CHIMENTOS
Cómo lograr una dieta saludable y sostenible, según Estefanía Pasquini
Estefanía Pasquini, reconocida nutricionista y esposa del famoso doctor Alberto Cormillot, se ha convertido en una figura destacada en el mundo de la nutrición y el bienestar. Su enfoque integral hacia la salud y el bienestar se centra en promover la importancia de adquirir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida.
En la nota, como así también en el video que está más adelante, están algunos de los principios clave que Estefanía Pasquini comparte con sus seguidores para llevar adelante una dieta efectiva y sostenible.
La esposa de Alberto Cormillot enfatiza la necesidad de educar a las personas sobre la importancia de llevar una dieta balanceada y variada. Esto implica incluir todos los grupos de alimentos y proporcionar los nutrientes esenciales para el organismo.
No existen atajos ni dietas milagrosas; en cambio, se trata de implementar cambios graduales y realistas en la alimentación y el estilo de vida. Estefanía comparte la importancia de la paciencia y la gradualidad. No se puede esperar que los resultados lleguen de la noche a la mañana.
En lugar de exigir todo de inmediato, sugiere avanzar paso a paso. “Anda de a poco con lo que sí puedes y verás lo mucho que logras”, aconseja. Cambiar los hábitos alimenticios puede ser desafiante, pero es fundamental para obtener resultados duraderos.
Estefanía promueve la idea de comer de forma consciente. Esto significa prestar atención a las señales de hambre y saciedad del cuerpo. No se trata solo de qué comer, sino también de cómo y cuándo comer.
Consejos
Respetar los horarios y la frecuencia de las comidas es esencial para mantener una relación saludable con la comida. Para una dieta sana y equilibrada, Estefanía recomienda elegir alimentos naturales y frescos. Esto incluye frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, huevos, pescado y carne magra.
Además de la alimentación, Estefanía Pasquni destaca la importancia de la actividad física. “Tenete paciencia, anda de a poco con lo que si puedes y vas a ver lo mucho que logras, no te exijas (más de lo que podes hoy)”, mencionó la nutricionista.
Estefanía Pasquini, nutricionista
Desde que su vida personal y sentimental cambió, priorizando sus sentimientos y blanqueando su amor por Mauro Icardi, la China Suárez no ha dejado un segundo de ser el centro de atención de todos los medios de comunicación.
Aunque es cierto que intentó mantener este nuevo romance puertas adentro, debido a los comentarios que recibiría, cuestionando y hasta criticando su decisión, la China Suárez hizo oídos sordos y se pronunció totalmente enamorada.
La pareja no solo blanqueó y oficializó esta historia de amor, sino que también decidió hacer su primer viaje de novios. Como destino principal, arribaron a la ciudad de Milán, ubicada al norte de Italia.
La China Suárez publicó románticas fotografías en su cuenta personal de Instagram, donde dejó en evidencia la gran conexión que mantiene con Mauro Icardi, a quien, hoy en día, considera su gran amor.
Mientras ambos viven al máximo de este viaje, Yanina Latorre no dudó en romper el silencio y develar lo que habría hecho la actriz en la casa de Wanda Nara, que compartía, en el pasado, con Mauro Icardi y todos sus niños.
«Me puse a googlear de nuevo. Este es Kuromi, el personaje antagonista de Hello Kitty. La nipona no da puntada sin hilo», escribió la periodista, recordando que la China Suárez y Wanda compiten por quién es más fanática de dicho dibujo animado.
Los detalles
«Este personaje es una versión oscura o traviesa de Hello Kitty. Es rebelde, sarcástico, pero encantador. Es lo opuesto… Me vuelvo locaaa. Si usaran la cabeza para cosas productivas», opinó Yanina Latorre para, acto seguido, develar lo peor.
«La batita es de Wanda. ¿Entienden? Es el vuelto a la foto de L Gante en el baño de Milán con los perfumes de Mauriño. Mauro despechado, bueno ok… Pero la nipona que se presta a esto es muy fondo de olla», concluyó Yanina, apuntando en contra de la China Suárez.
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China Suárez, WANDA NARA
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