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Del “soltá” al “sos muy sensible”: las frases que decimos todos los días y pueden hacer mucho daño

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Hay frases que se escuchan —y se dicen— todos los días y parecen inofensivas. Aparecen en una charla familiar, en una discusión de pareja, en el trabajo o incluso entre amigos. Sin embargo, algunas de esas expresiones pueden tener un efecto más profundo del que aparentan: invalidan lo que una persona siente y la empujan a creer que su emoción es exagerada, incorrecta o directamente innecesaria.

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La invalidación emocional ocurre cuando alguien minimiza, niega, juzga o evita reconocer la experiencia emocional de otra persona. No siempre aparece de manera agresiva. De hecho, muchas veces llega disfrazada de consejo rápido, de comparación o de intento de ayudar para que el otro deje de sufrir. El problema es que, aunque la intención no sea lastimar, el mensaje que queda puede ser muy claro: “Lo que sentís no tiene tanta importancia”.

Una de las frases más comunes es “no es para tanto”. Suele usarse para bajar la intensidad de una situación, pero puede hacer que quien está angustiado se sienta exagerado o ridiculizado. Algo parecido ocurre con “hay gente que está peor”, una comparación que no acompaña el dolor, sino que lo deja en segundo plano. Que existan problemas más graves no vuelve menos real el malestar de alguien.

También aparecen expresiones como “dejá de pensar en eso”, “no llores”, “sos demasiado sensible” o “ya deberías haberlo superado”. Todas tienen algo en común: no se detienen a escuchar qué está pasando, sino que intentan cerrar la emoción cuanto antes. Y eso puede generar culpa, vergüenza o una sensación de soledad en la persona que necesitaba ser escuchada.

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Cuáles son las frases que pueden invalidarte sin que lo notes

  • “No es para tanto”: minimiza el problema y hace sentir exagerada a la otra persona.
  • “Soltá”: en lugar de escuchar y empatizar se ofrece una solución directa, lo que puede invalidar sentimientos.
  • “Hay gente que está peor”: compara dolores que no necesitan competir entre sí.
  • “No llores”: corta la expresión emocional en vez de acompañarla.
  • “Sos muy sensible”: convierte una reacción en un defecto personal.
  • “Ya está, superalo”: impone un tiempo externo para procesar algo.
  • “No deberías sentirte así”: juzga la emoción en lugar de comprenderla.
  • “Pensá en otra cosa”: evita el tema sin darle espacio a lo que duele.
  • “Te lo tomás todo mal”: desplaza el foco hacia la reacción y no hacia lo ocurrido.

Reconocer estas frases no significa asumir que todo comentario nace de una mala intención. Muchas veces, las personas invalidan porque no saben cómo acompañar una emoción incómoda. Pero detectar el patrón ayuda a poner un límite y a pedir algo distinto: no una solución inmediata, sino una escucha real. Porque validar no es darle la razón absoluta a alguien; es reconocer que lo que siente existe y merece ser tomado en serio.

 

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La emoción de Cecilia Roth por los 100 años de su padre, Abrasha Rotenberg: “Le agradezco la vida”

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Cecilia Roth se emocionó en el cumpleaños de 100 años de su padre, Abrasha Rotenberg en una reunión donde celebraron el centenario de su vida (Video: Instagram)

Cecilia Roth compartió en sus redes una celebración cargada de emoción: el cumpleaños número cien de su padre, Abraham Rotenberg. En la publicación, la actriz incluyó un carrete de fotos y videos del festejo familiar. “Papá cumplió 100 años y caigo en la cuenta de que lleva viviendo con intensidad, inteligencia, amor, lucidez y hondura gran parte del siglo pasado y lo que va de este. Su curiosidad por los acontecimientos que lo rodean y también por aquellos que desde la distancia lo interpelan, su necesidad de conocer y analizar el mundo en el que vivimos, el amor por la humanidad en el mejor, en realidad, el único, sentido de la palabra y su profundo dolor cuando lo que acontece, cerca o lejos demuestra que no toda la humanidad es digna de ese amor, lo definen”. Así comenzó su extenso mensaje, que rápidamente cosechó adhesiones y saludos de amigos y colegas.

La publicación no tardó en llenarse de comentarios y likes de personalidades del espectáculo y la cultura. Entre los que dejaron su saludo y admiración por el centenario de Rotenberg aparecen nombres como Natalia Oreiro, Lorena Vega, Leticia Brédice, el doctor Guillermo Capuya, Marina Borenzstein, Eleonora Wexler, Jean Pierre Noher, Inés Estévez, Graciela Borges, María Carámbula, Carla Peterson, Fernanda Callejón y Silvina Chediek. Cada uno sumó palabras de afecto y reconocimiento para el protagonista de la jornada y su familia.

