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Qué es lo que realmente impacta en la autoestima digital, según psicólogos

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Las redes sociales son una parte fundamental en la vida de las personas. Compartir momentos, imágenes y situaciones se volvió moneda corriente; sin embargo, la cantidad de “me gusta” y visualizaciones, como también de seguidores, se volvió muy importante para la construcción de su autoestima.

Muchos psicólogos advierten sobre esta temática y destacan que lo que importa es cómo nos sentimos lo que subimos, más que con el ida y vuelta que obtenemos.

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Desde la revista Journal of Cyberpsychology expusieron un estudio de la Universidad de Oxford, donde destacan que las comparaciones constantes y la validación externa pueden erosionar la autoestima.

Muchas personas pueden sentirse inseguras si no reciben la validación emocional que esperan en redes sociales. (Foto: Adobe Stock)

¿Qué quiere decir esto? Que muchas personas pueden sentirse inseguras si no reciben la validación emocional que esperan en redes sociales, mientras que otra persona con pocos likes puede tener una autoestima sólida si publica desde un lugar auténtico.

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Lo que más influye en cómo nos sentimos con nuestra presencia online, explican los psicólogos, es el nivel de coherencia entre nuestra vida real y lo que mostramos. Cuando hay una brecha grande entre ambas, suele aparecer la ansiedad, el autosabotaje o la sensación de no ser suficiente. Por eso, cultivar una identidad digital alineada con los propios valores es más importante que lograr viralidad.

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Los especialistas también recomiendan revisar con frecuencia las cuentas que seguimos, los comentarios que aceptamos como verdaderos y la intención con la que publicamos. Porque al final, la autoestima digital no se mide con números, sino con bienestar psicológico.

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TNS, Redes Sociales

SOCIEDAD

Si tenés un celular viejo, poseés un tesoro: 10 trucos para convertirlo en un objeto útil

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¿Tenés un celular viejo guardado en un cajón? No lo dejes juntando polvo. Con un poco de ingenio, ese smartphone puede convertirse en un aliado clave para tu día a día y ayudarte a ahorrar dinero, cuidar el medioambiente y resolver un montón de necesidades cotidianas.

Acá te contamos diez formas prácticas y sencillas de reutilizar tu viejo celular para que vuelva a ser protagonista en tu casa, tu auto o tu rutina.

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1. Asistente de voz inteligente

¿Querés probar un asistente de voz sin gastar en un dispositivo nuevo? Convertí tu viejo celular en un Google Assistant. Solo tenés que conectarlo a un parlante Bluetooth o con cable, instalar la app y configurarlo para que reconozca tu voz. Mantenelo siempre enchufado y listo para responderte, recordarte tareas o buscar información.

Así es la app (Foto: Adobe Stock).

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2. Cámara de seguridad casera

Transformá tu antiguo smartphone en una cámara de seguridad para tu casa. Descargá una app como Alfred Home Security en ambos celulares (el viejo y el actual), enlazalos y ubicá el viejo en el lugar que quieras vigilar. Así podés ver imágenes en tiempo real desde cualquier lugar, sin gastar en equipos profesionales.

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3. Vigilador de bebés y detector de sonidos

Si tenés un bebé, tu celular viejo puede ser un gran aliado. Instalá una app como Dormi o Annie Baby Monitor y usalo como cámara y detector de sonidos o movimientos. Vas a recibir alertas en tu teléfono principal y podés estar tranquilo sin gastar de más.

4. Mouse o teclado para la compu

¿Se te rompió el mouse o el teclado? No te desesperes. Tu viejo celular puede funcionar como mouse o teclado inalámbrico para la computadora. Bajá Unified Remote o Remote Mouse, sincronizá ambos equipos por Wi-Fi o Bluetooth y usá la pantalla táctil para manejar la compu a distancia.

5. Control remoto para la tele

¿Perdiste el control remoto? No hace falta salir corriendo a comprar uno nuevo. Si tu celular tiene infrarrojos, instalá Universal TV Remote. Si no, usá apps como SURE Universal o las del fabricante para controlar la tele por Wi-Fi. Solo asegurate de que ambos estén conectados a la misma red.

