SOCIEDAD
La semilla rica en magnesio que es ideal para consumir en el desayuno
Dentro de la enorme variedad de semillas, hay una que se considera un superalimento por los beneficios que aporta al organismo. En particular, porque es rica en magnesio, un mineral esencial que brinda energía a las células y fortalece a los huesos y músculos, entre otras funciones.
Se trata de la semilla de sésamo, que es famosa porque se agrega al pan de hamburguesa y le da un estilo particular a ese tipo de plato. Sin embargo, más allá de la cuestión estética, este grano tiene la capacidad de influir directamente en ciertas funciones que tu cuerpo realiza a diario. Descubrí cómo consumirlo y por qué.
La información nutricional de este grano detalla que contiene un nivel alto de magnesio, cercano a los 31 mg. Según la National Library of Medicine de los Estados Unidos, dicho mineral es vital para el organismo, ya que ayuda en la creación y reparación del ADN y el ARN, además de generar energía utilizable para las células. También regula el sistema nervioso, mejora la distribución del azúcar en los músculos, baja la presión arterial y favorece la salud cardiovascular.
Por lo tanto, los expertos recomiendan un consumo diario de esta semilla, en particular durante el desayuno. De esta manera, recibirás un cóctel energético para empezar el día y cumplir con tus actividades.
Asimismo, esta institución detalló que el sésamo tiene efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales, por lo que, aún más, deberías considerar incorporarlo a tus mañanas.
Hay distintas formas de consumir estas semillas. Una de las más populares es agregar un puñado o una cucharada al yogur, la leche o una tostada con queso crema. También podés tostarlas y comerlas como snack o, después de exponerlas al calor del horno por unos minutos y procesarlas en la licuadora para obtener una pasta ideal para untar cualquier cosa.
Una opción poco común en la Argentina es la harina de sésamo, con la que podés preparar diferentes recetas. Debido al proceso previo de los granos, contribuye a una mejor digestión y a una mayor absorción de los nutrientes concentrados.
Por otro lado, el sésamo también aporta una diversidad de nutrientes esenciales para el cuerpo. Un artículo del medio estadounidense ABC News destacó que es una fuente de fibra y grasas saludables. Incluso tiene un alto contenido de hierro, calcio y vitamina E.
En esa misma línea, entrevistaron a Liz Weinandy, dietista principal del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, quien informó: “Muchos nutrientes presentes en las semillas de sésamo favorecen la función inmunitaria, entre ellos el cobre, el selenio y las vitaminas del complejo B. Especialmente aportan zinc, que es crucial para el desarrollo de muchas células del sistema inmunitario”.
La experta sugirió además: “Si se consumen semillas de sésamo junto con otros alimentos saludables, los beneficios serán significativos, ya que lo que cuenta es el patrón alimentario general”.
Por último, el sésamo previene del deterioro celular, en particular de los radicales libres que desgastan las membranas y las dañan rápidamente. Es así como se evitaría contraer ciertas enfermedades crónicas, como diabetes o algunos tipos de cáncer.
Cabe remarcar que, antes de modificar tu dieta o incorporar nuevos alimentos, lo mejor es consultar con un médico o nutricionista, quien podrá evaluar tu situación y recomendarte las porciones exactas para tu cuerpo. No todos los organismos son iguales y algunos pueden requerir más sésamo que otros.
SOCIEDAD
Pagan hasta 1,7 millones de dólares por esta moneda de Lincoln de 1943 con un inusual detalle
Los centavos de la serie Lincoln han sido objeto de gran interés por parte de coleccionistas y numismáticos debido a su historia y a las variaciones en su acuñación. Entre ellos, el de 1943 emitido por la Casa de la Moneda de Denver (“D”) destacó por un detalle inusual que lo convirtió en una de las piezas más valiosas.
Durante la Segunda Guerra Mundial, el cobre era un recurso esencial para la producción de material bélico, por lo que el Departamento del Tesoro de Estados Unidos decidió cambiar la composición de los centavos y fabricar las monedas de 1943 con acero recubierto de zinc en lugar de bronce. Sin embargo, algunas planchas de bronce quedaron atrapadas en las máquinas de acuñación, lo que resultó en la producción de un número muy limitado de ejemplares con este material durante esa etapa bélica.
