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CHIMENTOS

A prestar atención: la señal del cuerpo que puede revelar que estás comiendo demasiado rápido

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Comer rápido es un hábito mucho más común de lo que parece. Puede pasar por falta de tiempo, ansiedad, costumbre, distracción con el celular o simplemente porque la comida se vuelve un trámite dentro de una rutina cargada. Pero el cuerpo suele dar algunas señales cuando el ritmo es demasiado acelerado.

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Una de las más frecuentes es sentirse hinchado, pesado o con eructos poco después de terminar de comer. Esto puede ocurrir porque, al comer rápido, se tiende a masticar menos y tragar más aire. Ese aire extra puede generar distensión, presión abdominal y una sensación incómoda de panza inflamada.

También puede aparecer la sensación de haber comido de más cuando ya es tarde. El cuerpo no registra la saciedad de manera instantánea: necesita un tiempo para que las señales del estómago y del sistema digestivo lleguen al cerebro. Si una persona come muy rápido, puede seguir incorporando comida antes de advertir que ya estaba satisfecha.

Esto no significa que toda hinchazón se deba a comer apurado. También puede estar relacionada con ciertos alimentos, bebidas con gas, intolerancias, estrés, cambios hormonales o problemas digestivos. Pero si la molestia aparece especialmente después de comidas hechas a las corridas, el ritmo puede ser una pista importante.

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Señales que pueden aparecer cuando comés demasiado rápido

  • Sensación de hinchazón poco después de comer.
  • Eructos frecuentes o más gases de lo habitual.
  • Pesadez en el estómago aunque la porción no haya sido tan grande.
  • Necesidad de aflojar la ropa después de la comida.
  • Sensación de haber comido de más recién cuando ya terminaste.
  • Acidez o reflujo, sobre todo si después te acostás o te recostás.
  • Poca conciencia de sabores, textura o cantidad mientras comés.

Una forma simple de empezar a cambiarlo es apoyar los cubiertos entre bocados, masticar un poco más, evitar comer frente a pantallas y hacer pausas durante la comida. No se trata de contar cada mordisco, sino de darle al cuerpo más tiempo para registrar lo que está pasando. Si la hinchazón, el dolor o la acidez son frecuentes, conviene consultar con un profesional.

 

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Alimentación; Nutrición

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CHIMENTOS

Wanda Nara acusó a la China Suárez del fracaso de Icardi en el fútbol y Mauro le respondió con todo

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Salió a la cancha a desarrollar su faceta más amada: el juego mediático. Impulsada en su cólera, en una supuesta postura de damnificada de las decisiones de Mauro Icardi, Wanda Nara disparó munición pesada, con una tonelada de improperios e ironías.

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La famosa perjura que sus hijas Isabella y Francesca sufrieron el horror de un robo en la mansión de Italia, así como sostiene que ladrones le sustrajeron los pasaportes a sus pequeñas. La blonda reitera que la única solución se basa en la firma de su ex esposo para tramitar un permiso de viaje provisorio.

En ese contexto, Wanda planificó una salida masiva por diversos programas de televisión y en un contacto con Florencia de la V lanzó dardos venenosos contra la China Suárez. La ex de Maxi López culpó a la actriz del adverso presente futbolístico de Mauro, que se configura en no tener trabajo, ni contrato con ningún club del planeta.

«En mi caso, nunca lo verían en la Bresh (una fiesta), ni a mirar a la Eka de turno ni a nada. Él estaba entrenando arriba de una cinta y yo estaba al lado, que detesto el deporte, con una calza en la bicicleta mirando twitter porque apoyo a mi pareja», deslizó.

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MAURO ICARDI LE MOJÓ LA OREJA A WANDA NARA

Sin nombrarla específicamente, Nara la acusó de sumergirlo al delantero en el consumo de sustancias alcohólicas, incluso criticó el estado físico de su ex. «Me parece un desastre verlo tomar alcohol en cada foto que sube. Ningún club que quiera tomar un jugador lo ve con buenos ojos. Nunca lo vi tan fuera de peso como lo veo ahora por fotos, no va con un futbolista», bramó.