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Cecilia Roth junto a su hermano Ariel y su papá Abrasha en un tierno momento compartido en familia (Instagram)

El video y las imágenes del festejo muestran un ambiente íntimo y cálido. Se lo ve a Rotenberg rodeado de sus seres queridos, sonriente, en el centro de una jornada donde no faltaron el brindis, la torta y las velas. La secuencia visual resume una vida extensa y un presente activo. La emoción atraviesa cada uno de los gestos compartidos por Cecilia Roth, quien añade en su mensaje: “Creo que es la persona de la que más he aprendido y sigo aprendiendo, la que, siempre con humor, puede permitirse la agudeza de radiografiarme y decir lo que ve con dureza y ternura a la vez. Tal vez es a la única persona a la cual se lo permito, nunca dudé de su amor incondicional y de su mirada generosa. Gran persona, gran amigo, gran padre. Lo abrazo y le agradezco, entre otras cosas, la vida”.

Abraham Rotenberg nació en Ucrania y llegó a Buenos Aires a los ocho años junto a su madre, ambos migrantes judíos provenientes de la Unión Soviética. En la Argentina, forjó una carrera como empresario, escritor y periodista. Su nombre figura como cofundador de la revista Primera Plana y de los periódicos Nueva Sion y La Opinión, publicaciones que marcaron época en el periodismo local. Rotenberg construyó una trayectoria que abarca tanto el ámbito empresarial como el cultural.

Cecilia Roth mostró su admiración y amor por su padre Abrasha Rotenberg en una publicación con motivo de sus 100 años (Instagram)
Cecilia Roth mostró su admiración y amor por su padre Abrasha Rotenberg en una publicación con motivo de sus 100 años (Instagram)

En su vida personal, se casó con la cantante Dina Rot y tuvo dos hijos: a Cecilia y al músico Ariel Rot. La familia debió exiliarse en España en 1976, huyendo de la dictadura militar argentina. Residieron en Madrid durante 37 años. Allí, Rotenberg mantuvo su vínculo con la cultura y la escritura. A los 96 años bosquejó un nuevo libro, muestra de una inquietud intelectual que no se detiene con el tiempo. Hoy, tras su regreso a Buenos Aires, continúa con sus hábitos de gran lector y escritor.

El homenaje de su hija recoge el impacto de una vida dedicada al análisis y la reflexión sobre el mundo. “Su curiosidad por los acontecimientos que lo rodean y también por aquellos que desde la distancia lo interpelan, su necesidad de conocer y analizar el mundo en el que vivimos, el amor por la humanidad en el mejor, en realidad, el único, sentido de la palabra y su profundo dolor cuando lo que acontece, cerca o lejos demuestra que no toda la humanidad es digna de ese amor, lo definen”, escribe Cecilia, quien no oculta la admiración por el hombre que la formó y la acompaña.

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El cumpleaños de Rotenberg no solo se convierte en un festejo familiar, sino también en un acontecimiento que moviliza a varias generaciones del espectáculo y la cultura argentina. Los saludos y muestras de afecto en la publicación dan cuenta del reconocimiento y cariño que cosechó a lo largo de su trayectoria. Las imágenes del festejo, con la familia reunida y la torta de cumpleaños, completan el retrato de una vida plena y activa.

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CHIMENTOS

Las mil vidas de Wanda Nara: de sus inicios mediáticos al desafío de encabezar su propia serie vertical

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De los escenarios a la televisión global y ahora a la ficción vertical, la historia de Wanda Nara es la de una carrera llena de saltos, cambios y nuevas conquistas

Aunque hay muchas Wandas en el mundo, solo hay una capaz de reinventarse una y otra vez y sorprender en cada etapa. Desde sus primeros pasos en el espectáculo, Wanda Nara construyó una carrera que parece el relato de muchas vidas en una sola: modelo, vedette, empresaria, representante, conductora, cantante, influencer y ahora, protagonista y productora de una ficción innovadora que la vuelve a unir en pantalla con Maxi López. El próximo lunes 11 de mayo, Wanda suma un nuevo hito con el estreno de Triángulo amoroso, la primera serie vertical original de Telefe Studios, que promete romper moldes en el ecosistema digital y televisivo argentino. Así lo relató en una charla exclusiva con Teleshow desde Uruguay, donde está instalada por nuevos compromisos laborales.

En la previa al estreno, Wanda se mostró entusiasmada y, fiel a su estilo frontal, no dudó en comparar este formato con sus primeras experiencias en el teatro: “La serie vertical la relaciono más, quizás, con un sketch”, explicó. Además, el ritmo de trabajo fue tan vertiginoso como innovador. “Lo iba haciendo como sobre la marcha, pero era más Wanda. Yo creo que en la ficción vertical es Wanda. Es una parodia un poco nuestra”.

