POLITICA
La fruta ideal para mejorar el sueño y bajar de peso: qué otros beneficios aporta y qué tener en cuenta
Empezar el día con vitalidad depende en gran medida de un alto consumo de alimentos saludables, tales como verduras y frutas, entre las cuales destaca una en particular gracias a su alto contenido de antioxidantes.
Al respecto, diversos estudios coinciden en valorar todos los beneficios asociados a las propiedades nutricionales que aporta y genera sensaciones de bienestar para mejorar el sueño, ayudar a perder peso, y hasta favorecer a mujeres embarazadas.
La fruta indicada para mejorar el sueño y perder peso, entre otros beneficios
Proveniente de la familia de las actinidiáceas, la fruta aportante de mayor cantidad de vitamina C que la naranja “se remonta miles de años atrás a China, donde crecían de forma silvestre”, tal y como lo refiere la Fundación Española de Nutrición (FEN) que además la cataloga como una “baya con forma de elipse y cubierta de una piel repleta de vellosidades”.
¿De qué estamos hablando? Del kiwi, que actúa como antioxidante también, siendo la Kaquiara II y MG-6 dos de sus variedades más importantes.
Con respecto a su aporte nutricional, la FEN manifiesta que dicha baya “posee fibra de tipo insoluble y contribuye en nuestro organismo mediante una cantidad moderada de hidratos de carbono en forma de azúcares”, que cubre el 85% de las ingestas diarias recomendadas si comemos una de tamaño mediano.
Asimismo, resalta la contribución a la protección de las células frente al daño oxidativo por parte del kiwi, conteniendo además “una enzima proteolítica (actidina) que ayuda a digerir las proteínas”, y antioxidantes capaces de proteger al ADN de las células del cuerpo del daño oxidativo causado por los radicales libres, tal y como lo refiere además el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) de México.
Los ocho beneficios del kiwi
- Disminución de la absorción de grasas de los alimentos a nivel intestinal que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
- Mejora el funcionamiento intestinal y aumenta la retención de agua en las heces.
- Promueve el relajamiento de las arterias y elimina el exceso de sodio del organismo.
- Prolonga la saciedad a lo largo del día mediante el tiempo de digestión de los alimentos en el estómago.
- Ayuda en la producción de una proteína importante que se encarga de fijar el calcio en los huesos.
- Evita el surgimiento de gripes y alergias a través de los nutrientes que protegen las células del sistema inmune contra los radicales libres.
- Ayuda a combatir la anemia.
- Mejoramiento de las contracciones del músculo.
Otros de los beneficios asociados al kiwi -según expresa el CIAD de México- es su índice glucémico bajo que favorece a personas con diabetes, efecto de saciedad y pérdida de peso tras reducir sensación de hambre e ingesta de calorías, mientras que hacia las mujeres embarazadas, el ácido fólico resulta esencial para el crecimiento cerebral y cognitivo de cada bebé.
Sin embargo, es clave señalar que, antes de sumar al kiwi a la dieta, es fundamental consultar al médico de cabecera para que indique o contraindique su ingesta.
Además del kiwi: la fruta peruana considera “oro de los Incas”
Ancestralmente, las tierras peruanas evidenciaron fertilidad para el cultivo de frutas que le aportan al país una gran variedad de propiedades nutricionales, destacando entre ellas una cuya pulpa es denominada como el “Oro de los Incas” o también “Oro Incaico”.
Según informa el Ministerio de Desarrollo Agrario y Riego (MIDAGRI), su dulce sabor y agradable aroma en postres, helados y hasta jugos que podés preparar para el desayuno obtienen reconocimiento a nivel mundial, y en esa línea los especialistas recalcan la importancia de aprovechar cada uno de los beneficios aportados.
Así, dada su versatilidad, la lúcuma es transformada en harina para ser utilizada de manera más versátil en la cocina, y destaca por forma parte de la lista de comestibles que brinda el Programa Nacional de Alimentación Escolar Qali Warma a miles de estudiantes de manera anual.
“Entre los meses de enero a marzo, el consumo de esta fruta se triplica, no solo porque esta de temporada, sino porque varias familias y comercios la utilizan para preparar helados y bebidas refrescantes, como cremoladas y frappes”, refiere la Empresa Municipal de Mercados S.A. (EMMSA) acerca de las bondades ofrecidas por el “Oro de los Incas”, no sin antes destacarlo como una fruta exótica que contiene gran cantidad de micronutrientes.
