esté libre de impurezas.

A diario, el rostro se expone a factores externos que lo dañan, como la contaminación, el maquillaje, el polvo y la propia grasa del cuerpo. Este combo favorece la aparición de puntos negros, acné e irritación. Por su acción exfoliante, antibacteriana y reguladora del pH, el bicarbonato se ganó un lugar de relevancia al momento de lavarse la cara.

Para qué sirve lavarse la cara con bicarbonato

El bicarbonato de sodio funciona como un exfoliante de bajo presupuesto y muy fácil de conseguir en casi cualquier supermercado. Su principal beneficio es que elimina las células muertas y limpia los poros, por lo que desencadena un efecto rejuvenecedor que se produce al liberar de obstrucciones a estos minúsculos orificios y dejarlos oxigenarse mejor. Entre las consecuencias colaterales positivas de este proceso se destaca la prevención de las arrugas, ya que la piel gana elasticidad y fuerza.

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El bicarbonato de sodio elimina la piel muerta y limpia los poros.

Además, este producto aporta suavidad a la piel porque le agrega una capa nueva a su superficie. Es una práctica análoga a la poda de plantas, cuando se retiran las hojas muertas para que les den paso a otras más jóvenes y sanas. La exfoliación también previene las manchas cutáneas al renovar la epidermis, y combate el acné por todas estas cualidades de limpieza. El bicarbonato aumenta aún más la eficacia del skincare gracias a su profundo poder limpiador, desengrasante y desinfectante.

Por último, lavarse la cara con este producto ayuda a prevenir la piel naranja y la celulitis porque activa la microcirculación al rasparla suavemente. Otra de sus cualidades destacadas es su capacidad para equilibrar el pH de la piel, que si bien es naturalmente ácida, ciertos productos cosméticos o la contaminación pueden alterar este equilibrio. El bicarbonato, con su naturaleza alcalina, puede neutralizar el exceso de acidez en el cutis en ciertos casos, aunque su uso excesivo puede causar el efecto contrario: resequedad, irritación o desbalance del manto ácido natural.

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Si bien este útil compuesto químico puede resultar beneficioso para personas con piel grasa, mixta o con tendencia a imperfecciones, los especialistas recomiendan no utilizarlo de manera diaria, sino una o dos veces por semana como máximo. A su vez, aconsejan emplearlo siempre diluido con agua o mezclado con algún otro ingrediente natural, como miel o aceite de coco, para amortiguar su acción abrasiva.

Cómo preparar la mezcla de bicarbonato para exfoliarse la piel

Una forma simple de utilizar el bicarbonato como exfoliante es mezclar una cucharadita con un poco de agua hasta formar una pasta. Luego se aplica sobre el rostro limpio, masajeando con movimientos circulares y suaves, sin ejercer demasiada presión. Se deja actuar durante uno o dos minutos y se enjuaga con agua tibia. Posteriormente, se recomienda aplicar una crema hidratante o un tónico calmante, ya que puede dejar la piel un poco seca.

Los especialistas recomiendan no utilizar el bicarbonato como exfoliante de manera diaria. (Foto: Freepik).
Los especialistas recomiendan no utilizar el bicarbonato como exfoliante de manera diaria. (Foto: Freepik).

Es fundamental destacar que cada tipo de piel reacciona de manera distinta. Las personas con dermis sensible, seca o con rosácea o eczema deberían evitar su uso en el rostro, ya que puede causar ardor o enrojecimiento. Ante cualquier duda, lo ideal es consultar con un dermatólogo antes de incorporar este ingrediente a la rutina facial.

bicarbonato, salud, Externo, TNS

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SOCIEDAD

Sin repitencia y aprendizaje por proyectos: para el año próximo sumarán 90 secundarias al nuevo sistema educativo porteño

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El gobierno de la ciudad de Buenos Aires sumará 90 escuelas al programa Secundaria Aprende el año próximo. Para 2027 esperan que el nuevo modelo se extienda al menos a todas las instituciones estatales.

