INTERNACIONAL
Estudios boutique, la nueva tendencia para evitar el estancamiento en tu rutina de entrenamiento
Muchos entusiastas del fitness experimentan estancamiento en algún momento de su entrenamiento, a pesar del esfuerzo y la constancia: tras un inicio motivador, el cuerpo responde cada vez menos a la rutina habitual.
Las causas principales del estancamiento están ligadas a la falta de cambios en la rutina, la insuficiencia en la intensidad o el volumen del ejercicio, y el escaso enfoque en el descanso y la recuperación real. Superar esta meseta implica incorporar nuevas estrategias.
Ante este problema común, los estudios boutique de alto rendimiento han surgido como solución al problema del estancamiento en las rutinas de ejercicios. Estos espacios se centran en experiencias y un enfoque estratégico, alejándose de la fórmula del gimnasio tradicional.
Commando es un ejemplo de este tipo de propuesta en México y desde su lanzamiento en 2017 ha buscado ser un estudio boutique líder en entrenamiento funcional e intervalos de alta intensidad. Su propuesta se aleja totalmente de los gimnasios convencionales. En las sucursales de Commando cada coach destaca, las clases están diseñadas minuciosamente y la atención al detalle es un sello distintivo..
Crédito: Cortesía TV AZTECA
Esta nueva propuesta de entrenamiento físico está en tendencia. Con la apertura de Commando Coyoacán, suman ya un total de 17 estudios en la Ciudad de México, lo cual muestra el crecimiento acelerado de este modelo en comparación con el año anterior.
La red cuenta con 45 salones y más de 1.200 lugares diarios para quienes buscan una opción innovadora. Este despliegue refleja el impacto y la demanda creciente de un método que se apoya en la variedad, el diseño profesional de cada sesión y la calidad del entorno.
Durante el evento de lanzamiento, Erik Rubín – Socio Fundador – compartió que: “Commando es un proyecto que ofrece bienestar, una vida saludable y ha cambiado vidas”.
Cómo menciona su slogan: “LA DISCIPLINA NOS UNE.”
El arranque en Coyoacán fue fiel reflejo del espíritu Commando. Desde las primeras horas del día, el ambiente se impregnó de energía con el corte de listón. Los asistentes disfrutaron de las opciones de entrenamiento, interactuaron con los coaches y experimentaron la integración de comunidad que distingue a Commando.
En el evento se mostraron las tres modalidades de este estudio boutique y cómo están diseñadas para desafiar distintos aspectos del rendimiento físico y mental:
- Bootcamp: sesiones que combinan resistencia y velocidad con ejercicios funcionales. Es una modalidad en la que el foco está en la variedad, la exigencia metabólica y el trabajo en equipo.
- Bici: propuestas de indoor cycling de alto rendimiento. El ritmo, la música y la energía del grupo llevan la motivación a otro nivel, mientras se pule la capacidad cardiovascular.
- Taller: entrenamientos con enfoque principal en la hipertrofia muscular y el trabajo cardiovascular, ideales para quienes buscan incrementar fuerza y masa muscular sin descuidar la salud general.
Además cuentan con un formato “After” que incluye shakes, snacks y conversaciones que extienden el entrenamiento fuera de la sala. Este ritual fortalece el sentido de pertenencia y refuerza la motivación para quienes buscan transformar hábitos y resultados.
Dentro de la propuesta integral se encuentra Commando Apparel, una boutique interna con colecciones y colaboraciones exclusivas. Aquí, la indumentaria se convierte en un recurso motivacional más: elegir un outfit deportivo que se alinee al propio estilo y objetivos impacta sobre la autoestima y la disposición para afrontar nuevos retos.
Como parte de esta evolución, Commando presenta su nueva colección inspirada en la naturaleza y el movimiento: Hearth.
