DEPORTE
El truco mental de Erling Haaland impulsa su entrenamiento

El truco mental de Erling Haaland volvió a circular a partir de un video reciente que, según GQ, se hizo viral hace poco por mostrar cómo el futbolista se empuja a seguir entrenando incluso cuando está cansado o no quiere hacerlo. La revista lo presenta como una de las figuras más observadas del Mundial 2026 y señala que parte de ese interés también pasa por lo que comparte sobre su preparación.
Pero, ¿de qué se trata el truco de Haaland? Consiste en reconocer el cansancio, pero decirse a sí mismo que todavía puede seguir para que esa sensación no se convierta en un freno total. Según GQ, el delantero expuso esa idea durante un entrenamiento en bicicleta y la planteó como un recurso psicológico para sostener el ejercicio, mantener la constancia y acercarse a sus metas.
En el video, el delantero aparece sobre una bicicleta y explica que no quiere estar ahí, pero que sigue porque entiende que ese trabajo le hace bien al cuerpo y a la mente. También señala que esos entrenamientos lo ayudan a mantenerse en muy buena forma.
Haaland lo describe con una secuencia interna muy concreta. “Siento que estoy cansado, pero le digo a mi cuerpo que no estoy cansado y luego pienso que es una cuestión psicológica. Eso es decirte a ti mismo: No estoy tan cansado; está bien, seguimos adelante”, reveló.
El futbolista lleva esa lógica un paso más allá y la formula como una instrucción personal. “Si te dices a ti mismo que estás cansado, lo estarás. Si te dices a ti mismo: No estoy cansado, está bien, entonces no estás tan cansado, así de simple. Es una cuestión psicológica”, afirma en el video citado por GQ.
La idea central no aparece como una técnica compleja ni como una fórmula especializada. Se presenta, más bien, como una manera de hablarse a uno mismo para sostener el esfuerzo cuando aparecen el agotamiento o la falta de ganas.
Para reforzar esa idea, GQ cita a Bodytec, empresa especializada en entrenamiento, que atribuye a una actitud positiva efectos beneficiosos sobre el rendimiento y el entrenamiento por tres razones principales:
- Favorece la confianza personal, la sensación de plenitud y un mejor estado de ánimo.
- Efectos sobre el bienestar físico y mental. Esa disposición puede asociarse con más energía, menos estrés y un fortalecimiento del sistema inmune.
- Equilibrio emocional y capacidad de concentración. Esa mentalidad ayuda a mantener el enfoque y a tomar mejores decisiones cuando las situaciones se vuelven difíciles.
La publicación añade otra derivación de esa postura mental. Mirar las tareas exigentes como retos superables también puede hacer más llevadero terminar un entrenamiento o completar un proyecto de trabajo complejo.
El alcance del método, siempre según las fuentes citadas por GQ, no se limita al deporte. La revista incorpora la visión de Reload Physical Therapy and Fitness, que relaciona la actitud con la motivación, las ausencias, el rendimiento y los resultados en otros ámbitos de la vida cotidiana: “No es diferente de otros aspectos de tu vida. Si no te gusta tu trabajo, es menos probable que estés motivado, más probable que faltes y menos probable que seas bueno en tu puesto”.

Ese mismo pasaje amplía las consecuencias de esa falta de motivación. “Esto afectará negativamente tu desempeño laboral, tu satisfacción, tus posibilidades de ascenso y tu potencial de ingresos”, agrega Reload Physical Therapy and Fitness en el fragmento recogido por GQ.
Bajo esa lógica, la diferencia no pasa solo por terminar una rutina de ejercicio. También influye en la forma en que cada persona enfrenta tareas incómodas, sostiene hábitos y responde ante momentos de desgaste.
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DEPORTE
La dura confesión de Ronaldo: “Sufrí una depresión severa, subí mucho de peso”