Así lo comunicaron en una presentación en el Ministerio de Educación porteño en la que difundieron los resultados preliminares de las 33 escuelas pioneras en las que este año se implementó la prueba piloto, alcanzado a unos 15.163 chicos. Para el año próximo esperan sumar otros 28.000 de las 48 instituciones de gestión estatal que se incorporarán y 9000 de los 42 establecimientos privados. En la Ciudad hay, en total, 508 establecimientos educativos secundarios, 170 de gestión estatal y 338 de gestión privada.

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Los equipos docentes que implementarán Secundaria Aprende en 2026 se encuentran en plena etapa de capacitación. A diferencia del año pasado cuando contaron con menor tiempo –la reforma se anunció en septiembre de 2024 para implementarla en el comienzo de clases de 2025-, este año comenzaron en mayo. Las capacitaciones incluyen la formación de liderazgo en universidades y experiencias en Brasil en escuelas de tiempo integral.

El sistema

La reforma propone virar el sistema de enseñanza hacia un aprendizaje por niveles y por proyectos. Y busca reconfigurar el sistema educativo sobre cuatro principios fundamentales: integración de contenidos, desarrollo de capacidades, avance continuo y autonomía estudiantil.

No se modificó el plan curricular, sino que se focalizó en el “cómo”: pretende que cada equipo docente pueda organizar los aprendizajes por área y no por materia para priorizar la formación por proyectos con laboratorios y talleres, que atraviesen distintas materias teniendo a matemática y lengua como las asignaturas troncales. Todas las escuelas deben trabajar por planes de aprendizaje.

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Al igual que en la modificación que se implementó en la secundaria bonaerense, tampoco se repite de año. Se pasó a un aprendizaje por niveles en donde se sigue aprobando por materia, sin tener que volver a cursar las asignaturas aprobadas.

Los cambios se trasladaron también al boletín. Para las asignaturas aprobadas, los docentes de las materias que están contempladas en cada proyecto deben ponerse de acuerdo en la nota numérica, mientras que las asignaturas desaprobadas se califican como “en proceso” de aprendizaje. Se implementa un sistema similar a las tutorías trabajando con los PAT (Profesor Acompañante de Trayectorias).

“La implementación práctica depende de la gestión de cada escuela. Hay un montón de instancia de acompañamiento a lo largo del año en donde los PAT, que recibieron una capacitación distinta y específica trabajan con quienes necesitan reforzar los aprendizajes”, dijo Inés Cruzalegui, subsecretaria de Gestión del Aprendizaje.

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“Cada escuela decide cómo se implementa, pero hay un montón de instancias de acompañamiento”, describió la ministra de Educación, Mercedes Miguel.

Según explicaron, cada equipo territorial del ministerio tiene tres escuelas a cargo y las visitan semanalmente para evaluar las necesidades específicas y guiarlos en el proceso. El año que viene en las 33 escuelas pioneras que pasarán al segundo año de implementación se va a espaciar y tendrán una visita quincenal o mensual. “Se formó una red impresionante entre las 33 pioneras que nos excede en donde se comparten diferentes experiencias”, dijo Miguel. Realizaron, además, un ateneo de buenas prácticas.

Docentes

Uno de los puntos centrales de la reforma era reorganizar las horas docentes para que los profesores puedan permanecer más horas en una misma escuela y dedicar el tiempo necesario a sus tareas. Y, a su vez, erradicar los llamados “docentes taxi” y la pérdida de tiempo al trasladarse de una institución a otra.

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Según indicaron, apenas un 9% era docente tiempo completo en las 18 instituciones de gestión estatal que implementaron este año Secundaria Aprende y el 43% tenía horas cátedra. Ahora, ese porcentaje disminuyo al 4%, mientras que los docentes de tiempo completo aumentaron a un 55%. “En una escuela de 150 docentes quedan cera de 80”, ejemplificó Oscar Ghillione, subsecretario de Planeamiento e Innovación Educativa. “Haber modificado el cargo docente es el gran cambio. Lo que hicimos fue manejarnos en las leyes existentes que ya las conocen los sindicatos”, apuntó Miguel.

