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CHIMENTOS

Por qué te da más hambre cuando estás aburrido y qué podés hacer para evitarlo

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Sentir hambre cuando no pasó tanto tiempo desde la última comida es una experiencia bastante común. Pero en muchas personas esa sensación no aparece por una necesidad física real, sino por un estado emocional muy concreto: el aburrimiento. Cuando la mente queda sin estímulos, el cuerpo puede buscar una recompensa rápida, y la comida suele convertirse en una de las salidas más inmediatas.

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La diferencia principal está entre el hambre física y el deseo de comer por impulso. El hambre física suele aparecer de manera gradual, se puede satisfacer con distintos alimentos y está relacionada con una necesidad energética del organismo. En cambio, el hambre asociada al aburrimiento puede aparecer de golpe, muchas veces con ganas de algo específico, como algo dulce, salado, crocante o muy calórico.

Esto ocurre porque comer no solo cumple una función nutricional. También puede activar circuitos de recompensa en el cerebro, vinculados al placer, la dopamina y la sensación de alivio momentáneo. Por eso, cuando una persona está aburrida, cansada mentalmente o sin una actividad que la motive, puede interpretar esa falta de estímulo como una necesidad de comer.

El problema no es comer algo de vez en cuando por gusto. Lo importante es detectar cuándo se vuelve un hábito automático. Muchas veces, el aburrimiento lleva a abrir la heladera, buscar snacks o picotear sin registrar cantidad ni motivo. Ese comportamiento puede repetirse con más facilidad si la persona está frente a una pantalla, duerme poco, está estresada o tiene comidas poco saciantes durante el día.

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En otras palabras, no siempre se trata de falta de voluntad. A veces el cuerpo y la mente están buscando estímulo, pausa o alivio. Reconocer esa diferencia puede ayudar a ordenar mejor la relación con la comida sin culpa ni medidas extremas.

Cómo distinguir si es hambre real o aburrimiento

  • Aparece de golpe: si la necesidad surge de un momento a otro, puede estar más ligada al impulso que al hambre física.
  • Pide un alimento específico: cuando solo “sirve” algo dulce, salado o ultraprocesado, puede ser más antojo que necesidad.
  • Llega en momentos de quietud: suele aparecer al mirar televisión, usar el celular o no tener una actividad concreta.
  • No mejora con una comida completa: si después de comer bien sigue la búsqueda de snacks, puede haber un disparador emocional.
  • Se calma con otra actividad: caminar, tomar agua, ordenar algo pendiente o cambiar de ambiente puede bajar la urgencia.
  • Se repite como rutina: si ocurre siempre a la misma hora o en la misma situación, probablemente sea un patrón aprendido.

Como cierre, el hambre por aburrimiento no debe verse como una señal de alarma inmediata, sino como una pista. Puede indicar que falta descanso, estímulo, organización o una pausa real. Escuchar al cuerpo también implica preguntarse si lo que aparece es hambre, ansiedad, cansancio o simplemente la necesidad de hacer algo distinto.

 

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Alimentación; Nutrición

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CHIMENTOS

El horóscopo de hoy: viernes 12 de junio

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ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)

La Luna en Tauro en conjunción con Marte despierta una fuerte necesidad de actuar para conseguir estabilidad y seguridad. Sentirás más determinación para defender tus intereses, aunque será importante evitar reacciones impulsivas frente a situaciones que requieran paciencia.

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TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)

Con la Luna y Marte en tu signo, la energía emocional se intensifica. Te sentirás más decidido, apasionado y con ganas de avanzar en aquello que deseas. Tu presencia será más fuerte de lo habitual, aunque deberás cuidar la tendencia a reaccionar de manera impulsiva.

GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)

Esta conjunción moviliza emociones que suelen permanecer en segundo plano. Podrías sentir una inquietud interna difícil de explicar, como si algo dentro de ti estuviera preparándose para un nuevo comienzo. Escuchar tu intuición será fundamental.

CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)

La energía favorece encuentros con amistades y proyectos compartidos. Sentirás más entusiasmo para involucrarte en actividades grupales o para impulsar objetivos que habías dejado en pausa. La motivación será una de tus mayores fortalezas.

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LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)

La Luna y Marte activan tu sector profesional, despertando ambición y deseos de progreso. Te sentirás más dispuesto a tomar la iniciativa y demostrar tus capacidades. Será importante canalizar la energía de manera constructiva para evitar tensiones innecesarias.

VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)

Sentirás una renovada necesidad de expandirte y salir de la rutina. Esta conjunción favorece estudios, viajes, nuevos conocimientos y experiencias que te permitan crecer. El entusiasmo por descubrir algo diferente estará muy presente.

LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)

Las emociones profundas se harán sentir con intensidad. Podrías experimentar una mayor necesidad de transformación o de resolver asuntos pendientes que requieren valentía. Es un momento para conectar con tu fuerza interior

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ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)

Los vínculos cobran protagonismo. La conjunción entre la Luna y Marte puede generar encuentros apasionados, pero también cierta impaciencia en las relaciones. Será importante encontrar equilibrio entre tus deseos y las necesidades de los demás.

SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)

La energía disponible te impulsa a ser más productivo y eficiente. Sentirás deseos de organizar tu rutina, resolver pendientes y avanzar en tareas que requieren acción. El movimiento será la mejor forma de canalizar esta influencia.

CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)

La Luna en Tauro en conjunción con Marte despierta creatividad, entusiasmo y ganas de disfrutar. Te sentirás más expresivo, apasionado y dispuesto a seguir aquello que te inspira. El deseo de vivir nuevas experiencias estará muy presente.

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ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)

Los asuntos familiares y emocionales pueden demandar mayor atención. Sentirás la necesidad de tomar decisiones importantes relacionadas con tu hogar o con situaciones que requieren firmeza y compromiso.

PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)

La conjunción favorece la comunicación directa y la expresión de ideas. Te sentirás más seguro para decir lo que piensas y defender tus puntos de vista. Habrá mucha actividad mental y una fuerte necesidad de intercambiar opiniones con los demás.

 

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CHIMENTOS

El reproche de Mario Pergolini a Rada al enterarse que se ausentará nuevamente del programa: “¿Para esto volví a la tele?”

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El conductor mostró su furia al conocer que Rada se volvería a ausentar del programa

Después de mucho ensayo y preparación, Agustín Rada debutó como Willy Wonka en Charlie y la Fábrica de Chocolate. Para llegar preparado a ese día, el humorista se ausentó en numerosas oportunidades en Otro Día Perdido (eltrece), ya que las grabaciones coincidían con los ensayos. Así las cosas, este jueves, Mario Pergolini se enteró que el cómico volverá a faltar a causa de las funciones de la obra, lo que provocó su furia en el estudio.

Todo comenzó cuando Evelyn Botto comentaba que planeaba cantar en el programa, a lo que Rada agregó ingenuamente: “Cantá el lunes que yo no vengo”. Al escucharlo, Pergolini reaccionó inmediatamente: “¿Cómo que no venís?”. Con la idea de calmar la situación, el humorista agregó: “Ah, no, porque tengo doble función porque he enfriado. Perdón. Pero yo lo había avisado”.

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Fue entonces cuando Botto se quejó: “O sea que a mí me toca hacerlo todo. Avisá, nene”. En esa línea, el conductor le preguntó a Rada por qué no había avisado con más anticipación, a lo que el humorista dijo: “Pero si les avisé”. Aún sin poder procesar un nuevo faltazo de su compañero, Pergolini preguntó cuándo lo había dicho. Instantáneamente, Rada argumentó: “Hay un papel que está ahí”.

Cansado de la situación, Mario le pasó factura: “Ella dice que avisó el cumpleaños. Vos decís que avisás cuando no venís. ¿Yo volví a la tele para esto?”. Al notar que la incomodidad y enojo de Pergolini crecía, Botto resaltó: “Mirá, se paró. Lo hiciste pararse atrás de la silla”. Nuevamente, el conductor destacó: “¿Para esto me hizo volver a la tele? “Ay, te escribí una carta de chiquito”, me dijo”.

El conductor bromeó con el humorista, que se ausentó durante unos días por los ensayos de Charlie y la fábrica de chocolates (Video: Otro día perdido/ Eltrece)

Intentando excusarse de la situación que había generado, Rada se refirió a que él no generó el regreso de Pergolini a la televisión: “Pero sí, pero yo no te dije nada, vos viniste…”. Para cerrar, Mario detalló: “Mañana ella canta. Y canta una canción de Génesis, quince minutos dura. Génesis de los años setenta”.

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Una semana atrás, tras tres días de ausencia para dedicarse a los ensayos previos al estreno del musical Charlie y la fábrica de chocolate, Rada regresó a Otro día perdido (Eltrece). Durante su vuelta, no faltaron los intercambios humorísticos con Mario Pergolini, quien bromeó sobre los rumores de tensiones entre ambos. “Ya nos arreglamos nosotros, ¿no? Por la pelea que teníamos“, expresó Rada al inicio, luego de conversar con Evelyn Botto sobre el reemplazo que ella realizó en la apertura del programa. “Vos sos un boludo, te metes solo en el tema”, respondió Pergolini entre risas. “¿Yo me metí?“, retrucó el actor que interpreta a Willy Wonka en la obra teatral.