La trayectoria de Ronaldo Nazario estuvo evocada por el éxito deportivo y las dificultades personales. A pesar de las lesiones persistentes, el ex delantero brasileño logró consolidarse como uno de los referentes indiscutidos en la historia del fútbol mundial, cosechando títulos y admiración a lo largo de su carrera.
En una reciente conversación durante el primer episodio del podcast Futebol Legends Talks, Ronaldo abordó sin reservas los desafíos que enfrentó tras su retiro. El ex jugador recordó el momento en que decidió colgar los botines a los 34 años, en 2011. Desde entonces, permaneció estrechamente vinculado al fútbol, aunque en roles diferentes.
La transición fuera de las canchas resultó un proceso doloroso para el máximo goleador brasileño en Copas del Mundo. “Sufrí una depresión severa, subí mucho de peso. Fue muy difícil dejar el fútbol. La idea de no volver a jugar por un tiempo era devastadora”, relató Ronaldo, aludiendo al impacto emocional que supuso abandonar la alta competencia.
La reflexión sobre la salud mental ocupó un lugar destacado en el diálogo. Ronaldo confesó que el retiro implicó una etapa compleja y desestabilizadora, marcada por la depresión y los cambios físicos. El ex delantero expresó que, en ese periodo, le costó asimilar la ausencia de la rutina competitiva y la presión del alto rendimiento. “Cuando decides dejar de jugar, sientes como si hubiera muerto alguien cercano”, admitió el ex futbolista.

Con el paso del tiempo, Ronaldo reconoció que fue necesario reinventarse y encontrar nuevos propósitos fuera de los terrenos de juego.
En respuesta a la pregunta sobre qué ocurre tras la retirada de una figura como Ronaldo, el propio ex jugador explicó que se enfrentó tanto a una pérdida de identidad como a la necesidad de redefinir su rol y objetivos, situación que lo llevó a buscar ayuda terapéutica años después. “Hoy en día hago terapia. Llevo dos años y medio y entiendo mucho mejor incluso lo que había sentido antes”, contó Ronaldo en una entrevista previa con el diario Marca.
Durante el intercambio en Futebol Legends Talks, Ronaldo compartió mesa con otras glorias como Romario, Roberto Carlos, Gabriel Batistuta, Marco Materazzi y Roberto Baggio. Allí, reflexionó sobre la importancia de los referentes y el legado que dejan a los más jóvenes. “Ojalá salga muy bien, siempre le he dado mucha importancia a eso: a cómo inspirarme en mis ídolos y en los referentes que tuve realmente moldeó quién soy. Eso marcó la diferencia para mí”, afirmó el Fenómeno.
El brasileño se mostró convencido de que su trayectoria motivó a nuevas generaciones, citando los numerosos testimonios de jóvenes jugadores que lo señalan como modelo. En su opinión, Ronaldo aconsejó que “ese joven necesita entender que el sacrificio, todo lo que hemos hablado aquí, hay que renunciar a muchas cosas para lograrlo. Pero si hacen todos esos sacrificios, lo conseguirán. Y no solo en el fútbol, sino en todo en la vida”.

La vida deportiva de Ronaldo estuvo plagada de logros notables. Disputó cuatro mundiales, se coronó campeón en dos oportunidades y vistió camisetas emblemáticas como las de Real Madrid, Barcelona, Inter y Milan. Su capacidad goleadora y su velocidad lo convirtieron en una de las figuras más temidas en el área rival y en un referente indiscutido para los aficionados.
El ex futbolista también valoró la exigencia del fútbol brasileño durante su juventud, que le permitió desarrollar fortaleza tanto física como mental. Su irrupción temprana en la élite le brindó aprendizajes y herramientas para afrontar las adversidades, aunque reconoció que la presión a la que estuvo sometido no siempre fue bien gestionada en términos de salud mental.
Después de dejar atrás el fútbol profesional, Ronaldo se volcó a su faceta empresarial y se desempeñó como embajador y comentarista televisivo. Además, dedicó esfuerzos a proyectos solidarios a través de su fundación.
Las declaraciones de Ronaldo se produjeron en el marco de la eliminación de Brasil en los octavos de final del Mundial 2026, tras caer ante Noruega. Esta derrota marcó una distancia considerable con las épocas doradas del fútbol brasileño, en las que el propio Ronaldo fue protagonista.
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DEPORTE
Argentina vs. Suiza, EN VIVO: Roja Directa y todos los canales legales para ver el Mundial 2026 hoy