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De esta manera lo podés manejar sin problemas (Imagen: GeminiAI).
De esta manera lo podés manejar sin problemas (Imagen: GeminiAI).

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6. GPS dedicado para el auto

Evitá que tu celular principal se quede sin batería en los viajes. Usá el viejo como GPS exclusivo: instalá Google Maps, Waze o la app que prefieras, descargá los mapas offline y ponelo en un soporte en el auto. Así, tu teléfono nuevo queda libre para llamadas o mensajes.

Puede ser tu propio GPS (Foto: Adobe Stock).
Puede ser tu propio GPS (Foto: Adobe Stock).

7. Centro de música y entretenimiento

Convertí ese smartphone olvidado en un reproductor de música, podcasts o series. Instalá Spotify, YouTube Music o tu app favorita, conectalo a un parlante o televisor y dejalo siempre listo para ambientar tu casa.

8. Marco digital de fotos

¿Querés mostrar tus mejores recuerdos? Bajá una app como Digital Photo Frame o LiveFrame, elegí tus fotos favoritas y poné el celular en una base de carga visible. Así, tu viejo teléfono se transforma en un marco digital que reproduce imágenes en bucle.

9. Compañero para entrenar

Si hacés deporte y no querés arriesgar tu celular nuevo, llevá el viejo para registrar tus entrenamientos. Instalá Google Fit, Strava o Runtastic, sincronizá los datos y usalo para medir tiempo, calorías y rutas sin miedo a golpes o caídas.

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10. Despertador y reloj inteligente

Dejá tu celular principal lejos de la cama y usá el viejo como despertador y reloj inteligente. Instalá Google Reloj o Sleep Cycle, configurá las alarmas y rutinas de sueño, y mantenelo enchufado en la mesa de luz para un despertar más tranquilo y sin interrupciones.

El despertador es otro gran uso para tu celular viejo (Foto: Freepik).
El despertador es otro gran uso para tu celular viejo (Foto: Freepik).

Con estas ideas, tu viejo celular puede volver a ser protagonista y ayudarte en un montón de tareas diarias. Reutilizá, ahorrá y sumate a una tecnología más sostenible.

Celular, Reciclaje, TNS

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SOCIEDAD

El tren a Tigre volverá a circular a partir de marzo tras las obras de renovación: qué tareas se llevaron a cabo en el ramal

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La reapertura del ramal Tigre de la línea Mitre inaugura una nueva etapa en el transporte ferroviario metropolitano, después de una renovación integral de más de 29 kilómetros de vías y la modernización de sistemas que no se actualizaban desde hacía décadas.

Desde el 1 de marzo hasta el 7 de marzo, el servicio entre Tigre y Belgrano C funcionará en un esquema especial mientras se completan pruebas técnicas y capacitaciones. A partir del 8 de marzo, el recorrido volverá a cubrir todas las cabeceras habituales.

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Los trabajos realizados incluyeron la intervención en 13 cuadros de estación, 16 pasos a nivel y 12 puentes, así como el tendido de 120 kilómetros de cables de señalamiento. Las obras se enmarcan dentro del Plan de Acción de la Emergencia Ferroviaria, cuya meta es mejorar las condiciones de seguridad operacional y la confiabilidad del servicio.

Los trabajos abarcaron la intervención en 13 cuadros de estación, 16 pasos a nivel y 12 puentes para mayor seguridad ferroviaria

La intervención también alcanzó la modernización del ingreso a la terminal de Retiro, que se encuentra en un 88% de avance y requiere una semana adicional para finalizar la instalación del nuevo equipamiento y la capacitación del personal.

Durante la primera semana de marzo, los ramales Bmé. Mitre y J.L. Suárez permanecerán limitados hasta Belgrano R. La decisión responde a la necesidad de realizar pruebas con formaciones vacías en las nuevas vías y ajustar el esquema de operación con la infraestructura renovada. El personal de conducción y señalamiento participa en jornadas de capacitación sobre las nuevas tecnologías, mientras se definen los protocolos para el uso del sistema modernizado.