Resultados presentados

“Nosotros estamos aprendiendo con las escuelas y necesitábamos saber qué funciona y qué no antes de sumar nuevas escuelas. No es solamente hacerlo sino el cómo, que es a través de un proceso de escucha activo y una implementación sistémica en comunicación con las escuelas”, indicó la ministra.

Y agregó: “Sentimos y vemos que vamos bien encaminados. El desafío es no aflojar en la escucha”.

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Según comunicaron, entre las sugerencias de mejora que aportaron los equipos directivos se destacan: brindar mayor tiempo y autonomía a las escuelas para avanzar en la implementación, dar más autonomía a las escuelas en la puesta en marcha de las acciones, coordinar mejor los equipos ministeriales y clarificar roles y priorizar el desarrollo de los planes de aprendizaje antes de reorganizar la planta docente.

Percepciones

Según las encuestas presentadas por el Ministerio de Educación porteño, más del 90% de los 28 directivos que respondieron “está convencido de que Secundaria Aprende contribuye a mejorar los aprendizajes en lengua y matemática, fortalece el trabajo colaborativo y favorece trayectorias más sólidas y autónomas para los estudiantes”. Alrededor del 80% está de acuerdo con que el programa mejora el clima escolar y el bienestar socioemocional de los docentes. Y la valoración global de la implementación por parte de los equipos de conducción alcanzó 7 puntos sobre 10.

En el caso de los estudiantes, la completaron 3321, es decir, un 20% del total de los alumnos a los que alcanzó la reforma. De esos, el 61% destacó un mejor clima escolar y vínculos más saludables en comparación con el año anterior, el 60% valoró la posibilidad de compartir más espacios con estudiantes de otros cursos. Un 56% señaló que ahora recibe un mayor acompañamiento por parte de los docentes y un 52% resaltó tener más posibilidades que el año pasado de elegir las materias/espacios de aprendizaje que deseen cursar.

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Uno de los juegos más importantes en la historia de FromSoftware ha iniciado los primeros pasos para tener un anime

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Sekiro: Shadows Die Twice ocupa un lugar especial en la historia de FromSoftware, no solo por su inconfundible esencial souls, sino por atreverse a romper con la forma tradicional del estudio. Su ambientación en el Japón feudal, el ritmo frenético de los combates y su narrativa centrada en el honor y la redención lo convirtieron en el GOTY 2019. Desde su lanzamiento, muchos fans han soñado con una secuela o con nuevas formas de disfrutar el universo de Sekiro: Shadows Die Twice, y parece que podríamos ver al título en otro formato.

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En las últimas horas ha salido la luz que caduca Kadokawa Corporation, la empresa matriz de FromSoftware, ha registrado un dominio web para un posible anime de Sekiro: Shadows Die Twice. El dominio se denomina «SEKIRO-ANIME.JP», fue registrado el 31 de julio de 2025 en Japón y estará activo hasta el mismo día de 2026, algo que ha disparado las especulaciones sobre un anuncio inminente. Aunque aún no hay confirmación oficial, este movimiento sugiere que el proyecto podría estar en marcha (vía Insider Gaming).

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"Radahn es fácil". El director de la película de Elden Ring ya se diferencia del jugador medio: no tiene complejos con las invocaciones

En 3D Juegos

"Radahn es fácil". El director de la película de Elden Ring ya se diferencia del jugador medio: no tiene complejos con las invocaciones

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Si nos fiamos en la información filtrada de ResetEra, parece que pronto podríamos tener novedades sobre esta adaptación ya que habría salido a la luz el estudio encargado de la animación. Se trata de Qzil.la, conocido por su trabajo en Hell’s Paradise. Es un equipo relativamente joven que nunca ha realizado más de una temporada en sus trabajos previos, por lo que podríamos esperar un  producción compacta, de alta calidad y enfocada en la intensidad de sus combates.

