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SOCIEDAD

La fruta que aporta magnesio y tiene efectos en el funcionamiento del cerebro

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La alimentación es un punto clave en la vida de una persona. Elegir minuciosamente qué comer y cuándo hacerlo nos dará un bienestar general. Dentro de una dieta alimenticia existen distintas pautas a cumplir y una de ellas es incluir el magnesio, un mineral fundamental para proteger el sistema inmunológico.

Dentro del mundo de las frutas, una de las más importantes es la palta -también conocida en otras latitudes como el aguacate-. Con una cáscara oscura y un contenido untable, este superalimento es conocido por su versatilidad y la gran presencia de magnesio en su composición.

Originaria de América Central y del Sur, la palta está compuesta por una nutrida cantidad de vitaminas y minerales que las convierten en un aliado de los hábitos saludables. A su vez, esta fruta es importante para la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse.

La palta es una excelente fuente de vitaminas A, C, E, K, ácido fólico y minerales escenciales como el potasio y el magnesioFoto ilustrativa: PIXABAY

Según el sitio Alimente, el magnesio es indispensable en la vida de las personas al reunir una serie de nutrientes que nos hará crecer fuertes y saludables. “Regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre y la presión sanguínea, y ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN”, manifestó el informe de esta página especializada.

De esta forma, la palta y el magnesio se juntan para armar una fórmula infalible que reúne una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y otras sustancias beneficiosas para el cuerpo humano y su posterior funcionamiento.

Los efectos nutritivos de la palta están a la vista y se complementan con el magnesio. Con su forma característica y un relleno interior que puede ser empleado para distintas preparaciones gastronómicas, esta fruta, además de fortalecer los huesos, tiene grandes efectos para el funcionamiento del cerebro.

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A raíz de esta carta de presentación, Naiman Khan, coordinador de salud pública en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, Estados Unidos, dio detalles de un estudio que le realizó a diferentes personas que ingerían palta todos los días. “Los trabajos previos han demostrado que los individuos con sobrepeso u obesidad sufren un riesgo incrementado de deterioro cognitivo y demencia senil cuando envejecen”, explicó el especialista en la revista Journal of Psychophysiology.

Y, agregó, en la misma línea: “Podría ser que los nutrientes de las paltas tienen una acción específica en el cerebro que contribuya a la habilidad para realizar esta tarea en particular, o puede que sean más beneficiosos para algunas capacidades cognitivas que para otras”.

Khan, en su exposición, profundizó acerca de los nutrientes de la palta, cómo funcionan en el digestivo y los beneficios de ingerir una unidad por día de este alimento rico en grasas saludables. “Los análisis a futuro podrían enfocarse en esos otros nutrientes, o cómo la palta influye en otras medidas como el estatus del peso, la inflamación y los potenciales cambios del microbioma”, cerró el científico acerca de este caso particular de una fruta muy buscada por las personas.

Cabe destacar que, antes de sumar cualquier nuevo alimento o ingrediente a la dieta, es fundamental consultar con el médico de cabecera.

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SOCIEDAD

Elecciones EE.UU. 2024: Victoria Villarruel saludó a Donald Trump tras su triunfo ante Kamala

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El republicano Donald Trump ganó las elecciones en Estados Unidos y despertó la reacción de todo el arco libertario argentino, entre ellos, de la vicepresidenta Victoria Villarruel, que se enfocó en los “valores” compartidos con quien ahora será el 47 presidente de esa nación, después de un primer mandato que tuvo entre 2017 y 2021.

Luego del comunicado del presidente Javier Milei y de la Cancillería, a cargo de Gerardo Werthein, Villarruel utilizó su cuenta de X para enviar sus saludos. “Felicitamos a Donald Trump por su regreso a la Casa Blanca, que supo obtener por su valiente defensa de los valores que nos identifican a todos los americanos”, escribió la vice, que lleva una agenda conservadora, al igual que el republicano.

Entre las características que destacó de Trump, la titular del Senado nombró: “El amor a la Patria, la defensa de la vida y la familia, y el derecho de todo ser humano a desarrollar su proyecto de vida en libertad, invocando la protección de Dios, fuente de toda razón y justicia”.

Además de ganar la presidencia, los republicanos en Estados Unidos tomaron el control del Senado de allá y, a la mañana en la Argentina, luchaban por mantener su mayoría en la Cámara de Representantes. En caso de lograrlo, Trump acumularía un sólido poder para su segundo mandato.

Antes de que alcanzara los 270 electores, con el ingreso de votos del estado clave de Wisconsin, que lo elevó a 277 representantes en el Colegio Electoral, Trump se proclamó ganador ante la demócrata Kamala Harris desde su sede de Palm Beach, en Florida. Fue en ese momento que comenzaron a llegar mensajes de los mandatarios del mundo, sobre todo de aquellos con quien tiene sintonía ideológica.

En ese grupo se ubicó Javier Milei, que no esperó la oficialización del resultado y ya envió sus buenos deseos al republicano. “Felicitaciones por tu formidable victoria electoral. Ahora, hacé a Estados Unidos grande de vuelta. Sabés que podés contar con la Argentina para llevar adelante tu tarea. Éxitos y bendiciones”, le escribió el Presidente, que atraviesa una relación fría con Villarruel. Sumó al escrito en X una foto junto a Trump que ambos se tomaron la primera vez que se vieron, en la convención conservadora (CPAC) que se hizo Washington, con las banderas de los dos países en un montaje en la parte posterior.

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Cuando el número en favor de Trump ya estaba firme -y entre mensajes de otros dirigentes de La Libertad Avanza (LLA), que arengaron al nuevo presidente- llegó el comunicado oficial de la Cancillería, el primero emitido bajo la nueva gestión, de Gerardo Werthein, quien cumplió funciones como embajador en la capital estadounidense antes de asumir en el Palacio San Martín.

En la nota de prensa, desde la Cancillería hablaron de una “ejemplar jornada democrática” en Estados Unidos y enviaron “cálidos saludos” a Trump. “La Argentina reafirma su compromiso de seguir fortaleciendo nuestra alianza y trabajando por los históricos lazos de amistad que nos unen, en beneficio de ambas naciones y de nuestros pueblos”, marcaron desde el ministerio que conduce Werthein.

Ahora, desde la Casa Rosada deberán definir quién quedará como embajador en Estados Unidos, para oficiar durante el fin de la gestión de Joe Biden y para entablar también el vínculo con Trump, que asumirá el 20 de enero próximo.

Tras la partida de Werthein, que se vino a la Argentina con el fin de sumarse a la administración de Milei, en el Gobierno aguardaron a conocer el resultado de la elección para anunciar el nombre del representante en Washington.

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