CHIMENTOS
Dos maneras de organizar las comidas según Estefanía Pasquini
Estefanía Pasquini, la reconocida nutricionista y esposa de Alberto Cormillot, comparte valiosos consejos sobre cómo organizar las comidas de manera efectiva. Si bien cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, ella tiene dos maneras muy efectivas.
Estefanía Pasquini sugiere dedicar un momento tranquilo para planificar el menú semanal. Puede ser el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Durante este tiempo, piensa en las comidas que deseas preparar durante la semana.
Selecciona los días en los que te permitirás algún gusto especial. Esto puede variar según tus objetivos personales y preferencias. Decide qué platos prepararás cada día para evitar caer en la trampa del «hago algo rapidito» que a menudo nos lleva a opciones menos saludables.
Estefi insiste en la importancia de no saltarse las comidas. Aunque puede parecer tentador, omitir comidas puede llevar a picoteos y atracones más tarde. Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar la ingesta y mantener la energía durante el día.
La esposa de Alberto Cormillot también recomienda comer más durante el día, cuando el metabolismo está activo, y reducir la ingesta durante la noche, cuando todo el organismo se prepara para descansar.
Cada comida debe ser equilibrada, completa y adecuada para el momento del día. Incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Utiliza bien los tiempos libres del fin de semana.
Preguntas
¿Qué te gustaría hacer? ¿A quién quieres dedicar tiempo? Reflexiona sobre tus prioridades y disfruta de esos momentos. No te exijas demasiado. Encuentra un equilibrio entre actividades y descanso. Los extremos nunca son buenos, así que sé realista con tus expectativas.
Estefanía Pasquini nos recuerda que la planificación y la atención consciente a nuestras elecciones alimenticias son clave para mantener una alimentación saludable y evitar el descontrol. En el video, la nutricionista comenta en detalles las maneras más efectivas que encontró para organizar las comidas.
Estefanía Pasquini, nutricionista
Abel Pintos y Luciano Pereyra, dos de los artistas más queridos de la música argentina, han sorprendido a sus fans con una serie de conciertos titulada «Es Ahora» en el emblemático Luna Park. Este ciclo de 30 conciertos, que comenzó el 9 de noviembre, ha sido un éxito rotundo, con entradas agotadas en cuestión de horas.
Sin embargo, la sorpresa no terminó ahí. Durante una de las funciones, Abel Pintos y Luciano Pereyra hicieron una propuesta inesperada a Nelson Castro, el conocido médico y conductor de televisión, que ha sido un invitado recurrente en sus shows.
La propuesta fue sencilla pero emocionante: «Necesitamos que venga a tocar el piano en una canción con nosotros por favor». Abel y Luciano, ambos talentosos cantautores, querían compartir el escenario con Nelson, quien es también un músico apasionado.
La idea de ver a Nelson Castro, conocido por su carisma y talento, interpretando una canción junto a ellos, fue recibida con entusiasmo por los fans y por Nelson mismo. La noticia se difundió rápidamente en las redes sociales, con los seguidores de Abel y Luciano comentando sobre la posibilidad de ver a Nelson en el escenario.
Muchos expresaron su deseo de que Nelson aceptara la invitación y se uniera a ellos en uno de los conciertos. La respuesta de Nelson fue positiva, y aunque aún no se ha confirmado la fecha exacta en la que aparecerá, los fans están llenos de expectativas.
El Luna Park, con su capacidad para albergar a miles de personas, ha sido el escenario perfecto para este ciclo de conciertos. Ambos artistas han aprovechado la ocasión para rendir homenaje a sus raíces y a sus fans, interpretando éxitos como «Sin testigos» y «Seré» de Luciano, y «Aquí te espero» y «Oncemil» de Abel.
Fuente: El Trece
La combinación de sus voces y la energía del público ha creado una atmósfera única y vibrante. Además de los conciertos, Abel Pintos y Luciano Pereyra han aprovechado su tiempo en el Luna Park para colaborar con causas benéficas, como la campaña de recaudación de fondos para el Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez.
Su compromiso con la comunidad y su deseo de hacer una diferencia positiva han sido bien recibidos por sus fans y por la prensa. El anuncio de la posible participación de Nelson Castro ha añadido un nuevo nivel de emoción a los conciertos. Los fans están ansiosos por ver cómo se desarrollará esta colaboración y qué sorpresas más tienen preparadas los artistas.
Seguínos en Google News y en nuestro canal de Instagram, para seguir disfrutando de las últimas noticias y nuestro mejor contenido.
Las próximas trabas del cepo al dólar que quitará el Gobierno, tras cambios en compras con tarjeta
Javier Aguirre, agredido en Honduras
En un partidazo, Uruguay le ganó por 3-2 a Colombia en las Eliminatorias Sudamericanas
Jujuy: Trabajadores de la DGA exigen cumplimiento de compromisos gubernamentales tras una reunión
Abel Pintos revolucionó las redes con una impensada propuesta en vivo a Nelson Castro
La historia detrás de la lancha voladora que incautaron en San Isidro: habló el hijo del dueño
Giorgia Meloni confirmó su cita con Milei en Buenos Aires tras el G20
Economista sostiene que sería «una barbaridad» abandonar la meta de equilibrio fiscal
¿Tercera en discordia? Quién es la mujer que confirmó la infidelidad de Duki a Emilia Mernes: «Una usuaria de X que hizo una fake news»
Las cauciones ganan popularidad con un dólar estable
ARCA investigará a los usuarios que superen estos saldos en billeteras virtuales
Sigue la desaceleración: la inflación de octubre fue 2,7%
Leonardo Cositorto confirmó su intención de ser candidato a diputado en 2025
El líder de Generación Zoe se encuentra detenido en Corrientes y sostuvo que responderá a todas las preguntas por la...
Pichetto criticó al Gobierno por la política exterior y el posible tratado de libre comercio con EE.UU.
El jefe del bloque Encuentro Federal, Miguel Ángel Pichetto, cuestionó duramente la política exterior del gobierno de Javier Milei, especialmente...
El golazo de chilena que anotó Cristiano Ronaldo en la goleada de Portugal a Polonia
El atacante de 39 años, marcó dos tantos en el triunfo por 5 a 0 de la UEFA Nations League.
-
POLITICA3 días agoCristina Kirchner cuestionó a la Justicia tras su condena: “No se bancan que una mujer tenga razón”
-
POLITICA3 días ago
Las reacciones del arco político ante la condena a CFK: “No es persecución, es justicia”
-
POLITICA3 días ago
Axel Kicillof favoreció a la empresa empleadora de su cuñado con miles de millones de pesos
-
POLITICA2 días ago
El enojo de Germán Martínez por la quita de la jubilación de privilegio a Cristina Kirchner: «¿Por qué no le preguntan a Martín Menem si Zulema cobra la pensión?»
-
POLITICA1 día ago
Cristina Kirchner criticó a Milei luego de la quita de su jubilación: “A Videla le tuve miedo, vos me das lástima”
-
POLITICA1 día ago
Tras dar de baja la jubilación de privilegio de Cristina Kirchner, el Gobierno revisará «entre 13 y 15 casos más» pero no el de Carlos Menem