Se estima que existen alrededor de 15 ejemplares del centavo de bronce de 1943 acuñados en Filadelfia y solo seis en San Francisco. No obstante, el caso del Lincoln de 1943-D es aún más excepcional, ya que hasta la fecha solo se ha identificado un ejemplar con la marca de la Casa de la Moneda de Denver, lo que lo convierte en una rareza única, según Heritage Auctions.
Este centavo en particular estuvo en manos de un exempleado de la Casa de la Moneda de Denver, quien se cree que lo acuñó de manera intencional al colocar una plancha de bronce en la prensa de la pieza.
A diferencia de otras monedas de error de la época, este centavo tiene una impresión más fuerte, lo que sugiere que fue golpeado dos veces con los troqueles para garantizar que el diseño quedara bien marcado.
Durante años, la existencia de este ejemplar fue desconocida para el público hasta que, en 1996, uno de los herederos del antiguo propietario decidió consignarlo a una subasta en la casa de Superior Galleries. Posteriormente, la pieza fue certificada por distintas entidades numismáticas, por lo que recibió una calificación de MS64BN por el Servicio Profesional de Calificación de Monedas (PCGS, por sus siglas en inglés), una de las organizaciones más prestigiosas en la evaluación de monedas.
Para identificar un centavo Lincoln de 1943-D de bronce, es importante considerar los siguientes aspectos:
La rareza y la historia de esta moneda han generado un gran interés en el mercado de coleccionistas. De acuerdo con PCGS, se vendió en una subasta por US$1,7 millones, lo que estableció un récord para un centavo de la serie Lincoln.
En 2021, esa misma pieza fue subastada por US$840 mil a través de Heritage Auctions. Hasta el momento, no se volvió a poner en el mercado nuevamente al único ejemplar conocido.
La historia de la moneda Lincoln de 1943-D ha capturado la imaginación de coleccionistas y aficionados a la numismática durante décadas. Su rareza lo convierte en el “Santo Grial” de los centavos estadounidenses.
SOCIEDAD
La actriz de Abby en la serie de The Last of Us es consciente del infierno que vivió la actriz que la interpretó en el videojuego de Naughty Dog
Interpretar a un personaje de una franquicia amada por millones de personas puede ser perfectamente el sueño para cualquier actor, pero eso no fue el caso para Laura Baley quien sufrió un verdadero infierno al dar vida a Abby en The Last of Us: Parte 2 hace ya casi cinco años. La actriz enfrentó críticas, acoso y toxicidad en las redes sociales por su papel en el videojuego de Naughty Dog, aunque hubieron algunos ataques que fueron muy graves, como el de amenazar al hijo de la actriz de Abby de The Last of Us 2.
Queda poco más de un mes para el estreno de la Temporada 2 de la serie de The Last of Us, y ya sabemos que la actriz de Abby, Kaitlyn Dever, está más que preparada tanto para el papel como para soportar algunas de las críticas innecesarias que puede recibir. En una reciente entrevista con Screen Rant, Dever ha asegurado que es consciente de la reacción negativa de los fans hacia el personaje y, de paso, a la actriz que le pone voz.
Kaitlyn Dever está lista para la serie de The Last of Us
«Bueno, es difícil no ver esas cosas en Internet. Es difícil no dejar de mirarlo de vez en cuando, especialmente al comenzar esto. Y quiero hacer justicia a este personaje y hacer que los fans se sientan orgullosos al darle vida de esta manera», comenta (vía VGC). Me centré principalmente en la colaboración entre Neil y Craig, y en asegurarme de que llegaba al fondo de quién es ella y qué la impulsa y su estado emocional; su ira, su frustración, su dolor y todo eso», indica.
«Quería asegurarme de que era en eso en lo que concentraba la mayor parte de mi energía», asegura. No tardaremos mucho en ver su actuación, pues es bastante probable que la veamos el próximo 14 de abril, fecha en la que se emite el primer capítulo de The Last of Us: Temporada 2. Recuerda también que en los próximos capítulos no finalizará la serie y tampoco el arco narrativo de todo el juego de Naughty Dog. HBO Max aseguró que la serie de The Last of Us podría tener cuatro temporadas.