Para quienes buscan profundizar en las experiencias, novedades y modalidades que ofrece Commando, el sitio oficial dispone de información actualizada sobre sedes, horarios, coaches y el concepto de estudio boutique. O bien a través de sus redes sociales – Instagram, TikTok, facebook y Linkedin- donde es posible hallarlos como @CommandoStudio.
La nueva sucursal de Coyoacán está ubicada en Av. Miguel Ángel de Quevedo 520, Santa Catarina 04010, Coyoacán CDMX.
Para quienes buscan superar el estancamiento, la variedad, la exigencia profesional y la comunidad de apoyo son aliados insustituibles. La tendencia que imponen los estudios boutique sugiere que el movimiento está lejos de agotarse; el desafío apenas comienza.
INTERNACIONAL
House DOGE leader pushes tougher penalties for assaults on police K9s, horses amid anti-ICE violence
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Following violent incidents in Los Angeles and other cities targeting ICE officers – including assaults on K9s and mounted units – Rep. Aaron Bean introduced legislation to strengthen penalties for those who harm law enforcement animals and their handlers.
The news comes after the Department of Homeland Security released new data showing immigration officers collectively are experiencing a 690% increase in assaults against them, as such data tacitly includes animal officers.
«Our police dogs and horses serve on the front lines, protecting officers and communities alike,» Bean, R-Fla., who chairs the DOGE caucus, told Fox News Digital on Wednesday.
«They deserve real protection, not just praise – and the ‘Leo K9 Protection Act’ will deliver tougher penalties against those who harm these heroic animals in the line of duty.»
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Rep. Aaron Bean and K9s on the Capitol lawn. (Office of Rep. Aaron Bean)
The bill, announced late Tuesday at a ceremony outside the Capitol, implements sentences as high as 15 years – and is named for Marion County, Florida, Sheriff’s Deputy K9 Leo, who was killed in the line of duty.
In February, Leo and his handler responded to a report of battery-by-strangulation at a home in Silver Springs, outside Ocala.
When Leo charged the armed suspect, he was shot and died days later. The suspect was killed by return fire from human officers.
«Leo did exactly what he was trained to do, and that is to fearlessly defend and protect those deputies – to charge directly at danger,» Marion County Sheriff Billy Woods told the Ocala News at the time.
Leo’s handler, Sgt. Justin Tortora, joined Bean and others on Tuesday, calling the K9 «more than a partner – he was family.»
«By supporting this bill, we can guarantee that federal working K9s receive the urgent care they deserve and help prevent more handlers from experiencing the heartbreak of losing their partners in the line of duty,» Tortora told Fox News Digital.
TRUMP SALUTES ‘FEARLESS’ MILITARY, POLICE DOGS ON K-9 VETERANS DAY: ‘CANINE COURAGE’
Marion County, Florida, K9 Leo is remembered. (Office of Rep. Aaron Bean)
Bean’s bill expands federal statutes protecting human officers to apply to local, state or federal police animals assisting federal agencies. It also directs the Department of Transportation to give a «safe harbor» exception to people rushing injured police animals for veterinary care.
During violent anti-ICE riots in California, at least two suspects were arrested for assaults on non-human police officers.
Dana Whitson of Oro Valley, Arizona, was charged in Los Angeles on several felony counts, including assault upon a peace officer and animal cruelty, after he allegedly assaulted a police horse.
Whitson allegedly shoved the horse and struck its muzzle in June, according to local reports.
Another man, Iran Castro of El Monte, California, was similarly charged for allegedly yanking the reins of police horses after police had given an order for the protesters to disperse, according to Los Angeles’ NBC affiliate.
Rep. Aaron Bean addresses K9 officers at the Capitol. (Office of Rep. Aaron Bean)
Debbie Johnson, founder of K9s United, which supports and advocates for police animals, celebrated the bill, calling its introduction a «defining moment in the fight to protect federal working K9s who defend our nation every day.»
«[This] is the result of years of tireless advocacy and we are proud to carry this mission forward. We are deeply grateful to Congressman Bean for standing with us to honor and protect our nation’s four-legged heroes,» she said.
