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Dormir con papel aluminio: en qué partes del cuerpo usarlo y cuando recomiendan hacerlo

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El papel aluminio se usa principalmente en la cocina, para conservar alimentos, tapar recipientes o mantener la temperatura de las comidas. Sin embargo, su utilidad comenzó a ampliarse en el último tiempo, con varios trucos caseros que circulan en redes sociales.

Entre ellos, hay uno que propone utilizar el papel aluminio para envolver algunas partes del cuerpo antes de dormir para aliviar ciertas molestias. En específico, este método suele usarse en brazos y pies, especialmente cuando se siente cansancio o leves tensiones musculares o articulares.

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Aquellos que recomiendan esta estrategia explican que su efectividad se debe a que el aluminio funciona como una barrera térmica que ayuda a conservar el calor corporal en aquellas zonas cubiertas.

Cómo usar el papel aluminio para dormir y por qué puede ayudar a aliviar los músculos

Este truco casero con papel aluminio se utiliza principalmente en brazos y piernas, cuando se siente dolorido algún músculo o la articulación. Para aplicarlo, es importante no ejercer demasiada presión: la idea no es comprimir ni ajustar, sino simplemente cubrir el área para que se mantenga caliente.

Este método es muy usado en especial en los pies, luego de un día de fuerte actividad física o que se pasó mucho tiempo parado. Al elevar la temperatura de la zona, esto favorece la circulación de la sangre y, por ende, la relajación de los músculos.

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Al poner papel aluminio en los brazos o pies ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones. (Foto: AdobeStock)

En cuanto a la cantidad de tiempo que se debe dejar el papel aluminio, la recomendación es durante toda la noche. Sin embargo, si genera molestias e impide conciliar el sueño, puede usarse por algunos minutos u horas.

Entre más tiempo se deje, mayor será la relajación de la articulación o el músculo envuelto. Esto se debe a que el calor se mantendrá durante más tiempo y no se disipará tan rápido.

Leé también: Envolver papel aluminio en el mango de la sartén mientras cocinás: para qué sirve y por qué lo recomiendan

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De todas maneras, lejos está de tratarse de una solución que cure la causa del dolor, sino que puede ayudar a reducir la intensidad de una molesta. En ese sentido, no es un tratamiento médico ni reemplaza una consulta con un profesional.

¿Frío o calor? Qué aplicar en una lesión muscular o una zona golpeada

La elección entre calor o frío depende del tipo de molestia y del momento en el que aparece el dolor. Cleveland Clinic recomienda basarse en una pregunta simple: si el dolor es nuevo o está relacionado con una lesión reciente, el frío suele ser la opción más adecuada. En cambio, si se trata de una molestia persistente, una rigidez o una tensión muscular, el calor puede ser más útil.

En el caso de golpearse lo mejor es aplicar frío en la zona afectada. (Foto: Adobe Stock)
En el caso de golpearse lo mejor es aplicar frío en la zona afectada. (Foto: Adobe Stock)

Según explica este centro médico académico estadounidense, el frío ayuda principalmente en lesiones recientes o dolores nuevos con inflamación. Esto puede incluir una torcedura, un esguince, un golpe, una caída o una molestia que aparece después de un movimiento brusco.

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En esos casos, el objetivo no es “aflojar” el músculo, sino reducir la hinchazón y calmar la zona. Mayo Clinic recomienda aplicarlo durante 15 a 20 minutos por vez y repetirlo cada dos o tres horas, durante los primeros días posteriores a la lesión. De todas maneras, es recomendable acudir a un médico para evaluar la gravedad.

Leé también: Cubrir las canillas con papel aluminio: para qué sirve y cuándo conviene hacerlo antes del invierno

Por el contrario, el calor está más asociado a dolores musculares por tensión, contracturas, rigidez o molestias que se mantienen en el tiempo. En estas situaciones, su función principal es favorecer la circulación de sangre en la zona y ayudar a relajar músculos tensos.

