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SOCIEDAD

Por este hábito las mujeres son más felices, según Harvard

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Existen muchos mitos en torno a la supuesta fórmula de la felicidad y también respecto de los secretos de la mente femenina. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard, que se inició en 1938 y continúa en pleno desarrollo, entrega una respuesta muy sencilla y sorprendente sobre el tema.

En tal sentido, ni el sexo ni la familia ocupan el pedestal en cuanto al aporte a la felicidad. Muchos se sorprenderán al saber que por este hábito las mujeres son más felices, según Harvard.

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Leé también: No es el dinero: las claves para alcanzar la felicidad, según un especialista en bienestar

La conclusión a la que llegó el estudio, que viene siguiendo la vida de cientos de personas a lo largo de décadas, es que las relaciones interpersonales significativas son el pilar clave para tener una vida feliz. En el caso de las mujeres, la amistad entre ellas se destaca especialmente.

El psiquiatra Robert Waldinger, que actualmente dirige la investigación de Harvard, estableció que las mujeres que mantienen un vínculo muy estrecho con sus amigas y comparten salidas, reuniones y paseos reportan mayores niveles de satisfacción vital.

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Mujeres más felices: la liberación de hormonas

Los efectos positivos de estos lazos se manifiestan en el bienestar general de las mujeres. A veces no hace falta ni siquiera un encuentro personal: una simple comunicación por teléfono puede bastar para sentir un afecto transformador. Esa sensación de compañía, protección y complicidad libera dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina, las hormonas de la felicidad.

Estas interacciones mínimas, que pueden parecer rutinarias, impactan profundamente en el estado de ánimo, porque alivian enormemente el estrés y aportan un sentido de pertenencia gratificante.

La amistad, una clave fundamental en la felicidad de las mujeres. (Foto: Adobe Stock)

Cuanto más momentos se compartan con personas que queremos, mayor será el grado de felicidad que podemos alcanzar, se advierte en el estudio de Harvard. Se insiste especialmente en que no hace falta planear grandes programas ni nada por el estilo. Una simple caminata, un café juntas o una videollamada son suficientes para mejorar el ánimo.

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El mismo estudio hace foco también en la soledad, y compara sus efectos negativos con los del cigarrillo. Es que este aislamiento no solo afecta el estado de ánimo, provocando tristeza y apatía, sino que también tiene consecuencias en la salud, porque aumenta los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés y la inflamación.

En este punto, el informe de Harvard contrapone los daños potenciales de la soledad con los efectos positivos que genera transitar la vida en compañía. Pasar tiempo con amigas mejora la salud del corazón, porque en esos momentos se libera oxitocina, que es la hormona que promueve la calma, reduce la ansiedad y nos permite conectar emocionalmente con las otras personas.

Una reunión espontánea para disfrutar de una improvisada cena juntas ayuda a liberar hormonas de felicidad. (Foto: Adobe Stock).
Una reunión espontánea para disfrutar de una improvisada cena juntas ayuda a liberar hormonas de felicidad. (Foto: Adobe Stock).

Pasar un rato divertido charlando con amigas es comparable a una sesión de una hora de meditación para el organismo. Nos hace equilibrar el ritmo cardíaco, baja la presión arterial y mejora el sistema inmunológico.

Además, se va generando un círculo virtuoso, porque en las conversaciones con amigas van surgiendo propuestas para pasar más tiempo juntas en actividades sumamente recomendadas: ir al gimnasio, cocinar más sano y salir a caminar, por ejemplo.

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Leé también: Los nueve hábitos que recomienda Harvard para una buena salud

El estudio de Harvard anima a las mujeres a dejar las excusas de lado y no posponer más los encuentros con amigas. No hay que percibir el tema como un plan social que quita tiempo de trabajo, sino que se debe tomar conciencia de que estaremos haciendo algo importante por nuestra felicidad.

Salir con amigas no es malgastar el tiempo, sino aprovecharlo para estar mejor y tener más fuerzas a la hora de encarar nuestros trabajos o los quehaceres de la vida diaria. Las mujeres que entienden esto, son las más felices.

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Universidad de Harvard, Psicología, felicidad, Externo, TNS

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Gameplay de Apex Legends en Nintendo Switch 2 muestra gráficos mejorados, controles tipo ratón y más – Nintenderos

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Parece que tenemos más contenidos relacionados con la versión de Nintendo Switch 2 de Apex Legends. Tras su colaboración con Final Fantasy, así como el último parche y compensación y algunos ajustes tras varias quejas, tenemos noticias de su nueva edición.

EA y Respawn han confirmado su estreno en Nintendo Switch 2. Esta versión ya está disponible y, tras algunos detalles sobre su apartado técnico, así como su tamaño de descarga de récord, tenemos un gameplay que muestra cómo corre en la sucesora. También se confirma que se puede controlar con los controles tipo ratón o con el giroscopio tradicional si lo preferimos.