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El proceso de modernización se realizó prioritariamente durante el verano, cuando disminuye la cantidad de pasajeros, para reducir el impacto de las obras sobre el servicio. Una de las tareas más complejas fue la renovación integral de 7,7 kilómetros de vías en sectores de difícil acceso, donde los trabajos no pueden ejecutarse en ventanas nocturnas ni durante los fines de semana.

Según el cronograma oficial, si estas intervenciones se hubieran hecho de manera parcial, el plazo de obra se habría triplicado, provocando mayores afectaciones para las personas usuarias.

La modernización del ramal permitirá reducir hasta 17 minutos el tiempo de viaje entre Retiro y Tigre para fines de 2026

En el ingreso a Retiro, la desconexión del sistema de señalamiento antiguo y la conexión del renovado obligó a detener la circulación de trenes en ese tramo durante el período de transición. El avance en el Cabín de Empalme Maldonado incluyó la instalación de señales y cables, además del “vuelco” tecnológico al nuevo sistema, mientras el personal completaba las capacitaciones necesarias.

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La reanudación del servicio en el ramal Tigre se apoya en pruebas nocturnas sobre las vías renovadas, orientadas a verificar el funcionamiento del sistema de señalización. Este paso resulta clave para definir el esquema operativo y garantizar la seguridad en la circulación. La modernización, que no se efectuaba desde hace más de 40 años en esa parte del tendido, y la actualización del sistema de señales de Retiro, con más de un siglo de antigüedad, figuran entre los cambios más relevantes para la red ferroviaria.

Las estimaciones oficiales proyectan una reducción de 10 minutos en el tiempo de viaje del ramal Tigre para mitad de año, y hasta 17 minutos menos al finalizar 2026, en el trayecto entre Retiro y la terminal de Tigre. Estas mejoras impactan directamente en el área metropolitana, donde el sistema ferroviario cumple un papel clave en la movilidad diaria.

Las obras ejecutadas, enmarcadas en la Emergencia Ferroviaria, permitieron renovar integralmente 29 kilómetros de vías, intervenir en 13 cuadros de estación, mejorar 16 pasos a nivel y reacondicionar 12 puentes y alcantarillas. Además, la modernización del acceso a Retiro suma una actualización tecnológica que busca elevar los niveles de seguridad y confiabilidad en la operación diaria.

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SOCIEDAD

Stardew Valley anuncia vídeo especial para mañana mismo – Nintenderos

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En la web os informamos de la corrección de los errores en el último parche de Stardew Valley. En cualquier caso, tras conocer las notas del parche de su gran actualización, parece que tenemos más novedades sobre este gran juego.

Hoy hemos conocido esta noticia tras saber que no se descarta una secuela. Ya sabéis que ya se ha lanzado la edición de Switch 2. La versión de Switch 2 parece contar con problemas técnicos. El propio creador ConcernedApe ha reconocido rápidamente el error a través de redes sociales, asumiendo toda la responsabilidad y ahora tenemos noticias de aniversario.

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Stardew Valley se lanzó originalmente el 26 de febrero de 2016, por lo que está a punto de celebrar su 10º aniversario. Desde su estreno, millones de jugadores han disfrutado del título, que ha seguido creciendo gracias a actualizaciones periódicas. Su creador, ConcernedApe, lleva tiempo adelantando la versión 1.7.

Ahora se ha confirmado lo siguiente:

  • El 26 de febrero se publicará un vídeo especial por el 10º aniversario.

  • El vídeo se estrenará a las 2:00 PM (ET), lo que corresponde a:

    • 20:00 (8:00 PM) en España peninsular (CET)

    • 19:00 en Canarias

  • En el vídeo se presentarán dos nuevos candidatos a matrimonio que llegarán con la actualización 1.7.

Recordad que la gran actualización 1.6 lanzada hace ya unos meses nos trajo nuevos festivales y eventos, un nuevo tipo de granja, mejoras visuales y más contenido. Esa iba a ser la última actualización de Stardew Valley antes de que ConcernedApe se centre en su siguiente proyecto, Haunted Chocolatier, aunque no fue así.

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¿Qué os parece esta noticia? Estaremos atentos a más detalles.

Fuente.

Stardew Valley

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