En 3DJuegos | Entre el trauma y la épica, estas son los 20 mejores escenas de The Last of Us
En 3DJuegos | 100 detalles ocultos de The Last of Us: Parte 2
SOCIEDAD
Un grupo de ciberdelincuentes propalestino se atribuye los ataques que interrumpieron el servicio de X
Un grupo de ciberdelincuentes propalestino denominado The Dark Storm Team se ha atribuido los ataques a X, la red social de Elon Musk, que ha sufrido varias interrupciones de servicio y que el propietario de la compañía atribuyó a una agresión masiva y coordinada. Según ha publicado el grupo y ha confirmado la firma de seguridad Check Point, de origen israelí, este colectivo de ciberdelincuentes ha reivindicado sus ataques como parte de una respuesta al conflicto en Gaza.
Check Point define a The Dark Storm Team como un grupo de ciberamenazas propalestino especializado en ataques DDoS (Denegación de Servicio Distribuida). Este tipo de agresiones suponen la vulneración de la seguridad de un sistema informático o de la red para que un recurso sea inaccesible a los usuarios legítimos.
Según la firma de seguridad, el grupo de ciberdelincuentes ha resurgido con este ataque a X tras un período de inactividad seguido del cierre de su canal en Telegram. Desde su vuelta a la actividad, a pesar de que la interrupción de X ha sido la agresión más difundida, han atacado entidades de Estados Unidos, Ucrania, Emiratos Árabes Unidos e Israel.
Entre estos ataques, se han detectado interrupciones de servicio exitosas en infraestructuras críticas, como el principal aeropuerto de Los Ángeles, en EE UU, el Puerto de Haifa en Israel y el Ministerio de Defensa de Emiratos Árabes Unidos. Según el Security Report 2025 de Check Point Software, en 2024, las empresas registraron una media 1.673 ciberataques semanales a nivel global.
Elon Musk ya justificó este lunes las deficiencias detectadas en el servicio de X a un “ciberataque masivo de un grupo grande y coordinado” y lo atribuyó, sin aportar pruebas, a Ucrania. El propietario de la red explicó que sufren ataques diarios, pero que las dimensiones del más reciente hacían pensar en que había detrás una infraestructura más compleja de lo habitual.
El objetivo de grupos como The Dark Storm Team es desestabilizar plataformas digitales de especial relevancia pública para amplificar el sentido de su ataque (en este caso la condena de los ataques armados por parte de Israel en Gaza) e infraestructuras críticas, que generan inseguridad y desconfianza en servicios básicos.
“Este incidente pone de relieve la necesidad urgente de protocolos de ciberseguridad robustos para proteger redes sociales, que desempeñan un papel fundamental en la comunicación global”, advierte la compañía de ciberseguridad.
“El resurgimiento de The Dark Storm Team destaca la creciente amenaza contra plataformas online e infraestructuras críticas. Para los usuarios, esto implica posibles interrupciones, tiempos de inactividad y acceso limitado a servicios esenciales. Mientras las empresas trabajan para mitigar estos ataques, los usuarios pueden experimentar retrasos o errores en plataformas afectadas”, advierte Oded Vanunu, responsable de vulnerabilidad de productos en Check Point Software.
“A medida que estas amenazas evolucionan, es crucial que tanto usuarios como compañías se mantengan informados, establezcan canales de comunicación alternativos y estén preparados para futuras interrupciones”, advierte la compañía.
Tecnología,Seguridad internet,Seguridad antiterrorista,Redes sociales,Twitter,Elon Musk,Conflicto árabe-israelí,Software,Estados Unidos
-
POLITICA3 días ago
Documentos oficiales: la Argentina enfrenta 236 demandas fuera del país por más de US$27.000 millones
-
POLITICA2 días ago
El número de muertos por las inundaciones en Bahía Blanca subió a 15
-
POLITICA2 días ago
El Gobierno acusó al kirchnerismo de agitar los reclamos sociales para desestabilizar