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papel aluminio, Externo, TNS

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A los padres de Aragorn solo se les menciona tres veces en El Señor de los Anillos, pero con 29.000 euros, unos fans hicieron su propia película

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Consideramos a Tolkien como el padre de la fantasía moderna, pero es cierto que el británico apenas pudo construir gran parte de su mundo. Aunque hay obras completas, otras quedaron inconclusas a pesar de que sus descendientes, en especial Christopher Tolkien, su hijo, trató de recopilarlas y publicarlas tras su muerte. En este sentido, las películas de El Señor de los Anillos trataron con respeto la obra del británico, a pesar de que cambiaron ciertos aspectos narrativos y personajes. Pero si has visto solo la trilogía de Peter Jackson —incluyo El Hobbit también—, hay dos personajes que apenas son mencionados: los padres de Aragorn. Él aparece mencionado en un par de ocasiones; ella solo se menciona en la versión extendida de La Comunidad del Anillo. Sin embargo, Born of Hope, una película fan estrenada seis años después de El Retorno del Rey, les dio la importancia merecida.

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Arathorn y Gilraen, mucho más que los padres de Aragorn

Qué otra cosa se podría esperar de los fans de El Señor de los Anillos que exactitud y respeto hacia la obra de Tolkien. Porque no, Arathorn II y Gilraen no son personajes inventados para esta producción. Tolkien dejó su historia escrita en el Apéndice A de El Señor de los Anillos, dentro del relato dedicado a Aragorn y Arwen, aunque, como he mencionado, lo hizo de forma bastante breve. Arathorn era el decimoquinto Capitán de los Dúnedain del Norte y descendiente del linaje de Isildur, mientras que Gilraen era hija de Dírhael e Ivorwen. Él era mucho mayor que ella, pero Dírhael tenía un presagio: creía que Arathorn no viviría mucho, por lo que acabaron casándose a temprana edad.

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Eso sí, lejos de una historia de amor convencional, su paso por la Tierra Media estuvo marcado por la amenaza que perseguía a los últimos descendientes de los reyes de Númenor. Es por eso que Born of Hope aprovecha para construir su historia alrededor de la muerte, el drama y el peso de este destino como protagonistas indiscutibles. De hecho, seguimos a Gilraen mientras escapa de los orcos, es rescatada por los Dúnedain dirigidos por Arathorn, llega hasta Taurdal, un asentamiento Dúnedain creado para la película, y vemos cómo ambos pasan de desconocidos a marido y mujer.

Born Of Hope 1

Lo curioso es que Born of Hope traza paralelismos entre el Arathorn de Christopher Dane y el Aragorn de Viggo Mortensen. Este capitán de los Dúnedain no es un héroe convencional, sino un hombre que debe asumir el peso de un linaje marchito y perseguido a lo largo de los siglos. Además, la película de Kate Madison, ferviente amante de la obra de Tolkien, aprovecha para darle más trasfondo a Gilraen como madre de Aragorn y esposa de un hombre condenado por ese mismo destino que amenaza su legado. Es uno de los ejemplos más claros de cómo Born of Hope utiliza los apéndices como cimientos para construir una historia inventada, pero coherente con el universo de Tolkien. Es más, el destino de Arathorn se mantiene tal y como Tolkien lo escribió, pero la película construye alrededor de él toda una historia de conflictos y relaciones que no lo colocan simplemente como el «padre de Aragorn», sino como un personaje más profundo.

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El único desacierto de la película es no profundizar tanto en el personaje de Gilraen como en el de su marido, especialmente en su relación con los elfos. Ella era humana, pero, tras la muerte de Arathorn y temiendo por la vida de su hijo, buscó refugio en Rivendel, bajo la protección de Elrond. Aquí vivió, de hecho, un tiempo junto a Aragorn y la comunidad élfica hasta que se marchó, dejando a Aragorn bajo la tutela de Elrond, a quien trató como un hijo. De hecho, Tolkien escribió que, cuando Aragorn fue adulto, Gilraen vivió apartada de él durante largos periodos y terminó retirándose a Eriador, donde murió a la edad de 100 años. Pero no fue enterrada en Rivendel, como deja intuir La Comunidad del Anillo de Jackson, aunque es entendible esta decisión del neozelandés para construir la fuerte relación entre el heredero de Isildur y los Eldar.

Una «secuela» más grande, mejor y con el apoyo de Weta Digital

Lo curioso está, cómo no, en lo que sucedió tras las cámaras. Tras el estreno de The Hunt for Gollum, que ya adaptó en formato cortometraje la historia que Andy Serkis llevará al cine en 2027, y su excelente recepción, Kate Madison sintió la necesidad de hacer su propia película, con más presupuesto y aprendiendo de lo hecho con anterioridad. Y es que Madison participó en aquel cortometraje de Chris Bouchard como coproductora, por lo que consiguió traer de vuelta a la mayoría del equipo técnico para una segunda cinta.

