SOCIEDAD
Luz María Peña, psicóloga: “La batería social se agota y te pide estar a solas”

Entre mensajes, salidas y reuniones, hay un momento en el que todo cansa. No es que no quieras ver a nadie, simplemente te quedás sin energía. La psicóloga Luz María Peña lo resume con una frase que se volvió viral: “La batería social se agota y te pide estar a solas”.
Qué es la “batería social” y cómo se siente cuando se agota
La expresión “batería social” funciona como una metáfora, pero describe una experiencia real: esa sensación de que tu capacidad para sociabilizar tiene un límite y, cuando se supera, el cuerpo y la mente piden descanso.
Según Peña, este agotamiento no tiene nada que ver con la timidez ni con el mal humor. Es una señal de alerta: el cuerpo necesita recargarse.
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Las señales de que tu batería social está baja
La psicóloga enumera algunos síntomas claros:
- Cansancio al relacionarse, incluso con gente conocida: después de varias reuniones o charlas largas, aparece irritabilidad o ganas de silencio.
- Sensación de saturación: mucho ruido, demasiada información, personas que exigen atención constante.
- Necesidad urgente de estar solo: ganas de desconectar, de descansar, de dejar de cumplir compromisos sociales. No es desinterés, es que la energía llegó al límite.
Peña aclara que esto no es un diagnóstico clínico, sino una advertencia: el cuerpo pide una pausa para recargarse.
Por qué se agota la batería social
No depende solo de si sos extrovertido o introvertido. Peña explica que influyen varios factores:
- El contexto emocional o profesional: el estrés, las responsabilidades y las presiones suman carga. Si estás pasando un momento difícil, las interacciones sociales pueden agotar más rápido.
- El tipo de interacción: las conversaciones exigentes, con conflicto o mucha carga emocional, consumen más energía.
- La calidad del vínculo: compartir con personas con las que te sentís cómodo puede recargar la batería; en cambio, los vínculos forzados o poco auténticos la agotan.

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Cómo cuidar tu batería social: consejos de la psicología
Para evitar que el agotamiento se vuelva crónico, Peña recomienda:
- Priorizar momentos de soledad consciente: salir a caminar, escuchar música, descansar, dedicarte tiempo sin culpa. Eso ayuda a recargar la energía emocional.
- Elegir bien con quién socializar: reservar las interacciones para personas que te recargan, que te comprenden, con quienes te sentís cómodo. La clave es la calidad, no la cantidad.
- Descansar y desconectar del ruido social: reducir estímulos, evitar lugares saturados, limitar el uso de pantallas o redes cuando estás agotado. A veces, el silencio cura más que el ruido.
- Autoconocimiento y autocuidado: reconocer cuándo la batería baja, conocer tus límites y respetar la necesidad de pausa como algo legítimo.
Por qué es importante cuidar la batería social para la salud mental
En tiempos de hiperconectividad, exigencias laborales y redes sociales, la “batería social” es un concepto clave para cuidar el bienestar emocional.
Para la psicología contemporánea —y para especialistas como Luz María Peña— reconocer este agotamiento no es una debilidad, sino una forma de conciencia personal.
Aceptar que necesitás estar solo de vez en cuando, reconocer la fatiga social y permitirte pausas puede ayudar a prevenir el estrés, el agotamiento emocional y la sobrecarga mental.
En una época donde muchos confunden estar solo con estar mal, la batería social ofrece una explicación sensata: incluso quienes aman la compañía, necesitan recargarse.
Además, ayuda a entender que relacionarse de forma saludable no significa socializar todo el tiempo: implica respetar los propios límites, priorizar el autocuidado y valorar el descanso psicológico.
Psicología, sociales, TNS
SOCIEDAD
Video: un nene fue grabado mientras juagaba al borde del precipicio en un edificio abandonado de Córdoba