INTERNACIONAL
Tribunal de la ONU abrió la puerta al pago de indemnizaciones a países afectados por el cambio climático
En una opinión consultiva que puede influir en la jurisprudencia global, la Corte Internacional de Justicia (CIJ) dictaminó este miércoles que los Estados que violen sus obligaciones climáticas cometen un acto “ilícito” y pueden estar obligados a pagar indemnizaciones a los países más afectados por el calentamiento global.
El dictamen de la más alta instancia judicial de la ONU sobre las obligaciones legales de los países para frenar los efectos del cambio climático y la responsabilidad económica, generó una gran expectativa. Muchos expertos creen que la opinión de los magistrados puede marcar un punto de inflexión para litigios en todo el mundo.
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“Las consecuencias del cambio climático son graves y tienen un gran alcance: afectan tanto a los ecosistemas naturales como a las poblaciones humanas. Estas consecuencias ponen en relieve la amenaza urgente y existencial que supone el cambio climático”, declaró el presidente del tribunal, Yuji Iwasawa, al inicio de la audiencia en La Haya.
Cuáles son las conclusiones del fallo
El tribunal concluyó por unanimidad que la “violación” de las obligaciones climáticas por parte de un Estado constituye “un acto internacional ilícito”, susceptible de dar lugar a indemnizaciones a los países afectados, en determinadas condiciones y según cada caso.
“Las consecuencias jurídicas derivadas de la comisión de un acto internacional ilícito pueden incluir (…) la reparación íntegra del perjuicio sufrido por los Estados lesionados en forma de restitución, indemnización y satisfacción”, declaró el juez Iwasawa. La sequía es una de las manifestaciones del cambio climático. (Foto: AFP)
Sin embargo, los magistrados agregaron que debe establecerse una relación causal directa y cierta “entre el acto ilícito y el perjuicio”, lo cual, aunque difícil de demostrar ante un tribunal, “no es imposible”.
Este dictamen de 140 páginas es de carácter consultivo y no vinculante, pero al ser emitido por la máxima autoridad judicial de la ONU, establecerá una interpretación jurídica sólida para guiar futuras acciones o decisiones judiciales de todo el mundo, en términos de justicia climática.
“Un hito histórico para el clima”
El ministro de Cambio Climático de Vanuatu, Ralph Regenvanu, afirmó que esta decisión es “un hito histórico para el clima”.
“Es un cambio de rumbo muy importante en este momento tan crítico”, afirmó el ministro de este Estado insular, donde la movilización de activistas llegó hasta la Asamblea General de la ONU, que pidió a los 15 jueces del tribunal que se pronunciaran con respecto a dos preguntas:
- ¿Qué obligaciones tienen los Estados, en virtud del derecho internacional, de proteger la Tierra de las emisiones de gases de efecto invernadero generadas por la combustión de petróleo, gas y carbón para las generaciones presentes y futuras?
- ¿Cuáles son las consecuencias jurídicas de estas obligaciones cuando los Estados, por sus actos y omisiones, han causado daños significativos al sistema climático, en particular a los Estados insulares vulnerables de baja altitud?
La segunda pregunta se refiere a las responsabilidades de los Estados por los daños causados a países pequeños y más vulnerables y a sus poblaciones, en particular los amenazados por la subida del nivel del mar y las condiciones meteorológicas extremas en regiones como el océano Pacífico.
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“Con respecto a la obligación de prevenir daños significativos al medio ambiente, el Tribunal considera que también se aplica al sistema climático, que forma parte integrante y es un componente esencial del medio ambiente y que debe protegerse para las generaciones actuales y futuras”, afirmó el juez Iwasawa.
El magistrado agregó que “los efectos adversos del cambio climático podrían perjudicar significativamente el disfrute efectivo de ciertos derechos humanos, como el derecho a la salud”.
Una lucha entre países poderosos vs. naciones en desarrollo
Durante sus audiencias, en diciembre, el tribunal escuchó más de cien alegatos, un récord. Muchos procedían de Estados pequeños que comparecían ante el tribunal por primera vez.
