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Por qué te da más hambre cuando estás aburrido y qué podés hacer para evitarlo

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Sentir hambre cuando no pasó tanto tiempo desde la última comida es una experiencia bastante común. Pero en muchas personas esa sensación no aparece por una necesidad física real, sino por un estado emocional muy concreto: el aburrimiento. Cuando la mente queda sin estímulos, el cuerpo puede buscar una recompensa rápida, y la comida suele convertirse en una de las salidas más inmediatas.

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La diferencia principal está entre el hambre física y el deseo de comer por impulso. El hambre física suele aparecer de manera gradual, se puede satisfacer con distintos alimentos y está relacionada con una necesidad energética del organismo. En cambio, el hambre asociada al aburrimiento puede aparecer de golpe, muchas veces con ganas de algo específico, como algo dulce, salado, crocante o muy calórico.

Esto ocurre porque comer no solo cumple una función nutricional. También puede activar circuitos de recompensa en el cerebro, vinculados al placer, la dopamina y la sensación de alivio momentáneo. Por eso, cuando una persona está aburrida, cansada mentalmente o sin una actividad que la motive, puede interpretar esa falta de estímulo como una necesidad de comer.

El problema no es comer algo de vez en cuando por gusto. Lo importante es detectar cuándo se vuelve un hábito automático. Muchas veces, el aburrimiento lleva a abrir la heladera, buscar snacks o picotear sin registrar cantidad ni motivo. Ese comportamiento puede repetirse con más facilidad si la persona está frente a una pantalla, duerme poco, está estresada o tiene comidas poco saciantes durante el día.

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En otras palabras, no siempre se trata de falta de voluntad. A veces el cuerpo y la mente están buscando estímulo, pausa o alivio. Reconocer esa diferencia puede ayudar a ordenar mejor la relación con la comida sin culpa ni medidas extremas.

Cómo distinguir si es hambre real o aburrimiento

  • Aparece de golpe: si la necesidad surge de un momento a otro, puede estar más ligada al impulso que al hambre física.
  • Pide un alimento específico: cuando solo “sirve” algo dulce, salado o ultraprocesado, puede ser más antojo que necesidad.
  • Llega en momentos de quietud: suele aparecer al mirar televisión, usar el celular o no tener una actividad concreta.
  • No mejora con una comida completa: si después de comer bien sigue la búsqueda de snacks, puede haber un disparador emocional.
  • Se calma con otra actividad: caminar, tomar agua, ordenar algo pendiente o cambiar de ambiente puede bajar la urgencia.
  • Se repite como rutina: si ocurre siempre a la misma hora o en la misma situación, probablemente sea un patrón aprendido.

Como cierre, el hambre por aburrimiento no debe verse como una señal de alarma inmediata, sino como una pista. Puede indicar que falta descanso, estímulo, organización o una pausa real. Escuchar al cuerpo también implica preguntarse si lo que aparece es hambre, ansiedad, cansancio o simplemente la necesidad de hacer algo distinto.

 

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Alimentación; Nutrición

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Hablaron los youtubers argentinos luego de su detención durante el Mundial: “Nosotros fuimos a trabajar”

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Los youtubers argentinos, quienes fueron acusados de haber burlado los controles del Hard Rock Stadium para entrar a ver el partido entre Colombia y Portugal, se defendieron frente a las cámaras (Tik Tok/marmol.clips)

Mientras el Mundial 2026 convertía el Hard Rock Stadium de Miami en una fiesta de banderas y cánticos, dos youtubers argentinos quedaron en el centro de la escena por motivos ajenos al fútbol. Lautaro “Beni” Mármol y Patricio “Pato” Perrotta cambiaron la tribuna por una celda luego de que la seguridad los detuviera en pleno acceso al partido entre Colombia y Portugal. El motivo: un juego de credenciales vencidas, controles de seguridad y una explicación que sumó capítulos en redes apenas recuperaron la libertad tras pagar la fianza. Y ahora, ambos explicaron lo que ocurrió frente a las cámaras.

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De regreso en sus redes, los influencers eligieron hacer una transmisión en vivo para contar su versión de los hechos. En el relato, Patricio Perrotta explicó: “Primero que nada, muchachos, quiero aclarar que nosotros no nos colamos. Todo arranca cuando vinimos a Miami con una credencial oficial de la FIFA que nos lo dio un medio público argentino muy, muy conocido. Ese medio público te da una credencial que te deja asistir a todos los partidos que se hagan en México y en Estados Unidos del Mundial. Nosotros, por ejemplo, habíamos ido a Arabia Saudita y Uruguay, un buen partido, lo fuimos a ver, filmamos todo de adentro, es más, subimos historias, todo”.

