POLITICA
Cuánto tiempo tarda en digerirse lo que comés
El organismo descompone y asimila diferentes comestibles a ritmos variados. Esto quiere decir que ciertos componentes de la comida podrían ya estar en el intestino grueso mientras otros aún se hallan en el estómago.
De acuerdo con unos estudios, los alimentos pueden demorar de 0,4 a 15,3 horas en abandonar el estómago y de 3,3 a 7 horas en cruzar todo el intestino delgado. Lo que queda de los no digeribles llega al intestino grueso, donde puede permanecer desde aproximadamente 15,9 hasta 28,9 horas, basado en una revisión publicada en el Journal of Clinical Medicine en 2023 .
Los alimentos con altos contenidos de fibra dietética, proteínas, carbohidratos complejos y grasas generalmente toman más tiempo para digerirse que aquellos que son bajos en estos nutrientes.
La fibra incrementa la masa de la dieta, lo que retrasa el avance de la comida en el sistema digestivo. Los que son muy procesados suelen digerirse con más rapidez debido a la falta de este nutriente. Paralelamente, aunque el estómago y el intestino delgado pueden procesar rápidamente los menos nutritivos, les lleva más tiempo descomponer aquellos ricos en proteínas y grasas en nutrientes aprovechables por el cuerpo.
De forma análoga, los carbohidratos complejos, presentes en granos enteros, legumbres y vegetales con almidón, tardan más en digerirse que los azúcares simples. Esto se debe a que los complejos consisten en cadenas largas y complejas de tres o más azúcares , mientras que los azúcares simples sólo incluyen uno o dos tipos de moléculas de azúcar.
Para que se haga la absorción, el cuerpo debe primero romper los carbohidratos complejos en azúcares más simples. Hay que señalar que la fibra es un tipo de carbohidrato complejo que en realidad no se descompone.
Las circunstancias de tu estilo de vida también tienen influencia en el tiempo que demora. Masticar adecuadamente y una buena hidratación son formas de optimizar el proceso digestivo. Además, la actividad física mejora la motilidad intestinal y fomenta la peristalsis, que son las contracciones ordenadas de los músculos del sistema digestivo. En contraposición, la peristalsis puede verse ralentizada durante los periodos de sedentarismo.
Por otro lado, a medida que envejecemos, es más probable que produzcamos menos ácido gástrico y enzimas, y los intestinos pueden perder algo de su movilidad. El estrés y la ansiedad también pueden prolongar el tiempo que los alimentos tardan en desplazarse, ya que alteran la motilidad intestinal y reducen el flujo de sangre a los órganos gastrointestinales.
Por último, determinadas afecciones médicas y medicamentos pueden tener un impacto. Por ejemplo, la diabetes provoca que la comida se quede más tiempo en el estómago. Algunos fármacos, como los opiáceos y los anticolinérgicos, que inhiben las señales nerviosas que controlan los movimientos musculares involuntarios, pueden hacer más lenta la digestión y provocar estreñimiento.
Fuente: Grandes medios
POLITICA
Adorni volvió a criticar a Kicillof y aseguró que Caputo analiza enviar dinero a Bahía Blanca
Mientras la ciudad de Bahía Blanca sigue sufriendo las consecuencias del trágico temporal del pasado viernes 7 de marzo, que dejó un saldo de 16 muertos, más de 100 desaparecidos y miles de evacuados, el Gobierno nacional sigue inmerso en un disputa política con el gobernador bonaerense, Axel Kicillof.
Esta vez, el vocero presidencial, Manuel Adorni, desmintió que el mandatario de la provincia de Buenos Aires le haya solicitado una reunión al presidente Javier Milei, para analizar en conjunto la situación de la ciudad sureña, y confirmó que desde el Ministerio de Economía, están trabajando en el envío de partidas de dinero para ayudar a la reconstrucción de Bahía.
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“No hay ningún pedido del gobernador para reunirse con el Presidente. Si está pedido, el Presidente no tiene problemas de reunirse con cualquier gobernador”, señaló el funcionario en su habitual conferencia de prensa desde Casa Rosada.