Qué sabemos de la película de Elden Ring

Si se confirma el proyecto, FromSoftware podría abrir la puerta a nuevos proyectos en el mundo de la animación. Sin embargo, la adaptación que más entusiasmo ha generado ha sido el de la película de Elden Ring, con A24 al frente y dirigida por Alex Garland, director de Civil War y guionista de 28 Días Después. Si bien no hay fecha  de estreno o detalles adicionales, uno de los actores principales de la película de Elden Ring podría ser Kit Connor, quien hizo de Nick Nelson en la serie Heartstopper.

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En 3DJuegos | La carrera armamentística de la dificultad en los juegos de FromSoftware

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Uno de los juegos más importantes en la historia de FromSoftware ha iniciado los primeros pasos para tener un anime

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3DJuegos

por
Adrián Mira

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Cómo eliminar las plagas del limonero y salvar tu árbol, fácil y rápido

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Tener un limonero en casa es un lujo: da sombra, llena de perfume el jardín y ofrece limones frescos para usar en milanesas, ensaladas o un buen té. Pero cuando aparece una plaga, el árbol se puede debilitar en pocos días. Detectarlas a tiempo y tratarlas con métodos caseros es clave para salvar la planta.

En Buenos Aires y zonas templadas del país, el limonero es una especie muy común en patios y veredas. Sin embargo, hay insectos típicos que pueden afectarlo.

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Así puede verse tu planta si no actuás a tiempo (Foto: Gemini).

Leé también: Dónde conviene plantar un limonero en casa y que crezca fuerte, según jardineros

Cómo prevenir y tratar plagas en el limonero

1. Revisá las hojas una vez por semana: prestá atención a manchas, bichitos o deformaciones.

2. Agua con jabón blanco: disolvé una cucharada de jabón blanco por litro de agua y rociá la planta a la mañana o al atardecer.

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3. Podá las zonas muy afectadas: si ves ramas con muchas hojas pegajosas, bichos o deformadas, cortalas y tiralas lejos del árbol para frenar la propagación.

4. Aplicá aceite de neem o infusión de ajo y ají: el neem se consigue en viveros o ferias agroecológicas. También podés preparar una infusión casera con ajo, ají picante y agua, dejarla reposar y pulverizar el árbol.

5. Evitá el exceso de riego o fertilizante: demasiada agua o abono hace al limonero más vulnerable. Regá solo cuando la tierra esté seca y aboná con compost o humus de lombriz, no en exceso.

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6. Combatí las hormigas: en Buenos Aires, las hormigas negras suelen “cuidar” a los pulgones porque se alimentan de la melaza que estos producen. Eliminarlas ayuda a controlar el problema.

7. Mantené el suelo limpio: juntá limones caídos, hojas secas y restos vegetales. Todo eso puede servir de refugio para plagas o fomentar hongos.

Leé también: Qué hacer si las hojas del limonero se ponen amarillas, según un jardinero

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Plagas comunes del limonero en Buenos Aires y otras partes de la Argentina

  • Mosca negra: parecida a la mosca blanca pero más común en zonas húmedas; deja un polvillo y genera melaza.
  • Hormigas negras: no dañan de forma directa al árbol, pero lo debilitan al proteger a otras plagas.
  • Pulgones: se ven en los brotes jóvenes; deforman hojas y atraen hormigas.
Así se puede ver una planta con pulgones (Foto: Gemini).
Así se puede ver una planta con pulgones (Foto: Gemini).
  • Minador de hoja: en menor medida, puede aparecer y dejar caminitos blancos dentro de las hojas jóvenes.
  • Ácaros y trips: en veranos muy secos pueden dañar hojas o frutos, aunque no son frecuentes en patios urbanos.
  • Cochinillas: se pegan a tallos y hojas, producen una sustancia pegajosa que favorece la aparición de hongos.

LIMON, plantas, TNS

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