Y Perrotta continuó: “Y esa credencial que teníamos habilitaba hasta para la final. Era una credencial de miembro de la FIFA como media partner. El problema acá fue que cuando nosotros estábamos yendo a Colombia-Portugal, durante ese transcurso que pasaron el partido de Uruguay-Arabia Saudita y Colombia-Portugal, nos dieron de baja el carnet y no nos notificaron. Nadie nos avisó que nos habían dado de baja y que nos habían suspendido la entrada a los estadios. Y nosotros fuimos pensando que podíamos pasar como si nada, porque el carnet era original, es un carnet original de la FIFA”.

Los creadores de contenido explicaron paso a paso por qué terminaron en una comisaría durante el partido Colombia-Portugal (Instagram)

A su turno, Mármol sumó: “Como fuimos la primera vez, te escanean, te escanean, te escanean, entrás”. Perrotta retomó: “Entrás”. Y Mármol completó: “Caminando”. Así, ambos detallaron que su experiencia previa había sido sencilla y, por tratarse de una credencial original, no encontraron obstáculos al ingresar en otros partidos. Perrotta remarcó que en los primeros tres controles de seguridad nadie escaneó la credencial. “No es que los burlamos. No te escanean el carnet y como el carnet es original, te dejan pasar. Se lo mostrás, pasás. Hasta que llegás al cuarto y en el cuarto sí lo hacen. Cuando escanean el carnet aparece mi cara, aparece la cara de Mármol, porque el carnet claramente es original, pero aparecía en rojo, con un borde rojo, y el borde rojo significa que el carnet está vencido, está caducado. Que lo dieron de baja, básicamente”.

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La situación cambió cuando el sistema marcó el carnet en rojo. De inmediato, el personal de seguridad intervino y les negó el ingreso. “Me agarran de la mano a mí, lo agarran de la mano a él, y dice: ‘No, no, no, paren, paren, no pueden entrar, no pueden entrar’. Y yo digo: ‘Pará, vengo a trabajar’, porque literalmente el medio que nos llevó, nos llevó para mostrar cómo se vive la experiencia del mundial en Miami. Y entrando al partido de Portugal-Colombia podíamos mostrar cómo la gente hinchaba, más que los colombianos tienen un público bastante eufórico”, sumó Perrotta.

Tras pagar la fianza, Mármol y Perrotta eligieron sus redes para aclarar el motivo detrás del confuso episodio en el estadio de Miami (Instagram)
Tras pagar la fianza, Mármol y Perrotta eligieron sus redes para aclarar el motivo detrás del confuso episodio en el estadio de Miami (Instagram)

Mientras esperaban una respuesta, presenciaron cómo un grupo de seis colombianos, algunos ciudadanos chinos y un francés intentaron colarse al estadio y también fueron detenidos. “Bueno, claramente a esos sí los agarraron porque se quisieron colar realmente y los tiraron a todos al lado nuestro”, relató Perrotta, aclarando los hechos que dieron la vuelta al mundo y que, afortunadamente, terminó con final feliz.

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¡Lo arruina a Nico Occhiato! Se confirmó que Flor Peña llevará a juicio a Luzu por 750 millones de pesos y va por todo

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Florencia Peña volvió a quedar en el centro de la escena mediática, pero esta vez con una decisión que marca un antes y un después en el conflicto que se desató tras la difusión de una información falsa sobre la salud de Jorge Messi en Luzu TV. Luego del escándalo que generaron sus dichos, la actriz decidió avanzar por la vía judicial contra la productora vinculada a Nicolás Occhiato.

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El dato más fuerte lo reveló Barby Franco, pareja del reconocido abogado Fernando Burlando, quien representa legalmente a Peña en este caso. En el programa Pasó en América, la modelo confirmó que la actriz no solo analiza acciones legales, sino que ya tomó una determinación concreta respecto a cómo seguirá el conflicto.

“Lo lleva a juicio por 750 millones de pesos argentinos”, lanzó Franco al aire, dejando en claro la magnitud del reclamo económico que impulsa Florencia. La cifra, impactante por donde se la mire, refleja el nivel de gravedad que la actriz le adjudica a lo ocurrido en el streaming.

Todo se remonta a la polémica generada en Luzu TV, donde Florencia brindó una información errónea sobre el estado de salud de Jorge Messi, lo que derivó en una fuerte reacción pública, críticas al manejo de la información y un pedido de disculpas posterior. Sin embargo, el daño ya estaba hecho y las repercusiones no tardaron en escalar.

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FLOR PEÑA DECIDIÓ LLEVAR A JUICIO A LUZU

En ese contexto, la figura de Nico Occhiato también quedó bajo la lupa, no solo por el contenido emitido sino por los tiempos en los que se reaccionó ante la fake news. El episodio abrió un debate más amplio sobre la responsabilidad en los medios digitales y la liviandad con la que, muchas veces, circula información sensible.

“El monto tiene que ver con lo que cobraba, con los beneficios que tenía y todavía no entramos a evaluar el daño que se le provocó porque ella está muy golpeada. Ella no está bien, está atravesada por el dolor”, sostuvo Burlando, el sábado pasado en el programa de Mirtha Legrand.

