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Mónica Cruz, actriz de 49 años: “Me gusta hacer ayuno, desayuno café americano y tomo tostadas con huevo, jamón o palta”

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Mónica Cruz aseguró que su bienestar no depende de una dieta extrema, sino de la constancia. A los 49 años, la actriz explicó que mantiene una rutina basada en ayuno intermitente, un desayuno proteico y entrenamientos de fuerza, sin dejar de lado el ballet y el yoga.

En una entrevista con la revista Woman, resumió su filosofía con una frase simple: “Ejercicio, dieta y sentido común”. Para ella, después de los 40 la alimentación y la actividad física cobran un papel todavía más importante.

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Cómo es el desayuno y la dieta de Mónica Cruz

La actriz contó que suele levantarse alrededor de las siete de la mañana y comienza el día con uno o dos cafés americanos. Recién cerca del mediodía rompe el ayuno con tostadas de pan proteico acompañadas con huevo, jamón o palta.

La actriz reveló su desayuno de todos los días. (Foto: Instagram/@monicacruz)

Durante el resto del día prioriza las proteínas y reduce el consumo de hidratos de carbono. “Como hidratos, pero poquitos, más de verduras que de arroz o cereales”, explicó.

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Además, dejó en claro que su objetivo no es la delgadez: “No lo hago por estar delgada, sino porque me hace sentir mucho mejor y me da más energía”.

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El entrenamiento que combina fuerza, ballet y yoga

Con el paso de los años, el entrenamiento de fuerza se convirtió en una parte esencial de su rutina. Mónica explicó que intenta realizar al menos tres sesiones semanales de pesas y sentadillas, de entre 30 y 40 minutos cada una.

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El ballet continúa siendo una de sus grandes pasiones y sigue formando parte de su vida, mientras que en los últimos años incorporó el yoga para mejorar la flexibilidad, estirar los músculos y favorecer la recuperación.

La importancia del equilibrio para sentirse bien

Mónica Cruz también remarcó que no cree en las restricciones absolutas ni en la perfección. Según contó, disfruta de darse gustos cuando tiene ganas y evita convertir la alimentación en una obsesión.

“Esta es mi dieta generalizada. Algún día, claro que me la salto y no pasa nada, lo disfruto”, afirmó la actriz, quien sostiene que el equilibrio y la constancia son más importantes que seguir un plan rígido todos los días.

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Mónica Cruz, actriz, desayuno, TNS

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Eiji Aonuma explica por qué descartaron los puntos de viaje rápido en el remake de Zelda: Ocarina of Time – Nintenderos

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Tenemos novedades del remake de The Legend of Zelda: Ocarina of Time para Nintendo Switch 2. Después de conocer sus precios oficiales, así como su tamaño de descarga, ahora hemos podido conocer que Eiji Aonuma ha explicado que durante el desarrollo del remake se llegó a plantear la incorporación de puntos de viaje rápido para facilitar los desplazamientos por Hyrule.

La idea surgió al recordar que muchos jugadores recurrían constantemente a las volteretas para moverse más deprisa en el juego original. Sin embargo, tras probar esta función, el equipo decidió descartarla porque restaba importancia a los momentos de exploración y descubrimiento que surgen al detenerse por el camino y encontrar lugares o secretos inesperados. Aonuma considera que estas experiencias son fundamentales para la estructura de Ocarina of Time y finalmente pidió eliminar todos los puntos de teletransporte.

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Os dejamos con sus palabras:

De modo que ambos decidisteis no implicaros tan directamente y os centrasteis en supervisar el desarrollo del proyecto. ¿Hubo algo durante dicho proceso que os llevase a adquirir otra perspectiva o a descubrir algo nuevo?