Luego de la épica clasificación contra Egipto en los últimos minutos, la selección argentina afrontará los cuartos de final del Mundial 2026 contra Suiza. Con el objetivo de conseguir un boleto en las semifinales, donde se cruzará con el vencedor del duelo entre Noruega e Inglaterra, la Albiceleste se enfrentará a los europeos en Kansas City.
A partir de las 22:00 (hora Argentina), iniciará el encuentro que se transmitirá en televisión por TV Pública, TyCSports, Telefé y DSports, pero también por diferentes plataformas como DGO, Disney+, Paramount+, Flow y TyCSports Play.
Las plataformas conocidas como Roja Directa y Tarjeta Roja han ganado notoriedad como vías para acceder a transmisiones deportivas gratuitas en Internet. Entrar para ver fútbol gratis expone al usuario a transmisiones no autorizadas, posibles consecuencias legales y amenazas informáticas que incluyen robo de datos, instalación de malware y fraudes vinculados a la publicidad y a formularios engañosos.
El encuentro entre Argentina y Suiza rememora al cruce de Brasil 2014 por los octavos de final. En esa edición de la Copa del Mundo, la Albiceleste se impuso por 1-0 en tiempo extra gracias a un gol de Ángel Di María en el segundo tiempo suplementario. Granit Xhaka es uno de los pocos futbolistas sobrevivientes del cruce y que estará en el partido en Kansas.
“No sé si podremos detenerlo durante 90 minutos, o incluso 120 minutos. Para mí, y para todos nosotros que jugamos en la era de Messi, es un privilegio. Es un privilegio jugar contra él, es un privilegio ser parte de su historia”, comentó el referente de Suiza tras la clasificación en la tanda de penales contra Colombia.
Lionel Scaloni tiene planificado mantener la base del equipo que remontó la llave contra Egipto, más allá del resultado adverso de 2-0 abajo hasta los últimos momentos. “No es el partido que más me hizo sufrir, porque el partido siempre estuvo. Argentina tuvo situaciones, creó. Uno sufre cuando no hay herramientas. El otro día con Cabo Verde, con las expectativas que iba a ser fácil, fue más duro. La sensación es que en algún momento íbamos a tener una y se podía dar vuelta. Cuando uno ve al equipo bien, está confiado. La prueba del otro día fue de carácter, pero el otro día no estuvimos como hoy. Hoy jugamos un fútbol diferente”, explicó en conferencia de prensa respecto al juego del equipo.
En este contexto, las dudas principales vuelven a concentrarse en dos puestos que fueron una incógnita a lo largo de todo el Mundial: el lateral derecho y el acompañante de Lionel Messi en el ataque. Los nombres en evaluación son Nahuel Molina o Gonzalo Montiel, y Julián Álvarez o Lautaro Martínez.
El lateral del Atlético de Madrid no logró completar una solvente actuación contra Egipto y el defensor de River Plate ingresó de gran manera sobre el cierre del partido. La Araña le ganó la pulseada por primera vez en la Copa del Mundo al ser titular contra los africanos. Sin embargo, el Toro Martínez entró desde el banco y fue clave en la victoria de Argentina: fue decisivo en el segundo gol y además dio la asistencia del tercero con un centro perfecto para el cabezazo de Enzo Fernández.
DSports, TyCSports, Telefé y TV Pública (en televisión).
DGO, Flow, Paramount+, TyCSports Play y Disney+ (plataformas con usuario y contraseña).
22.00 horas (Brasil, Uruguay y Paraguay) / 21:00 horas (Chile, Bolivia, Venezuela y Miami, Estados Unidos) / 20:00 horas (Ecuador, Perú, Colombia y Panamá) / 19:00 horas (México, El Salvador, Honduras y Costa Rica) / 03:00 (España)
Dsports (Sudamérica) / Canal 5 (Uruguay) / DAZN (España) / TV Azteca, TUDN, ViX (México) / DSports, Caracol, DGO, RCN (Colombia y Ecuador) / América TV (Perú) / DGO, DSports, Televen (Venezuela) / FOX, FS1, Telemundo, Universo, Fix ONE y Peacock (Estados Unidos) / FOX y Tigo Sports (Centroamérica)
Argentina: Emiliano Martínez; Nahuel Molina, Cristian Cuti Romero, Lisandro Martínez, Nicolás Tagliafico; Rodrigo de Paul, Enzo Fernández, Leandro Paredes, Alexis Mac Allister; Lionel Messi y Julián Álvarez. DT: Lionel Scaloni.
Suiza: Gregol Kobel; Nico Elvedi, Manuel Akanji, Ricardo Rodríguez; Denis Zakaria, Remo Freuler, Granit Xhaka, Ardon Jashari, Fabian Riede; Breel Embolo y Dan Ndoye. DT: Murat Yakin.
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DEPORTE
Scaloni, entre la incógnita del equipo y lo que representa Messi