Un nene fue filmado mientras jugaba al borde del precipicio en un edificio abandonado y ocupado por personas en situación de calle. El peligroso hecho ocurrió en Córdoba.
Las imágenes muestran al chico apoyado sobre una columna, con los pies colgando al vacío, a una altura de ocho pisos. La secuencia fue captada desde un complejo ubicado justo enfrente, en la esquina con San José de Calasanz, lo que permitió registrar con claridad la escena.
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No es la primera vez que los vecinos de la zona filman situaciones de riesgo extremo en este edificio llamado “La Mole”, informó El Doce.
Los vecinos denuncian desde hace tiempo la inseguridad, la suciedad y las situaciones de violencia que se viven a diario por la presencia de personas que ocupan el complejo de manera irregular.
A pesar de los reiterados reclamos, la falta de control y el abandono del edificio siguen generando escenas de alto riesgo, tanto para quienes viven allí como para quienes transitan la zona.
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Los vecinos que viven cerca del edificio aseguran que la situación es insostenible. “Vivimos con miedo, nunca sabemos qué puede pasar. Ya vimos animales y ahora chicos en peligro. Nadie hace nada”, expresaron en varias oportunidades a los medios locales.
La secuencia de este martes volvió a encender las alarmas y puso en evidencia la urgencia de una solución definitiva para el edificio, antes de que ocurra una tragedia.
Córdoba, edificio, nene, jugando
SOCIEDAD
“La cobardía que otorga el anonimato digital”, la bronca de los padres de Loan por las imágenes creadas con IA

La difusión de imágenes creadas con inteligencia artificial en el contexto de la búsqueda de Loan Danilo Peña llevó a sus padres, María y José, a emitir un comunicado donde exponen la dimensión de la exposición y el hostigamiento que enfrentan desde la desaparición de su hijo.
“Los órganos judiciales y fiscales intervinientes serán los encargados de determinar quiénes han sido y quiénes continúan siendo los sujetos que, desde la cobardía que otorga el anonimato digital o, en algunos casos, desde posiciones de visibilidad pública o poder mediático, han proferido calumnias e injurias y lo siguen haciendo, destinadas a erosionar la credibilidad de la familia y con motivaciones ajenas al hipócrita y declamado interés de ‘encontrar a Loan’”, reza una parte del texto.
“No tenemos ni necesitamos enemigos. Nuestro único interés hoy es conocer quiénes se llevaron, ocultan y retienen a Loan. Nosotros solo queremos que nos devuelvan a Loan. Si devuelven a Loan vivo, sano y salvo, que les den la libertad a todos; todo lo demás no importa nada. El tiempo, la investigación judicial y la confianza en las instituciones colocarán a cada uno según su lugar», dice el mensaje de los padres del nene que desapareció el 13 de junio de 2024 en el paraje Algarrobal de Corrientes y por el que hay 17 imputados que van a juicio por la sustracción y el ocultamiento del menor y por entorpecer la investigación.
Y sigue: «Cada uno deberá hacerse responsable de lo que hizo durante todo este tiempo en que Loan no ha vuelto vivo, sano y salvo con su familia. Si sirviera nuestra libertad para encontrar a Loan, ya la habríamos ofrecido”.

El mensaje enfatiza que la familia ha sido sometida a una serie de procedimientos judiciales y mediáticos, y que han puesto a disposición de la Justicia todos sus recursos personales y tecnológicos para contribuir en la investigación.
El texto difundido por los padres subraya que, desde el 13 de junio de 2024, día en que se denunció la desaparición de Loan, la familia ha enfrentado allanamientos, interrogatorios y la revisión de sus dispositivos electrónicos. “Desde el 13 de junio de 2024 estamos a disposición de la Justicia. Nos han allanado, investigado, interrogado, secuestrado y analizado nuestros teléfonos, y muy bien ha estado que se haga”, sostiene el comunicado.
La viralización de imágenes falsas, generadas mediante inteligencia artificial, constituye uno de los focos centrales del documento. Los padres detallan que han circulado contenidos apócrifos en redes sociales, acompañados de acusaciones, amenazas y escraches, que los involucran en situaciones ajenas a la investigación judicial.
“Ante las falsas, gratuitas y reiteradas agresiones, intimidaciones, amenazas de muerte, acusaciones de hostigamiento físico, los escraches y la difusión en redes sociales de contenidos falsos que involucraron a los padres y los parientes de Loan Dario Peña, incluidos el montaje de imágenes manipuladas o generadas artificialmente con inteligencia artificial (IA) que los ubican en escenas ajenas a la Justicia, en situaciones irreversibles, humillantes o degradantes, corresponde que realicemos algunas precisiones”, manifiestan en el texto.