Aonuma: En The Legend of Zelda: Breath of the Wild, el enorme mundo del juego cuenta con múltiples puntos de teletransporte que permiten a los jugadores desplazarse rápidamente. En la versión original de The Legend of Zelda: Ocarina of Time, se podía avanzar un poco más rápido al dar volteretas constantemente, así que creo que un montón de jugadores se pasaron sus buenos ratos haciendo cabriolas por la llanura de Hyrule cuando tenían prisa por llegar a algún sitio. (Risas)

Me pareció que en esta nueva versión había que hacer algo al respecto, así que le pedí al equipo que añadiese puntos de teletransporte que no existían en el original, para que los jugadores tuviesen una manera de atajar. Sin embargo, cuando probamos el juego con dichos puntos de teletransporte, nos dimos cuenta de que se perdían todos esos momentos en los que se lleva a cabo un descubrimiento al detenerse por el camino y preguntarse qué es algo que se ha visto. Durante este proceso de desarrollo, una vez más recordamos lo cruciales que resultan dichos momentos para la estructura intrínseca de The Legend of Zelda: Ocarina of Time. Por tanto, aunque fui yo quien sugirió añadir los puntos de teletransporte inicialmente, al final no me pareció que acabasen de encajar, e hice que el equipo los quitase. (Risas)

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Podéis encontrar la entrevista completa en español aquí.

Recordad que Amazon España ha repuesto el stock en físico del juego por 59,90€. El juego llega en un momento especial, ya que la saga The Legend of Zelda celebra su 40º aniversario. Se lanzará el 5 de noviembre de 2026 y antes tendremos una consola temática y un Pro Controller a juego, concretamente el 29 de octubre de 2026. También hay dos nuevos amiibo previstos para 2027.

¿Qué os ha parecido esta información? Podéis compartirlo en los comentarios abajo.

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Fuente.

Eiji Aonuma,Zelda Ocarina of Time

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Hay alerta amarilla por tormentas para este lunes 2 de noviembre: las provincias afectadas

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Tras un fin de semana parcialmente soleado y con condiciones inestables, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta amarilla por tormentas para este lunes 2 de noviembre en diez provincias. En la Ciudad y los distritos del conurbano bonaerense, en tanto, no rigen advertencias por fenómenos intensos tras las fuertes tormentas que tuvieron lugar durante la madrugada y las primeras horas de la mañana.

Las zonas afectadas por la alerta amarilla son las provincias de Chaco, Córdoba, Corrientes, Formosa, La Pampa, La Rioja, Misiones, San Luis, Santa Fe y Santiago del Estero. Allí se esperan lluvias y tormentas aisladas de variada intensidad, algunas localmente fuertes, que podrán estar acompañadas por abundantes precipitaciones en períodos cortos, granizo ocasional, ráfagas intensas y actividad eléctrica frecuente. Los valores de precipitación acumulada se ubicarán entre los 20 y 50 milímetros, aunque podrán ser superados de manera puntual.

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Frente a estas condiciones, el SMN recomendó evitar salir, no sacar la basura y limpiar desagües y sumideros. También aconsejó retirar o asegurar los objetos que puedan ser arrastrados por el viento, alejarse de puertas y ventanas y cortar el suministro eléctrico si ingresa agua. Asimismo, quienes se encuentren al aire libre, deberán buscar refugio inmediato en un edificio, una casa o un vehículo cerrado.

El tiempo en el AMBA

El organismo dependiente del Ministerio de Defensa también emitió el pronóstico del tiempo para este lunes en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA), en donde la jornada se mantendrá inestable y con lloviznas durante todo el día.

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El SMN pronosticó una temperatura mínima que comenzó en 16°C y una máxima que llegará a los 26°C en la ciudad de Buenos Aires. Se espera que las lluvias aisladas continúen por la mañana y haya un cielo parcialmente nublado durante el mediodía y la tarde. Por la noche, estará mayormente nublado, con vientos de hasta 22 kilómetros por hora. Las precipitaciones volverían el martes desde la tarde y se mantendrían hasta la primera mitad del miércoles.