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Born Of Hope 2

Fue la primera vez, hasta que llegó El Hobbit tres años después, que toda una narración se enmarcó en el pasado, previo a los eventos de La Comunidad del Anillo —si no contamos los flashbacks del epílogo de la primera cinta—, con una producción que dejó en pañales a The Hunt for Gollum en muchos aspectos. El metraje de más de una hora firmado por Madison se realizó con un presupuesto de 29.000 euros, entre financiación propia y donaciones de fans. Original en todos sus aspectos, contando los últimos días de los Dúnedain y la muerte del padre del futuro Rey de Gondor, la película tenía una escala mucho mayor, con sets de rodaje más grandes, extras, mayor variedad de localizaciones y vestuario, pero con el problema de que el tiempo de producción y el presupuesto eran mínimos para lo ambicioso del proyecto.

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Además, el equipo se vio obligado a contar con voluntarios y a tirar de inventiva durante la mayor parte del rodaje. Algunas escenas de combate se ensayaron durante horas en el aparcamiento de un camping, mientras que era normal ver a los miembros del equipo trabajando en tareas que no tenían que ver con aquello para lo que fueron contratados. Uno de los ejemplos más curiosos de la producción ocurrió durante el rodaje de una escena con Aragorn bebé: cuando los recursos utilizados inicialmente no daban el resultado esperado, el equipo terminó recurriendo a un bebé real que encontraron con su familia paseando mientras ellos rodaban.

Born Of Hope

Un trabajo laborioso que llamó la atención incluso del equipo de Peter Jackson. Durante el rodaje, miembros de Weta Digital que trabajaron en los efectos especiales y efectos prácticos de El Señor de los Anillos contactaron con Madison y su equipo para aconsejarles en ambos ámbitos. Hasta Daniel Falconer, responsable del diseño artístico de la trilogía en Weta Workshop, también ofreció ayuda y materiales para ver realizado un proyecto que ganó el Festival de Cine Independiente de Londres 2010. Incluso Robin Anne Reid, estudiosa de Tolkien y analista académica de la trilogía de Peter Jackson, y quien previamente alabó The Hunt for Gollum, se hizo eco de esta nueva producción.

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Quién es Seren, el nuevo personaje de La Caza de Gollum que ya ha abierto otra brecha entre los fans de Tolkien y El Señor de los Anillos

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Quién es Seren, el nuevo personaje de La Caza de Gollum que ya ha abierto otra brecha entre los fans de Tolkien y El Señor de los Anillos

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Eso sí, aunque un proyecto de mayor presupuesto y dirigido por un realizador consumado como es Andy Serkis, quien vuelve a la Tierra Media dando vida también a Gollum, recorrerá el camino que The Hunt for Gollum ya anduvo en 2009, Born of Hope seguirá siendo una obra única, por ahora. De momento, no hay ninguna producción que busque ahondar en dos figuras tan relevantes como son los padres de Aragorn; menos aún una película que adapte una historia de amor y tragedia, y eso que Beren y Lúthien deberían ir al cine sí o sí.

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La noticia

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A los padres de Aragorn solo se les menciona tres veces en El Señor de los Anillos, pero con 29.000 euros, unos fans hicieron su propia película

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Alberto Lloria

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Mató a su primo de una puñalada en el pecho en medio de una pelea familiar y quedó detenida

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Un joven de 21 años murió durante la madrugada del domingo tras ser atacado con un cuchillo en el pecho durante una discusión familiar dentro de una vivienda de la zona sur de Rosario, provincia de Santa Fe. Por el hecho, la Policía detuvo a una mujer de 24 años, identificada como prima de la víctima.

La intervención policial se originó a partir de una llamada al 911 que advirtió sobre un conflicto en una casa situada en Pedro Pavia al 5100. Cuando los agentes llegaron, encontraron a la sospechosa dentro del domicilio y procedieron a arrestarla.

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La víctima fue identificada como Kevin Isaías Bustos, de 21 años. Vecinos de la zona lo llevaron al Hospital Roque Sáenz Peña luego de la agresión, pero los médicos confirmaron su muerte a causa de una herida provocada por un arma blanca.

En el lugar y según informó el portal Rosario3, los agentes entrevistaron a una mujer de 53 años, quien relató que estaba en la casa junto a su hija, de 24 años, y su sobrino, Bustos. De acuerdo con su declaración, los dos jóvenes iniciaron una discusión cuya causa no fue precisada en la información oficial.