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Aquí podéis verlo:

¿Qué os ha parecido esta noticia de Apex Legends? No dudéis en compartir vuestra opinión en los comentarios. También podéis echar un vistazo a los mejores Battle Royale gratuitos en Nintendo Switch o a los 50 mejores juegos gratis para Nintendo Switch de la historia.

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Fuente.

Apex Legends,GamePlay,video

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🔴 Pronóstico en AMBA, en vivo: frío, nubes y las últimas noticias del clima este miércoles 6 de agosto

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El jueves, amanecerá un poco inestable, aunque con baja probabilidad de lluvia. Se espera un cielo nublado por cúmulos bajos y cargados, viento moderado desde el sur y una mínima de 8 grados. La máxima no logrará sobrepasar los 14ºC.

El Servicio Meteorológico Nacional confirma que esta semana el clima en Argentina será estable, con temperaturas frías en la Patagonia y más templadas en el centro y norte del país, acorde con la época del año.

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Un frente frío que pasará por la región central de la Argentina podría dejar lluvias débiles entre la noche de este miércoles y mañana del jueves. Las precipitaciones no alcanzarían al AMBA.

Desde este miércoles por la tarde las nubes empezarán a decir presente en el cielo argentino. El fenómeno se extenderá hasta el sábado donde, aunque mínima, aparece la probabilidad de lluvias.

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Las nubes cubrirán los cielos de Argentina durante los próximos días

Las temperaturas bajas se mantendrán a lo largo de la semana con buenas condiciones de tiempo por el ingreso de una masa de aire frío en el centro del país.

Clima mapa

El clima de este miércoles se presenta fresco y mayormente nublado. El mercurio oscilará entre los 6°C y 15°C.

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A veces para crear fake news no hace falta una imagen de la IA, sólo un señor sentado en un bar de Burgos

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Autor de grandes frases como «Me pagan por hacer goles, ¿por qué tendría que celebrarlos? Cuando un cartero entrega una carta, ¿lo celebra?», o «Sólo hay un jugador un poco mejor que yo, Messi», Mario Balotelli es uno de los mayores talentos que nunca han visto nuestros ojos en el mundo del fútbol, así como una de las cabezas peor amuebladas del deporte. A sus 34 años, ha pasado por clubes como Inter de Milán, Manchester City, AC Milan o Liverpool, pero nunca se ha terminado de asentar en ninguno.

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Después de jugar en ligas como la turca o la suiza, y marcar cero goles en seis partidos con el Genoa, se encuentra sin equipo. Su carrera se está terminando y prueba de ello es que parece que el Real Murcia de Primera Federación española (la tercera división nacional) estaría cerca de cerrar su fichaje, según cuenta el medio local Onda Regional. Sin embargo, el que está siendo el culebrón de este mercado de fichajes no acaba de concretarse porque «de estar el equipo en Segunda, esto estaría ya hecho».

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El caso es que más allá de una posible oferta de Italia, este caso ha dado un vuelco en cuestión de horas. Se ha hecho viral una fotografía de una persona bastante similar a Mario Balotelli en Donde Agustín, un bar cercano a El Plantío, estadio del Burgos. Este club sí que milita en la Liga Hypermotion, y además necesita un delantero, por lo que las piezas parecen encajar.

De hecho, y aquí la situación se vuelve hasta cómica, se afirma que esa persona hablaba italiano, que las personas con las que está son miembros del club o personas que estarían cerrando su fichaje, y que el hecho de que el Burgos sí milite en la categoría de plata del fútbol español, le seduce al delantero italiano. Pero basta con acudir al Instagram de Balotelli, más concretamente a sus últimos Instagram Stories para comprobar que SuperMario está en un gimnasio de Italia y no tiene ese corte de pelo en la actualidad.

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Según un estudio citado por Ars Technica, las personas con un uso problemático de redes sociales (un trastorno denominado PSMU), son más propensas a creer y compartir noticias falsas online. Este tipo de conductas compulsivas están asociadas a una mayor toma de riesgos, lo que en el caso de las redes sociales puede terminar en el terreno de las noticias falsas.

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La herramienta de  Google que se está cargando las webs se inventa las cosas y la demostración es Luka Doncic

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La herramienta de Google que se está cargando las webs se inventa las cosas y la demostración es Luka Doncic

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Tal y como se cuenta en ese estudio, la recompensa por creer que algo es verdad es superior al esfuerzo que tiene el pensamiento crítico, lo cual termina por armar un bucle de retroalimentación que crea el caldo de cultivo idóneo para la proliferación de las noticias falsas en redes sociales. O quizás la realidad supere la ficción y Mario Balotelli tenga un plan secreto para despistar a Fabrizio Romano en los aledaños de El Plantío.

Foto de @Masocaregional

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La noticia

A veces para crear fake news no hace falta una imagen de la IA, sólo un señor sentado en un bar de Burgos

fue publicada originalmente en

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3DJuegos

por
José A. Mateo Albuerne

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