El pronóstico de esta semana en la Ciudad

En la provincia de Buenos Aires, en tanto, la temperatura oscilará entre una mínima que arrancó en 15°C y una máxima de 24°C. Al igual que en la Ciudad, se prevén lluvias aisladas durante la mañana, cielo parcialmente nublado al mediodía y por la tarde, y mayormente nublado por la noche. Para el martes se espera un descenso de la temperatura y, a partir de la tarde, lluvias y tormentas aisladas.

En Córdoba, se prevén una mínima de 16°C y una máxima de 27°C; en Tucumán, las temperaturas oscilarán entre 19°C y 26°C; en Santa Fe, irán de 18°C a 28°C; y en Entre Ríos, de 16°C a 27°C. En Jujuy, se esperan registros entre 16°C y 28°C, al igual que en Salta, donde también se pronostican 16°C de mínima y 28°C de máxima. En Misiones, los valores se ubicarán entre 19°C y 29°C; y en La Rioja, entre 17°C y 28°C.

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En Santiago del Estero, la mínima será de 19°C y la máxima llegará a 32°C; en San Luis, se esperan temperaturas entre 14°C y 25°C; en San Juan, de 14°C a 28°C; y en Mendoza, de 14°C a 24°C. En Río Negro, los registros oscilarán entre 11°C y 20°C; en Chubut, entre 10°C y 17°C; y en Santa Cruz, se prevén 4°C de mínima y 11°C de máxima.

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Después del éxito de Backrooms y Obsession, Jordi Wild se plantea su proyecto más ambicioso: su propia película de terror

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2026 ha estado marcado por el lanzamiento de dos películas de bajo presupuesto que han conseguido el éxito dentro del género del terror: Obsession y Backrooms. Ambas han sido llevadas a cabo con muy poco presupuesto, demostrando que las buenas ideas no siempre necesitan de una gran chequera para encantar al público. A Jordi Wild esto le ha llamado la atención y ha anunciado que, inspirado por este suceso, ha decidido sacar adelante su propia película de terror, donde él mismo asumirá el control de distintos apartados. 

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Jordi Wild quiere dar el salto al cine

El domingo 2 de noviembre, Jordi Wild hacía un especial de Halloween en el canal de El Rincón de Giorgio. Allí aprovechaba para volver a hablar del videojuego de terror que tenía en camino y que hasta el momento sigue parado, aunque el youtuber ha querido transmitir que en algún momento se pondrá de nuevo en marcha. Sin embargo, este ha sorprendido al anunciar que tiene un nuevo proyecto al que quiere darle prioridad: su propia película de terror. 

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En palabras de Wild, ha sido el éxito de películas de bajo coste como Backrooms y Obsession el que ha despertado en él dicho interés. «Empecé a pensar que quizás es mi momento de una película financiada por mí, no me importa. Ya de hecho tengo alguna sinopsis y hay una que me gusta mucho y sería muy barata de hacer». 

Jordi Wild

Si bien no se ha revelado el argumento, el youtuber sí ha compartido algunos detalles del proyecto que tiene en mente. «Hay una que me gusta mucho y sería barata de hacer. Serían pocos actores, una sola localización o varias, pero circunstanciales. Empezaría esta temporada a escribir el guion, protagonizarla yo y dirigirla con alguien. Buscaría un director que me pudiera ‘pillar el rollo’. Necesito un director que sepa hacer el terror que yo quiero hacer».  

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El youtuber explica que tiene Obsession como referencia, aunque entiende que es muy complicado llegar al mismo nivel. «Una actriz como Inde Navarrette te sale una entre siete millones«. «Se puede hacer buen cine con poco dinero, aunque luego necesitas una distribuidora e ir a festivales. Mi idea es que la película se estrene en cines«. 

Obsession

No sabemos cuándo este proyecto verá la luz, pero el youtuber ha asegurado que le gustaría ponerse a escribir el guion cuanto antes. «Es una ilusión que tengo desde toda mi vida y quizás empiezo a escribirla«. 

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La noticia

Después del éxito de Backrooms y Obsession, Jordi Wild se plantea su proyecto más ambicioso: su propia película de terror

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3DJuegos

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Raquel Cervantes

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