POLITICA
“Estoy encajetado en hacer plata”: Grave denuncia contra funcionario de Axel Kicillof
Un empresario mexicano, que pidió mantener la reserva de su identidad, denunció públicamente a un funcionario del gobierno de la provincia de Buenos Aires por presuntas irregularidades. Las graves acusaciones apuntan a Hernán Améndola, titular de la Estación de Cría de Animales Silvestres (ECAS), organismo dependiente del ministerio de Asuntos Agrarios, liderado por Javier Rodríguez, bajo la gobernación de Axel Kicillof.
El empresario mexicano viajó a la Argentina para presentar una aplicación tecnológica diseñada para optimizar la administración pública y ordenar procesos en distintas áreas de gobierno. En el transcurso de su visita, mantuvo reuniones con autoridades nacionales y municipales y, con el objetivo de ampliar la difusión de la herramienta, decidió contactar a Hernán Améndola, a quien conocía de una ocasión anterior.
Axel Kicillof» width=»332″>
La respuesta de Améndola fue alarmante y comprometedora. En un audio al que tuvo acceso REALPOLITIK, el funcionario rechazó cualquier interés en la aplicación con los siguientes términos: «La verdad es que no tengo tiempo para dedicarle a eso, cabezón. Estoy muy encajetado en hacer plata. Estoy haciendo plata, descreído de muchas cosas», inició.
Y continuó: «Se lanzó una aplicación similar acá que funciona desde el Parque Pereyra. Funciona. Yo no tengo ni idea de nada de eso, ni me interesa ni mucho menos. La verdad es que estoy todo el día generando cosas que me generen guita a futuro. Estoy generando la red de rescate de fauna silvestre de provincia y corriendo lo que no me suma. Eso de la aplicación no veo la forma de que me genere guita, por eso te digo que no le voy a meter energía”.
¿Desviación de responsabilidades?
Las palabras de Améndola sugieren una desviación deliberada de sus responsabilidades como funcionario público. Su postura expone una posible utilización del cargo con fines económicos personales, lo que constituiría una clara falta ética y, de confirmarse, un eventual delito. Su función en el ECAS, que apunta a proteger la fauna silvestre y gestionar su conservación, pareciera haberse salido de su cauce.
El empresario mexicano, indignado por la situación, elevó la denuncia a funcionarios del ministerio de Asuntos Agrarios, pero, según su testimonio, su reclamo fue ignorado.
Hernán Améndola.

Hernán Améndola.

Hernán Améndola.
Otra grave irregularidad en torno a Améndola es su aparente contradicción con la función que desempeña. Mientras que el ECAS se encarga de la conservación de especies, existen numerosas imágenes en redes sociales en las que se lo ve portando escopetas, con vestimenta camuflada de caza, junto a fusiles y cuchillos, y en camionetas preparadas para actividades cinegéticas.
¿Tráfico ilegal?
Por otro lado, fuentes allegadas al ECAS advierten sobre la existencia de una red de tráfico ilegal de animales. Según informantes que conocen el funcionamiento del organismo, se está gestando un mecanismo en el que se «rescata» fauna silvestre fuera de la provincia para luego revenderla al propio estado bonaerense a través de terceros. “Están buscando prestanombres para rescatar fauna por fuera de la provincia y después vendérsela a la propia gestión de Kicillof, para sacar más plata. Están armando una pyme con animales silvestres”, alertaron.
Hasta el momento, ni el ministerio de Asuntos Agrarios ni el gobernador Axel Kicillof han emitido declaraciones sobre el escándalo que protagoniza el ECAS. La falta de respuesta por parte de las autoridades deja abierta la posibilidad de que estas irregularidades se extiendan a otros sectores del gobierno provincial.
El caso expone una vez más la vulnerabilidad del estado ante funcionarios que, en lugar de cumplir con su deber, parecen utilizar sus cargos para intereses personales, mientras el silencio oficial agrava aún más la situación. (www.REALPOLITIK.com.ar)
¿Qué te parece esta nota?
COMENTÁ / VER COMENTARIOS
“Estoy, encajetado, en, hacer, plata”:, Grave, denuncia, contra, funcionario, de, Axel, Kicillof
POLITICA
Kevin Castaño en viaje a la Argentina: cuándo llega y cuánto paga River por su pase
“Mañana (lunes) podemos tener novedades. Si todo está bien, debería estar volando para Buenos Aires”, fue la palabra del técnico Marcelo Gallardo en conferencia de prensa, luego del sufrido triunfo de River ante Atlético Tucumán por el Torneo Apertura.
Dos meses después se termina la novela más larga del mercado de pases. Kevin Castaño está en viaje a la Argentina y lo esperan este martes para la revisión médica y consecuente firma de contrato. El próximo encuentro del Millonario es el sábado 15 de marzo como visitante de Deportivo Riestra.