Flor Peña decidió ir a fondo; de las disculpas públicas a los tribunales. Con una cifra millonaria en juego y un caso que ya trasciende lo mediático, la historia suma un nuevo capítulo que promete seguir dando que hablar en las próximas semanas.

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Florencia Peña, Luzu, Nico Occhiato

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Gran Hermano: Andrea del Boca fue salvada por el público y apuntó contra sus rivales en la casa

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Andrea del Boca es salvada, lo cual genera una reacción visible de celebración por su parte, incluyendo un abrazo de otro concursante

La noche del miércoles en Gran Hermano Generación Dorada tuvo como protagonista a Andrea del Boca, quien experimentó un momento de alivio tras ser salvada por el público. En un clima de máxima tensión, la actriz no solo agradeció el apoyo recibido, sino que aprovechó para enviar un mensaje directo a dos de sus mayores adversarias dentro de la casa, Solange Abraham y Cinzia Francischiello, marcando así un nuevo capítulo en la convivencia.

Andrea se encontraba en la placa de nominados positiva, una instancia que definía la permanencia de los participantes en el reality en el marco de la “Placa planta”, que busca castigar a los jugadores de bajo perfil. Al anunciarse la decisión del público, la reacción de la intérprete fue inmediata y cargada de emoción. En medio de la celebración, dedicó unas palabras que dejaron en evidencia el trasfondo de las relaciones en la competencia: “Gracias a la gente que permitió que esta planta vuelva a florecer”

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El mensaje, aunque indirecto, estaba dirigido especialmente a Solange y Cinzia, con quienes la relación se deterioró en las últimas semanas. La tensión entre ellas se intensificó a partir de los reiterados comentarios y señalamientos sobre la actitud de Andrea en el juego.

La emoción de Andrea del Boca tras ser salvada en Gran Hermano

La permanencia de la actriz en la casa se produjo en un contexto donde la etiqueta de “planta” cobró protagonismo. Varios compañeros la acusaron de no involucrarse activamente en la dinámica y de adoptar un perfil bajo, lo que generó un debate interno sobre el verdadero sentido de la estrategia dentro del reality. A pesar de estas críticas, el respaldo del público resultó determinante y permitió que Andrea continúe en competencia, desmintiendo así la percepción de sus detractores.

Antes de su recorrido desde el SUM hacia el living, se permitió un gesto de desahogo. Lanzó el grito que sintetizó su postura frente a las acusaciones: agradeció a quienes la apoyaron y utilizó la misma palabra con la que la habían atacado para resignificarla. Su reacción se interpretó como una respuesta directa a la hostilidad que enfrentó de parte de Solange y Cinzia. El clima de rivalidad sumó un nuevo episodio, y la salvación de la participante reavivó el debate sobre las diferentes formas de jugar dentro de la casa.

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La enemistad con Solange y Cinzia no surgió de un solo hecho, sino que fue el resultado de una serie de desencuentros y comentarios cruzados a lo largo de los días previos. La relación entre las tres participantes quedó marcada por la desconfianza y la competencia, elementos que se intensificaron en la medida en que avanzaba la dinámica de nominaciones.

La placa planta de Gran Hermano quedó integrada por Sebastián Cola, Matías Hanssen, JC López, Luana Fernández, Alejandra Majluf, Mariela Prieto y Leandro Nigro
La placa planta de Gran Hermano quedó integrada por Sebastián Cola, Matías Hanssen, JC López, Luana Fernández, Alejandra Majluf, Mariela Prieto y Leandro Nigro

El uso del calificativo “planta” se convirtió en uno de los ejes centrales de la convivencia. En el reality, este término se emplea para señalar a quienes adoptan un rol pasivo o no participan activamente de las estrategias y conflictos grupales. Andrea, lejos de rechazar la etiqueta, decidió apropiársela y devolverla con ironía, reivindicando su forma de estar en el juego. La reacción del público, que la salvó de la eliminación, puso en discusión la validez de las distintas estrategias y el valor del juego silencioso en contraste con los métodos más confrontativos.

Cabe recordar que en esta modalidad, el público eligió a sus 12 favoritos entre los 19 participantes que estaban en placa, y los siete que no alcanzaron los votos esperados, quedaron en la “placa planta”, grupo que enfrentará la votación negativa hasta el lunes 6 de julio, cuando uno de ellos abandonará la casa.

Todo había arrancado la semana pasada, cuando Santiago del Moro anunció que, tras la eliminación de Nenu López, todos los participantes quedaban nominados por decisión de Gran Hermano. La medida respondía al pedido insistente de varios jugadores, que desde hacía semanas cantaban al unísono “todos a placa” con la intención de que el público pudiera sacar a quienes consideraban que no jugaban. La producción los escuchó y les dio el gusto: primero una votación positiva para salvar a los más queridos, y luego, con los que quedaran, una votación negativa hasta la eliminación.

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