Como si fueran David contra Goliat, el debate enfrentó a los pequeños países en desarrollo contra las economías avanzadas.
Los grandes países contaminantes, como Estados Unidos e India, argumentaron que el arsenal jurídico existente -la Convención Marco de Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (CMNUCC) y las COP anuales- era suficiente. Sin embargo, Estados Unidos, bajo la presidencia de Donald Trump, retiró su financiación de la CMNUCC y se desentendió de su pacto histórico, el Acuerdo Climático de París.
Los pequeños países reclaman a los contaminadores históricos que paguen compensaciones, una demanda inaceptable para los países más industrializados. También exigen un calendario para la eliminación de los combustibles fósiles y el reconocimiento de los errores del pasado.
(Con información de AFP)
Cambio climático
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Brennan directed publication of ‘implausible’ reports claiming Putin preferred Trump in 2016, House found
FIRST ON FOX: The intelligence community did not have any direct information that Russian President Vladimir Putin wanted to help elect Donald Trump during the 2016 presidential election, but, at the «unusual» direction of then-President Barack Obama, published «potentially biased» or «implausible» intelligence suggesting otherwise, the House Intelligence Committee found.
Director of National Intelligence Tulsi Gabbard declassified a report prepared by the House Permanent Select Committee on Intelligence back in 2020… READ MORE.
Former President Barack Obama nominates John Brennan, to be CIA director during an event in the East Room at the White House on Jan. 7, 2013, in Washington, D.C. (Mark Wilson/Getty Images)
White House
WAR OF WORDS: Trump border czar Tom Homan slams ‘former first drug addict’ Hunter Biden over inflammatory immigration rant
HIDDEN HANDS: 7 details revealed in newly released MLK files
‘INSTRUMENTAL’: Coast Guard overhaul takes off amid Trump administration’s immigration, narcotics crackdown
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ALGORITHM OF WAR: AI arms race: US and China weaponize drones, code and biotech for the next great war
POWER PLAY POLITICS: How China ‘weaponized’ the battery supply chain to control over 80% of the materials needed for batteries in defense tech
HUNGER ON THE FRONT: News agency says its Gaza journalists suffering health woes as union warns they will die without intervention
An airstrike hits a building in the Al-Nasr neighborhood in Gaza City, Gaza on July 21, 2025. (Saeed M. M. T. Jaras/Anadolu via Getty Images)
BACKSTABBING ALLIES: Huckabee hits back at Western countries that ‘side’ with terror group Hamas
REAL ‘WONDER WOMAN’: ‘Wonder Woman’ actress Gal Gadot praises ‘strength’ of freed Hamas hostages during emotional visit
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PASSING GRADE: Senate weathers Dem opposition, advances first government funding bill
CASHFLOW: WATCH: Lawmakers break down how billions in the ‘big, beautiful bill’ boost Trump’s immigration crackdown
JUDICIAL SHOWDOWN: Senate votes to consider former Trump lawyer for lifetime as appeals court judge
Emil Bove, President Donald Trump’s nominee to be U.S. Circuit Judge for the Third Circuit, is sworn in before testifying during his Senate Judiciary Committee nomination hearing in the Hart Senate Office Building on June 25, 2025 in Washington, DC. A whistleblower alleged that Bove, President Trump’s former personal lawyer, told Justice Department staff to defy court orders and continue to carry out Trump’s deportation plans. (Photo by Kevin Dietsch/Getty Images)
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STAYING PUT: After meeting with Trump, Republican in key House battleground announces major decision on ‘Fox and Friends’
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Tennessee Attorney General Jonathan Skrmetti leaves a press conference discussing the U.S. Supreme Court’s 6-3 decision that upheld Tennessee’s ban on gender transition treatments for transgender minors at the Tennessee Capitol in Nashville, Tenn., Wednesday, June 18, 2025. (The Tennessean )
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