SOCIEDAD
Colesterol: los seis alimentos que ayudan a prevenirlo y en qué cantidades hay que consumirlos

“Cazan una enzima, la aplastan y no se fabrica tanto colesterol”. Así describió el cardiólogo Jorge Tartaglione en su paso por LN+ al trabajo de las estatinas, un medicamento que contribuye a regular los niveles de colesterol y reduce el riesgo de infarto, ACV y enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer y demencia.
Por otro lado, el cardiólogo remarcó que la actividad física y una dieta saludable contribuyen a controlar los niveles de colesterol, pero que en muchos casos no son suficientes y es necesario un tratamiento con medicación.
“Un 30% viene de la dieta y mucha gente lo fabrica genéticamente en el hígado”, precisó Tartaglione, en alusión a los pacientes vegetarianos que tienen el colesterol alto.
Medicina y fake news
“Es muy preocupante la gran cantidad de noticias falsas que circulan. Prácticamente el 50% de las noticias médicas son falsas. No hay duda de que los medicamentos para el colesterol son buenos y salvan vidas”, sostuvo el especialista en los estudios de LN+.

“Vos entrás en las redes y dicen que si tomás estatina, te va a matar, te va a doler la pierna. Eso genera muchas dudas. Me preocupa que muchos de estos posteos son de médicos. ¿Por qué lo hacen?”, lamentó.
El colesterol malo y sus valores
Tartaglione también hizo referencia a los números estimados respecto al valor del LDL que ciertas personas deberían tener para evitar afecciones cardíacas.
- Una persona sana: menos de 116
- Fumador, hipertenso o diabético: menos de 100 o 70
- Paciente con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50

Antes de despedirse, el doctor aclaró que, como todos los medicamentos, las estatinas tienen efectos adversos. “En el 1% de los casos da dolores musculares”, concluyó.
Alimentos para prevenir el colesterol
De acuerdo a los especialistas, los mejores alimentos son aquellos de origen vegetal, ya que presentan altos niveles de fibra, un macronutriente que elimina las toxinas del cuerpo. Un informe de la Universidad de Harvard, resalta que las guías alimentarias americanas aconsejan un consumo de fibra diaria de entre 20 a 30 gramos.
Se recomienda el consumo de: granos integrales, verduras de hojas verdes, crucíferas, legumbres, frutos secos y frutas.
Colesterol alto en la mitad de los argentinos
Según la 4ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en la Argentina cerca del 40 % de las personas mayores de 18 años tiene colesterol total elevado. La doctora Analía Aquieri, médica cardióloga del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) sostuvo que: “Dado que generalmente no hay síntomas inmediatos por tener el colesterol elevado, distintas guías del mundo sugieren tener un primer control entre los 6 y 11 años de edad y luego entre los 17 y 21″.

“De todas maneras es importante remarcar que la presencia de antecedentes familiares de enfermedades del colesterol hereditarias, o enfermedad cardiovascular a edades tempranas, hacen necesario el control de los niveles de esta sustancia a intervalos menores. Se debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular de cada paciente, en aquellos con riesgo bajo se recomienda reevaluar cada tres años hasta la cuarta década de la vida y luego anualmente”, detalló.
Riesgos de tener el colesterol LDL alto
- Aterosclerosis: este componente se acumula en las paredes de las arterias y puede llegar a obstruirlas, así como generar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
- Enfermedad en las arterias coronarias: se puede producir un dolor fuerte en el pecho, conocido como angina, que deriva en la dificultad para respirar.
- Accidente cerebrovascular: se puede detectar a raíz del dolor o sensación de entumecimiento en el brazo o lado del cuerpo, así como en mareos o dificultad para comunicarse.
- Enfermedad arterial periférica: presenta un dolor constante en las piernas cuando se camina.
- Xantomas: pueden aparecer manchas de tono amarillo en las inmediaciones de los ojos.
SOCIEDAD
Ninguna otra fruta consigue que llames a los bomberos cuando aparece en una habitación. Lo llaman el rey de las frutas y en China mueve una industria multimillonaria