La mujer indicó que, durante ese enfrentamiento, su hija habría tomado un cuchillo que estaba en la cocina y habría lesionado a Bustos en el tórax. La herida en el pecho derivó en el traslado de urgencia del joven al Hospital Roque Sáenz Peña, donde se constató el fallecimiento.

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La mujer de 24 años permanecía en una habitación de la vivienda cuando arribó el personal policial y quedó detenida en el marco de la investigación.

La imputación que podría afrontar y la intervención del Ministerio Público de la Acusación no fueron detalladas en el reporte difundido. Las actuaciones iniciales quedaron a cargo de la comisaría 15ª, que intervino por jurisdicción.

La Policía detuvo a una mujer de 24 años, prima de la víctima, luego de un llamado al 911 por un conflicto en Pedro Pavia al 5100.

Personal de la Policía de Investigaciones (PDI) trabajó en la vivienda luego de la llegada de los efectivos que respondieron al llamado de emergencia. Durante el procedimiento, los investigadores secuestraron una cuchilla de unos 30 centímetros de largo.

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El arma blanca será sometida a peritajes para determinar si fue la utilizada en el ataque. Esas medidas buscarán obtener elementos que permitan vincular o descartar la relación entre el objeto hallado y la lesión que causó la muerte del joven.

Mientras se desarrollaban las tareas de investigación, una mujer de 40 años fue aprehendida en el domicilio. Según la versión oficial, la medida fue dispuesta porque habría entorpecido el trabajo del personal policial durante el procedimiento.

No se precisó qué conducta se le atribuyó ni si su situación procesal quedó vinculada al homicidio investigado. La aprehensión fue informada como una actuación separada de la detención de la joven de 24 años, señalada como presunta autora de la agresión.

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Durante la mañana del sábado, un adolescente de 14 años fue asesinado de un disparo en el extremo sur de Rosario. La víctima, identificada como Ian Guevera, tenía una herida de bala en el sector izquierdo del tórax cuando fue hallado.

El brutal epsodio ocurrió en una calle ubicada cerca de la avenida San Martín al 7000 y su cuerpo fue encontrado en Crotone al 800, entre Ulises y Pineda, a poco más de 100 metros de las vías ferroviarias que conectan la ciudad con Retiro.

La Policía llegó tras una llamada al 911 y a partir de las indicaciones de vecinos que señalaron el lugar donde se encontraba el adolescente. En la escena, los peritos secuestraron una vaina servida calibre 9 milímetros, un cartucho intacto calibre .22 y un celular con la pantalla dañada.

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Los elementos serán analizados dentro de la investigación que intenta determinar la mecánica del homicidio e identificar a la persona que efectuó el disparo. La causa quedó en manos de la fiscal Anabel Cerutti, con intervención de la Unidad de Violencias Altamente Lesivas de la Policía de Investigaciones (PDI).

Por el momento, no trascendieron detenidos ni una hipótesis oficial sobre el móvil del ataque. Los investigadores prevén tomar testimonios y revisar registros de cámaras que puedan aportar datos sobre los minutos previos al crimen.

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Córdoba: murió un bebé de siete meses conectado a un respirador e investigan si incidieron los cortes de luz

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Un bebé de siete meses murió durante la madrugada de este domingo en la ciudad de Córdoba y la Justicia investiga las circunstancias del fallecimiento.

El nene se encontraba en su casa del barrio Blas Pascal conectado a un respirador y sus padres indicaron que en la zona se habían registrado varios cortes de luz, por lo que ahora se intenta determinar si esas interrupciones tuvieron alguna incidencia.

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El bebé fue trasladado inconsciente a un hospital de Córdoba

De acuerdo con las primeras informaciones, el padre del nene lo trasladó inconsciente hasta el Hospital de Pronta Atención Cura Brochero, ubicado en el barrio Argüello.

Pese a las maniobras de asistencia, los profesionales médicos constataron su fallecimiento.

El bebé permanecía en su domicilio conectado a un respirador debido a una intervención médica, según señalaron fuentes policiales.

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Investigan si los cortes de luz tuvieron relación con la muerte

Los padres del bebé manifestaron que durante la jornada anterior se habrían producido varias interrupciones del suministro eléctrico en el sector.

La familia sospecha que esos cortes podrían haber afectado el funcionamiento del equipo del que dependía el nene. Sin embargo, hasta el momento no está confirmado que exista una relación directa entre la falta de electricidad y el fallecimiento.

luz

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