A las pocas horas de estas declaraciones espinosas, el futbolista reaccionó a su modo, dado que decidió valorar a María Eugenia y la halagó hasta el hartazgo por su belleza. Esos posteos se interpretaron como una respuesta para Wanda, un misil teledirigido.

 

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CHIMENTOS

José María Muscari en “Lo de Pampita”: “Lo más desafiante para mí es criar a un hijo heterosexual”

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José María Muscari se consolidó como una figura central del teatro argentino contemporáneo a partir de su temprana irrupción en la escena porteña. Nacido el 13 de noviembre de 1976, el artista forjó una carrera que abarca los roles de actor, dramaturgo y director, con diversidad de propuestas innovadoras, como Sex (viví tu experiencia), un éxito rotundo desde su estreno en el 2019 hasta el día de hoy, que continúa en cartelera.

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Muscari estudió en la Escuela Municipal de Arte Dramático y tomó clases de danza contemporánea, lo que aportó una mirada integral a su trabajo escénico. Su primera experiencia profesional ocurrió a los 16 años, cuando presentó su propio espectáculo, Necesitamos oxígeno, en el Centro Parakultural. Dos años después debutó como dramaturgo y director con Criaturas de las sombras, un montaje donde exploró la intertextualidad poética y sentó las bases de una búsqueda creativa permanente.

A lo largo de su carrera, Muscari fue convocado en distintas ocasiones como jurado de festivales y se desempeñó como formador en seminarios de actuación, dirección y dramaturgia en diversas instituciones. Dicta talleres de montaje en los teatros Espacio Callejón y Espacio Ecléctico, además de impartir clases de dirección en el Teatro Municipal General San Martín y en el Centro Cultural Ricardo Rojas.

«Antes de ser mi hijo, Lucio fue el primer niño de la historia de la adopción de la Argentina en donde una jueza tomó una decisión por fuera del protocolo habitual e hizo un video con él en primer plano hablando», cuenta

En su vida personal, hay un antes y un después a partir de la adopción de su hijo, Lucio, oriundo de Corrientes.

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Recientemente sufrió un gran golpe con la pérdida de su íntima amiga, Ernestina Pais, quien integraba el elenco de la obra El divorcio del año.

Acá, los momentos más destacados de la charla:

—Mi hijo se llama Lucio, pero antes de ser mi hijo fue el primer niño de la historia de la adopción de la Argentina en donde una jueza tomó una decisión por fuera del protocolo habitual e hizo un video con él en primer plano hablando. Hasta ese momento, Lucio estaba en convocatoria pública y no había nadie inscripto. A partir del video, que fue superviral, se anotaron ciento cincuenta familias, entre las cuales estaba yo.

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—¿Y cuántos años llevaba en hogares?

—Nueve años, mucho tiempo.

—Toda su vida prácticamente, ¿no?

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—Sí, mucho. Cuando vi su video, él tenía catorce.

—¿En cuántos hogares había estado?

—En tres, creo. Yo siempre quise ser padre, pero como todos los que queremos adoptar, lamentablemente estaba muy aferrado a la idea de que quería que sea un bebé o una beba. Y en un momento empecé a sentir que ya no me imaginaba con un bebé… Cuando apareció este video no lo pensé mucho, me dije: “pará, este pibe es un capo, lo quiero adoptar”. Sentí algo tipo: “es mi hijo”.

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—Ya estás desde el primer segundo.

—Sí, nuestro vínculo fue así desde el primer encuentro. Es muy loco el fenómeno de adoptar. De golpe una persona pasa a ser tu hijo —porque lo dijo la ley y porque vos lo elegiste también—, vos pasás a ser el padre y a la vez son desconocidos. Hay una persona que no conocés, no sabés sus gustos, sus miedos, no sabés a qué hora se despierta, qué le gusta comer, cuáles son sus emociones. Y para él lo mismo, al revés. Sos un desconocido total, que encima es el que se encarga de poner límites, el que decide determinadas cosas. Al principio es como toda una actuación. Hay un vínculo pero hay que descubrirlo.