A lo que agregó: “Kicillof nunca entendió como se hacen estos acuerdos. Antes de sugerir pavadas, tiene que entender que los recursos tienen que llegar correctamente y rápido a Bahía Blanca. Sería bueno consultarle al gobernador si partidas como las de la pauta oficial fueron destinadas a Bahía Blanca o las siguen consumiendo en medios que lo único que hacen es adularlos y defenderlos bajo cualquier criterio”.
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Respecto a la asistencia financiera que debería estar haciendo el Gobierno nacional, Adorni indicó: “Luis Caputo me precisó que estaban trabajando en la ayuda a los afectados por el temporal. Les va a llevar 48 horas porque tenemos restricciones presupuestarias”.
“La ayuda, al ser directa, tiene dos problemas: cómo se va a determinar el monto en cada caso y la identificación de los que han sufrido de manera directa en esta nueva etapa”, detalló el portavoz de Milei. Al mismo tiempo, Adorni sostuvo que este jueves se declarará un “estado de emergencia vial” en la zona de Bahía Blanca que tendrá una duración de 180 días. “Esto tiene el objetivo de reconstruir las rutas de la manera más rápida posible”, concluyó.
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El drama de un ex Mambrú: perdió todo en las inundaciones de Bahía Blanca y mostró su casa destruida
El cantante compartió impactantes imágenes de su hogar devastado tras el devastador temporal y recibió el apoyo de sus seguidores.
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Las intensas lluvias que azotaron Bahía Blanca provocaron graves inundaciones y dejaron a cientos de familias en una situación desesperante. Entre los damnificados se encuentra Milton Amadeo, exintegrante de la banda Mambrú, quien compartió con sus seguidores las desgarradoras imágenes de su casa tras el desastre natural.
A través de su cuenta de Instagram, el músico mostró en un video los destrozos en su vivienda, donde el agua arrasó con muebles, electrodomésticos y objetos personales. “La heladera estaba flotando. La pude poner de pie, pero la voy a tener que tirar igual”, relató, conmovido por la situación.
Uno de los momentos más impactantes del video fue cuando el artista mostró su piano destruido por el agua. “Acá está el piano. Bueno, era un hermoso piano”, dijo visiblemente afectado. La escena no tardó en viralizarse y despertó la solidaridad de sus seguidores y de la comunidad musical, que comenzaron a organizar campañas para ayudarlo.
El cantante, a pesar de la angustia, destacó el apoyo que recibió en medio de la tragedia. “En las historias estoy publicando números y direcciones para donaciones, también gente hermosa de Bahía que ofrece servicios y comida sin cargo”, señaló.
Las inundaciones dejaron a más de 200 personas incomunicadas
El temporal en Bahía Blanca tuvo un impacto devastador. Según informó el fiscal general Juan Pablo Fernández, más de 200 personas quedaron incomunicadas tras la tormenta. “Hemos recibido cientos de llamados de familiares y amigos buscando noticias de sus seres queridos”, indicó el funcionario.
Afortunadamente, hasta el momento se logró confirmar que la mayoría de estas personas se encuentran a salvo, aunque los daños materiales son enormes. “Es importante llevar tranquilidad a la población”, agregó Fernández.
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Mientras las donaciones llegan de distintas partes del país para asistir a los afectados, la situación también se vio empañada por intentos de saqueos en la ciudad. Según informaron fuentes policiales, al menos 16 personas fueron detenidas entre la noche del viernes y la tarde del domingo por distintos robos en supermercados y comercios locales.
Uno de los principales blancos de los saqueadores fue la cadena de supermercados La Cooperativa Obrera, que sufrió importantes pérdidas tanto por los robos como por los daños ocasionados por la inundación.
La emergencia en Bahía Blanca sigue vigente, y las autoridades continúan trabajando para asistir a las familias afectadas y restablecer la normalidad en la ciudad.
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