POLITICA
Los alimentos y bebidas con más sodio que consumís a diario
En cuáles se encuentra la mayor cantidad de este componente
El consumo excesivo de sodio se considera el principal riesgo dietético asociado con la presión arterial elevada, un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular y muerte prematura.
Para identificar en qué alimentos y bebidas se esconde la mayor cantidad de sodio, tené en cuenta esta lista:
– En el grupo de carnes y derivados cárnicos, los alimentos que más contribuyen a la ingesta de sodio son las salchichas y los embutidos grasos (18%), seguidos de las carnes grasas (3,9%) y los embutidos magros (3,2%).
– Dentro del grupo de cereales y derivados, están el pan blanco (17%), seguido de la repostería y pastelería (4,3%) y las galletas (2,2%).
– En el grupo de leches y productos lácteos, los quesos son los que mayor contribución tienen a la ingesta de sodio (6,9%), seguido de las leches (4,7%) y los yogures y leches fermentadas (1,6%).
– Dentro del grupo de pescados y mariscos, están las conservas de pescados grasos (tipo atún) con un 2,5%, seguido del marisco en general (1,2%) y el pescado blanco o no graso con un 0,8%.
– Las bebidas sin alcohol poseen un 0,8% y las bebidas con alcohol un 0,5%.
– Respecto a los alimentos precocinados, los autores de esta investigación reconocen que no han podido subdividir debido a la alta heterogeneidad de este grupo, detalla el portal Cuidate Plus.
POLITICA
Champions League: victoria del Villa de “Dibu” Martínez y la mística de siempre del Real Madrid
Jornada de martes de la nueva Champions League con un argentino como protagonista: Emiliano Martínez y su Aston Villa ganaron como local en Birmingham ante el Bologna y sorpresivamente son los únicos líderes de la tabla de 36 equipos.
El asombro no es tal si se miran los números de los Villanos porque ganaron los tres partidos, hicieron seis goles en total y aún recibió tantos en contra en el arco del Dibu. En esta jornada fue triunfo 2-0 contra el conjunto italiano de Santi Castro y Benja Domínguez.
Distinto formato; misma mística. Real Madrid jugó en simultáneo y terminó remontando un 0-2 ante el Borussia Dortmund. El gigante español perdía en el Santiago Bernabéu hasta la hora de partido y acabó goleando 5-2 con un hat-trick de Vinicius Junior y goles de Antonio Rugider y Lucas Vázquez.
El Merengue sumó su segunda victoria y momentáneamente subió a la novena posición. En el nuevo formato clasifican los ocho primeros de forma directa a la siguiente instancia y del noveno al vigésimo cuarto jugarán una instancia de eliminatorias.
Suerte dispar para dos de los grandes italianos. En el primer turno el Milan goleó 3-1 al Brujas de Bélgica en San Siro y se anotó sus primeros y necesarios tres puntos. Y en el turno nocturno en Turín Juventus volvió a demostrar una preocupante cara perdiendo con el Stuttgart por 1-0 en tiempo de descuento.
FT |⌛| Finisce la gara con lo Stoccarda#JuveVfB #UCL pic.twitter.com/K0ZxNWFOjb
— JuventusFC (@juventusfc) October 22, 2024
El Inter de Milán, capitaneado por Lautaro Martínez, uno de los candidatos al Balón de Oro y recientemente nominado a mejor jugador del mundo de la IFFHS, jugará este miércoles como visitante ante el Young Boys.
#UCL 🏆 | ¡RESULTADOS DE LA JORNADA!
🤯 El Aston Villa del Dibu Martínez ganó y es el único líder invicto de la nueva Champions: 6 goles a favor y 0 en contra
📸 @ChampionsLeague pic.twitter.com/5GXIoclVej
— Nexogol (@nexogol) October 22, 2024
El inédito equipo con el que terminó River en la caída en Brasil
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