CHIMENTOS
Dos maneras de organizar las comidas según Estefanía Pasquini
Estefanía Pasquini, la reconocida nutricionista y esposa de Alberto Cormillot, comparte valiosos consejos sobre cómo organizar las comidas de manera efectiva. Si bien cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, ella tiene dos maneras muy efectivas.
Estefanía Pasquini sugiere dedicar un momento tranquilo para planificar el menú semanal. Puede ser el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Durante este tiempo, piensa en las comidas que deseas preparar durante la semana.
Selecciona los días en los que te permitirás algún gusto especial. Esto puede variar según tus objetivos personales y preferencias. Decide qué platos prepararás cada día para evitar caer en la trampa del «hago algo rapidito» que a menudo nos lleva a opciones menos saludables.
Estefi insiste en la importancia de no saltarse las comidas. Aunque puede parecer tentador, omitir comidas puede llevar a picoteos y atracones más tarde. Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar la ingesta y mantener la energía durante el día.
La esposa de Alberto Cormillot también recomienda comer más durante el día, cuando el metabolismo está activo, y reducir la ingesta durante la noche, cuando todo el organismo se prepara para descansar.
Cada comida debe ser equilibrada, completa y adecuada para el momento del día. Incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Utiliza bien los tiempos libres del fin de semana.
Preguntas
¿Qué te gustaría hacer? ¿A quién quieres dedicar tiempo? Reflexiona sobre tus prioridades y disfruta de esos momentos. No te exijas demasiado. Encuentra un equilibrio entre actividades y descanso. Los extremos nunca son buenos, así que sé realista con tus expectativas.
Estefanía Pasquini nos recuerda que la planificación y la atención consciente a nuestras elecciones alimenticias son clave para mantener una alimentación saludable y evitar el descontrol. En el video, la nutricionista comenta en detalles las maneras más efectivas que encontró para organizar las comidas.
Estefanía Pasquini, nutricionista
CHIMENTOS
Jimena Barón reveló que Wanda Nara le robó el trabajo de sus sueños: “Me partió el corazón”
Todo se remite a ese nombre. Wanda Nara pulula por la boca de todos en la opinión pública y en todos los medios de comunicación, los tradicionales y los digitales, a raíz de la decisión de elevar una denuncia fortísima contra su ex marido, Mauro Icardi, por violencia.
La mediática se convirtió en tendencia y en tema obligado de debate por esta circunstancia personal que perjura que padeció de la mano de su ex esposo, en un episodio confuso que aconteció en las entrañas de su mega piso en la torre más cara y aspiracional de Núñez.
Como si fuese poco, ahora Wanda vuelve al tintero, a la palestra pero en otra posición: en la de generadora de un mal trago, de una tragedia. Resulta que Jimena Barón salió al universo de las redes sociales para confirmar que Nara le quitó una oportunidad de trabajo internacional.
La cantante prendió la cámara de su celular y relató todo el entuerto: “Un día me escribe mi representante Diego y me dice ‘Jime, la gente de Netflix está interesada, parece que van a hacer un reality que se llama Love Is Blind, ¿lo conocés?’. Le digo ‘es mi programa favorito, soy fanática, no es que sólo lo conozco, quiero hacerlo’”.
JIMENA BARÓN CONFIRMÓ QUE SE PERDIÓ UN TRABAJO POR CULPA DE WANDA NARA
En la continuidad de su anécdota, Barón añadió: “Luego me dice ‘preguntan si estarías para conducir con Matías (Palleiro), tu novio’. Él no estaba tan copado pero le digo a mi manager ‘Sí, estamos’. Avanzamos, charla de dinero, no me importaba porque sabía que de Netflix me iban a pagar bien”.
Todo lucía encaminado, al menos por lo que contó Jimena: “Había que volar a México, era al toque de fin de año. Me manda un mensaje Diego con un pasaje y el itinerario. Faltaba muy poco y yo dije ‘Me tendrían que estar diciendo que vaya a Buenos Aires’. Era muy sobre la marcha. Me parecía raro que no me pregunten por el pelo, maquillaje, vestuario. Día siguiente, Diego me dice ‘raro, no contestan’”.
Y para concluir, Barón explicó que la producción de ese reality se inclinó por Wanda Nara y Darío Barassi: “El día que yo supuestamente me subía a este avión y que no me contestaron nada, le dijeron a Diego ‘Mil disculpas, nos olvidamos de avisarles que vamos con otra conductora’. ¿Cómo se van a olvidar de avisarme? Empecé el año tan mal, tan triste. Se me partió el corazón”.
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