Argentina ya no tiene margen para esconder su mejor versión. Después de dos partidos que dejaron señales de alerta ante Cabo Verde y Egipto, la Selección afrontará este sábado los cuartos de final del Mundial frente a Suiza con la certeza de que la etapa de las pruebas quedó atrás. El campeón del mundo entra en la recta decisiva de la Copa y sabe que, a partir de ahora, cualquier error puede costar la eliminación.
Ese fue, en parte, el mensaje que dejó Lionel Scaloni en la conferencia de prensa previa al encuentro. El entrenador evitó confirmar la formación y no dio pistas sobre el equipo, aunque todo indica que podría repetir la base que viene utilizando en los últimos compromisos. Más allá de los nombres, el foco está puesto en recuperar el nivel que convirtió a Argentina en la gran favorita para defender el título.
En ese escenario, Lionel Messi vuelve a aparecer como el gran sostén futbolístico y emocional de la Selección. El capitán acumula ocho goles en este Mundial, es el máximo anotador de la historia del certamen y atraviesa otra actuación que desafía cualquier lógica vinculada con el paso del tiempo.
“Mientras él quiera va a ser el mejor. Con 50 no, claro, pero mientras quiera lo será. No me imagino lo que debía ser con 23 o 24 años en el Barcelona. Lo comentamos muchas veces. Creo que será el mejor mientras tenga ganas”, aseguró Scaloni, rendido una vez más ante el impacto de su número 10.
Las palabras del entrenador encuentran respaldo incluso en los datos físicos. Días atrás, Ismael Galancho, nutricionista cercano al entorno de Messi, explicó que la evolución del capitán rompe con todos los parámetros habituales del alto rendimiento. Si bien la velocidad máxima de un futbolista suele disminuir progresivamente después de los 30 años, Messi hizo exactamente lo contrario: pasó de registrar un pico de 29,38 km/h en el Mundial de Qatar a alcanzar los 30,9 km/h en esta Copa, una mejora superior al 5% cuando lo esperable era una caída en sus prestaciones. Una excepción más dentro de una carrera que hace tiempo dejó de responder a las reglas convencionales.
Argentina necesitará esa versión de Messi para superar un rival que llega dispuesto a escribir la página más importante de su historia reciente. Suiza atraviesa un Mundial inolvidable y está a un paso de igualar su mejor actuación. No alcanzaba los cuartos de final desde 1954, cuando organizó la Copa del Mundo y protagonizó uno de los encuentros más recordados de la historia, la derrota por 7-5 frente a Austria.
Con ese impulso intentará dar otro golpe frente al vigente campeón. Del otro lado estará una Selección que ya recibió los avisos necesarios y que entiende que, en las instancias decisivas, las explicaciones sirven de poco. Llegó la hora de mostrar la mejor versión. Porque el margen para corregir se terminó y el sueño del bicampeonato depende de que Argentina vuelva a parecerse a lo que supo ser.
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