El malestar en los pies puede manifestarse debido a un esfuerzo físico excesivo, lesiones o diversas afecciones médicas. Aunque suele ser leve y ocasional, algunas personas lo experimentan de manera persistente o intensa, lo que puede impedirles realizar acciones habituales, como estar de pie muchas horas o hasta caminar. Para eso, hay una solución natural usando un producto casero y económico que seguramente este presente en cualquier cocina.

Se trata del vinagre, que, más allá de su uso culinario y como un aliado en la limpieza doméstica, también se destaca por sus beneficios en el cuidado del cuerpo, siendo una opción recomendada para tratar diversos problemas en los pies, según señala un artículo de Medical News Today.

Según se da a conocer en la revista especializada en salud, los pies son una parte del cuerpo susceptible a desarrollar problemas debido a la deshidratación y la exposición a ambientes donde pueden crecer bacterias u hongos, por lo que este producto en particular puede solucionar dolencias relacionadas con ellos. Cabe destacar que el vinagre cuenta con propiedades antimicrobianas y antisépticas que ayudan a combatir infecciones fúngicas, como el pie de atleta.

De cualquier manera, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar una práctica de estas características. Si los dolores persisten, es ideal que un médico pueda aportar otro tipo de soluciones para aliviar el malestar.

Paso a paso, como aliviar el dolor de pies con vinagre

Para realizar este procedimiento, se necesita contar con:

• Un recipiente para sumergir los pies.
• Agua caliente.
• Unas gotas de vinagre blanco o de sidra.
• Opcionalmente, aceites esenciales.

Después de reunir todos los elementos mencionados, sumergir los pies en agua durante 10 o 20 minutos para sentir un alivio progresivo.

Otras alterativas para los pies

Un buen descanso y algún analgésico pueden reducir la incomodidad en los pies. Además, como complemento, existe una variedad de remedios naturales que, gracias a sus propiedades, ayudan a relajar la zona afectada y proporcionan alivio. Según la revista especializada Mejor con Salud, estos son algunos trucos:

• Baño de pies

Alternar baños de agua fría y caliente o aplicar compresas frías en los pies pueden ser efectivos para aliviar el dolor. La crioterapia es una forma de terapia de temperatura superficial que implica la aplicación controlada de frío. Para hacerlo, hay que seguir los siguientes pasos:

1. En un recipiente, colocar agua tibia y agregar sal marina.
2. Luego, sumergir los pies, masajear suavemente y luego aplicar agua fría. Esto hará que la circulación de la sangre se active.
3. Por último, secar bien el pie, especialmente entre los dedos. Luego, aplicar una crema suavizante (nunca entre los dedos) o bien talco o polvo especial.

• Baño con jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. En caso de sentir dolor en los pies, se puede aplicar de la siguiente manera:

1. Rallar una buena cantidad de jengibre en aproximadamente dos litros de agua hirviendo.
2. Cuando esté tibia, introducir los pies y masajearlos. Este procedimiento va a ayudar a activar la circulación.

• Castaño de Indias

Esta planta tiene poderosos efectos sobre la insuficiencia venosa y las afecciones asociadas, puesto que las semillas de castaño de indias contienen saponinas, que son compuestos antiinflamatorios. Teniendo esto en cuenta, es útil para mejorar la circulación sanguínea y eliminar la inflamación. Se recomienda aplicar en forma de compresas o cremas. Puedes reemplazarlo por aceite esencial de romero, que también es antiinflamatorio.

• Tintura de árnica

El árnica es una planta conocida por sus propiedades analgésicas. Varios estudios demostraron que los extractos de esta planta tienen propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias:

1. Colocar unas gotas de tintura de árnica en agua tibia.
2. Luego, introducir los pies y dejarlos reposar unos minutos. Es importante no remojarlo más de 10 minutos con este preparado porque se pueden resecar.