CHIMENTOS
Dos datos de oro de Estefanía Pasquini para que funcionen las dietas
Estefanía Pasquini, reconocida nutricionista y esposa del famoso doctor Alberto Cormillot, ha compartido valiosos consejos sobre hábitos alimenticios saludables. En una reciente declaración, la joven enfatizó la importancia de no saltarse comidas ni restringir excesivamente la ingesta de alimentos.
Según Estefanía Pasquini, este comportamiento puede llevar a un aumento del hambre y, eventualmente, a comer en exceso. Explicó que muchas personas, al intentar evitar comer, terminan sintiendo un hambre intensa que las lleva a consumir más alimentos de los que realmente desean o necesitan.
Este ciclo puede ser perjudicial tanto para la salud física como para el bienestar emocional. En lugar de temer a la comida, Pasquini sugiere adoptar una actitud más equilibrada y consciente hacia la alimentación, asegurándose de comer de manera regular y adecuada para evitar episodios de hambre extrema.
Además, la esposa de Alberto Cormillot ha destacado la importancia de escuchar al cuerpo y responder a sus señales de hambre y saciedad. Ella aboga por una alimentación intuitiva, donde se prioriza el bienestar general y se evita la culpa asociada con la comida.
Este enfoque no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también promueve una relación más positiva y sostenible con la alimentación. Estefanía Pasquini nos recuerda que el miedo a comer puede ser contraproducente y que es esencial mantener una alimentación regular y equilibrada.
Intenta no saltarte comidas. Comer a intervalos regulares ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y evita que sientas un hambre intensa. Las proteínas y la fibra te ayudan a sentirte lleno por más tiempo. Incorpora alimentos como carnes magras, legumbres, frutas, verduras y granos enteros en tus comidas.
Recomendaciones
A veces, la sed se confunde con el hambre. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.Evita los alimentos ultraprocesados. Estos alimentos suelen ser altos en azúcares y grasas, lo que puede provocar picos de azúcar en la sangre y aumentar el hambre poco después de comer.
Un consejo claro de Estefania Pasquini es que todos debemos tomarnos el tiempo para masticar bien y saborear cada bocado. Esto ayuda a tu cuerpo a reconocer cuando estás lleno. Tener un plan te ayuda a evitar decisiones impulsivas y a asegurarte de que estás comiendo alimentos nutritivos.
Estefanía Pasquini, nutricionista
CHIMENTOS
Flor Vigna contó cómo se enteró que Luciano Castro le metía los cuernos con Griselda Siciliani: “El proceder fue el mismo de siempre”
La novela continúa. El amorío que terminó entre Luciano Castro y Sabrina Rojas sigue sumando episodios y protagonistas que con el correr de los días van aportando su opinión frente a los micrófonos de los medios de comunicación sin ocultar ni esquivar la polémica sobre una historia de amor donde reina una -o varias- supuesta infidelidad. Una de las últimas en opinar fue Flor Vigna.
Todo comenzó cuando Rojas dio a conocer posibles infidelidades por parte de su ex pareja con la actriz Griselda Siciliani quien sería la tercera en discordia y que ganó protagonismo en esta historia.
Todo inició cuando Rojas, quien fue pareja de Castro durante 10 años y tuvieron juntos dos hijos, Esperanza y Fausto, confirmó que su ex y Siciliani tuvieron un romance: «Del lado de ella había una obsesión. Cuando yo estaba embarazada, ella mensaje, mensaje, mensaje… entonces bueno, después si pasó o no pasó algo, que supongo que sí… ya eso no lo sé”.
En las últimas horas Flor Vigna, otra ex de Luciano, se sumó al escándalo y opinó al respecto: “Ya no pertenezco más a ese capítulo. Hice muchas cosas para estar en mi vida y ahora estoy trabajando, estoy en otra”, dijo en diálogo con Intrusos y salió a bancar a Sabrina sobre la confesión que hizo por los mensajes que recibía su marido mientras esperaba un hijo: “Creo que debería dejar de meterse en (otras) parejas. Si no le gusta que hablen de ella, que no lo haga”.
Y cerró: “La verdad que es re feo para cualquier mujer estar embarazada y enterarte de que le mandan mensajes. Yo la pasé muy mal con la infidelidad. Simplemente que no se metan en las parejas de otros”, pidió Flor, y cerró: “El proceder fue el mismo de siempre. Todos lo sabemos”.
Unos días después, Griselda Siciliani rompió el silencio tras las explosivas declaraciones de Sabrina Rojas, quien insinuó que la actriz se comunicaba con Luciano Castro cuando ella estaba embarazada. Aunque Siciliani es conocida por mantener su vida personal fuera del foco mediático, la insistencia del cronista de A la tarde (América) logró que la actriz finalmente respondiera con una mezcla de ironía y diplomacia, buscando evitar caer en una polémica que, en sus propias palabras, no forma parte de su estilo.
Siciliani comenzó su intervención dejando claro que, aunque “no escuché todo lo que dijo, estoy al tanto”. En un tono visiblemente sereno, la actriz de Envidiosa comentó: “Yo no hablo de estas cosas de la vida íntima, no me gusta participar en estas discusiones mediáticas”. Sin embargo, no pudo evitar reconocer que la acusación de Rojas le resultó incómoda: “Me molesta, obviamente. Me gustaría que no se hablara de mí en esos términos, pero entiendo que es parte de la vida pública y de ser una actriz popular. Trato de entenderlo desde ahí, aunque no es que no me afecte”.
Finalmente, al cerrar la entrevista, el periodista le recordó las acusaciones similares que hizo Flor Vigna tiempo atrás, sugiriendo un patrón de conflictos en las relaciones de Castro. Siciliani, en tono de humor, lanzó una última ironía: “Flojísima de papeles…”. Sin embargo, se mostró firme en su determinación de no dejar que estos comentarios afecten su tranquilidad: “No es algo que me genere un conflicto interno. Me genera la incomodidad, pero no es parte de mi vida”.
Sabrina Rojas, expareja de Castro y madre de sus hijos, había insinuado que Siciliani mantuvo una especie de “obsesión” por Castro durante su embarazo. La conductora incluso declaró que, a diferencia de Flor Vigna —quien también fue pareja de Castro—, “Griselda nunca iba a ser bienvenida porque tengo una historia previa”, dejando entrever un conflicto personal de larga data. Siciliani, en cambio, prefirió abordar el tema con una ironía calmada.
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,Flor Vigna
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