Connect with us

CHIMENTOS

Por qué tomar café apenas te despertás puede ser peor de lo que parece

Published

on


Hay hábitos de la mañana que parecen tan normales que nadie los pone en duda. Uno de ellos es tomar café apenas suena la alarma, incluso antes de desayunar, hidratarse o esperar a que el cuerpo termine de despertarse. Para muchos, es casi automático: abrir los ojos, ir a la cocina y buscar cafeína para arrancar. Sin embargo, esa costumbre puede tener un efecto contrario al esperado.

Advertisement

La cafeína no le da energía real al cuerpo: lo que hace es bloquear temporalmente la sensación de sueño. Actúa sobre la adenosina, una sustancia que se acumula en el cerebro y participa en la sensación de cansancio. Por eso, el café puede hacer que una persona se sienta más alerta durante un rato, pero no reemplaza una noche de buen descanso ni corrige una deuda de sueño.

El problema aparece cuando el café se usa como primera respuesta al cansancio de todos los días. Si una persona duerme poco, se levanta agotada y toma cafeína de inmediato, puede entrar en un círculo difícil: necesita café para funcionar, pero la cafeína puede seguir activa durante varias horas y afectar la calidad del sueño posterior. Según datos difundidos por instituciones especializadas en sueño, la cafeína puede tener una vida media de alrededor de 5 a 6 horas, aunque varía según cada organismo.

Esto no significa que el café sea malo ni que haya que eliminarlo por completo. En adultos sanos, el consumo moderado suele ser seguro, y muchas guías ubican el límite general en hasta 400 miligramos diarios de cafeína. El punto clave está en el horario, la cantidad y el motivo por el que se toma.

Advertisement

Qué puede pasar si tomás café apenas te despertás todos los días

  • Puede tapar la señal real de cansancio y hacer que ignores una falta de sueño acumulada.
  • Puede generar un bajón de energía más tarde, cuando el efecto estimulante empieza a caer.
  • Puede llevarte a tomar más café durante el día para sostener el rendimiento.
  • Si se consume tarde o en exceso, puede dificultar el sueño nocturno.
  • Puede alimentar un ciclo de cansancio: dormís peor, te levantás agotado y necesitás más cafeína al día siguiente.
  • En algunas personas sensibles, puede aumentar nerviosismo, palpitaciones o dificultad para relajarse.

Una alternativa más saludable es no usar el café como botón de encendido inmediato. Tomar agua, exponerse a luz natural, moverse unos minutos y desayunar algo liviano pueden ayudar al cuerpo a despertarse sin depender únicamente de la cafeína. Y si el cansancio matutino es constante, el verdadero problema quizás no sea la falta de café, sino la calidad del descanso nocturno.

 

TEMAS


 

Café

Advertisement

CHIMENTOS

Yanina Latorre opinó sobre el partido de Argentina versus Inglaterra: “No tiene nada que ver con la guerra de Malvinas”

Published

on


La semifinal entre Argentina e Inglaterra por el Mundial 2026 despertó una enorme expectativa no solo por lo deportivo, sino también por el peso histórico que tiene este clásico. En el programa El Observador, Yanina Latorre se refirió al partido de Argentina-Inglaterra y a todo el tema político que concierne por fuera del fútbol. «Los chicos no van a reivindicar ninguna hazaña sobre una guerra por Malvinas en una dictadura militar», disparó.

Advertisement

Durante su discurso, la conductora la panelista cuestionó a algunos periodistas que relacionaron el encuentro con el conflicto bélico de 1982 y pidió separar el deporte de la política. «Es un partido que tiene todos los condimentos pero hoy escuché a periodistas decir que los jugadores nos tienen que reivindicar. Me parece un delirio que mezclen con la guerra«, opinó, mostrándose enfadada sobre el abordaje que realizan algunos colegas.

«Podés creer la venganza de la mano de Dios de Maradona porque es un hecho futbolístico pero que hablen de las Malvinas…»Sé que es un partido con mucha carga, sabemos que odiamos a los ingleses y que los ingleses nos odian», agregó. Sin embargo, destacó los futbolistas actuales no tienen ninguna responsabilidad sobre hechos ocurridos hace más de cuatro décadas.

Sobre el final de su reflexión, Yanina volvió a insistir en que el encuentro debe vivirse exclusivamente desde lo deportivo y puso ejemplos para respaldar su postura. «Los jugadores no van a reinvindicar nada. El Kun Aguero es amadísimo allá. Mi marido ama al Arsenal y el fútbol inglés. Hay que separar el fútbol de la guerra y… de Margaret Thatcher», finalizó.

