El uso excesivo de pantallas y videojuegos figura entre las principales causas del insomnio, especialmente en jóvenes. (Imagen Ilustrativa Infobae) Dormir bien se ha convertido en...
Dormir mejor no siempre depende de hacer grandes cambios. Muchas veces, el problema está en cómo llegamos a la cama: con la cabeza acelerada, el celular...
A la hora de dormir, muchas personas tienen distintos hábitos que pueden afectar inconscientemente el sueño. Dentro de esos, hay uno que impacta de manera directa...