¿Cuánto paga River? Debido a que Cruz Azul tiene el 30 % del pase de Castaño el conjunto argentino podría terminar desembolsando más de 12 millones de dólares por el total del futbolista de 24 años.
Kevin Castaño salió desde Rusia e hizo escala en Estambul.
El colombiano habló en exclusiva con el programa Sacá del Medio de Radio Continental: “Estoy muy emocionado de llegar a River, soy hincha desde niño. Es un sueño muy grande para mí”. Y concluyó: “Papi, a muerte por estos colores” .
Al menos Castaño viene con pretemporada y ritmo futbolístico, y puede estar rápidamente a disposición del Muñeco. El viernes pasado fue suplente en la goleada del Krasnodar ante FC Pari Nizhniy Novgorod e ingresó en el complemento.
El volante será una alternativa más a Matías Kranevitter y Enzo Pérez. Se transformará en el octavo refuerzo junto con Lucas Martínez Quarta, Gonzalo Montiel, Enzo Pérez, Giuliano Galoppo, Matías Rojas, Gonzalo Tapia y Sebastián Driussi.
La entrada Kevin Castaño en viaje a la Argentina: cuándo llega y cuánto paga River por su pase se publicó primero en Nexofin.
POLITICA
Santiago Cúneo: «El país necesita más gobernadores como Quintela» y lanza su candidatura para 2025″
El periodista y empresario Santiago Cúneo brindó una entrevista a Radio La Ciudad, donde analizó la situación política del país y destacó la figura del gobernador de La Rioja, Ricardo Quintela, señalando que «se necesitan muchos más gobernadores como Quintela y más peronismo para el país». Cúneo afirmó que, en un momento en que la sociedad argentina ha perdido el rumbo, la presencia de Quintela es fundamental para defender a su pueblo y ofrecer un “anclaje” ante lo que describió como un gobierno de ocupación encabezado por “un loco desquiciado” en la centralidad porteña.
Cúneo también lanzó su candidatura para las elecciones legislativas de 2025, asegurando que su objetivo es ingresar al Congreso para “ordenar el desastre” y llevar a cabo un juicio político contra el gobierno actual. «Voy a patear las puertas del Congreso y, una vez adentro, patear culos y cabezas», expresó con determinación. Según él, el Congreso está colapsado por una mayoría de diputados y senadores que, en su opinión, no han tomado las medidas necesarias para confrontar lo que considera una crisis política y social.
El periodista llegó a La Rioja para participar en el acto de Apertura de Sesiones Ordinarias en la Legislatura provincial, y destacó su respaldo a Quintela: «Aparte de la gentil invitación del gobernador, es un placer personal acompañarlo», indicó. Cúneo también analizó la polarización de la sociedad argentina, divida en dos bandos: los que apoyan al actual gobierno y los “patriotas” que luchan por recuperar el país.
Sobre la reciente movilización de los jubilados, Cúneo expresó que la respuesta del pueblo argentino es una reacción legítima ante lo que considera la traición de la CGT, que, a su juicio, no ha defendido los intereses de los trabajadores. «El miércoles, los trabajadores argentinos irán con remeras de fútbol en lugar de gremiales para defender a sus abuelos», dijo, destacando que este fenómeno muestra el fin de un ciclo y una falta de liderazgo en la central obrera.
Candidatura 2025
Con miras a las elecciones legislativas de 2025, Cúneo anunció su candidatura a diputado nacional por el Movimiento Confederal de la provincia de Buenos Aires. En su discurso, subrayó su intención de «destituir a este gobierno», convocar a una Asamblea Legislativa y generar una nueva senda para la Argentina, que, según él, se encuentra devastada.
Con un tono firme y desafiante, Cúneo dejó claro que su misión es restaurar lo que considera los valores y principios de la patria, buscando un cambio radical en la política nacional. (www.REALPOLITIK.com.ar)
¿Qué te parece esta nota?
COMENTÁ / VER COMENTARIOS
Santiago, Cúneo:, "El, país, necesita, más, gobernadores, como, Quintela", y, lanza, su, candidatura, para, 2025"
-
POLITICA2 días ago
Documentos oficiales: la Argentina enfrenta 236 demandas fuera del país por más de US$27.000 millones
-
POLITICA1 día ago
El número de muertos por las inundaciones en Bahía Blanca subió a 15
-
POLITICA3 días ago
El riesgo país cayó por debajo de los 700 puntos frente a la expectativa por el acuerdo con el FMI