En el año 2019 la biblioteca de la Universidad de Canberra se enfrentó a un ataque de pánico que llegó hasta los periódicos. Ayudadas por bomberos y servicios de emergencia, 550 personas abandonaban el lugar por miedo a que una intensa fuga de gas hiciera reventar el edificio en mil pedazos con su explosión. Cuando empezaron a buscar el origen de la fuga lo que encontraron fue una fruta.
Nosotros lo conocemos como durian, pero en el sudeste asiático lo llaman el rey de las frutas pese a que su olor causa constantemente incidentes como el citado. De hecho, que te huela a gas es en realidad lo mejor que te puede llegar a ocurrir. No hablo de oídas, ojo, te lo digo por haberme enfrentado a él de primera mano. Es tan asqueroso y desagradable como suena, pero también es una de las frutas más demandadas de la zona.
El apestoso rey de las frutas
Dependiendo de a quién preguntes puede que te hable de un olor muy fuerte a cebolla, a ajo, a huevos podridos, o incluso a la alcantarilla más apestosa con la que te hayas cruzado jamás. Ninguno mentiría y, dependiendo del lugar y el momento, puede terminar recordándote a cualquiera de ellos. Que esté en absolutamente todas las fruterías pese a que te prohíban expresamente entrar a cualquier sitio público con ellos es, sin lugar a dudas, lo más sorprendente del durian.
Quienes lo han probado, y yo reconozco que no tuve estómago para hacerlo, hablan de un sabor que no tiene nada que ver con su olor. De un dulzor especial que recuerda a las natillas con almendras pero con un toque de queso. De hecho, hay quienes dicen que sólo por probarlo ya justifica un viaje hasta esa parte del mundo. Los 8.000 millones de dólares en durian importados por China durante el año pasado dan buena cuenta de ello.
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Si aquí nos volvemos locos por plantar aguacate incluso donde es científicamente absurdo, allí hacen lo propio con el durian sólo por satisfacer la enorme demanda que sale de países como Malasia, Tailandia o Vietnam. Por su reareza, se ha convertido también en un fenómeno a escala internacional.
La obsesión es tan grande que sus gobiernos ya se enfrentan a serios problemas de deforestación derivados de su cultivo, pero mientras las rutas y negocios alrededor del durian no dejan de crecer, intentar equilibrar la balanza está siendo particularmente difícil. No deja de ser gracioso que le pase justo lo mismo que a la fruta, que tampoco es incapaz de equilibrar el pestazo que echa con lo bien que, aparentemente, parece saber.
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Ninguna otra fruta consigue que llames a los bomberos cuando aparece en una habitación. Lo llaman el rey de las frutas y en China mueve una industria multimillonaria
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3DJuegos
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Rubén Márquez
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Un hombre discutió borracho con su hermana, amenazó con matarla y quedó detenido en Santiago de Estero

Un hombre de 41 años fue aprehendido tras ser acusado de amenazar de muerte a su hermana durante un episodio de violencia ocurrido el domingo por la noche en un domicilio de la localidad de La Banda, provincia de Santiago del Estero. La intervención policial se produjo después de una comunicación telefónica que alertó sobre una situación conflictiva dentro de la vivienda.
La mujer, de 58 años, relató ante los efectivos que su hermano se encontraba bajo los efectos del alcohol y que había adoptado una actitud hostil hacia las personas que convivían en el lugar. De acuerdo con su testimonio, el hombre la amenazó de muerte en medio de la discusión.
Al arribar al inmueble, los uniformados se entrevistaron con la víctima y evaluaron el escenario. El acusado permanecía en la casa y, según se informó, su estado de alteración aumentó cuando advirtió la presencia del personal policial. Finalmente, fue reducido y trasladado de forma preventiva.
La actuación estuvo a cargo de efectivos de la Comisaría Comunitaria N° 12, dependiente del Departamento de Seguridad Ciudadana N° 4 de La Banda.
Según informó el portal del Diario Panorama, la intervención tuvo como objetivo inmediato resguardar a la mujer que denunció las amenazas y restablecer las condiciones de seguridad en el domicilio. El episodio se produjo en un ámbito familiar y derivó en la actuación de la Justicia.
Tras tomar conocimiento de lo sucedido, la Fiscalía interviniente dispuso que el hombre continuara alojado en calidad de aprehendido. La medida fue adoptada luego de la intervención policial y de la denuncia realizada por su hermana.