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La ficción vertical es apenas el último capítulo en la extensa carrera de Nara, marcada por la audacia y la búsqueda permanente de nuevos horizontes. Modelo, presentadora, empresaria, cantante, manager de fútbol argentina, desde joven se animó a todo. Debutó como vedette en la temporada 2005-2006 de Humor en custodia y, en 2007, saltó a la fama como participante de Patinando por un sueño de la mano de Marcelo Tinelli.

En julio de 2011, Wanda Nara se destacó con su coreografía al ritmo de «Turn Around (Total Eclipse Of The Heart Official Audio)» de Bonnie Tyler (ShowMatch/El Trece)

Desde allí, su presencia en la televisión fue creciendo: en 2009 se sumó a El musical de tus sueños y en 2011 a Bailando 2011, donde debió abandonar la competencia por su embarazo, mudándose a Italia junto a Maxi. En su ausencia, su hermana Zaira tomó su lugar en el programa. Ya en Europa, Wanda dio un giro inesperado y se convirtió en agente de fútbol, asumiendo la representación de Mauro Icardi.

Entre paneles y sets: su rol como comentarista en Tiki-Taka y panelista en Grande Fratello VIP en Italia (Instagram)
Entre paneles y sets: su rol como comentarista en Tiki-Taka y panelista en Grande Fratello VIP en Italia (Instagram)
Su faceta literaria: autora del libro Campione in campo e nella vita, donde contó su historia y la de Icardi (Instagram)
Su faceta literaria: autora del libro Campione in campo e nella vita, donde contó su historia y la de Icardi (Instagram)
Wanda representante: pionera como mujer manager en el fútbol y voz clave en la carrera de Mauro Icardi (Instagram)
Wanda representante: pionera como mujer manager en el fútbol y voz clave en la carrera de Mauro Icardi (Instagram)

En 2017 publicó su primer libro, Campione in campo e nella vita, junto al escritor Paolo Fontanesi, y en 2018 debutó como corista y comentarista en el programa deportivo italiano Tiki-Taka. En 2020, durante la pandemia, fue panelista de Grande Fratello VIP en la televisión italiana. De regreso a la Argentina, su carrera no perdió impulso: participó y fue investigadora en ¿Quién es la máscara? (2022), ganó un premio Martín Fierro en 2023, y lanzó Wanda Cosmetics, su línea de belleza con llegada a Argentina y Estados Unidos.

«Bad Bitch», uno de los primeros temas de Wanda Nara que abrió paso a su carrera musical (YouTube)

El 2023 la tuvo como conductora de MasterChef, junto a Damián Betular, Germán Martitegui y Donato De Santis. Además, ese año publicó el tema y videoclip musical “Bad bitch”. En 2024 lanzó “O bicho vai pegar” y “Money” junto a Negro Dub, y en septiembre estrenó “Tóxica” junto a Kaydy Cain y Negro Dub. En paralelo, siguió al frente de MasterChef Celebrity y en 2026 repite ese rol.

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Wanda Nara ya había firmado su participación en ¿Quién es la máscara?
Wanda empresaria: lanzamiento y expansión de Wanda Cosmetics en Argentina y Estados Unidos (Instagram)
Wanda Nara llevó a sus hijos al estreno de Lilo y Stitch: el detalle que mostró su fanatismo por la película
Madre de cinco y embajadora del multitasking: Wanda combina maternidad y profesionalismo en cada proyecto (Crédito: RS Fotos)

La inquietud artística de Wanda no se agota. Aunque su experiencia teatral fue breve, no descarta regresar. “Yo hice teatro, pero sketches muy chiquititos, sobre todo. No descarto nada hoy en día, pero creo que la conducción me lleva mucho tiempo, muchos meses, muchas horas. MasterChef es muy difícil de hacerse. Ponés el cuerpo y no parece, pero después ves al aire una hora de programa, pero significa a mí entrar muy temprano, irme muy tarde a la noche”, aseguró.

Asimismo, Wanda nunca deja de soñar con nuevos géneros. “En su momento dije que era como un sueño que tenía de hacer una película de terror, me encantaría. En algún momento, sí. Siento que es más fácil que esto, que ya me equivoco”, bromea.