El documento dirigido a la opinión pública y a los medios agrega que gran parte de la sociedad no conoce el alcance de la persecución que, según la familia, han sufrido por parte de sectores que “supuestamente debían informarlos, defenderlos y también de fuerzas públicas, organismos de derechos humanos y abogados de causas ajenas”.
El comunicado señala que muchas de las versiones y contenidos falsos se originaron en grupos cerrados de WhatsApp, cuyas publicaciones ya fueron identificadas y transcriptas por la Justicia.
Las autoridades judiciales y fiscales, según el texto, se encuentran analizando la procedencia de los mensajes, imágenes y contenidos difundidos en torno al caso.
“Los órganos judiciales y fiscales intervinientes serán los encargados de determinar quiénes han sido y quiénes continúan siendo los sujetos que, desde la cobardía que otorga el anonimato digital o, en algunos casos, desde posiciones de visibilidad pública o poder mediático, han proferido calumnias e injurias y lo siguen haciendo, destinadas a erosionar la credibilidad de la familia”, expone el comunicado.

En otro tramo, los padres de Loan afirman que los ataques no han logrado desviar su objetivo principal: encontrar a su hijo. Sostienen que no temen a la investigación ni a las consecuencias personales, y enfatizan: “No somos nosotros quienes estamos ocultos. No les tenemos miedo a nada ni a nadie. El único miedo que tenemos es pensar qué le puede estar pasando a Loan, dónde está, quién lo tiene, si pasará frío, qué debe estar necesitando, si tendrá miedo, si estará enfermo, si lo estarán lastimando, si estará herido”.
La familia remarca que ha colaborado en todo momento y que ninguna instancia quedó sin revisar. “No ha quedado nada librado al azar. No ha quedado nada sin revisar, sin buscar, sin ser verificado”, destacan en la comunicación. Además, reiteran su disposición a ser investigados de forma constante hasta que Loan sea devuelto a su hogar.
“Por eso ofrecemos nuestra entera disposición: que nos investiguen todos los días, que vuelvan, que nos revisen, que nos interroguen y, si correspondiere, que nos encierren. Pero que nos devuelvan a Loan”, insisten los padres.
El texto, además, rechaza el uso del caso como instrumento mediático y pide que se priorice la búsqueda de Loan por sobre la “manipulación informativa central” y el “marketing del dolor”. “Hoy, para recuperar de inmediato a Loan, solo nos queda que se rompa el pacto de silencio, principalmente de Laudelia y de quienes saben lo que pasó y dónde está”, afirman.
La familia agradece el acompañamiento de los medios y periodistas que, en palabras del comunicado, “nos ayudaron a redactar esta comunicación pública para hacer saber cuál es el estado emocional en el que estamos y cuál será nuestra actitud hasta que termine este juicio”.
Ofrece, además, su perdón a quienes los han hostigado y asegura que confían en que la Justicia será quien determine las responsabilidades. “A quienes nos han hostigado, vapuleado, calumniado e injuriado, y lo siguen haciendo, ofreciéndolo sistemáticamente en nombre de la inteligencia, les ofrecemos nuestro perdón; les espera la Justicia donde corresponde actuar, y ya lo hemos hecho”.
El mensaje familiar concluye con un pedido: que la investigación siga su curso y que Loan pueda regresar a su casa. “La única prioridad de esta familia sigue siendo la misma desde el primer día: que se conozca la verdad y que Loan aparezca”.
SOCIEDAD
Guía para acompañar a los hijos en el uso de pantallas: de un contrato familiar a desconectar una hora antes de dormir

Las pantallas son omnipresentes en la vida de los adolescentes. El problema es que primero llegaron y después se advirtieron sus riesgos. “Les hemos dado los dispositivos y ahora vemos los peligros. No nos ha dado tiempo a la prevención y nos toca actuar”, explica la periodista Laura G. de Rivera, especializada en tecnología. Ella es la autora de un informe publicado este martes por Aldeas Infantiles SOS que pretende ser una guía para padres perdidos, con recomendaciones muy prácticas. Como que el primer móvil no sea el último modelo ni tenga acceso ilimitado a datos; que se firmen contratos familiares entre padres e hijos en los que se establezcan horarios, tiempos máximos de conexión y espacios sin pantallas, así como las consecuencias de incumplir lo pactado; que se fijen espacios libres de pantallas en casa, como la hora de comer o de dormir; o una rutina de desconexión digital al menos una hora antes de ir a la cama.
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