A mediados de junio pasado, un grave episodio de violencia intrafamiliar sacudió a Villa Elvira, en la ciudad de La Plata, cuando un hombre disparó contra el auto en el que viajaba su hermana junto a otros familiares.
El hecho ocurrió el viernes pasado y terminó con el acusado detenido tras un allanamiento realizado por la Policía Bonaerense en su domicilio. El incidente dejó una secuencia de amenazas, disparos y tensión, aunque afortunadamente no se registraron heridos.
Según la denuncia presentada por la mujer de 33 años, el conflicto se desató cuando se disponía a retirarse de una vivienda ubicada en la intersección de las calles 80 y 3. En ese momento, observó a su hermano salir armado a la vereda. Las amenazas verbales precedieron a los disparos: el acusado efectuó al menos tres detonaciones contra el automóvil Fiat Punto donde se encontraba la denunciante junto a otras personas de la familia.
Una de las balas destrozó una de las ruedas traseras del vehículo, mientras que otra impactó en una de las puertas. Pese a la cercanía de los disparos y la agresión directa, ninguna de las personas presentes resultó herida.
La Justicia dispuso tareas investigativas que derivaron en la orden de allanamiento sobre la vivienda del acusado. El procedimiento fue ejecutado el sábado por personal de la Policía Bonaerense, que localizaron al hombre dentro de la propiedad, aparentemente atrincherado tras el ataque.
Durante la requisa, los agentes encontraron al sospechoso armado: portaba en la cintura un revólver calibre 22 cargado con ocho municiones. Además, se incautaron otras armas en el domicilio, incluyendo un pistolón marca Rexto, una escopeta de doble caño calibre 16, 43 proyectiles calibre 22 y 10 cartuchos de escopeta. Todo el material quedó secuestrado como evidencia en el marco de la investigación.
El acusado, de 40 años, fue detenido en el lugar y trasladado a disposición de la Unidad Funcional de Instrucción N° 6 de La Plata. Ahora, la fiscalía deberá analizar la situación procesal del detenido y determinar los próximos pasos judiciales.
Las fuentes consultadas señalaron que existían antecedentes de disputas familiares entre el agresor y la víctima, lo que habría motivado el accionar violento.
Santiago del Estero,La Banda,detención,amenazas
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Ruta 65: cuatro personas murieron en un choque frontal entre dos autos en Bolívar

Cuatro personas murieron este lunes por la mañana en un choque frontal entre dos autos sobre la Ruta Provincial 65, entre las localidades bonaerenses de Pirovano y Urdampilleta, en el partido de Bolívar. El accidente ocurrió a la altura del kilómetro 318,5 e involucró a un Toyota Corolla y un Renault Logan. Las causas del impacto todavía son materia de investigación.
Las víctimas fueron identificadas como Oscar Osvaldo Bauza, de 68 años; Marta Susana Werdin, de 88; Fernando José Galeano, de 42; y José Francisco Roldán, de 59.
Quiénes eran las cuatro víctimas del choque en la Ruta 65
Bauza y Werdin viajaban en el Toyota Corolla y estaban domiciliados en Carhué.
En el Renault Logan, en tanto, circulaban Galeano, que vivía en Tristán Suárez, y Roldán, con domicilio en Longchamps, partido de Almirante Brown.
Los cuatro murieron como consecuencia del fuerte impacto. Personal de emergencias confirmó los fallecimientos en el lugar.
Tras el choque se montó un amplio operativo sobre la ruta, con la intervención de bomberos de Urdampilleta y Pirovano, efectivos policiales y personal sanitario.
Investigan cómo fue el choque frontal que dejó cuatro muertos
La Ruta Provincial 65 permaneció cortada durante varias horas mientras trabajaban los equipos de emergencia y se realizaban las pericias sobre los vehículos y la calzada.
Los investigadores intentan determinar qué ocurrió en los instantes previos al impacto y por qué ambos autos terminaron chocando de frente.
Bolívar
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