Advertisement

YANINA LATORRE PIDIÓ SEPARAR LA POLÍTICA DEL FÚTBOL: QUÉ REPERCUSIÓN TUVO EN REDES

En pocas horas, el clip generó una gran repercusión en las redes sociales donde hubo opiniones divididas. Mientras algunos apoyaron el posicionamiento de Latorre, otros aseguraron que en el fútbol se relaciona y se juega por todo. Además, dentro del nuevo hit de la Selección hay una estrofa que dice «Por Malvinas y por el Diego», generando más debate.

Las declaraciones de la conductora generaron un fuerte debate, donde muchos coincidieron en el valor simbólico que históricamente tuvo el cruce entre Argentina e Inglaterra. En la previa de una de las semifinales más esperadas del Mundial 2026, sus palabras volvieron a poner sobre la mesa una discusión que trasciende el resultado dentro de la cancha.

 

Advertisement

TEMAS


 

Yanina Latorre

Advertisement
Continue Reading

CHIMENTOS

Teté Coustarot habló de la relación de más de dos décadas con Carlos Gaziglia y por qué eligió no casarse

Published

on


Teté Coustarot habló de la relación de más de dos décadas con su pareja Carlos Gaziglia y por qué eligió no casarse (Otro día perdido)

Mario Pergolini intentó convencer a Teté Coustarot de que se case con su pareja en uno de los momentos más divertidos de Otro Día Perdido (Eltrece), y el intercambio derivó en una confesión sincera de la modelo y conductora sobre los más de veinte años de relación que lleva junto al empresario Carlos Gaziglia y los motivos por los que, pese al tiempo compartido, eligió no formalizar el vínculo ante la ley.

Todo arrancó con una pregunta de Pergolini que, por un instante, confundió a todos en el estudio. “Teté, ¿no sería lindo casarnos? Porque la verdad que sería lindo ahora”, lanzó el conductor. Coustarot lo miró de frente: “¿Es una propuesta?”. La aclaración llegó rápido —“No, no. Yo te estoy diciendo…“— pero el daño ya estaba hecho: Rada y Evelyn Botto ya habían reaccionado con un “¡Aah!” colectivo, a modo de broma. “Yo pensaba que teníamos una propuesta de matrimonio en vivo”, admitió Rada entre risas.

Advertisement

Una vez despejado el malentendido, Pergolini expuso su argumento con la lógica de quien cree tener razón. Le recordó a Coustarot que ya había conquistado su independencia, que llevaba más de 20 de años con Carlos y que, si su pareja alguna vez lo sugería en broma, probablemente lo decía en serio. Para reforzar la idea, le mostró su propia alianza de casamiento como evidencia. Coustarot lo frenó: “Te voy a explicar una cosa, Mario”. Y entonces fue ella quien tomó la palabra.

teté coustarot
Teté Coustarot reveló en Otro Día Perdido por qué elige no casarse con Carlos Gaziglia pese a una relación de más de 20 años

“Muchas mujeres se casan por la ilusión del vestido blanco, de la fiesta”, dijo la conductora, y acto seguido recordó su historia como modelo: durante años la pusieron de novia en desfiles, vistió cientos de vestidos blancos y protagonizó puestas en escena nupciales sin que ninguna fuera real. Esa acumulación de experiencia simbólica, explicó, le quitó cualquier atracción por la ceremonia. “Nunca sentí la necesidad de casarme”, cerró con convicción.

Pergolini no se rindió del todo. Reconoció que no hay una necesidad concreta, pero intentó reencuadrar el matrimonio como “un trámite lindo”, una frase que ablandó momentáneamente a Coustarot —“Es lindo, ¿no?“— y que llevó a pedir violines porque, según ella, el conductor se había puesto romántico. “Me quiere vender el casamiento, qué genial”, dijo Coustarot entre risas, mientras Botto preguntaba: “¿Quién lo iba a decir?”.

La propuesta imaginaria siguió con detalles logísticos. Pergolini descartó la iglesia, apostó por algo pequeño —“como Taylor Swift, en el Luna Park lo haríamos”, a modo de broma— y hasta sugirió Uruguay como alternativa de sede. Coustarot, divertida, reflexionó en voz alta: toda su vida fue cumpliendo etapas sin que nadie le pidiera nada más allá. “Yo dije: terminé el secundario, hice la facultad… no me va a pedir que haga algo. Mirá, me lo pide ahora”, dijo señalando a Pergolini. El conductor cerró con fecha: “Antes de fin de año te quiero acá con la libretita roja”.