Un hombre con esmoquin de terciopelo y tres personas con trajes formales posan en un escenario iluminado con un gran logo al fondo
Los anfitriones y el jurado del programa MasterChef, vestidos con elegancia en trajes y tuxedos, se reúnen para un evento especial de la franquicia televisiva. (Prensa Telefe)
Martin Fierro de la moda - MF - 2024 - Banner
Wanda Nara durante su particiapación en los premios Martín Fierro de la Moda 2024 (Gustavo Gavotti)

A la hora de hablar de perseverancia y compromiso, Wanda recuerda su paso por el Bailando en Italia: “Yo siento que si uno se prepara con la gente que tenés que preparar y lo encarás desde la responsabilidad de lo que el proyecto tiene y conlleva, creo que puedo hacer cualquier cosa. Cuando formé parte del certamen nunca me imaginé que iba a llegar a la final y mucho menos que lo iba a ganar». También recordó las expectativas que tenía ante de cara la final en ese entonces. “Competía con una mujer que era como la Susana Giménez de Italia, que en el medio del certamen confesó que había sido bailarina clásica toda su vida. Yo nunca había bailado, no coordinaba, no tenía oído… Y era querer hacerlo, querer ganar. Y me metí y terminé ganando contra ella una final que fue histórica en Italia. Entonces, a partir de ahí es que pienso que cuando uno se compromete con algo lo puede lograr”, ahondó.

Así, la historia vuelve al presente y a Triángulo amoroso, donde Nara demuestra que su capacidad de reinventarse es inagotable. De cara al estreno de Triángulo amoroso, la cuenta regresiva no solo suma ansiedad en el ecosistema digital y televisivo, sino también en el universo personal de Wanda, que parece decidida a sorprender en cada etapa. La serie vertical, tan novedosa en formato como en su apuesta por mezclar ficción y realidad, humor y guiños autobiográficos, es apenas el último episodio en una biografía que nunca deja de mutar. Como si su carrera estuviera hecha de capítulos y géneros diferentes, Wanda transita cada uno con la misma curiosidad y audacia que la llevaron de sus primeros pasos a manager, de madre a empresaria y de conductora a protagonista de su propia ficción.

Wanda Nara Maxi Lopez Serie vertical
Wanda Nara, lista para sorprender: su debut como actriz en la serie vertical Triángulo amoroso junto a Maxi López (Prensa Telefe)
Wanda Nara Maxi Lopez Serie vertical
De la vida real a la pantalla: Wanda y Maxi se animan a reírse de sí mismos en una microserie con guiños a su historia personal (Prensa Telefe)

En este presente, a horas de debutar como actriz en una serie que la reúne con Maxi en un juego de parodias, enredos y complicidades, Wanda suma un nuevo motivo de orgullo: la nominación a Labor en Conducción Femenina en la inminente edición de los premios Martín Fierro de la televisión 2026, que se celebrarán el próximo lunes 18 de mayo. El reconocimiento no hace más que confirmar que, pese a todo lo que ya conquistó, Wanda sigue encontrando formas de reinventarse y de ponerle su sello a cada desafío.

Así, mientras se prepara para una nueva “primera vez” y anticipa el vértigo del estreno, la reconocida empresaria demuestra que, aunque haya muchas Wandas en el mundo, solo ella puede vivir tantas vidas distintas y hacer de cada reinvención una celebración propia. Desde el escenario hasta la pantalla vertical, la empresaria, conductora y ahora actriz sigue escribiendo una historia donde la única regla es nunca dejar de sorprender.

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¿Está bien o es cualquiera? Daniela Celis se hizo una sanación de útero para vivir a pleno el amor con Nick: “Sentía asco en el cuerpo”

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Sin dudas, la maternidad genera todo tipo de cambios en la mujer, ya sean emocionales, anímicos y físicos. Y fue este último el que, según manifestó la propia Daniela Celis en el verano, más le afectó ya que le costaba sentirse cómoda con sus nuevas curvas.

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Y si bien para sus compañeros de streaming es una diosa y tiene un cuerpo hermoso, la ex participante de Gran Hermano hizo saber sus inseguridades post parto. A fin de sentirse mejor y amigarse con la imagen que le devuelve el espejo, Pestañela tomó una determinación.

¡Se sometió a una curación mediante un ritual! Luego de realizarlo, y apostando nuevamente al amor en medio de un gran presente profesional, Celis dialogaba con sus colegas del streaming de Telefe cuando, en charla con Fede Popgold se animó a revelar que “De repente mi cuerpo estalló”.

“Necesitaba saber qué estaba pasando conmigo. Hay algo que me daba asco. Sentía asco en el cuerpo, en todos lados. Como que no sabía qué me estaba pasando. Yo no soy así. Estaba baja de energía, muy mala”, detalló la ex de Thiago Medina.

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EL RITUAL QUE LE VOLVIÓ LA SEGURIDAD Y FEMENEIDAD A DANIELA CELIS

A lo que Daniela, tratando de explicar los síntomas que la llevaron a buscar ayuda, continuó: “Lo que me hice, chicos, es una sanación de útero… . vieron cuando hacen como reiki o esas cosas, o los chacras. Me siento otra después de eso”.

“Dejé de llorar y volví a recuperar mi energía», remató Celis, quien actualmente se muestra feliz, sonriente, mostrando su lado sensual y apostando nuevamente al amor tras comenzar una relación con Nick Sicaro, el músico e influencer que pasó también por la casa de GH y que busca volver.

 

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