Mario continuó en tono de broma: “Vos sos la típica pareja que quiere discutir. Viste la pareja que te arma lío por armártelo”. En ese momento Rada lo interrumpió: “Quiero que terminen de estar las cosas bien porque hasta ahora tuvimos grandes momentos”, sostuvo. El conductor, entonces, pidió una hoja de papel y, de manera didáctica, graficó el estado actual de la relación. “Estoy sensible, Mario”, admitió el comediante.

“Esta es tu relación conmigo”, dijo Pergolini mientras tomaba una hoja cualquiera con la rutina del programa. “La vas llevando bien, pero de golpe hay un problema…”, añadió, mientras arrugaba el papel. “Entonces vos intentás que la relación mejore y mejorás la relación, pero notás que ya no es lo mismo…”, prosiguió, alisando la hoja con las manos. “¿Qué notás? Que ya no está el papel como estaba. Quedan marcas y es difícil sacar estas marcas en la relación. Porque las relaciones, como te conté, comienzan con un papelito lindo”, describió. Evelyn intervino acotando que el ejemplo resultaba “un poco violento”.

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El enojo de Mario Pergolini con Agustin Rada ante una nueva ausencia

“La relación la volvimos a armar, pero… ¿Qué quedan?”, planteó Mario, invitando a Rada a completar la frase. “Marcas”, concluyó el humorista. Evelyn lo consoló: “Quedate tranquilo que yo también tengo la hoja arrugada. Nadie tiene el papel liso”. Rada insistió en reconciliarse con Pergolini: “Bueno, pero por lo menos no está arreglado con cinta…”, aunque antes de que pudiera terminar la frase, Pergolini lo interrumpió para iniciar formalmente el programa, rematando con otra de sus ironías: “Qué lindo volver a casa”, dijo, con una sonrisa.

El lunes anterior, la ausencia anunciada de Agustín “Rada” Aristarán en Otro día perdido llevó a Evelyn Botto a ocupar su lugar en la apertura, reavivando rumores sobre un posible conflicto interno. Lejos de evitar el tema, Mario Pergolini recurrió a la ironía para abordarlo frente a la audiencia.

En el transcurso del programa, Pergolini optó por la sátira y mostró titulares y fragmentos de otros medios que aludían al supuesto enfrentamiento. “Miren la escalada minuto a minuto de algo que no es nada, sino algo que nosotros mostramos porque justamente no es nada”, afirmó el conductor, dejando en claro su sorpresa por la repercusión del rumor.

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La versión sobre un distanciamiento entre los conductores se fortaleció tras el pedido de licencia de Aristarán para enfocarse en los ensayos teatrales de Charlie y la fábrica de chocolate.

Durante la emisión, Pergolini explicó su perspectiva: “Como sabrán, todo lo que hacemos acá está guionado, lo charlamos lo que sale al aire”. Y añadió: “Pelearse con Agustín es imposible”. Compartió también una situación familiar: “Me llamó mi hermana: ‘Che, ¿te peleaste con Agustín?’ No, ¿cómo me voy a pelear? Además, pelearse con Agustín es imposible”.

Tanto Mario Pergolini como Aristarán minimizaron el asunto y recurrieron a la ironía para desmentir cualquier crisis, asegurando que la relación entre ambos se mantiene en buenos términos.

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Evelyn Botto también se sumó al tono humorístico y, en vivo, presentó un aviso laboral ficticio: “Se busca mago obsesionado con los chismes para programa de TV diario, excluyente que no tenga compromisos con obras de teatro, y si sabe algo de fútbol, ahora que se viene el Mundial”. El comentario reforzó el carácter absurdo de la controversia.

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CHIMENTOS

La angelita de LAM que reveló su romance fogoso con Mariano Martínez: “Es divino”

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Un galán absoluto, que despertó millones de suspiros en su peak y que continúa atrapando el deseo en la actualidad. Mariano Martínez se reconstruyó, dado que dejó esas épocas de protagonista de novelas y se inclinó por el teatro y la conducción de La jaula de la moda.

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Su disciplina impoluta para el entrenamiento lo mantiene en la ola de los famosos atractivos y se acaba de confirmar que mantuvo un romance, de bajo perfil, con una de las angelitas de LAM. Un panorama que activó la sorpresa en el estudio y en los fanáticos del programa de América TV.

La confesión emergió a la luz con una pregunta filosa del conductor, en el contexto del análisis del look de Mariano, principalmente su cabellera. Sin anestesia, el periodista direccionó su discursiva a Carolina Molinari y le disparó directo al hueso: “¿Es loquito Mariano?”.

La panelista no esquivó el balazo, todo lo contrario se subió a la loable actitud de reconocer ese vínculo sentimental. “No es un loquito”, soltó y las angelitas ejecutaron inmediatamente la pregunta: “¿Lo conoce?”. Eso ofició de pie para gran revelación de Molinari: “Salimos, se va a enojar de nuevo, porque no le gusta que lo recuerde”.

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