Advertisement
Teté Coustarot con su pareja, Carlos Gaziglia (Crédito: @ttcoustarot)
La relación entre Teté Coustarot y Carlos Gaziglia comenzó a convivir en 2018 y se consolidó en 2020 durante la pandemia (Crédito: @ttcoustarot)

La postura de Coustarot frente al matrimonio no es nueva ni circunstancial. En una entrevista previa con Infobae, la conductora había explicado con precisión los fundamentos de esa decisión. “Lo importante en la vida es tener en claro lo que uno desea y no solo complacer a los demás”, dijo en aquella oportunidad, y agregó que siempre fue independiente económicamente, lo que le quitó uno de los motivos que, según ella, suelen empujar a muchas personas hacia el altar. “El matrimonio es un contrato, y nunca sentí esa necesidad”, afirmó.

También recordó en ese entonces su pasado en las pasarelas como argumento adicional: “Creo que desfilé tantas veces con vestidos de novia en mi época de modelo que es como si me hubiera casado 25 millones de veces. Ya viví la experiencia del vestido, de la fiesta, de todo eso, pero trabajando”. La experiencia profesional funcionó, en cierto modo, como una sustitución simbólica de la ceremonia real.

La relación con Carlos Gaziglia, empresario de perfil bajo, lleva más de dos décadas y atravesó momentos de prueba. La convivencia comenzó en 2018 y se consolidó en 2020, cuando la pandemia los encontró juntos. Coustarot describió esa etapa ante Infobae como una experiencia que fortaleció el vínculo: “Es muy agradable compartir la vida con él. Y ha sido una prueba que hemos superado, porque estamos bien los dos”. La clave, según ella, está en la independencia dentro de la pareja. “Compartimos cosas, pero cada uno tiene su espacio. No es que yo le digo: ‘me quiero comprar tal cosa’ y necesito su permiso”, explicó.

Advertisement
Continue Reading

CHIMENTOS

El horóscopo de hoy: martes 14 de julio

Published

on


ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)

Advertisement

La Luna Nueva iluminará tu hogar y tu mundo emocional. Sentirás el deseo de renovar vínculos familiares, reorganizar tus espacios y construir una base afectiva más sólida. Será un momento ideal para sembrar intenciones relacionadas con la seguridad y el bienestar interior.

TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)

Tus pensamientos y conversaciones se llenarán de sensibilidad e inspiración. Nuevas ideas, estudios o proyectos de comunicación comenzarán a tomar forma. Escuchar tu intuición te ayudará a expresar aquello que realmente sientes.

Advertisement

GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)

Se abrirá un ciclo favorable para fortalecer tu autoestima y revisar tu relación con los recursos. Descubrirás talentos que merecen ser valorados y podrás dar los primeros pasos hacia una mayor estabilidad material.

CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)

Advertisement

La luna nueva en cáncer marcará un renacer personal. Sentirás una profunda necesidad de iniciar una nueva etapa, cuidarte y mostrar al mundo una versión más auténtica de ti. Confía en tus emociones: serán tu mejor guía.

LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)

Será un tiempo de introspección y descanso. Viejos ciclos comenzarán a cerrarse, permitiéndote liberar cargas emocionales y prepararte para nuevos comienzos. La conexión con tu mundo interior será especialmente sanadora.

Advertisement

VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)

Tus sueños y proyectos futuros recibirán un impulso renovador. Nuevas amistades o grupos afines podrán inspirarte a perseguir metas que resuenen con tu corazón. Permítete imaginar en grande.

LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)

Advertisement

La Luna Nueva traerá oportunidades para sembrar nuevas intenciones en tu vida profesional. Sentirás el deseo de alcanzar metas que reflejen mejor tus valores y tu sensibilidad. Confía en tu capacidad para liderar con empatía.

ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)

Se despertará en ti un fuerte anhelo de expansión. Estudios, viajes o búsquedas espirituales podrán abrirte puertas hacia una visión más amplia y esperanzadora de la vida. Será un momento ideal para aprender y crecer.

Advertisement

SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)

Esta lunación favorecerá una profunda transformación emocional. Tendrás la oportunidad de soltar viejos miedos y fortalecer la confianza en los cambios que atraviesas. Permite que lo nuevo entre en tu vida.

CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)

Advertisement

Las relaciones ocuparán un lugar central. Será un excelente momento para iniciar vínculos, renovar acuerdos o expresar tus sentimientos con mayor apertura. La cooperación te brindará valiosas oportunidades.

ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)

La Luna Nueva te invitará a incorporar hábitos que nutran tu bienestar. Pequeños cambios en tu rutina podrán generar grandes mejoras en tu equilibrio físico y emocional. Escucha las necesidades de tu cuerpo.

Advertisement

PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)

El amor, la creatividad y la alegría encontrarán un nuevo impulso. Será un tiempo propicio para iniciar proyectos que te entusiasmen y para expresar tus sentimientos con mayor libertad. Tu corazón te mostrará el camino.

 

Advertisement

TEMAS


 

Continue Reading

Tendencias