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SOCIEDAD

Paso a paso: cómo preparar Paletas de Yogur, una opción fácil y nutritiva

Una alimentación saludable no significa decir adiós a la comida deliciosa, este platillo no sólo es nutritivo y de sencilla elaboración, sino que tiene un excelente sabor

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El cambio en una vida saludable comienza por el estómago (Imagen ilustrativa Infobae)
El cambio en una vida saludable comienza por el estómago (Imagen ilustrativa Infobae)

La cocina saludable no tiene por qué ser aburrida. Te mostraremos cómo lograr el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición.

Desde la selección de ingredientes hasta la presentación final, te llevaremos de la mano en la preparación de paletas de yogur, una receta que se convertirá en una de tus favoritas. Descubre con nosotros el camino hacia una vida más saludable a través de la comida.

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Este platillo proviene de “Héroe de Alimentos”, un proyecto de la Universidad Estatal de Oregón, financiado por el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria del Gobierno de Estados Unidos.

Paletas de Yogur

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Preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 2 a 3 horas
Rinde: 24 paletas

Ingredientes

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1 yogur de vainilla de 32 onzas bajo en grasa

1 lata (6 onzas) de jugo de naranja concentrada congelada

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Cocinar ya no puede ser un martirio con estos sencillos platillos (Imagen ilustrativa Infobae)
Cocinar ya no puede ser un martirio con estos sencillos platillos (Imagen ilustrativa Infobae)

Preparación

Revuelva todos los ingredientes juntos.

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Con una cuchara ponga la mezcla en 24 moldes para paletas o en tacitas de papel de cera. Inserte en el centro de cada paleta, los palitos o palillos de madera que se usan en las manualidades.

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Congele de 2 a 3 horas, dependiendo del tamaño de la paleta.

Refrigere o congele lo que sobra durante las 2 horas siguientes.

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Tips para la receta

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Para una variedad, substituya por cualquier otro jugo de fruta concentrado como de uva, frambuesa, piña o use yogur con fruta.

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Los niños pueden: abrir el jugo, revolver cosas juntas, usar una cuchara para llenar las tazas pequeñas, poner los palitos.

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Comida saludable, vida saludable

Para conseguir una alimentación saludable basta con comer de forma balanceada (Getty)
Para conseguir una alimentación saludable basta con comer de forma balanceada (Getty)

Cada cuerpo y estilo de vida es distinto, esto significa que las necesidades al momento de alimentarse podrían ser diferentes de caso a caso. Lo ideal es acudir a un nutriólogo o especialista para recibir ayuda especializada.

Sin embargo, existen una serie de consejos generales que pueden ayudar a mejorar la forma alimenticia y dar un primer paso para una vida más saludable.

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Para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomienda aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, así como incluir en la dieta, de forma moderada, todos los grupos de alimentos derivados de la leche, así como carnes, huevo, pescado y leguminosas, así como también grasas y aceite.

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En contraste, se recomienda la reducción en el consumo de grasas saturadas, así como de azúcares y bebidas azucaradas y en su lugar optar por aceite de oliva, cártamo, soya o sustitutos de azúcar.

Sobre los horarios de alimentación, se recomienda comer tres veces al día y considerar dos colaciones, así como ingerir al menos dos litros de agua al día.

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Es importante mencionar que si bien la nutrición saludable se refiere a la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo, también debe estar acompañada de ejercicio físico regular, para tener una buena salud.

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SOCIEDAD

La actriz de Abby en la serie de The Last of Us es consciente del infierno que vivió la actriz que la interpretó en el videojuego de Naughty Dog

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Interpretar a un personaje de una franquicia amada por millones de personas puede ser perfectamente el sueño para cualquier actor, pero eso no fue el caso para Laura Baley quien sufrió un verdadero infierno al dar vida a Abby en The Last of Us: Parte 2 hace ya casi cinco años. La actriz enfrentó críticas, acoso y toxicidad en las redes sociales por su papel en el videojuego de Naughty Dog, aunque hubieron algunos ataques que fueron muy graves, como el de amenazar al hijo de la actriz de Abby de The Last of Us 2.

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Queda poco más de un mes para el estreno de la Temporada 2 de la serie de The Last of Us, y ya sabemos que la actriz de Abby, Kaitlyn Dever, está más que preparada tanto para el papel como para soportar algunas de las críticas innecesarias que puede recibir. En una reciente entrevista con Screen Rant, Dever ha asegurado que es consciente de la reacción negativa de los fans hacia el personaje y, de paso, a la actriz que le pone voz. 

Kaitlyn Dever está lista para la serie de The Last of Us 

«Bueno, es difícil no ver esas cosas en Internet. Es difícil no dejar de mirarlo de vez en cuando, especialmente al comenzar esto. Y quiero hacer justicia a este personaje y hacer que los fans se sientan orgullosos al darle vida de esta manera», comenta (vía VGC).  Me centré principalmente en la colaboración entre Neil y Craig, y en asegurarme de que llegaba al fondo de quién es ella y qué la impulsa y su estado emocional; su ira, su frustración, su dolor y todo eso», indica.

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«Quería asegurarme de que era en eso en lo que concentraba la mayor parte de mi energía», asegura. No tardaremos mucho en ver su actuación, pues es bastante probable que la veamos el próximo 14 de abril, fecha en la que se emite el primer capítulo de The Last of Us: Temporada 2. Recuerda también que en los próximos capítulos no finalizará la serie y tampoco el arco narrativo de todo el juego de Naughty Dog. HBO Max aseguró que la serie de The Last of Us podría tener cuatro temporadas. 

