SOCIEDAD
Cada cuánto debe bañarse una persona mayor de 65 años y por qué, según una especialista

Ducharse todos los días es una rutina que cuando llegamos a la tercera edad debe revisarse. A partir de los 65 años, la piel experimenta cambios significativos que obligan a replantearse los baños diarios.
Esto ocurre debido a que una limpieza excesiva puede ser contraproducente, ya que debilita la barrera cutánea y favorece irritaciones o infecciones.
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Sylvie Meaume, dermatóloga y jefa del Departamento de Geriatría, Heridas y Cicatrización del hospital Rothschild de París, advirtió: “Una limpieza excesiva, especialmente con jabones fuertes o agua muy caliente, puede dañar la piel y eliminar bacterias beneficiosas”.
Sin embargo, esto no significa que haya que dejar de lado la higiene. Los especialistas recomiendan asearse y realizar limpiezas localizadas en zonas puntuales del cuerpo, como axilas, genitales y entre medio de los dedos de los pies.
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Por otro lado, los expertos sostienen que la ducha para mayores de 65 años no debe durar más de 4 minutos. Además, explican que debe realizarse con agua tibia, jabones suaves y que el secado debe hacerse con toques suaves y no frotando, para evitar daños en la piel.
Beneficios de ducharse y factores a considerar
Además de cuidar la piel, ducharse puede tener beneficios en la circulación sanguínea y el estado de ánimo. Por eso, es importante no descartar del todo esta práctica, pero sí adaptarla a las necesidades reales de cada persona mayor.
Existen otros factores como el clima, el nivel de actividad física y el estado de salud general que determinan la frecuencia con la que se deben realizar las duchas en aquellos adultos mayores a 65 años.
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Ideal para el invierno: qué es el ondol, el truco de Corea del Sur para calentar la casa sin estufas

Con la llegada del invierno, muchas personas buscan la mejor manera de calefaccionar sus casas. Aunque las opciones más elegidas son las estufas o los aires acondicionados, en Corea del Sur existe un sistema poco conocido a pesar de haber sido creado hace miles de años.
El ondol es un sistema coreano de calefacción por suelo radiante, que ofrece una solución económica y sostenible. El significado de esta palabra es “piedra caliente” y tuvo su origen hace más de 2000 años.
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Cómo funciona este método
Este método consiste en un sistema de tuberías que se instalan bajo el suelo, por donde circula aire caliente. Este calor se distribuye de manera uniforme y crea un ambiente caluroso sin necesidad de estufas o radiadores.
El sistema tradicional de ondol usa el calor generado por un fuego en la cocina, que se canaliza a través de conductos instalados bajo el suelo. En las versiones modernas, este calor se genera mediante calderas de gas o eléctricas, manteniendo la esencia del método original pero adaptándose a las necesidades actuales.
Este sistema no solo es eficiente en términos de consumo energético, sino que también ofrece un confort incomparable. Al calentar desde el suelo, evita las corrientes de aire frío que suelen presentarse con otros métodos de calefacción.
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Cuáles son sus beneficios
Además de su eficiencia energética, el ondol tiene otros beneficios. Al no depender de aparatos visibles, permite un diseño interior más limpio y estético. También es conocido por sus beneficios para la salud, ya que el calor radiante puede ayudar a aliviar dolores musculares y mejorar la circulación sanguínea.
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Vitalii Kovalev, el hacker ruso que tiene oficinas y reparte bonus entre sus empleados

Muy pocos le ponían cara. Ni siquiera nombre, más allá de los seudónimos Stern o Ben. Una reciente operación policial internacional ha dejado al descubierto a Vitalii Nikolaevich Kovalev, de 36 años, el cabecilla de Conti, una de las mayores redes de cibercriminales del mundo. Está especializado en ransomware, un tipo de programa informático que secuestra los equipos y pide recompensas a cambio de liberarlos. De los ordenadores de Kovalev ha salido Trickbot, unos de los ransomware más frecuentes en España y que, según se sospecha, puede haber afectado al 4% de todas las empresas del mundo. La policía de EE UU y de Alemania creen que Kovalev vive en Moscú, donde tiene registradas varias empresas a su nombre, y que posee un monedero de criptomonedas por valor de 1.000 millones de dólares.
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Cotton Reboot! High Tension! y más juegos concretan sus estrenos en Nintendo Switch – Nintenderos

De nuevo la lista de juegos indies de Nintendo Switch se ha actualizado recientemente con nuevos juegos que están de camino a la consola. Aquí os traemos varios que han sido confirmados hoy.
Juegos para Nintendo Switch
Al igual que en anteriores ocasiones, en el listado que os dejamos a continuación podéis echar un vistazo a los juegos junto a su fecha de lanzamiento, precio y detalles:
- Bullets & Brains – 26 de junio de 2025
En Bullets & Brains, te sumergirás en un extenso entorno postapocalíptico, repleto de una atmósfera cautivadora y peligros a cada paso. Como uno de los últimos supervivientes, deberás recorrer calles desoladas, edificios abandonados, callejones mugrientos, pero también bosques, alcantarillas e incluso montañas nevadas, luchando contra oleadas de implacables zombis.
- Nom Nom Apocalypse – Finales de 2025
En Nom Nom Apocalypse, la última esperanza de la humanidad reside en un escuadrón de chefs impulsivos que luchan contra todo tipo de enemigos, desde bestias con forma de hamburguesa que escupen queso fundido hasta criaturas con forma de cupcake con garras afiladas. Los jugadores empuñan armas absurdas con temática culinaria, como una escopeta de mostaza, una ballesta con tenedor y un rayo láser de microondas, mientras esquivan trampas y superan con astucia a hordas generadas proceduralmente en cinco niveles diseñados a mano.
Además, Cotton Reboot! High Tension! se ha retrasado hasta el 31 de julio de 2025 en Japón. Por último, Grit & Valor: 1949 se lanzará el 21 de agosto de 2025.
¿Qué os parecen? ¿Os llama alguno la atención para la eShop de Nintendo Switch? No dudéis en dejarlo abajo en los comentarios.
Vía.
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