—Y hay que construirlo…

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—Sí, hay que armarlo.

—¿En qué le cambió su realidad?

—Bueno, por suerte yo no conozco tanto su realidad anterior y tampoco es algo de lo que hablo. Lo respeto porque tiene que ver con lo que me antecede, ¿viste? Pero sí, obviamente su realidad cambió por completo. Yo creo que lo que más cambió y lo que él más valora no son esas cosas materiales, que son un montón. Lo que más valora es el tiempo y que haya una familia. Esencialmente el vínculo conmigo, pero toda mi familia, mis afectos, mis amigos.

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—Pensé que iba a ser un padre muy canchero, medio amigo. No soy así. Yo creo que lo más difícil, lo menos feliz siempre es el límite, pero también siento que el límite es amor.

—Obvio, ¡qué lindo que alguien te esté cuidando!

—¡Total! Y en ese sentido, bueno, ahora tengo un hijo de dieciocho años con el que trato de no tener temas que sean tabú. Me gusta poder hablar de alcohol, de drogas, de sexo, de un montón de cosas que circulan a su alrededor y que está bueno que él sepa qué pienso yo de eso, cómo me paro frente a esos temas y que después él saque sus propias conclusiones, porque él va a tener una vida diametralmente opuesta a la mía, ¿entendés? Yo tuve padres muy presentes, muy amorosos, pero cero diálogo, otra generación. Me gusta ser compinche, me gusta que no haya temas tabú. Eso habilitó a que si tiene una cita, conoce una chica, me lo cuenta. De la misma manera que si él sabe que yo fui a una cita, quizás después me pregunta: “Che, ¿cómo te fue?”. Creo que lo más desafiante, siendo una persona gay y deconstruida, es cómo criar un hijo heterosexual.

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—¿Por qué te planteás eso?

—No me lo planteo, pero sucede. Su mirada es muy heterosexual y yo hace mucho que no tengo una mirada tan heterosexual cerca. Sobre todo porque Lucio viene de Corrientes, que es una provincia más cerrada, mucho menos deconstruida. Ahora él está mucho más deconstruido, porque obviamente conmigo no le queda otra opción, digamos. Su madrina es gay, su padrino es gay. Y bueno, nada, yo soy gay. Quiero ayudarlo a establecer una mirada lógica y sensata en relación a cómo vincularse con una mujer, ¿viste? Cómo poder ser él sin faltar el respeto, sin sobrepasarse en nada, pero también siendo sincero con lo que siente.

—Los valores.

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—Claro, los valores.

—Pasó con los logros de Lucio, lloré un montón. Él hizo cuarto y quinto acá. El primer día que lo llevé a la escuela, lo dejé y sentí la mayor angustia de mi vida. Volví a mi casa llorando y decía: “¡Ay, por favor, está solo en Buenos Aires! Hace tres meses adoptado por mí, con una familia que lo abraza, pero que no dejan de ser desconocidos para él, en una nueva escuela, sin sus amigos, ¡de Corrientes a Barrio Norte!”.

—Como un papá de jardín de infantes.

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—Pero aparte llorando a cantaros.

—Haciendo la adaptación en la puerta.

—Sí, sí. Y pensando en eso también, el día que egresó del secundario en quinto año.

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—Un orgullo.

—Creo que todos los padres sentimos un orgullo… las madres también, la tarea cumplida y no sé cuánto, pero yo sentí algo más: qué increíble este pibe. O sea, estuvo luchando con su propia vida, viviendo en hogares, nunca repitió un año en la primaria, no repitió un año en la secundaria. Lo cambié de hábitat, de ciudad.