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SOCIEDAD

Un grupo de ciberdelincuentes propalestino se atribuye los ataques que interrumpieron el servicio de X

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Un grupo de ciberdelincuentes propalestino denominado The Dark Storm Team se ha atribuido los ataques a X, la red social de Elon Musk, que ha sufrido varias interrupciones de servicio y que el propietario de la compañía atribuyó a una agresión masiva y coordinada. Según ha publicado el grupo y ha confirmado la firma de seguridad Check Point, de origen israelí, este colectivo de ciberdelincuentes ha reivindicado sus ataques como parte de una respuesta al conflicto en Gaza.

Check Point define a The Dark Storm Team como un grupo de ciberamenazas propalestino especializado en ataques DDoS (Denegación de Servicio Distribuida). Este tipo de agresiones suponen la vulneración de la seguridad de un sistema informático o de la red para que un recurso sea inaccesible a los usuarios legítimos.

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Según la firma de seguridad, el grupo de ciberdelincuentes ha resurgido con este ataque a X tras un período de inactividad seguido del cierre de su canal en Telegram. Desde su vuelta a la actividad, a pesar de que la interrupción de X ha sido la agresión más difundida, han atacado entidades de Estados Unidos, Ucrania, Emiratos Árabes Unidos e Israel.

Entre estos ataques, se han detectado interrupciones de servicio exitosas en infraestructuras críticas, como el principal aeropuerto de Los Ángeles, en EE UU, el Puerto de Haifa en Israel y el Ministerio de Defensa de Emiratos Árabes Unidos. Según el Security Report 2025 de Check Point Software, en 2024, las empresas registraron una media 1.673 ciberataques semanales a nivel global.

Elon Musk ya justificó este lunes las deficiencias detectadas en el servicio de X a un “ciberataque masivo de un grupo grande y coordinado” y lo atribuyó, sin aportar pruebas, a Ucrania. El propietario de la red explicó que sufren ataques diarios, pero que las dimensiones del más reciente hacían pensar en que había detrás una infraestructura más compleja de lo habitual.

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El objetivo de grupos como The Dark Storm Team es desestabilizar plataformas digitales de especial relevancia pública para amplificar el sentido de su ataque (en este caso la condena de los ataques armados por parte de Israel en Gaza) e infraestructuras críticas, que generan inseguridad y desconfianza en servicios básicos.

“Este incidente pone de relieve la necesidad urgente de protocolos de ciberseguridad robustos para proteger redes sociales, que desempeñan un papel fundamental en la comunicación global”, advierte la compañía de ciberseguridad.

“El resurgimiento de The Dark Storm Team destaca la creciente amenaza contra plataformas online e infraestructuras críticas. Para los usuarios, esto implica posibles interrupciones, tiempos de inactividad y acceso limitado a servicios esenciales. Mientras las empresas trabajan para mitigar estos ataques, los usuarios pueden experimentar retrasos o errores en plataformas afectadas”, advierte Oded Vanunu, responsable de vulnerabilidad de productos en Check Point Software.

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“A medida que estas amenazas evolucionan, es crucial que tanto usuarios como compañías se mantengan informados, establezcan canales de comunicación alternativos y estén preparados para futuras interrupciones”, advierte la compañía.

Tecnología,Seguridad internet,Seguridad antiterrorista,Redes sociales,Twitter,Elon Musk,Conflicto árabe-israelí,Software,Estados Unidos

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SOCIEDAD

Surgen acusaciones cruzadas entre los responsables de Inside y Limbo – Nintenderos

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Parece que tenemos noticias algo amargas relacionadas con Inside y Limbo. Recordad que en la web también podéis consultar cuáles son los 110 mejores juegos de Nintendo Switch (2025) y estos juegos sin duda se encuentran entre ellos.

Por ello nos ha apenado enterarnos de esta disputa legal entre Playdead y Dino Patti. Playdead, creador de Limbo e Inside, exige compensación y reembolso a su cofundador Dino Patti por presunta violación de derechos de autor. Patti considera esta demanda como un acto de «intimidación» por parte del otro cofundador, Arnt Jensen.

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Esto es lo que se sabe:

Otros contenidos en esta categoría:
  • Origen del conflicto:

    • Patti dejó Playdead en 2016 tras el lanzamiento de Inside y fundó Jumpship (Somerville).
    • En los últimos nueve años, ha recibido varias advertencias legales de Playdead.
    • La más reciente, fechada el 3 de marzo de 2025, exige 500.000 coronas danesas (73.000 dólares) por compartir una imagen «no autorizada» de Limbo en LinkedIn.
  • Respuesta de Playdead:

    • Confirma la demanda alegando protección de marcas y derechos de autor.
    • Argumenta que Patti dio la impresión de haber tenido un papel creativo en Limbo, lo que consideran una infracción.
  • Reacción de Patti:

    • Eliminó la publicación de LinkedIn, pero hizo público el conflicto.
    • Asegura que fue clave en la creación de Playdead y que no borrará su historia.
    • Pide a Arnt Jensen que deje de acosarlo.

Habrá que estar atentos para ver cómo evoluciona la situación de los responsables de Inside y Limbo.

Fuente.

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Dino Patti,Inside,Limbo,Playdead

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