Un hombre calvo con barba y chaqueta negra y una mujer de pelo largo y vestido oscuro posan sentados en un sofá claro con cojines y una manta
«¡¿No está más Ernestina?! No había una persona que no supiera las ganas de vivir que tenía y la garra que le ponía a la vida con sus temas de consumos declarados», dice respecto a la receinte muerte de Ernestina Pais

—¿Se adaptó?

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—Se adaptó y ahora egresa sin llevarse una sola materia. Y es cero tipo el nerd, traga, ¿eh? Cero, es el que estudia para zafar. Lo que pasa es que es muy capo, es inteligente. Después, en lo privado, yo he vivido unos momentos… la semana pasada, por ejemplo, entraba y salía mucho de casa. Yo digo: “Qué raro, no es mucho de salir”. Y al rato viene todo ilusionado con una bolsita. Me dice: “Tomá, viejo, te compré esto porque siento que es para vos”. Abro y era un libro de Federico García Lorca, Bodas de sangre. Porque él sabe que yo dirigí La casa de Bernarda Alba. Me dice: “Yo lo leí en la primaria y vos me dijiste que no lo leíste. Y está muy buena esta historia para que la leas”. Bueno, imaginate, tu hijo de dieciocho años…

—Pensó en vos, fue algo especial.

—Pensó en mí. Se gastó del ahorro que él había laburado para comprarme un libro, ¡toda una emoción! Eso tiene Lucio.

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—Y ahí, ¿lágrimas?

—No, delante de él no, porque él enseguida me dice: “¡Basta, viejo, no seas tan sentimental!”.

—¡¿No está más Ernestina?! O sea, como que no me entraba en la cabeza. Habíamos hablado… no sé, el día anterior. Muy inesperado, porque no había una persona que la conozca a Ernestina que no supiera las ganas de vivir que ella tenía y la garra que le ponía a la vida con su tema de consumo. Por lo cual es aún más shockeante, ¿viste? (Suspira) Aparte en algo tan antinatural, tan fortuito, tan heavy como lo que le pasó. La verdad que para mí fue muy incomprensible. Ahora que salió hace poquito el examen toxicológico y que decía que ella no tenía ni alcohol ni droga en la sangre, también me agarró como una alegría media reivindicativa de decir: qué bueno, pero no para la sociedad, para ella misma.

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Por supuesto que está descontadísimo que no tendría que haber estado en su auto, no tenía la licencia, todo lo que ya sabemos. Pero bueno, yo no voy a criticar a alguien que pagó con su propia vida el costo de ese error. Y aparte no la voy a criticar nunca a Ernestina porque yo la amaba.

—Las pérdidas nos transforman. Hay un tiempo que uno está como con los ojos más abiertos.

—La finitud de la vida te hace pensar, ¿viste? Como que decís: bueno, quiero disfrutar de todo, de este momento con mi hijo, del domingo que viene la familia, del día que tengo función, de la serie que estoy mirando. Fue una tragedia muy heavy.

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—Yo no quiero una persona pelotuda a mi lado o que no sabe qué hacer con su vida. Yo hace… (piensa) seis años, ponele, que no tengo pareja estable. Yo no soy una persona que me enamoro rápidamente o que me pongo en pareja y convivo, no. Imaginate que tengo cuarenta y nueve años y conviví una sola vez en mi vida.

—Pero ahora es más presión si tenés que presentar a alguien.

—Sí, de hecho, en esos tres años Lucio conoció a dos personas porque dejaron de ser ocasionales, ¿entendés? Por otro lado, ahora no está de novio, pero Lucio estuvo un año de novio y su novia venía a casa, comíamos, se quedaba a dormir. Entonces quiero que esa misma naturalidad que él tuvo para con su vínculo pueda existir para mí cuando aparezca alguien. Con las dos personas que conocí en estos tres años él fue recanchero, buena onda. Después, como yo soy un rompehuevos, no duraron.

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—¿Por qué te definís así?

—No me copo con cualquiera y soy poco mentiroso. ¡No la puedo caretear!

—¿Te desilusionan con el tiempo?

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—No, no sé, como que me la bajan, me aburro. Pero mi hijo me dio un consejo espectacular. Me dijo: “Lo que pasa es que vos, viejo, querés que te pase todo de entrada. Yo cuando conozco a alguien, a veces voy al cine y estoy aburrido con la chica, pero después la empiezo a conocer y ese aburrimiento me empieza a gustar o cambia, pero vos enseguida abandonás”. Me pareció que fue buenísimo su consejo.

—Ahí te tocó una fibra.

—Sí, te juro que lo empecé a hacer y me funcionó bastante bien. Pero es verdad, tengo cuarenta y nueve, la paciencia que vos tenés a los dieciocho para un vínculo no es la que tenés a esta edad.

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—Y además te conocés mucho a vos mismo, también.

—Exacto. Tengo una vida bárbara. Tengo una casa divina, amo lo que hago, me va rebién en mi trabajo, tengo un hijo que es un capo, tengo rebuenos amigos, una mamá genial, tengo familia, tengo salud. Hay tanta gente tan pelotuda dando vueltas… Yo no quiero una persona pelotuda a mi lado o que no sabe qué hacer con su vida, o que no tiene su economía resuelta porque no sabe lo que quiere hacer.

—¿Y te gusta del palo artístico o preferís alguien de otro mundo?

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—Prefiero alguien de otro mundo. No estoy cerrado, puede aparecer alguien del palo artístico, pero me erotizan otro tipo de personas. Creo que mi pareja más feliz fue con el médico, porque era otro mundo, porque me gustaba también admirarlo por lo que hacía.

—Soy una persona muy sexual. El sexo ocupa un lugar muy fundamental en mi vida, estando en pareja o estando solo. Son dos diferentes tipos de sexo los que tengo. Cuando estoy en pareja soy un tipo supermonogámico y reclásico. Y cuando estoy soltero soy una persona bastante clásica pero liberal, en el sentido de que, bueno, puedo estar con alguien hoy y con alguien la semana que viene y me chupa un huevo porque estoy solo. En ese sentido no estoy tan encorsetado. Yo creo que el sexo es un negocio de algunos, de unos pocos, que manejan esa industria. Entonces, para que siga siendo una industria, tiene que seguir siendo prohibido.

—Por morbo, decís.

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Hombre calvo con barba, chaqueta y pantalón negros, posa junto a mujer con cabello largo y vestido satinado oscuro. Fondo de tela clara y sofá beige
«El sexo ocupa un lugar muy fundamental en mi vida, estando en pareja o solo. Son dos tipos diferentes de sexo los que tengo», cuenta respecto a su vida íntima.

—Sí. Por un lado nos viene legado de la Iglesia católica que nos hicieron creer. Yo soy católico, tomé la comunión, me bauticé, todo. Me tenía que ir a confesar, ¿entendés? Y viene un poco esa construcción. Como que desear está mal y etcétera, etcétera. Si deseabas ibas al infierno y todo lo sexual es el infierno y lo rojo. Para mí el sexo no es algo torturado, tiene que ser algo feliz. Creo que la persona que no es feliz en la cama no es feliz en la vida. Y creo que en el sexo vale todo, con el límite del otro, con el consentimiento, con la mayoría de edad. Pero en ese sentido, creo yo que hay una muy mala construcción alrededor del sexo porque, como te digo, es un negocio. Entonces, para la gente que maneja un negocio marginal, como es el mundo del sexo, sigue siendo importante que sea prohibido.

Disfrutá la entrevista completa en el video.

Fotos: Adrián Escandar



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CHIMENTOS

El horóscopo de hoy: miércoles 29 de julio

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ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)

La conjunción del Sol con Júpiter en Leo despierta una enorme necesidad de disfrutar, crear y volver a conectar con aquello que enciende tu corazón. Sentirás más entusiasmo, confianza y ganas de mostrar tus talentos. También pueden aparecer oportunidades en el amor, los proyectos personales o la relación con los hijos. Es un período en el que la vida te invita a recuperar la alegría y recordar que el éxito también nace del disfrute.

TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)

El foco estará puesto en el hogar, la familia y tu mundo emocional. La conjunción del Sol con Júpiter trae una sensación de expansión en los asuntos domésticos: puede haber mejoras en la casa, reuniones familiares o una profunda necesidad de fortalecer tus raíces. Sentirás que es momento de construir una base más sólida desde donde proyectar el futuro.

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GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)

Tu mente estará especialmente activa y optimista. Llegan conversaciones importantes, propuestas, acuerdos o noticias que amplían tus horizontes. Sentirás mayor facilidad para comunicarte, estudiar, enseñar o compartir tus ideas. Es un tránsito que favorece los contactos y abre puertas gracias a la palabra.

CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)

La atención se dirige hacia los recursos, el dinero y la valoración personal. La conjunción del Sol con Júpiter puede traer crecimiento económico, nuevas oportunidades laborales o una renovada confianza en tus capacidades. Sentirás que es tiempo de reconocer cuánto valen tus talentos y comenzar a darles el lugar que merecen.

LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)

Este es uno de los momentos más importantes del año para vos. La unión del Sol con Júpiter en tu signo expande tu magnetismo, tu confianza y tus deseos de crecer. Te sentirás más visible, optimista y con la sensación de que nuevos caminos comienzan a abrirse. Todo aquello que inicies durante este período tiene el potencial de marcar el comienzo de una etapa de gran crecimiento personal.

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VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)

La energía se mueve hacia el mundo interior. Sentirás la necesidad de hacer una pausa, cerrar ciclos y comprender experiencias del pasado. La conjunción del Sol con Júpiter favorece una profunda expansión espiritual, brindándote claridad para entender procesos que hasta ahora parecían confusos. La intuición estará especialmente desarrollada.

LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)

Las amistades, los proyectos colectivos y los sueños de futuro reciben una poderosa inyección de energía. Podrás conocer personas que abran nuevas puertas o sentir que finalmente encontrás un grupo con el cual compartir ideales. Es un excelente momento para proyectar metas ambiciosas y confiar en el apoyo del entorno.

ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)

La conjunción del Sol con Júpiter ilumina tu vida profesional y tu imagen pública. Podrían llegar reconocimientos, propuestas o responsabilidades que te permitan crecer. Sentirás un fuerte deseo de superarte y dejar una huella importante en aquello que hacés. Es tiempo de confiar en tu capacidad de liderazgo.

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SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)

Tu naturaleza aventurera se verá fortalecida. Crecen las ganas de viajar, estudiar, enseñar o explorar nuevos conocimientos. La conjunción del Sol con Júpiter amplía tu visión de la vida y despierta un profundo deseo de expandirte. Podrías descubrir oportunidades que te acerquen a un proyecto soñado o a una experiencia transformadora.

CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)

Será un período de profundas transformaciones internas. La conjunción del Sol con Júpiter favorece la resolución de asuntos económicos compartidos, inversiones o temas vinculados con herencias y bienes. A nivel emocional, sentirás que comenzás a liberarte de cargas que venías sosteniendo desde hace tiempo.

ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)

Las relaciones se convierten en el gran escenario de crecimiento. La conjunción del Sol con Júpiter puede traer nuevas asociaciones, fortalecimiento de la pareja o encuentros con personas que marcarán un antes y un después en tu vida. Sentirás que algunos vínculos se expanden y adquieren una importancia mucho mayor.

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PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)

La rutina, el trabajo y el bienestar reciben una energía renovadora. Tendrás más motivación para organizarte, mejorar hábitos y asumir nuevos desafíos laborales. También es un excelente momento para sentir que el esfuerzo cotidiano comienza a dar frutos. Recuperarás entusiasmo por construir una vida más ordenada y saludable.

The post El horóscopo de hoy: miércoles 29 de julio appeared first on Revista Paparazzi.

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